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顶级人类壮哥2月前
用最极端的方式彻底“断糖断碳水”7天，会发生什么！ #瓜子二手车#壮哥7天挑战系列 #壮哥没烦恼 #断糖 #断碳水
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瘦龙谈健康4月前
戒糖戒碳水一个月 你的身体会发生哪些变化呢？ #控糖 #碳水 #面食 #干货分享 #健康科普
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硅谷营养师林雁儿3年前
一个月不吃糖和碳水，身材真的会发生变化😜#提升自己 #努力成为更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #体重管理
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薇薇医生1月前
如果您完全戒掉糖两周，身体会发生什么变化? #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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甄品汇生活馆8月前
如果可以断糖一个月，你会发现五个神奇的变化#控糖 #糖友的饮食 #健康 #营养 #减肥
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Miss-青青1周前
戒糖有啥反应 #断糖#管理体重
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成分配方师JoJo3年前
坚持#控糖 一个月！#身体 会发生什么@你身边的爱吃糖的姐妹进来看！#健康 #变美变瘦变好看 #代糖
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小梨🍐8月前
跟练比液断还牛的减肥法！成功突破平台期！#减肥
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Pink要努力瘦（戒暴版）7月前
亲身血泪教训➡️液断只会把你拉入地狱… #暴食 #液断 #健康减肥 #长胖 #减肥经验分享
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齐修远（减脂版🐷）2周前
day151 减肥断碳必脱发，减肥就是好好吃饭，每顿吃少一点，保持长期的饥饿感，保护好头发，自然而然就会瘦了##内容过于真实 #干货分享 #知识分享 #减肥前后对比图
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明洋（控糖不难）7月前
断糖30天身体会有怎样的变化？#二型糖尿病 #干货都在这 #糖友饮食 #逆转二型糖尿病
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羊咩咩ya（出差版）2月前
个人经历真实分享，希望对你有帮助～ #减肥#减肥经验#减肥逆袭#自律遇见更好的自己#变美
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晶姐在香港🇭🇰2周前
你知道停止摄入糖分后身体会有哪些变化吗？#营养师 #健康科普 #糖分 #身体健康
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素愈时光2月前
断糖24小时，你的身体会发生什么样的变化？ #断糖 #减脂 #糖化脸 #身体变化 #糖化反应
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时尚老吴4周前
Day6挑战！陈震同款生酮减肥一个月瘦30斤？ #生酮 #北京初雪 #减肥 #瘦身 #断糖
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小琨君1周前
12月9日-12月30日完成21天断糖挑战#2026你好出色 #减肥 #减肥前后对比图 #断糖
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旅日TALK4月前
前央视新闻主播孙靖涵：断糖10天，身体发生明显变化 #央视 #央视主播 #前央视主播 #孙靖涵 #CCTV
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♍️甄宥芊（30天已减8.9斤）1周前
抗糖第28天，不吃游离糖：各种甜点饮料饼干零食等。还有蜂蜜，糖浆，果汁，果泥等，不吃精致碳水。白米饭不吃面食。看看三十天后皮肤和体重身体会有哪些变化，坚持打卡记录分享!!!! 今日早起空腹体重117.3斤#抗糖减肥#戒糖100天容貌的变化#抗糖抗衰#变美变瘦变好看#减脂瘦身
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♍️甄宥芊（30天已减8.9斤）1周前
抗糖第26天，不吃游离糖：各种甜点饮料饼干零食等。还有蜂蜜，糖浆，果汁，果泥等，不吃精致碳水。白米饭不吃面食。看看三十天后皮肤和体重身体会有哪些变化，坚持打卡记录分享!!!! 今日早起空腹体重117.7斤#抗糖减肥#戒糖100天容貌的变化#抗糖抗衰#变美变瘦变好看#减脂瘦身
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鸡侠说营养5月前
生酮复食后体重大涨！涨的到底是啥？ #生酮饮食食谱 #生酮减肥可以吃什么 #低碳生酮饮食 #科学生酮 #生酮食谱
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俞悦5月前
《136-98血泪史经验分享》 #变美 #看到最后 #经验分享 #变美逆袭 #身材管理
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大眼吃甜不吃糖3周前
我的控糖后悔经历，不要轻易断碳水#经验分享#糖友自我管理#糖友饮食#断碳水
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Yu鱼鱼～6月前
挑战液断过后吃一天馒头，体重会有什么变化？别的先不说吃一天馒头对于碳水脑袋来说真的满足#记录饮食 #吃一天馒头体重的变化 #测评#日常vlog
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大琳达1周前
165/88斤减肥不难，难的是维持住啊。#减肥 #美食
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90后小夫妻日本创业1周前
2025年9月开始减肥，9-10月一个月间告别了所有最爱的碳酸饮料，甜品。10-12月从一天三大碗饭改成，一天一次主要碳水。断糖3个月，皮肤状态也有明显改变，之前体重206斤，目前180斤，还在持续努力中🤔🤔🤔🤔要减肥的一定不要犹豫，小减变美丽，大减换人生#减肥 #新年快乐 #胖子都是潜力股 #逆袭之路变美变好看
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Jeffrey（证悟中）1周前
正学科学减脂增肌必看#创作者中心 #创作灵感 #增肌减脂同时进行
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梦晓1周前
我自己剪掉30个的经验方法! 一个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面! 从135➖100金 早餐的鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过 中午就吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减脂餐美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #瘦身食谱
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梦晓1周前
我自己剪掉30个的经验方法! 一个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面! 从135➖100金 早餐的鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过 中午就吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #减脂食谱
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吃饱不会胖1周前
一个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从120 ~100斤早上鸡蛋🥚牛奶 🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉虾🦐，鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食🍰 #体重管理 #减脂餐#吃瘦不饿#低卡低脂
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吃饱不会胖1周前
一个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从120 ~100斤早上鸡蛋🥚牛奶 🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉虾🦐，鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食🍰 #体重管理 #减脂餐#吃瘦不饿#低卡低脂
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吃饱不会胖1周前
一个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从120 ~100斤早上鸡蛋🥚牛奶 🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉虾🦐，鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食🍰 #体重管理 #减脂餐#吃瘦不饿#低卡低脂
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勃子（营养版）2周前
#自律 #女性成长
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秋姨ChillCool1月前
亲测21天不吃糖 真的有网上说的那么神吗 油管上很多博主都做过戒糖断糖挑战，我和老奥一直很好奇真的那么有效果吗？ 所以过去的21天，我们也尝试了一下： 00:46 开始前准备 01:30 第一周 03:32 第二周 04:39 第三周 #断糖 #饮食 #血糖 #反馈 #我的生活碎片
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崔哥健身（线上指导）1周前
减体重最快的方法就是断碳水加晚上不喝水，但是呢基本没什么用。#减肥 #减脂 #科学减脂 #健康减肥 #真实生活分享官
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健健变瘦1周前
不吃碳水的真相 #减肥 #不吃碳水
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蔡理文·道家功法辟谷（暗香来）2周前
断谷有门道 带你了解 停食后身体变化！ #辟谷 #道家辟谷 #减肥 #排毒 #养生
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梦晓2周前
我自己剪掉30个的经验方法! 一个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面! 从135➖100金 早餐的鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过 中午就吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #每日减脂餐
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大米要努力2月前
当我决定吃馒头减肥一个月变化有多大#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #减脂期
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家庭精算营养师-云姐（减脂版）7月前
靠断碳水减肥的，我没有见过一个不反弹的 #断碳水 #健康减脂 #家庭精准营养师 #干货分享
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梦晓2周前
我自己剪掉30个的经验方法! 一个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面! 从135➖100金 早餐的鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过 中午就吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减肥期每天吃什么菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #瘦身食谱
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要变瘦青青（已瘦63斤版）1周前
邪修液断D2｜戒断碳水固体，只吸续命神仙水，邪门减脂法#减肥日记 #减肥前后对比图 #生活态度正能量 #蜕变之路
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仙女阿姨2月前
意外发现液断➕碳水后置是最屌减肥法#vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #液断#碳水后置
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糊糊不饿（发疯减肥版）2周前
狠人断糖减肥｜第13天｜挑战21天瘦20斤 第13天啦 今天掉秤0.5斤！ 55.8kg的数字在提醒我 坚持真的有回报～ 21天瘦20斤的目标， 一步一步靠近啦💪 #减脂日常vlog#减肥 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #减脂挑战
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什么时候瘦到901周前
今天继续断食恢复的一天！明天就元旦啦！预祝元旦快乐！我也要来次跨年元旦快乐吃喝啦！#减肥日常vlog #元旦 #放纵餐 #馒头断食法
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兰山发源堂-刘九如1周前
断碳人，你的脑子在"烧肌肉"！#早餐革命 #碳水真相 #减脂饮食 #早餐打卡
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易2周前
#养生 #健康养生 #食养 #膳食 #减肥逆袭
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国粹大讲堂1周前
斷碳水、戒米飯？難怪你脂肪肝越來越重！倪师：它是肝臟最強「清潔工」，每天一碗「黃色碳水」，肝臟年輕20歲！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #中医养生 #抖加小助手
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张三戒1周前
#健康 减脂一定要注意以下这五点减脂五要素#体重管理 #减肥
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琦琦张讲减脂1周前
真的不建议女生减肥断碳水 低碳水也不行，主食很养我们女孩子#女性 #变美变瘦变好看 #女生必看 #减肥
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何运龙身材管理11月前
减肥最大的误区，就是断碳水#减肥 #减肥的真相 #减脂小白必看经验 #科学减脂 #碳水化合物
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幸存者古月1月前
别再天天算热量、戒碳水了，我好好吃饭之后反而瘦了30斤🔥🔥🔥#减肥 #健康减脂 #减肥误区 #自我提升 #上热门
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一一（减肥中3月前
瘦了27斤踩过的坑 已为你们避雷 #减肥逆袭成功 #逆袭 #减肥日常 #排雷
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是不是鱼1周前
108.5｜小基数女生减肥vlog 潘帕斯蓝生酪茉莉拿铁｜香蕉｜全麦馒头#减肥打卡记录 #控制饮食 #减肥vlog
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啷当姐减肥逆袭1周前
挑战186.6斤-120斤，已瘦57.4斤，一日三餐吃饱瘦，昨天的饮食今早上称还了1.6斤，看看明天能还多少，坚持冲 不放弃#减肥 #逆袭 #减肥日记 #大基数减肥 #减肥前后对比图
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北京兔小爷3周前
戒碳水能K老？信了你就输了！ 控糖≠戒碳！盲目断碳反而易胖、压力肥、血糖不稳 小爷今天分享3招科学控糖：#控糖 #健康饮食#茶褐素#天士力降茶#控糖饮食
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猩猩懂营养🦍6月前
#科普 #控糖
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主动幸福 渊鸿4月前
有人说断碳的时候一口碳水都不能吃，有人说断碳的时候能少吃碳水，到底要听谁的？#饮食 #认知 #健康科普 #脂肪 #干货分享
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甜橙陪你瘦2周前
看了她的断碳经历，你还敢不吃主食吗？ #减肥#减肥经验#断碳水
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糊糊不饿（发疯减肥版）2周前
狠人断糖减肥｜第14天｜挑战21天瘦20斤 晚上好啊！今天又掉了0.9呀！ 每天晚上饥饿感， 都变成了掉秤的惊喜！ 小宝们 晚上饿啦一定要忍住🥹 第二天会有惊喜！！！ #减脂日常vlog#减肥 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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大橘有福气5月前
太猛了。。。。。。。。。这个方法我能坚持一辈子！！！！！！#减肥逆袭 #减肥逆袭 #减肥餐 #窦月减肥法 #液断
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断糖谷Lab（维密计划）1周前
姐妹们这个假期涨了多少？
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二丫要瘦（已➖30）3月前
#一日一餐#断碳水 第42天目前状态很稳定.情绪稳定.食欲稳定.
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梁仔必须瘦1周前
减肥究竟要不要断碳#减脂 #日常vlog #2026 #减肥 #断碳水
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