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博文正能量1周前
别让双脚受凉：“寒从脚下生”，常用热水泡脚，能温通经络，促进阳气循环，改善睡眠。#倪师#每日分享 #每天跟我涨知识 #中医养生 #每天持续分享科普知识
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第一现场4周前
医生介绍，从中医理论来看，泡脚能够起到通经络、调阴阳、祛寒邪等作用。泡脚时需注意几个核心环节：水温宜保持在40摄氏度左右，水位最好没过脚踝、达到小腿中段，浸泡时间以15到20分钟为佳。
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常熟博古1周前
你喜欢泡脚吗#常熟博古#中医
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中医内科温教授5月前
一到夏天脚气就犯，记住一个泡脚方 #臭脚 #脚气 #香港脚 #抖出健康知识宝藏
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赵姐2周前
泡脚是一种简单且有效的养生方式，通过热水刺激足部穴位和经络，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠，还能辅助调理一些身体问题。把每天泡脚当做一种养生习惯吧！
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弘源 ☀️3周前
- 从中医理论来看，足部是多条经络的起止点，温水泡脚可通过温热刺激穴位，促进气血运行，驱散体内寒气，改善因气血不畅引发的畏寒、乏力等问题。#养生
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娜娜🌻藏奥堂古法熏蒸馆1周前
##吃药一箩筐，不如泡脚再上床，中医讲热不尽则寒不出，而泡脚是纯阳之物，所以说可以补阳气，温经络，#泡脚不是一泡就好，而是让你越泡越好，坚持泡，反复泡泡透，泡通，泡到时泡到亮，咱们的身体就会大变样。除湿寒顾，中医讲阳气若足，千年寿，泡脚升阳第一方。
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白云边梁芳+劲络5G疼痛调理招商中1周前
养生不偷懒，泡脚是关键！劲络泡脚讲究“通经络、调气血”，泡完不仅脚暖，连腰背都跟着舒展，这才是冬季养生的正确打开方式～#劲络集团#批发+零售+招商#大健康行业
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心世界1周前
最好的投资是健康！泡脚不贵，贵在坚持。 泡脚可以促进全身血液循环，缓解疲劳，改善手脚冰凉。能引气血下行，助眠安神。可刺激足部经络，起到驱寒除湿的调理作用。 从今天起，做个“暖脚”养生人吧！ 泡脚的好处，说到底就是用最低成本，最高频率地对自己好一点。爱自己，从照顾好双脚开始。#热点宝养生话题榜 #养生之道 #排湿驱寒 #健康养生 #泡脚的好处
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康福堂3周前
泡脚能促进血液循环，刺激足部穴位，调节脏腑功能，对剩脏有一定养护作用#中医养生 #手指操作用大 #养生 #泡脚的好处 #产后补血补气吃什么
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茯苓山药薏米🌽1月前
別讓雙腳受涼：「寒從腳下生」，常用熱水泡腳，能溫通經絡，促進陽氣循環，改善睡眠
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凤飞蝶4周前
#在中医里，泡脚有许多好处。 其一，能促进血液循环。脚被称为人体的“第二心脏”，泡脚时，温热的水可以使脚部血管扩张，让血液更好地流到身体各处，改善手脚冰凉的情况。 其二，可刺激足部的经络和穴位。人体的各脏腑器官在足部都有对应的反射区，通过泡脚能够刺激这些反射区，起到调节身体机能的作
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事事如意1周前
坚持每天泡脚，排出体内湿气 祛湿良方#祛湿良方 #中式养生
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梵兮养生堂1周前
泡脚的养生秘诀 泡脚不只是睡前放松的小事，更是温通经络、调理气血的养生好方法，尤其适合久坐、体寒、睡眠差的人群，坚持下来能收获不少健康益处#养生 #泡脚的好处
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杨凯博士2周前
正确泡脚4个关键技巧，养生效果翻倍！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 泡脚在中医理论中被称为“足浴养生”，脚为“人体第二心脏”，足底分布着众多脏腑反射区，通过温热刺激可疏通经络、调和气血、温煦脏腑，想要发挥最佳养生功效，需遵循以下4个核心要点：1控好水温：中医强调“温通不宜过燥”，水温以40℃左右为宜，用手试温感觉温热不烫手即可，此温度能温和刺激经络，避免高温灼伤皮肤、耗伤阴液。脚茧厚者可适当调高，皮肤娇嫩者需降低水温，避免烫伤或刺激。2选对时间：若饭后立即泡脚，会影响脾胃消化，故需饭后1小时再进行。每次泡脚时长控制在20分钟内，不超过半小时。老年人、心脑血管疾病患者，若泡脚时出现胸闷、头晕，需立即停止并卧床休息。3避开损伤：足部有破损、感染，或患有疱疹、湿疹等皮肤病时，切勿泡脚，防止加重感染。4泡后护理：泡完后及时用干毛巾擦干双脚（尤其脚趾缝），避免着凉；皮肤干燥者可涂抹润肤霜，保持足部滋润。#健康科普 #养生技巧 #泡脚方法
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中医肿瘤结节医生王建彬1周前
经络通则不痛，可以拿熬药的第三锅水来泡泡脚 #经络不通 #健康科普
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雪儿1月前
泡脚泡得好，冬季没烦恼，寒从脚下起。冬季泡脚啊，暖全身。人体的足底有66个穴位，72个反射区 7200百个神经点，可以刺激这些穴位，促进我们身体的气血流通，增强身体的免疫能力。泡脚有益健康的前提是要正确的泡，不懂的可以联系我哦
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北京卫视养生堂2周前
这个穴位是脚上的“灭火开关”！泡脚后按它，虚火自己往下跑！ #科普一下 #泡脚的好处 #穴位养生
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三和堂中医1周前
泡脚第一经足阳明胃经。#知识分享 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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爱美人生2周前
中药泡脚通经络，调和气血，调理脾胃功能。足部是肾经、脾经，肝经等多条经络的起始端，中药泡脚能刺激反射区，促进全身气血循环，改善睡眠#
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青年艺人修脚堂官方号2店1周前
#这波操作稳 泡脚足疗作为中医外治法的一种，能通过温热刺激足部穴位和反射区，促进气血循环、调和脏腑功能，从而在一定程度上帮助改善身体的正气，起到辅助提高免疫力的作用。
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三和堂中医1周前
泡脚第二经，足少阳胆经。#你怎么看 #养生 #涨知识 #ai人工智能 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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仇心娣2周前
足疗项目推荐： 通过刺激足部脾胃经络，促进气血上行温养脏腑，能有效改善脾胃虚寒，消化不良，腹胀及腹泻等症状。#足疗养生#为健康保驾护航 越是民族的越是世界的
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三和堂中医1周前
泡脚第三经，足太阳膀胱经。#养生 #养生就是养健康 #分享生活小技巧 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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海纳百川🇨🇳1周前
#张仲景研究院足养堂，#泡脚能促进足部血液循环，缓解身体疲劳、改善睡眠质量，还能在一定程度上帮助放松肌肉、减轻下肢水肿。 #从中医角度来说，足部有诸多穴位和反射区，温水泡脚可温和刺激这些部位，有助于调和气血、温通经络。 你平时泡脚会搭配生姜、艾草这类材料吗？
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小美1周前
#泡脚的好处与功效： 脚是人的第二心脏！寒从脚底生，人老脚先衰，脚为人之根！养生先养脚！每天泡泡脚，胜吃大补药！经常泡脚，扩张人体血管，增高皮肤温度，促进全身血液循环流通，改善组织器官！治疗心血管病，关节疾病，肠胃疾病等疗效！提供氧气养伤！改善睡眠，屈除寒冷，调节血液循环，舒缓疲惫，增强体内寒气，汗液排出废弃物，防治宫寒！胃寒 ！体寒！缓解痛经，加快新陈代谢，解除紧张情绪，美容减肥！ 对药物严重过敏，肺功能不全，有心衰心梗，冠心病，重症高血压，病重体弱，小婴儿不能泡时间太久！泡时间久了会出现眼花恶心无力晕倒，对皮肤干燥等问题…… #按摩的功效与作用： 身体不好，不是先补，而是先疏通，通则不痛，痛则不通！通则溶！寒则凝…… 经常按摩，促进血脉流通，疏通经脉，预防神经衰弱，改善代谢平衡，改善机体健康，帮助人体毒素排出，改善肌肤，放松肌肉，消除疲劳，身心愉快，改善肌肉僵硬，刺激穴位与神经系统，增强免疫力，提高抗病能力，缓解紧张焦虑，化解心痛，提升心情，调节人体脂肪，纠正人体阴阳失衡！ #人体经络不通症状： 肝筋不通---胸部胀痛情绪抑郁，发脾气，腹胀，拉肚子，失眠多梦，耳朵嗡嗡响，舌头变白症状！ 心经不通---胸闷，心疼，心慌，心律不齐 脾经不通---头重乏力.腹胀口炎.消化不良恶心口苦， 肺经不通---皮肤干燥过敏，怕风怕冷出汗，干咳，喘不上气，排便困难！ 肾经不通---腰膝酸痛，手脚冰凉，头晕眼花，耳鸣，月经不调，手心脚心热！ 心包经不通---心慌，失眠多梦.心烦意乱.记忆减退，肌肉疼痛！ 胆经不通---口干口苦，嗓子干，偏头痛，皮肤黄，便秘，头发出油，白发出现，打嗝！ 胃经不通---胃痛，胃酸，胃胀.呕吐反酸！背部酸软疼痛！ 小肠经不通---拉肚子，腹胀！虚胖！ 大肠经不通---便秘，腹胀，肚子咕噜咕噜响！牙疼，流青鼻涕，咽喉肿痛！ 膀胱经不通---尿急，尿黄，尿胃重，食欲不好！水肿 三焦经不通---上焦，中焦，下焦，扁桃体发炎，口干，精神乏力，手脚湿热！
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三和堂中医2周前
为什么每天要坚持泡？#传统文化 #养生 #非遗传承 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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雪儿（李冬云）1周前
为什么养脚？从专业的科学的角度为你分析！ 1️⃣自古就有寒从脚底起的说法，脚冷全身冷！暖脚暖全身！ 2️⃣足底有33个穴位，66个反射区，从头到脚到脏腑都在这有对应区域，刺激穴位全身养！ 3️⃣ 按季节“精准养生”：春泡养肝、夏泡养心、秋泡养肺、冬泡养肾！ 泡脚有这么多好处，外加藏宝草本加持，身体不好才怪！
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Pole Dancer YT1周前
脚部经络交汇，泡脚通77穴。睡前用精油暖脚后，可仰卧抬腿，脚尖向上回勾，静止5秒（拉伸膀胱经），促进循环，缓解疲劳，一夜好眠自然来。
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养生禅修记1周前
中药泡脚能温通经络、驱寒祛湿，改善血液循环与睡眠质量，缓解身体疲劳，还可调理脏腑机能，助力身心舒缓。#真实生活分享官 #泡脚的功效#中式养生#创作者扶持计划#好物推存
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仇心娣1周前
乐草元足疗项目推荐： 中药足疗借助足部反射区与中药药力，可调节气血，通经络。 二者结合"上达头部，下至脚部"，促进全身气血循环，打通经络，通淤堵，缓解肌肉紧张，有效改善肩颈，胸腹，背腰等部位的不良状态，预防和减轻相关疾病。 越是民族的越是世界的#足疗养生 #
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张美华1周前
中医有这么个说法，说百病从寒起，寒从脚底生。脚部被称为人体的第二个心脏，脚上汇集了人体一半左右的一个经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点。脚踝骨以下有60多个穴位。人体的五脏六腑都能在脚上找到相应的穴位和反射区。泡脚又称足浴，是中医最常用的外治方法，简单舒适，没有副作用。长期坚持不仅可以保健养生，也能起到辅助调理疾病的作用。
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泰和县角仆修脚堂经四路店2周前
茶油按摩体验舒适，吸收快不油腻，按完足底暖暖的，走路感觉轻松 冬天总失眠的宝子集合！足底涌泉穴是助眠开关，泰和角仆现熬汤药泡脚刺激穴位，一次性刀片修脚安全无菌，足底按摩舒缓神经，小腿油压+热敷盐袋放松身心，店铺环境安静舒适，本地失眠星人必囤，团购【小腿深度放松】速抢#团购 #采耳 #修脚界的“胖东来”
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糖姐爱生活1周前
气到睡不着？经络推刮脚底，疏肝解郁不emo！ 女生可千万别把脾气留在身体里，把“情绪垃圾站”刮通，晚上睡更香，早起精神好！#泡脚 #刮地筋#按摩 #经络疏通 #穴位养生
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武当真朴4周前
艾叶泡脚 古人认为艾叶是“纯阳之物”，通过煮水泡脚，药性可以通过足部的穴位（如涌泉穴）和经络渗透入体内。 “艾叶禀天地之阳气以生…烧则热气内注，通筋入足，故灸百病。” #艾叶 #野生艾叶 #艾叶泡脚 #艾叶的妙用
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培培姐姐爱中医1周前
#医学科普 #涨知识 #养生 #中医 #女性健康
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倪海厦养生经方小茶馆2周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生#养生就是养健康 #养生就是养健康
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爱的路上有你1周前
睡前用匠小丫按摩泡脚，胜似每日吃补药 我们的双脚被誉为“人体的第二心脏”吩咐着五脏六腑相对应的反射区和众多要经络 如肾经，脾经，肝经 经过一天的牛马劳累。我们的双脚往往最为疲劳，而晚上9点前后，是肾经气血比较弱的时候，这时候让双脚放松一下，多按摩，多泡脚。 1.引火归源，助力睡眠 2.温经通络，驱散寒气 3.调节脏腑，恢复元气
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中式养生局1月前
泡脚可以促进下肢血液循环，缓解疲劳、改善睡眠，长期坚持能辅助调节手脚冰凉，让身体更暖和#中式养生#泡脚的好处 #养生就是养健康
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玉姐2周前
千里之行始于足下，脚是连接人体脏腑12条经络，足底有66个穴位汇聚，被誉为人体的第二心脏，所以也很重要#种草激励计划#花椒泡脚包 #好物推荐🔥 #上热门🔥 #与辉同行 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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中医柳涛3月前
睡前搓搓脚，经络通了身体好 #中医养生 #小动作大作用
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倪师经典传承1周前
#养生 #泡脚 #中医养生 #健康科普 #文化传承
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别克讲健康3周前
关于泡脚#经验分享 #知识科普 #干货分享 #正能量 #喜爬养生
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阔太定制（新疆棉花版）1周前
想要腿不变粗，冬天穿好秋衣秋裤，棉衣棉裤。 保暖很重要。再泡脚，每天用生姜煮水泡到小腿15分钟，生姜能驱寒通经络，泡完腿会很舒服。#生活小妙招#养生#体寒#腿粗 #泡脚去寒
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针心为您吴医生1周前
#中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #泡脚 #医学科普
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王宇铎医生1周前
不同材料泡脚的好处 #泡脚 #泡脚的好处 #活血化瘀#疏通经络 #抖出健康知识宝藏
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天天骑着蜗牛追导弹剧场1月前
【足疗基本手法全解析】作为自媒体创作者，掌握专业足疗手法能提升内容质量。足疗通过刺激足部反射区调节身体机能，常见手法分为六大类： 1. 按压：拇指或手掌垂直施压足底穴位，如涌泉穴（补肾滋阴）、太溪穴（强肾），力度以受术者耐受为度。 2. 揉捏：抓捏脚背、脚趾肌肉，缓解久站疲劳，促进淋巴循环。 3. 推拿：沿足部经络从下往上推揉，改善足底筋膜炎，促进血液循环。 4. 拍打：空心掌轻叩足跟至脚尖，振动刺激加速代谢废物排出。 5. 滚压：借助按摩棒或肘部滚压足弓，松解筋膜粘连。 6. 扭转：轻旋踝关节增强灵活性，预防关节僵硬。 操作步骤：先以40℃温水加海盐泡脚10分钟软化角质；接着掌根搓脚内侧、拇指点压足弓放松肌肉；重点分区按压足底反射区（如胃区助消化、肾区利尿）；最后轻柔抚触收尾，配合饮用300毫升温水促进代谢。 科学原理：足部汇集60余个反射区，对应脏腑功能。按摩可扩张血管提升血流量，刺激神经末梢调节自主神经，促进内啡肽分泌缓解疲劳。如按压三阴交可安神助眠，揉按脾反射区改善消化不良。 注意事项：饭后1小时禁按摩，孕妇及严重心脏病患者需专业指导；皮肤破损处避开刺激；每次操作30-45分钟，力度以酸胀感为度。坚持每周2-3次规律足疗，可有效缓解下肢疲劳、提升免疫力，是日常养生的实用方法。 #基因改良 #高温灭菌 #蝴蝶小翅膀
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道归堂三先生1周前
现煮艾汤泡脚看得见，纯正艾条艾灸四大养生大穴，腿脚轻松，解乏又助眠#独特灸脚方代#艾灸养生#冬天保爱
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科技苑1周前
秋季泡脚好处多多 牢记这几点很重要 泡脚前提是掌握正确的泡脚方式，包括时间、水温、时长等。
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中医郝利芳1周前
医生才知道的泡脚的好处，你知道多少 #中医养生 #涨知识 #健康 #医学科普
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灵素康复2周前
盐水泡脚消炎杀菌，白酒泡脚疏通经络，桂皮泡脚利尿消肿，花椒高效祛湿，生姜泡脚驱寒散风，艾叶泡脚温经止痛！
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澄澈A2周前
#健康 #健康科普 #健康养生 阳气若足千年寿 泡脚升阳第一方
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余琼1周前
#养生 #泡脚 为么什要熏蒸+泡脚💞 ★中医讲：热不进则寒不出 ★温通经络、除寒湿 ★故中医讲：阳气足百病无，热阳补气 人升体温补的阳五大层面 第一层，皮肤层； 第二层，肌肉层； 第三层，体血表液经络层； 第四层，脏腑层； 第五层，骨髓层。 藏堂奥精华足浴液小分子皮透吸收，通热过力使药效达直体内进入脏腑、骨髓。热入寒出，藏药药效发挥更大更强的作用，吸率收更高，渗透力更强，坚持用还你健康体魄💪
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中医金超杰1月前
这样泡脚，看似养生实则伤身 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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康康瑜伽能量站（原小个子康康…）1月前
脚凉下肢寒凉，经络不通，试试足底松解，刺激足底穴位，每天5分钟 帮助疏通经络 引火归元#泡沫轴 #上热下寒#足底松解
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