您是不是在找：

impocan3月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
女神进化论证3周前
熬夜后8种快速补救措施#我要上热门 #熬夜#觉醒#认知
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大丹不吃冰1周前
4个动作简单轻松抵消熬夜带来的伤害#逆袭 #变美#不熬夜 #亲测分享 #养生
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
冷却报告2年前
你真的擅长熬夜吗？ 熬夜后脑子晕晕乎乎，有什么补救方法？怎么做到健康熬夜？ #熬夜 #健康科普 #睡眠#知识前沿派对 #青少年课外知识讲堂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
段菲菲5月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在广州做手触疗愈的苗4周前
#创作者中心 #创作灵感 熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
喻宾华医生1月前
只要头晕不出现这5种情况，一般就不必过度担心。 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五德嘉苑企业店4月前
熬完大夜自救指南！修仙党速看 皮肤糙、脑子卡、记性差，别慌！ 熬夜的债，咱能讨回来！ #熬夜 #养生 #健康 #茶 #分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
阿飞有点俊3周前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
铁木觉醒之路4天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
脊博士鹏哥8月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
头晕/眩晕中心主任 李宝栋5月前
#健康科普有真知 #熬夜# 头晕#大脑 报警#
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
宇宙大帝1周前
“熬夜后别摆烂！8步急救法让你一天不废，别让一次熬夜毁3天！#熬夜补救 #自我提升 #认知觉醒 快码住救命！”#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
雷鸣散人6月前
记性变差了，别光想着吃核桃补脑！ 老是忘事，别光想着吃核桃补脑。运用好搓耳功！#养生 #记性不好 #焦虑 #情感 #女性智慧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Today1周前
熬夜后的补救方法 #熬夜#干货
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
神经内科徐敏医生9月前
🔥 中考生听好！熬夜背书越背越懵？ ⚠ 头晕乏力、记不住公式、上课打瞌睡？ ✨ 三甲妈妈帮你调肝血，补体力，加油吧！ #神经内科 #科普知识 #中考 #记忆力差
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
南栀读书1周前
熬夜之后，第二天快速补救的八个方法。 #认知 #商业思维 #个人成长 #老板思维 #Ai创作浪潮计划 #成长思维 #自我提升 #深度思考 #思维训练 #自我成长 #强者思维 #开悟#开窍#逆袭 #学习#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #提升自己
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
黄芪博士1月前
3个“提神穴”，10秒清醒不犯困！#疲劳 #上班族 #经络养生 #穴位 #健康科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
运动医学李劼若医生1周前
头晕不是这5种情况，一般不用过度担心 #头晕 #耳石症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
正儿八经1月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 # 认知觉醒 # 心理 # 人生感悟 # 本质 # 经验分享
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
J勒米2周前
记忆力自救（软性加硬性）还有不要熬夜！ #剑桥大学 #记忆力 #提升注意力 #干货分享 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
波波医生9月前
脑子像灌了铅，注意力不集中，刚说过的话就忘，有可能是脑雾在作怪#脑雾是什么 #脑雾有什么症状 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
养生在当下6月前
熬夜变痴呆？三招重启大脑CPU #男性健康 #男人养生 #养生小知识
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
脊博士鹏哥5月前
长期熬夜，脑退化，最该补的是什么？ #脑动力胶囊neuriva #熬夜冠军 #熬夜大赛 #补脑 #记忆力
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1625
杜兰Doranda1月前
记不住东西，总是走神，脑子发懵？不是年纪大了，而是用脑少了，掌握这5个护脑方法，大脑也能逆龄生长#脑健康 #护脑 #逆龄生长 #大脑 #大脑年龄测试
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
精神科耿小英医生6月前
总是头昏脑胀乏力，脑子发沉发懵，罪魁祸首是它 #头晕脑胀 #焦虑 #焦虑症 #健康科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
马林思维5月前
喜欢熬夜，能量太低，少赚100万！#情感 #打工人 #教育 #人生感悟 #社会百态
00:00 / 10:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2244
赵忙所6月前
高薪大厂职员连续熬夜，引发头疼，千万不能忽视头痛带来的预警#医学科普 #头痛 #偏头痛 #熬夜 #大厂
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
脑科医生宋冬雷2月前
脑袋昏昏沉沉 别光顾着身体祛湿，脑袋也要祛湿 #冬雷脑科宋冬雷 #祛湿 #大脑健康 #医学科普 #神经外科
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
川大雨欣学姐1周前
你以为的正常反应，其实是脑雾现象！几个小动作让你更加专注 #内容过于真实 #脑雾#学习#压力#精神状态belike @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
神经内科何金婷医生4周前
头晕别着急去医院，只要不出现这几种情况不用过度紧张！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #头晕 #抖音知识年终大赏 #涨知识 @抖音健康使用计划
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
辣椒呀_2月前
属于打工人自救的记忆胶囊！#JOURTHON #记忆力下降怎么办 #脑雾#脑部健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
大雷国学1周前
第5集｜熬夜加班、焦虑内耗，你的能量正在疯狂流失？《黄帝外经》教你当自己的“能量充电器”！3步堵漏安神心法，帮你停止精神内耗，守住精气神，活成通透的“真人”！#提升自己#书籍分享#健康科普#养生知识#精气神
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
顶天立地的小林1周前
很多人都在发懵犯迷糊#补 #肾 #男人健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Angus的深度进化论6天前
熬夜后，你该怎么救自己？ 真正的高手从不让自己陷入需要急救的境地。 你的身体是你唯一的本钱，别等到透支干净才开始后悔。 从今天起，把睡眠当成战略投资，把熬夜当成最后的选项。 你欠自己的每一个小时睡眠，最后都会加倍讨回去。 #睡眠质量 #自我管理 #身体是本钱 #精力管理 #拒绝熬夜
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
天涯.蓝九卿2周前
8个快速补救熬夜后的方法#天涯神贴#认知提升
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大脑养护员1周前
#认知 #人生感悟 #自律 #熬夜自救 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
月鱼辉光1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法。
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
轩诗兄（睡眠养生）5月前
比咖啡管用？30秒闭眼放空法，专治下午头脑发懵！#工作提神 #提神醒脑 #缓解疲劳 #小动作大作用 #养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
飞虫啃书4天前
《认知觉醒》加班神技！10分钟理清思路，告别无效熬夜。 加班时脑子发懵？用《认知觉醒》的“拉伸区工作法”，把大任务拆成小片段，10分钟进入状态，高效收尾不熬夜～ 关注下集解锁作息调整技巧！ #认知觉醒 #拉伸区 #加班自救 #高效工作 #职场成长
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鲜补推荐官（补气血）2周前
精力管理指南|道家熬夜补亏秘术！熬夜伤津耗气别慌，古法补亏小技巧来啦，遵循自然之道，补足熬夜亏空 。#精力管理 #精致养生#高端滋补#职场养生 #中医滋补
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
汉哥靓汤3月前
熬夜多就肯定伤啦！多煲呢个汤，醒神下啦~ #煲汤日记 #广东靓汤 #喝汤 #汤水 #汤
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7428
鲜补推荐官（补气血）6天前
别再用熬夜欺骗自己了，你熬的是你的工作能力和升职机会！#熬夜党 #气血不足 #中医养生 #高端滋补品 #高净值人群
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
未来小玖1周前
1天顶3天的邪修方法｜24小时秒变72小时 如果你和之前的我一样，总觉得一天浑浑噩噩的，还没干点事就到了晚上，第二天醒来还是打不起精神，工作学习没效率，脑子还变笨了，我经常还没做事就开始刷手机，一天的事情总要留到第二天，但自打我用了三天调整时间，一天能干完三天的工作，脑子都变好使了，满足感可以说是一下飙升，如果你总感觉时间不够用，还容易焦虑疲惫，从明天开始，把一天按早中晚三天去过，亲测百试百灵! #自律#自我提升#时间管理#vlog十亿流量扶持计划 #女性成长
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
脑科学卢博士5月前
大脑里会进水吗？进多少水合适？ 熬夜后脑壳像灌了铅？🧠💧 卢医生告诉你：不是错觉！你脑子里的“水”—— 脑脊液，夜班保安罢工了！ 它可是大脑的润滑油+清洁工💪，熬夜直接扰乱循环！ 想告别沉重感？👉 规律作息 🌙 | 睡前戒手机📵 | 放松身心 🎧 | 及时补觉 😴 关注我，让你的大脑乖乖听话，夜夜好眠！#健康冷知识 #熬夜党必看 #脑科学卢博士
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
王磊医生3月前
凌晨2点睡不着，别再瞎搞，教你几招沾床就睡！ 心脏卫士，你的健康加油站！#褪黑素 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #熬夜 #失眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
嘉茗正念睡眠5天前
明明很困，躺下却翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来。如果你常常被这样的睡眠问题困扰，那这很可能是焦虑引发的睡眠障碍。#失眠 #睡眠障碍#睡眠 #健康#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中西医道苗治国博士3月前
#头晕 #眩晕 #健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
头晕/眩晕中心主任 李宝栋1周前
#头晕头沉#年轻妈妈 #睡眠不好
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中西医道苗治国博士3月前
#头晕 #眩晕 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
疼痛科谢伟2周前
熬夜后顽固性头痛 #头痛 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学科普 #医生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
SoulScapeOrigin7月前
用脑过度党必看！7天激活顶轮｜头痛失眠原地解散 “每天盯手机10小时、开会到脑子发懵？ 试试这套「头顶充电术」，3分钟让大脑像刚洗完澡一样通透！” 🧠 专救「用脑过度脸」｜顶轮疗愈Day7全攻略 👉 你的顶轮在求救信号： ✔️ 头顶紧绷像戴了隐形紧箍咒 ✔️ 睡前脑子蹦迪停不下来（越累越失眠） ✔️ 注意力涣散，刚想说的话转头就忘 （中3条以上速码！今天教你给大脑「一键重启」） 🌟 3步激活顶轮｜躺着就能做的「头部SPA」 ❶ 【空间认领仪式｜30秒隔离脑疲劳】 ✦ 指尖点眉心：“这里是我的「大脑充电站」，此刻只充快乐电” ✦ 拍肩3下：想象给脑袋戴「降噪耳机」，外界噪音全弹开 ✦ 手捂肚脐：感受体温传给肚子，像给大脑按下「暂停键」 （做完瞬间觉得头顶松了！亲测比按太阳穴还爽） ❷ 【呼吸锚定｜给脑子灌「清凉薄荷水」】 🌬️ 吸气：想象银白色小气泡从鼻尖钻进头顶，沿着头皮“咕噜噜”滚一圈 🌬️ 呼气：把紧绷的神经碎渣变成蒲公英，从发缝飘走 （重点！别管呼吸深浅，盯着鼻尖的凉感就行，比数绵羊管用100倍） ❸ 【顶轮发光术｜3分钟让脑袋亮起来✨】 💎 触觉版：月光梳子梳头皮 闭着眼想：一把会冒凉气的月光梳子，从发际线往后脑勺梳 梳到“打结的地方”（比如最近焦虑的事），梳落的烦恼变成雪花融化 （边做边摸头顶，真的会有凉飕飕的感觉！） 💎 视觉版：千瓣莲花炸裂开 分7次呼吸观想头顶开花： 第1口吸气：外层10瓣动一动→第3口：中层50瓣张开→第7口：100瓣全开，花蕊跳出小太阳照亮整个脑壳 （做完感觉脑子被金色光照透了，看字都变清楚了！） 🥛 内调外养｜顶轮专属「补脑套餐」 🍵 早：柠檬薄荷水（薄荷香直冲天灵盖，脑子瞬间醒了） 🍚 午：清蒸山药拌枸杞（绵密口感像给大脑做按摩，健脾还不胀肚） 🌙 晚：菊花决明子茶（喝一口喉咙凉到头顶，熬夜党必囤！） （吃对了连做梦都轻省，亲测第二天起床头顶不紧了～） 💬 用脑过度自救指南 “其实大脑累了，不是缺咖啡，是缺「放空的勇气」—— 试试把每天3分钟留给头顶： 当你允许念头像云一样飘过， 紧绷的神经自己会「躺平」。” #疗愈#头痛救星#打工人#养生#按摩
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
宝藏屋1周前
你是不是也经常熬夜后脑子乱成一团，翻来覆去睡不着？我之前也是，直到朋友推荐了这款Deckman德国原装进口答案之书香薰，真的让我找回了内心的平静。每次打开盒子，淡淡的雪松与佛手柑香气缓缓弥漫，像被温柔包裹住，心一下子就静下来了。我试过睡前点上它，不到十分钟就进入深度放松状态，第二天精神都清爽很多。身边好几个同事用了都说“像开了个静心滤镜”。不是所有香薰都能让人安心入睡，但这个，是真的有“答案”的感觉。#香薰#德国进口香薰#家庭好物#
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Gai盖的养生日记3周前
学霸同款补脑豆浆😻补脑！喝完脑子清醒到离谱 警告！熬夜党快冲！这款续命补脑豆浆，喝完脑子清醒到离谱，加班写方案都不费劲，闭眼囤就对了！ #破壁机食谱 #补脑吃什么 #抖音美食创作人 #秋冬热饮
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
佛系养生旭哥1月前
温和松筋+植物精华+温敷，三重舒享解头沉、松颈肩，熬夜党、失眠者超适合～#头部放松 #头皮护理 #熬夜党救星 #海口同城 #海口推拿按摩
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小敏家优生活茶馆3周前
长期对着电脑，眼睛干涩、脑子发懵？别硬扛，这样喝茶，状态立马回来！ 早上冲一杯绿茶，提神醒脑，工作效率翻倍💪 下午泡点白茶加菊花，缓解眼睛疲劳，还能补充元气，赶走困意😌 晚上加班备杯红茶，暖身又暖胃，保持状态不疲惫✨ 每天这样喝，舒服一整天！ 关注敏姐，教你轻松喝出好状态～#拍作品我是认真的 #就想说点大实话 #茶生活 #茶文化 #茶人茶事茶生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
护颈达人刘福才主任2月前
发懵发晕 胸闷憋气，该怎么办 #颈椎病 #头晕 #我的门诊故事 #胸闷憋气 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
猴妹妹进厂2月前
跑 28 个厂悟出来的夜班续命法，熬夜挣钱不亏身 跑了 28 个厂、干 1 年半夜班，硬生生熬出胃病才悟透的真相：夜班提神别碰槟榔！后半夜头晕反酸、越补觉越累？其实 3 个小方法就能救急 —— 温蜂蜜水 + 垫肚子 + 维生素 B 族，都是亲测有用的踩坑经验！夜班挣钱不容易，别拿身体换工钱，赶紧码住试试！你上夜班靠啥提神？评论区聊聊避坑技巧～#进厂打工
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Sunny2周前
好像还有一个要强调的点，这会忘了，果然不能熬夜，等想起来再补充吧~#睡觉 #真实生活分享计划
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大黑娃子儿6天前
《自救day2:独居卧室急救指南｜3小时换一夜婴儿眠》 如果你也总感觉睡不醒、睡不深，也许问题不在熬夜，而在你的卧室。 我用一个下午，实践了这套 【空间能量急救三步法】： 1. 清空 - 移走所有与睡眠无关的杂物，给眼睛“留白”。 2. 净化 - 换新干净柔软的四件套，重置触觉安全感。 3. 聚焦 - 用一盏暖灯、一种气息，构建睡眠“结界”。 行动起来，快去试试吧 （环境秩序，真的等于心理秩序）关注我，一起用21天，把生活过踏实。#睡眠急救 #卧室大改造 #独居女生 #自我提升 #治愈系
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
饶宁1月前
摆脱疲劳，活力满满！#饶宁 #养生 #活力满满 #养哥 @养哥生物专卖店
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
慎扬姨贸易直播四号4天前
#养生知识的分享#科普生活小常识#正能量分享#新疆同城热点#抖音热门@抖音能量站@DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
SERAEON臻藻生物专卖店6天前
熬夜加班 脑雾 转身忘记#神经酸记忆专注#神经酸与脑健康 #伯休神经酸#神经酸原料
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
远嫁苹果妈1周前
我明明睡了8个小时，起来还是困，眼皮沉、脑子发懵，白天还老想躺着。不是熬夜那种困，是睡了也不解乏。你们有没有这种情况？到底是哪里出问题了？该怎么办？评论区教教我，我想把精神找回来。#睡不够#打工人#求助广大网友 #女性健康 #口播视频
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“熬夜脑子发懵怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: