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心力说1年前
精神内耗如何自救，要找到这几点原因，再对症下药#精神内耗 #高敏感人群 #原生家庭 #心理学
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白又白说5月前
总是内耗的人绝不能错过的电影，太解压了！！ #影视解说 #治愈电影 #解压
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陶老师智慧学1年前
习惯性内耗，是一个人最愚蠢的思维方式 #陶矜 #智慧人生 #认知 #女性成长
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嗨嗨平常心8月前
停止内耗比你想象得更容易，几个很牛的方法！#拒绝内耗 #心理学 #心理健康
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方知友7月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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话唠小帅5月前
牢骚太盛防断肠，风物长宜放眼量 用一颗辽阔的心去面对生活吧！没生在好时候又怎么样？小米加步枪我也能打，还打赢了！这才是乐趣所在啊！！！#强者思维 #成长之路 #内耗会毁掉你的一生 #乐观和爱才是生活的解药 #与天斗与地斗与人斗其乐无穷
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马哲的僵5月前
同志们，人生不过三万天，不妨开心一些 #内耗 #成长 #马哲 #植物大战僵尸
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小豆不爱睡觉2周前
内耗是因为无法改变又无法接受 #情感 #情感认知 #恋爱指南
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叫我江江5月前
杀死内耗痛苦的破圈心态：关于我的超绝心态为什么能解决掉50%痛苦#破圈#向上社交#内耗#好书推荐#财务自由之路
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公子瑜（原创）6月前
5岁小屁孩说内耗和自省的区别：总是内耗是因为你在回应恶意，内耗是自我否定后的焦虑，而又不肯改变，而自省是跳过情绪看见本质并做出改变，内耗是自我对抗，而自省是自我复盘#小人精日常#童言童语 #人类幼崽 #国学文化 #家长必读
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方脸小董4天前
我的第一条，一个粗糙的开始，拒绝内耗，想做什么就去做，哪怕做不好又能怎样呢？行动大于一切#口播 #勇敢迈出第一步#宝妈 #女性成长
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余青汀4月前
工作严重内耗如何自救？离职心态上班真的可行吗？#职场 #个人成长 #编程 #自媒体
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一丁点白5月前
与其内耗 不如解决问题#失恋 #分手 #分手后如何治愈自己 #情感
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精神心理医生杨巍7月前
隐形内耗最伤人#武汉看心理 #医者仁心 #武汉心理医生 #内耗 #亲密关系
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活驴儿又菜又能作8月前
希望大家在面对选择的时候都可以不内耗，不拧巴 #职场 #国企 #真实还原 #现实比故事更真实 #日常唠嗑
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迭代6月前
绿人解决内耗最彻底的方式，就是切断所有过往.@DOU+小助手 #mbti #infj #infp #enfp #enfj
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透透糖5月前
“关你屁事” “关我屁事”，彻底治好你的焦虑内耗！ #透透糖 #认知 #情绪管理 #人际交往 #认知思维
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捕梦睿淳5天前
高敏感别再内耗了：你缺的不是能力，是主体性 高敏感真正的优势，是能看见“暗流”。 你之所以累，不是因为敏感，是因为主体性不够稳。 当你能看透别人，还能稳住自己——你会很强。 你中了几个？（评论区聊聊）#高敏感 #主体性 #停止内耗 #心理成长 #个人成长
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QC 自由探索5月前
[心法篇] 搞砸事情？内耗焦虑？ 80岁的你：这都不算事！#停止内耗 #思维 #80岁的你
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胡说老王不胡说4天前
生来时一无所有，那又何惧从头再来，睡前原谅一切，醒来便是重生#内耗 #焦虑 #传播正能量 #国学文化 #胡说老王
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不自律，7月前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯 #古诗词 #古诗词的魅力 #拒绝内耗 #金句 #精神状态belike
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从新出发3周前
40岁还能从新再来吗? 我的答案是:当然能! 行动起来,打破内耗,冲破枷锁! #自律 #励志 #正能量 #创业者
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姚先生和他的挚友5月前
不要焦虑，遇事别往心里搁，爱谁谁 #内容过于真实 #焦虑 #内耗 #人际关系 #人际交往
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读点心理学1周前
#拒绝内耗 内耗才是天敌！3招破解“想做又不敢做”的死循环 被 “想做又不敢做” 内耗到崩溃？3 招切断过度反刍思维，把胡思乱想拽回行动！ #心理 #成长 #逆袭 #翻身
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雷鸣散人7月前
内耗才是觉醒的开始的！ 内耗是一种高能量的表现，你接受什么，什么就消失。你对抗什么，什么就存在。#女性智慧 #内耗 #焦虑#情绪 #养生
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萧大业9月前
其实他诸多反内耗神句讲的东西就是非常简单的二点，但如果能做到这二点，可能什么内耗焦虑都很少再有了。#雷军#小米#萧大业 #商业#内耗
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橘光读书5天前
内耗的本质，是你把自己的能量都用来对抗自己了。当你在心里反复排练一场还没发生的“灾难”，真正的精力已经消耗殆尽。停止内耗，不是不思考，而是不纠缠。#读书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #反内耗
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奕奕呀7月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
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有钱又多金女士3天前
谁懂！吵架没赢能内耗一整晚😤 这就是思维反刍！4个心理学小技巧，快速掐断胡思乱想，亲测超管用！#内耗 #内耗焦虑 #思维反刍怎么治愈 #思维反刍 #断舍离
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墨多先生4月前
女人如何走出焦虑内耗，活得轻松自在？#情感婚姻#男人女人 ##人性心理 #女性成长
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温不凡(文化)5月前
常常问自己，如何呢，又能怎样呢，我一个nobody我怕啥？最近看露丝直播有感#赵露思：还好是我红了之后出的事 #情感共鸣 #反内耗 #个人成长 #内容过于真实
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张二娃（投稿就看主页）6月前
车到山前必有路的下一句是什么？ 没有必要焦虑#拒绝焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #情感共鸣
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财哥有话说1月前
四川的丧礼肯定能只是你的内耗，除了生死都是小事，在四川人民面前，生死可能也是小事#治愈 #丧礼#vivalavida #活在当下
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实在牛哥2月前
你是不是经常一边内耗，一边自愈。#80后#70后#孤独 #万物皆可种草搜#实在牛哥
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之澄与诗织3周前
内耗究极解法 话一出口，事一离手，就不再想！ 对我自己最有用的办法。 说了就是说了，做了就是做了。 又能怎？ #人际关系内耗 #上班内耗 #友谊的小船说翻 #高能量场 #内耗严重
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有用的瓜瓜6月前
那又怎样？ 拒绝敏感焦虑，内耗自己~@童年终结者 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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快乐金龄5月前
儿媳：不知还能怎样沟通，只能陷入精神内耗。 #婆婆 #婆媳 #边界 #认知
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派什么派8月前
【极致嘴臭，极致享受】2 #不内耗#内耗#不内耗的人怎么思考问题#结婚的意义是什么#不结婚老了真的会很惨吗
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静若安然4天前
情感共鸣 我不删他 内耗能杀死我 删了他 思念会杀死我 军师可否告诉我 此局何解？[流泪]#感情 #婚姻#内耗 #治愈系
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周老师信息文化传媒1周前
女人，别让内耗耗尽你的光芒 你是不是也这样：别人随口一句评价，能在心里反复琢磨半宿；为还没发生的事焦虑失眠，为已经过去的遗憾自我苛责；明明已经拼尽全力，却总觉得自己做得不够好？ 内耗就像一只无形的手，把你困在情绪的牢笼里。你纠结于他人的眼光，害怕不被喜欢；你强迫自己扮演完美，不敢暴露丝毫脆弱；你把别人的期待扛在肩上，却忘了自己真正想要什么。日子久了，精力被一点点吞噬，笑容变得勉强，眼里的光也渐渐黯淡。 其实，真正清醒的女人都懂：人生是自己的，不必向所有人解释。别人的看法是参考，不是标准答案；外界的评价是建议，不是审判书。你不必讨好所有的人，也不必苛责不完美的自己。就像花有花的花期，树有树的节奏，你也有自己的人生轨迹，不必急着追赶别人的脚步。 活得坦荡，才是对自己最好的成全。学会拒绝消耗你的人和事，不必为了面子委屈自己；接纳自己的不完美，允许自己犯错、允许自己休息；把纠结的时间用来提升自己，把焦虑的情绪转化为行动的力量。你可以善良，但要有锋芒；可以温柔，但要有底线。 往后余生，愿你戒掉内耗，活得清醒又坦荡。不纠结过去，不焦虑未来，只专注当下；不讨好他人，不苛责自己，只取悦自己。你值得被温柔以待，更值得被自己好好疼爱。当你放下执念，舒展身心，就会发现：原来不内耗的人生，竟如此轻盈、如此明亮。 从今天起，做自己的太阳，无需借谁的光。把时间留给值得的人和事，把温柔和耐心留给自己。你本就灿烂，不必在别人的期待里黯淡自己的光芒。#情感 #婚姻 #夫妻 #情感共鸣 #周文强
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70后云哥♪4天前
人生不必太较真 人生只是一场旅程，你所经历的只是旅途的风景，不必较真，请停止内耗，你所在意的一切，时间会帮你轻描淡写！#情感共鸣#女性智慧#停止内耗
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没有毛的猫(热缩片)3天前
希望内耗的人都找到合适的方式缓解#内耗焦虑 #口播
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头道汤旗舰店1月前
职场不内耗到底有多爽 #头道汤 #头疗 #职场 #内耗
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陆苡琳（应春）2月前
这段时间一直很内耗，大家想看到的就是真实情况，虽然生活都是鸡毛一地，但是又能怎样，孩子天天喊着妈妈，我拼命用力生了她，就得对我的孩子负责与爱 因为有妈妈的孩子不会苦，送给所有正在煎熬的妈妈们，加油。#原创视频 #生活日常 #远嫁 #婚姻
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甜欣月亮Ꮤ.1周前
“其实呢也是可以内耗的。”“我觉得我现在也知道了，要允许自己情绪的发生。”“内耗就内耗了，然后你能积极的向前看，就可以了。”经历太多又成长了宝宝😭#虞书欣 #姜暮 #双轨 #向全世界安利 #抖音热门
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Lisa Li1月前
怎样可以不内耗 很多人都难免内耗，怎么能少一些内耗？分享4个我觉得会有效的心法给你，希望你成为一个内核更稳定的人，最终走出内耗。#内耗 #纠结 #抑郁 #情绪稳定 #博雅生命创始人
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胡说老王2月前
生来时一无所有，那又何惧从头再来，睡前原谅一切，醒来便是重生#内耗 #焦虑 #传播正能量 #国学文化 #胡说老王
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糖糖吖5天前
经历背叛，我是如何走出内耗，找到新方向的！ 我是怎么做到，让一个男人，有人有钱有陪伴的！故事很长，我来慢慢跟你讲！#背叛 #婚姻 #情感 #女性智慧 #女性成长
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内调外养～新莉4天前
[加油]停止内耗就拥有勇往直前的力量！2026一起加油，遇到更好的自己#女性成长 ##停止内耗#成为更好的自己 #女性 #说点大实话
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李诞的小铺子3天前
到底什么是内耗？诞总一语道破！ #李诞 #李诞直播 #拒绝内耗 #成长之路 @李诞 @抖音小助手
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锦澄飙国粹2月前
不强迫就没有内耗，强加外界必会反噬。#道家哲学思想 #个人成长提升 #智慧 #人生感悟
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曲奇快跑4月前
一个意想不到又能偷懒又能快速养回心气的方式#心脉受损#内耗#养心气 #成长充电站#成长思维
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陶矜小富婆商业咨询6天前
余生拒绝内耗，好好爱自己。 #女性智慧 #爱自己 #通透 #思维
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盧燚飍6月前
把"万一"换成"又能怎样"后，不再精神内耗了#涨知识 #读书#精神内耗 #心理 #情绪
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无忧文史2月前
停止精神内耗，真正厉害的人都心不受力，允许一切发生 #国学文化 #文脉里的中国 #道德经#认知 #心不受力
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雅伶 -儒释道哲学2月前
精神内耗是觉醒的前夜。#个人成长 #心理学 #国学 #哲学 #女性成长
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胡说老王 商业逻辑1月前
内耗的人都有一个共性：怕！又不知道怕什么！了解自己告别内耗 #内耗 #成长之路 #认知觉醒 #胡说老王
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主播海霞3月前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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团团妈5天前
停止内耗后，我的人生开挂了✨（建议收藏） 谁懂啊！以前总陷在自我怀疑里，敏感又玻璃心，别人一句话能琢磨一整天 后来逼着自己戒掉内耗，才发现人生真的会变顺 ✅3个戒掉内耗的狠招，亲测有效 ❶ 别人的评价，听过就忘（不是你的问题，是对方的认知局限） ❷ 没发生的事，绝不瞎想（90%的焦虑都是脑补出来的） ❸ 做不到的事，果断放过（接纳自己的不完美，才是顶级修养） 真正的自我修养，从来不是讨好所有人，而是好好善待自己 愿我们都能摆脱精神内耗，活得通透又自在 #女性自我成长 #停止内耗 #女性心理 #自我修养 #治愈系
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敏曰金言5天前
能怪别人的事情尽量不要怪自己，拒绝精神内耗，有事直接发疯。心态对了，人生才能一路开挂！ #真实生活分享计划 #口播#正能量#拒绝内耗 #dou上热门 @抖音小助手
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小柳要暴富🤓6月前
内耗怎么办，教你解决 #内耗 #焦虑 #努力工作快乐生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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尘曦说4天前
听完这番话，我戒掉了精神内耗！别跟我扯焦虑，你选啥都是在享福！#情感共鸣 #心态 #心灵鸡汤 #正能量 #抖音青年创作者成长计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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