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大发哥（瘦了45斤）3年前
来看看长胖1斤需要吃多少东西#减肥
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丘山乖瘦10月前
这就是一直提倡干净饮食的原因#减肥 #长胖一斤需要多少热量 #瘦不下来的原因
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华哥带你瘦1周前
早餐吃面条200克，上称多了一斤多？🤔 华哥帮你拆解体重密码，脂肪可不背这个锅！ #体重焦虑#水分滞留 #减肥心态 #体重管理
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营养师李俊峰8月前
吃一口胖十斤，12种热量爆表的食物，戒掉就能瘦了！ 吃一口胖十斤，12种热量爆表的食物，戒掉就能瘦了！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂小知识 #热量炸弹
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是汉堡吖3年前
你知道胖一斤需要多少食物么？看完你就知道想胖也挺不容易的#健身#健身干货#减肥#减脂#运动#涨知识 #饮食
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养学堂5月前
这些食物都是高热量炸弹，越吃越胖，看完你还敢多吃吗？#涨知识#知识分享#减肥#养生#高热量食物
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唯哲养生保健6月前
这些高热量饮食，比吃米饭还要长得胖#健康饮食 #养生就是养健康 #养生知识#即梦
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邢小一5月前
什么食物热量高，越吃越胖，看完你还吃吗？#涨知识 #知识分享 #减肥 #健康 #健康养生
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严教练带你练4月前
是不是一涨体重，你就怪碳水吃多了，这就代表长脂肪吗？#减肥知识 #碳水吃多长体重吗 #减脂塑形 #减脂瘦身 #减脂小白必看经验
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沐九爱营养啊（轻食）6月前
食物的热量怎样计算 为啥别人吃那么多不胖 我吃一点就胖 有没有可能别人会算食物热量 我们是胡吃瞎吃☹️会算很重要 会吃比瞎吃更重要#营养健康 #会吃才会健康瘦 #生活化减脂 #生活化体重管理 #日常分享
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肥肥不肥（已瘦40斤版）1周前
减肥焦虑？一长秤就怕胖？我来告诉你，长一斤脂肪要多少热量❣️ ❣️女性BMR=10✖️体重（kg）➕6.25✖️身高（cm）➖5✖️年龄（岁）-161（视频里图片忘记打出来） BMR✖️活动系数=每日大概总热量消耗 - [ ] 🧘🏻‍♀️轻度活动（每周1～3次轻微运动）BMR✖️1.375 - [ ] 🏃🏻‍♀️中度活动（每周3～5次高强度运动）BMR✖️1.55 - [ ] 🚵高度活动（每周6～7次高强度活动）BMR✖️1.725 一整天的基础代谢➖3️⃣0️⃣0️⃣～5️⃣0️⃣0️⃣大卡就是你健康减肥热量缺口，最好是分给三餐，很多人问说那我晚上多吃点可以吗，科学来说只要你热量缺口在，就可以，那我为什么推荐把热量留到中午，因为如果你早上中午控制太好了，晚上太饿容易控制不住，如果自制力好的，热量配比在晚上也是可以的🧘🏻‍♀️大家一定要会算自己的代谢大概多少，如果有运动就按自己运动量✖️，祝大家减肥成功🏅 #真实生活分享计划 #减肥 #内容太过真实 #减肥干货 #瘦
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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寻源养生5月前
这些都是热量炸弹！越吃越胖你还敢吃吗？#养生 #健康 #减肥 #热量炸弹
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摸不到的热量3年前
长胖一斤需要吃多少食物，那就赶紧来看看吧！#控糖#健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡 #控糖饮食 #控糖饮食 @DOU+小助手
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幺叁O3周前
吃了三斤靠代谢瘦了一斤的一天，暴食近3000kcal，都吃了什么？
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热量脂南3年前
其实胖一斤也不容易😂#热量 #食物热量
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摸不到的热量3年前
涨一斤等于多少卡路里#热量指南 #控糖饮食 #吃瘦不饿瘦
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铁锤和阿条10月前
听说猫咪每长1斤肉，等于人类吃胖14斤？#万物可爱计划 #宅家治愈记 #新手养猫 #猫咪肥胖 #猫咪减肥
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小哥Xiaoge3周前
昨天去吃大餐，直接重了一斤！ 多吃的总是要还回去的…… 继续坚持✊ #我的减肥日记 #体重打卡 #内容太过真实 #减肥vlog
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一简Jane5月前
170cm87斤 增肥日记！认真干饭人！ 咱就是说！约等于88斤的人啦！ 开心！ 接下来 继续向90斤冲冲冲！ #vlog #一天吃什么 #增肥 #瘦子增肌 #今天吃啥
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硕士营养师高源源9月前
2斤五花肉有这么一大块，体重上涨就是长胖了那么多？？#健康乘风计划 #减肥 #减脂 #肥胖 #体重管理
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)2月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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唐艳营养师4月前
吃它=喝油，吃一口胖一斤，正在减脂的姐妹们要谨慎！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减脂 @抖音小助手
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小锦甘甘好1周前
减肥热量吃超都不知道？ 前几天我减肥控制少吃，拿起旁边海苔肉松脆边追剧边吃，我吃了得300g，肚子感觉很饿，以为要掉秤了，结果第二天一看没掉秤，连续吃了3天胖了一斤多，昨天才知道热量那么高，还不如我吃大馒头，所以减肥期间知道食物的热量可以让我们尽量避免少吃高热量的食物#减肥 #热量指南 #日常分享#减肥小知识
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村长..✨2周前
#一公斤等于多少g #买猫粮 0.73公斤等于1460克？
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Ren1月前
🔥你以为吃1个猪蹄=2碗饭？真实数据吓哭你！ 猪蹄胶原蛋白虽好，但脂肪含量是鸡胸肉的4倍，减肥期千万别当主食！#减肥避坑 #健康饮食 #食物冷知识 #减脂干货 #热量炸弹
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采元一汴京炸鸡(马鞍山店)官方号7月前
一斤炸鸡是多少，不做生意之前我也不知道，只知道一斤等于500克。 具体给大家称出来，图像比数字更具像化一些 这样一盒 一个人能吃饱饱 两个人也够吃 三个人尝尝味道 自由选择，自己搭配，各种口味都能吃到 #马鞍山炸鸡#马鞍山汴京炸鸡
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
越吃越胖的素菜，怪不得你瘦不下去！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #减肥 #家常炒菜
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饱饱美食说4年前
1斤坚果=22碗米饭，你敢吃吗#坚果 #零食分享 #减肥食谱
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黄蕾来啦5年前
100千卡到底是多少食物？让我来告诉你吧^_^，#减肥 #减脂 #减重 #养生 #健康 @抖音小助手
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雪姨逗沙3周前
你的体重能得多少补贴？
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营养师李俊峰6月前
越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！ 越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #素菜 #减脂小知识
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骆玉珠火锅-成江河4周前
一斤等于1000g？#搞笑#餐饮人拍抖音 #骆玉珠老火锅#华阳美食推荐
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养生不摆烂5月前
这些食物都是热量炸弹，越吃越胖，看完你还敢多吃吗？#肥胖人群#高热量食物#减肥餐 #养生知识#知识分享
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胖静姐の穿搭（170斤）7月前
人家一斤一斤的掉 我就掉几两 到底哪里出了问题#一般一天喝多少水有助于减肥 #胖女孩日记 #自律 #减肥 #窦月减肥法
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牛蛙哈哈哈5天前
大餐后不用轻断食也能掉秤食谱！ #减肥干货经验分享 #一人一个减脂小妙招 #日常饮食 #控制饮食
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万荣县解店镇天天读书社（个体工商户）6月前
万荣街头有奖问答，1斤等于多少克？#万荣县 #万荣县实验小学 #儿童阅读
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胖橘虎哥3周前
胖橘，1斤到底等于多少克？#萌宠出道计划 #搞笑萌宠 #搞笑
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胖妈红颜2月前
你以为在减肥，其实越减越肥的行为 #体重管理 #安诺为它 #生活化减脂
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丰丰超爱吃9月前
西梅吃多了也会胖！帮你们把一颗西梅等于多少米饭都算好了，全部整理成一张知识卡片放在视频的最后，有需要的话可以拖到结尾暂停看一下😊#零食 #西梅干 #减肥零食 #通便零食 #卡路里摄入
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老黄醉了8月前
半斤八两是什么意思，港称1斤等于600克到底对不对？#知识分享 #内容太过真实 #日常分享 #老黄来了@老黄来了
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小玲的台灣生活1周前
#真实生活分享官 一台斤等於600克12 兩，一兩等於37.5克#记录真实生活 #原创作品热门 #台湾物价高不高
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嘎嘎好看8月前
街头采访，0.6公斤等于多少克？
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反焦虑减肥2月前
不计热量的吃吃吃到底能胖到多少为止？今日空腹体重91.5！#小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥日常vlog #进食障碍 #暴食
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@铁憨憨🏅🎖️6天前
大餐后、不要焦虑、试试这样回归 #大餐后如何补救 #节后甩肉大作战 #减肥小知识#减肥减脂#减肥蔬菜
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阿森健身💪🏻4年前
每日健身分享：你知道胖一斤需要吃多少食物么#健身#运动#增肌#撸铁#减肥#减脂#涨知识
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我是贞贞呐（减肥版）挑战年前瘦到120斤1周前
连着俩天放纵餐直接胖了一斤，今天接着吃减肥餐，看看明天瘦不瘦#减肥日常vlog
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北大人民减重代谢外科钟朝辉7月前
减肥人士必看！ #减肥小知识 #减重 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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给你力量的小布2月前
饿就等于瘦！
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合理的知识3年前
你知道吃多少东西就能长胖1kg体重吗？#有趣冷知识 #女生必看 #减肥
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养生衙门4月前
那些食物越吃越胖，你知道吗？#高热量 #生活小常识 #涨知识 #健康科普 #养生 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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沐禾7月前
不用太精确，做到心中大概有数就可以😌#健康减脂 #热量计算#弹力绳训练
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神经外科付维亮博士4月前
这5道素菜越吃越胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #吃饭
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夏威夷《燕子》2月前
一斤等于多少克#揭西夏威夷美食@夏威夷休闲吧官方号
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一口圆井1月前
🌳 160斤复胖减减vlog｜一天吃了什么🍽️ 生活中也许很多麻烦但是转个身也许就是幸福☺️ 这也许就是记录的意义✨ #vlog #一天吃什么#饮食记录#减肥vlog #减肥打卡
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医点通1周前
过度肥胖就是病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #医学科普
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小鱿鱼2周前
单位换算，小知识
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小满的养生食光1月前
食物热量冷知识。#创作灵感 #知识科普 #涨知识#食物热量#内容由ai生成(内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考,使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断）
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娜是花开5天前
胖一斤和玩似的 减一斤和玩命似的
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陆老师带你瘦4年前
长胖一斤比想象中更容易！#减肥 #减脂 #瘦 #瘦身 #减脂餐
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