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超哥偶尔也吃点儿甜的2月前
告别情绪性进食 今天这期视频，超哥就结合《告别情绪性进食的DBT方法》这本书，给大家讲讲如何利用辩证行为疗法来避免 情绪性进食。#情绪性进食 #暴食 #心理学 #减脂 #情绪
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喵的心理课7月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住自己去吃东西 这或许是因为你有太多情感需求未被满足 同时讲讲我们该如何缓解并疗愈此类情绪性进食 #心理 #心理学 #情绪性进食 #情感 #情感共鸣
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同济心身瑶瑶医生7月前
暴食后的罪恶感：神经性贪食症的情绪化进食与多巴胺陷阱 #暴食症 #暴食 #暴饮暴食 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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超基米粒！4月前
情绪性进食or暴食？？别只关注吃！！我们来解决一下根源！！#girlstalk #情绪化进食 #暴食 #拒绝焦虑 #心理
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森木的岛3周前
一个人过得好不好，其实看他吃饭的样子就知道了。自救！告别情绪性进食#创作人计划 #心理 #减脂
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蝴蝶心理减肥1月前
回家就失控暴食，是在喂养从未长大的内在小孩|饮食心理#饮食心理 #饮食心理学 #蝴蝶饮食心理 #蝴蝶饮食心理教练 #情绪性进食
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小如快醒醒3月前
你的身体比你想象中更爱你，就连那些和着食物一起吞下的情绪它都完全知道。（不知道配什么背景音乐好烦啊）#情绪化进食 #爱自己多一点
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武志红讲亲子教育2月前
【情绪型进食】当“心”吃饱了，“嘴”就自动停了。 #武志红 #原生家庭 #暴饮暴食 #情绪性进食 #减肥 #内在小孩 #情绪价值 #自我成长 #心理学
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每天学点心理学1周前
今天我们讲讲，心理学中的情绪性进食！ #情绪性进食 #心理 #心理学 #情感 #进食
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陈七月1月前
情绪性进食的人，都在偷偷扛着多少委屈？#女性力量 #上热门 #情绪 #心理学 #每日分享
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茜茜（不馋不饿版2月前
160/86｜情绪性进食/暴食的心理原因 灵感一现 必属精品#vlog日常 #如何无感减肥 #减肥 #暴食 #大馋丫头
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小潘心理疗愈2月前
情绪性进食的本质是不自觉地躲避不舒适的感受，是一种很常见的自我保护机制。治标的方法是找到其他更健康的替代；治本的方法是回到情绪本身看到它们的来处，并把它们一点点释放掉。 #心理学 #每日分享 #心理健康 #情绪 #宵夜
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超基米粒！7月前
暴食怎么办！来看！那个就是食物！那就只是食物啊！！！#暴食 #暴食症 #心理 #精神状态belike
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曦心理1月前
暴饮暴食，情绪性因素背后的心理求救🆘#知识分享 #心理学 #情绪性进食 #精神分析 #原创视频
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明珠心理1月前
情绪性进食和进食障碍的区别 #心理咨询 #情绪性进食 #进食障碍 #心理学
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羊肉串4月前
今天谈一下情绪化进食 我们生活已经有很大的压力了，不要再自己给自己压力了，对自己好一点宝宝#情绪化进食 #暴食 #减肥 #减脂 #减肥分享
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唠唠心理1年前
我终于明白了，也许，不是我的胃需要食物，而是我的心。 用心理学的科学行为训练，帮你走出情绪化进食的无底洞。 参考书籍：加博尔·马泰《空洞的心》 #暴食 #心理学 #行为心理学 #成瘾 #老友记
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珂含心理5月前
摆脱情绪性进食，记住这一点 当无意识的想要吃东西时 可以停下来问自己 我想要的是食物吗 如果一旦察觉自己也不饿 就是想吃东西 那就要问自己 我究竟想要的是什么 如果我不吃东西 想要做什么 当进入到和自己的对话时 发现其实我们在用食物去抵抗一种情绪 面对这些情绪 有时候是没有办法的 我们是需要去体验它 允许它从我们的身体里边经过 我们也需要知道它是会离开的 如果允许它流经我们 穿过我们 它会走掉 当然这个是需要不断的练习 去熟悉它 才可以最终完成这样一个过程 #心理咨询师 #心理咨询 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
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每日心理5月前
控制不住食欲，其实是身体在向你悄悄求救#心理学 #减肥 #情绪性进食 #控制食欲
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蜕变了-牛角包1月前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪性进食 #情绪和饮食 #心理
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芮晞Vicky4月前
脾胃差，肥胖的人95%都会有情绪性进食，今天就让我们一起揭开情绪化进食的面纱，看看它是如何在不知不觉中 让我们体重增加的/伤害我们的脾胃的 #情绪性进食#脾胃健康 #减肥必看 #心理健康 #拒绝暴食
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言可阅读笔记2周前
明明不饿，却总想吃东西？别再怪自己意志力差！吃太多不是贪吃，而是大脑奖励机制、肠道菌群、情绪压力共同作用的结果。1 分钟揭秘 3 个科学真相，帮你摆脱暴饮暴食的困扰～ #情绪化进食 #暴饮暴食 #饮食心理学
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敏敏说营养6天前
情绪低落时分辨好是情绪性进食，还是你真的饿了！#营养师#体重管理#减肥#情绪化进食
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小羊心理4年前
控制不住的吃，压力大也吃？帮你识别情绪性饮食#我们都爱心理学 #干货 #涨知识 #情绪性进食
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减重达人4周前
#情绪化进食#健康减重#减肥#健康管理
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画法情感6天前
为什么压力大就想吃，吃完更难受？你可能陷入了“情绪化进食”的恶性循环。识别它，并用心理学方法打破它。#情绪化进食 #心理学 #情绪管理 #减肥 #健康
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大饼说心理9月前
正确认识和应对情绪化进食 #心理学 #心理学效应 #真诚分享 #干货 #答疑解惑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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饮食自由文七5月前
吃饭特别快的人，都没有安全感 #压力肥 #饮食心理文七 #健康
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成长攻略官·向清清2月前
深夜狂炫零食？警惕情绪性进食 #青少年心理健康#不良饮食习惯#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心 @心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）
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情感心理谢医生2月前
#创作灵感 一个人过得好不好，看他吃饭的样子就知道了。 一个人过得好不好，看他吃饭的样子就知道了。因为食物是一个人潜意识的投射，你怎么对待食物的就会怎么对待自己。讲三种进食方式，它背后反映的是一个人的心理状态。 - 首先第一个叫暴饮暴食，就是我们经常说的"情绪性进食"。如果发现你自己下班了，总是忍不住点一堆吃不完的外卖，明明已经吃饱了还各种馋，但还是很馋，总想吃各种零食、各种奶茶，吃吐了你也停不下来。那说明什么？你正在经历情绪性进食，代表你目前的状态是非常差的。你可能内心积压了很多的委屈和不安，食物会被你当成一种弥补情感需求的工具。 我们心理学有个词叫"退行"，它指的就是当我们在生活中遭遇一些没有办法忍受的挫败，比如工作压力大、考试没上岸、婚姻状态不好，我们就会退行到小孩子的状态，通过"没有节制的吃东西"来满足自己。因为对于小孩子来说，吃是最能满足他们的。所以当你发现你总是控制不住自己的饮食的时候，说明外在的现实正在压迫你，你想逃避目前这种状态，于是你就希望通过饮食来填补你现实生活中的感受到的这种挫败。 - 第二个把爱吃的东西留到最后，比方说你吃草莓的时候，先从草莓屁股开始吃，吃饭的时候把最爱吃的菜留到最后。说明你的潜意识是最缺乏安全感的，甚至是低配的。你想要什么样的人，总是喜欢把好东西留到最后，往往就是那种潜意识认为自己不配"即时享受美好事物"的人。这个就是一种隐性的"自我压抑"，对自身的价值的低估。 你可能对当下的生活缺乏掌控感和信任感，你对未来的预期是很悲观的，你总觉得"好景不长"，需要为更糟糕的情况去做准备。所以说面对诱惑的时候，你就习惯性的把自己的欲望给它克制掉，觉得只有当忍耐攒够资源了，你才有资格在未来享受。这种行为模式投射出来的就是你对当下的生活是没有安全感的，以及你对自我的不接纳。 你当下正在长期处在一种压抑、谨慎甚至带点焦虑的生活状态里边，你没有办法全身放松的拥抱和享受当下的美好。 - 第三种不管吃什么总想剩一口，就如果你吃东西不管这东西合不合胃口，或者哪怕你没有吃饱，你就莫名其妙我要剩一口，包括喝奶茶也是永远要剩个底。就说明你内心深处是充斥着对失控的恐惧的。#暴饮暴食 #情绪化进食 #节食减肥反弹到怀疑人生 #创伤后应激障碍
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健康小白袍1月前
深夜暴食？你不是饿，是心空了 | 一招识别“情绪化进食” ##情绪化进食 #情绪化进食怎么办 #情绪化进食是什么
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昕宸心理2周前
为什么你总是吃撑？暴食和上瘾性行为的原因和解法 #心理学 #情绪性进食 #情绪耐受度 #焦虑 #抑郁
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减脂教练天宙1周前
压力大、不开心就想找吃的？这不是你自制力差！很可能是“情绪性进食”。教练教你3个立刻能用的心理技巧，帮你从根源上管住嘴，轻松减脂。❤️#情绪性进食 #减肥心理 #女性健康 #减脂教练 #健康饮食
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老郜说情2周前
“情绪性进食”你真的是饿了吗？ #热门话题 #情绪性进食 #压力管理 #健康饮食 #心理
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知心贝贝姐（心理）3月前
情绪性进食：是身体在替你“求救” #心理咨询#心理学#心理疏导#情感共鸣#学习压力
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饮食心理文七4月前
心情一不好，就会吃很多 #情绪性进食 #压力肥 #饮食心理文七
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文七少吃漂亮力4天前
暴食 有吃不够的病态心理 #文七漂亮力 #外貌红利 #情绪化进食 #压力肥 #暴食催吐
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减肥心法东哥3周前
情绪化进食4个层级解决方案，层层递进帮你恢复#情绪化进食 #暴食症 #减肥#减肥心理学
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金主的情绪养生3月前
心情一低落就忍不住要吃，吃后又充满罪恶感，这到底是咋了#情绪 #心理学 #健康 #吃货 #减肥
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渌迪【心理疗愈】2月前
情绪化暴饮暴食的背后真相 #内容启发分享计划 #个人成长 #人性情感 #情绪化暴饮暴食
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炎飞心理情感2月前
食欲失控是感情需求未被满足。 #心理学 #爱情心理学 #原生家庭 #亲密关系 #dou上热门 @DOU+小助手
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情绪饮食疗愈师｜Faye1月前
#女生必看 #情绪管理 #情绪进食 #减脂 #体重管理
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Nox在发呆1周前
又一次因为情绪而打开冰箱？🍫💔 其实你不是没控制力，而是身体在给你求助。 学会识别情绪化进食，你也能轻松掌控自己的饮食与心情💡#内容过于真实 #情绪零碎 #减脂 #暴食 #健康减脂
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珂珂同学（已瘦20斤）1周前
情绪化进食可能根本不是自己的错#减肥 #减脂 #自律 #逆袭 #内容过于真实
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灯下书的治愈日记2天前
暴食是用食物的充盈填补内心的空洞 用咀嚼的机械动作麻痹翻涌的感受 用饱胀的生理痛苦代替难以明状的心理痛苦 但是莫妮卡 那只是食物 不是爱… #暴食症 #情绪性进食 #暴食症患者 #创伤反应 #焦虑症自救 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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慧兰解析身体与情绪1月前
明明饱了还是忍不住吃，是因为孤独感！ #暴饮暴食心理 #厌食症 #孤独感 #吃饱了还想吃 #身体与情绪的关系
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健康棱镜1月前
《情绪化进食》#养生#脾胃#健康#健康棱镜
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减重外科医生姚立彬2周前
压力大，总是情绪性进食，该怎么控制食欲 #情绪性进食 #压力 #焦虑 #控制食欲 #抖出健康知识宝藏
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拿铁的泽Bing（线上指导）3周前
情绪化进食只有了解过的人才知道，自卑内疚等等心理都会出现 #脂包骨 #情绪化饮食 #胰岛素抵抗 #减脂 #自律
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小王在努力6月前
太情绪化的人是减不了肥的#减肥经验 #干货分享 #暴食 #情绪性进食
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金宝妈咪5月前
如何克服情绪化进食#減肥 #干货都在这 #减肥小知识 #情绪化进食
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沁心心理乔麦2周前
情绪化进食 内心背后隐藏的情绪问题#心理咨询#情绪管理 #吃太多 #减肥 #自我成长
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饮食心理文七不馋2周前
旺盛食欲的背后都是情绪性进食 #文七漂亮力 #外貌红利 #情绪化进食 #压力肥 #暴食催吐
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玲听心语2月前
#健康科普 #心理健康 #暴饮暴食 #情绪性进食
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辛夷心理6月前
食欲为什么总是控制不住？ 这不是你自控力差，也不是你贪吃馋嘴，而是身体在给你发一个信号。 #食欲 #暴饮暴食 #心理学 #心理疗愈 #自我提升#原生家庭
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吃尽外貌红利文七法珠5月前
第一次说出口的秘密㊙️#情绪化进食 #压力肥 #饮食心理文七
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减重外科张士虎2年前
你为什么会情绪化进食？#肥胖 #减肥
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寺贫思1年前
进食方式看心理（一）情绪性厌食 #厌食 #反容貌焦虑 #拒绝羞耻感 #不配得感 #心灵疗愈
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观源心理实验室6月前
大脑的“压力暴食开关”被破解了！ 贝塔酸如何用科学终结情绪化进食#养生 #养生知识 #科普一下 #医学科普
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静老师女幸空间5月前
别让食物控制你！ 每次情绪崩溃就狂吃，吃完又后悔？你不是饿，你是“情绪饿”！你以为吃能缓解压力？其实它只会让你更痛苦！情绪化进食不仅导致肥胖，还会引发抑郁、肠胃问题！情绪化进食只会让你陷入“吃-后悔-更焦虑”的死循环！#静老师 #减肥 #瘦身
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胡儒心理7月前
一坐到工位上就想吃东西可能是一种压力信号，进食前的自我觉察可以有效缓解冲动性进食。#情绪进食 #进食心理研究 #胡文婷心理课堂 #正念饮食 #体重管理
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健康八桂11月前
情绪性进食会导致心理和身体的双重负担！ #情绪 #饮食
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铭铭自媒体5月前
你不是嘴馋，是太久没被好好拥抱，吃东西没错，错的是那些没被听见的情绪#情绪性进食 #心理退行 #情绪 #心理学
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