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孟夏南的南3年前
#培根烤花菜，微波炉出来的快手菜＃微波炉菜谱 #在家做美食 #简单美食
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小张大口吃7月前
微波炉干锅菜花，太适合夏天了，不用刷锅喽～ 脆嫩入味，好吃😋#万物皆可微波炉#微波炉美食#微波炉可以做哪些美食#微波炉菜花的做法
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贝贝好物分享4年前
0难度！2步搞定！低脂低卡烤花菜#美食趣味计划#美食#低卡美食#减脂餐#吃瘦不饿瘦#看我超有戏@DOU+小助手
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桔子1年前
都来试试这个微波炉版的干锅花菜，花菜不用过油，更健康，而且巨好吃，这个方法来源于@厚皮橙 的微波炉加热西兰花，花菜里没有加水，直接微波炉加热的#干锅菜花家常做法 #如果你有一个空气炸锅 #普通的饭菜都是家的味道 #花菜
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老康不信邪1月前
无油烟低卡菜花，减脂期的神仙吃法！#菜花 #微波炉美食
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土豆的微波炉1月前
如果你有个微波炉，做干锅花菜只要五分钟，轻轻松松做好#在家做美食 #懒人必备 #微波炉
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公益君6年前
#沙雕 自制微波炉烤椰片，干净有卫生。#美食
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588138673502年前
如何用格兰仕DR简单快速烤花菜#好物推荐🔥
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禾子香香饭🐽3月前
微波炉做干锅花菜，这也太方便啦 香辣脆爽，荤素搭配，嘎嘎下饭！ #微波炉 #干锅花菜 #懒人快手菜 #邪修 #下饭菜
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强哥爱做饭（新疆）4月前
干锅花菜#美食教程
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李开心～5月前
不开火没有油烟，邪修微波炉5分钟搞定脆嫩爽口的干锅菜花！跟着主母做饭太适合懒人了#懒人美食 #微波炉美食 #干锅菜花 #邪修做饭有多简单 #快手菜好吃又简单
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☁️想念的风很甜4月前
微波炉做菜花也太好吃了，搭配油泼面又是美味早餐 #vlog日常 #抖音美食创作者 #微波炉美食 #油泼面 #美食vlog
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第二道菜4年前
#第贰道蔡-花菜由生到熟就这么简单#美食教程 #微波菜
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微波炉美食研究所6月前
有这道微波炉干锅菜花，配饭我吃了两大碗#微波炉美食 #干锅花菜 #懒人美食 #美食教程
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清欢呀5月前
#微波炉美食 懒人之：微波炉也可以做菜（特殊材质盆，安全进微波炉，请勿盲目模仿）
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崽崽少吃点吧7月前
#记录生活 #日常生活 #跟着抖音做美食 #强烈推荐 #分享生活小技巧
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希文姐姐50+生活分享9月前
#幸福的样子 #创作者中心 #女性力量 《椰菜花变身大法！芝士味超满足，低碳减肥不挨饿》：突出椰菜花的变身效果，强调芝士味带来的满足感，同时提到低碳减肥的特点，吸引想要减肥又不想挨饿的用户。#低糖轻生活 #上班族的便当做法
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会馆大凯6月前
一镜到底，腊肉椰菜花#美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #抖音美食创作者
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叮了个饭6月前
微波炉干锅菜花，5分钟完成一盘干锅菜花，比点外卖还快捷，不用刷锅喽～而且还无油烟#微波炉美食 #干锅菜花 #干锅菜花家常做法 #微波炉干锅菜菜 #懒人美食
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哆啦春风3月前
蛋黄焗菜花微波炉五分钟就搞定 微波炉五分钟做好蛋黄焗菜花～干锅菜花微波炉也能解锁啦#懒人美食 #微波炉美食 #菜花 #一人食记 #蛋黄酱
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桐爸的小厨房8月前
容边干蒸椰菜花，比肉还要好吃！ #容边干蒸 #干蒸椰菜花 #椰菜花 #花菜 #抖音美食推荐官
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@源康小厨5月前
不用来开火 微波炉轻松实现两道菜#微波炉美食 #邪修美食#简简单单又一餐 #懒人快手菜
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会馆大凯10月前
今日分享好吃的腊肉椰菜花#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食 #抖音美食创作者
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豆豆爱分享5月前
我也跟主母学会用微波炉做饭啦！干锅菜花就这么水灵灵的做出来了，真的超简单，姐妹们你们也快去试试吧。#创作灵感 #抖音美食创作者 #主母做饭 #日常分享 #干锅菜花
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空肚吃宵夜7月前
第13个晚上｜爆炒椰菜花🥦 比肉还好吃～简直宵夜可以干三碗饭，干香口感欲罢不能‼️#深夜放毒系列之让你饿的睡不着#宵夜吃什么#椰菜花 #空肚吃宵夜#抖音家速计划
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三小只的麻麻04096月前
今天跟主母又学到了一个生活小妙招，不用开火也能做出家常菜干锅菜花，而且味道杠杠的，微波炉太方便了，关键是少有少烟还很健康，今天又做了跟厚皮橙学的油浸大蒜，太方便了。#在家做美食 #干锅菜花 #微波炉美食 #留意炫饭吖 #厚皮橙
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不会做饭的梁小姐4月前
下班做饭｜今天结尾有“绝活”一定要看哦！ 🔖今日菜单： 沙姜脆肉皖 孜然椰菜花 · 做饭是每天最治愈的时刻 #做菜我是认真的 #做饭vlog #沙姜脆肉皖 #第一视角 #广东家常菜
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爱吃锅边素5月前
邪修就是快，微波炉干锅菜花几分钟就成了，好了，炒菜不用刷锅了#懒人美食 #快手菜 #邪修
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sstef3年前
花菜6种吃法 #花菜做法 #有机蔬菜 #美食vlog #在家做美食 #农村美食 #生活的烟火气息 #花菜
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咕噜太大只6月前
这个夏天我要和微波炉呆在一起了，不用看火也没油烟，简直就是怕热星人的做饭神器#微波炉美食 #微波炉碗 #懒人美食 #下饭菜 #快手菜
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灶灶吃饱了3年前
搅一搅揉一揉就能做好吃的宝宝小饼干，参考18月龄#宝宝辅食 #宝宝零食#饼干#春日美食大赏
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卤蛋在家呀5月前
挑战微波炉做饭只要八分钟搞定干锅花菜 不用刷锅不用开火！用微波炉解锁无油烟炒菜~ 几分钟就能吃上嘎嘎下饭的干锅菜花🥦 这样做出来里面的五花肉是麻辣焦香的口感 花菜也是那种干香的 越吃越上头~ #微波炉  #懒人美食 #微波炉美食   #下饭菜 #家常菜
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是逗逗麻麻吖5月前
减脂期做饭到底有多省事！！！！解锁微波炉2分钟厚蛋烧，低卡简单又营养，你们也试试吧！#微波炉美食 #快手菜 #减脂期做饭有多省事 #减脂 #减脂食谱
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萝卜白菜葱姜蒜各有所爱3周前
#椰菜花怎么做
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叮当爸爸的厨房5月前
你家的微波炉还只是用来热饭吗，看看我用微波炉做的万能蒜蓉辣酱，微波炉干蒸菜花，微波炉蒜蓉小龙虾，又简单又方便，味道还超级棒👍🏻#晚餐 #微波炉美食 #蒜蓉辣椒酱 #小龙虾 #懒人美食
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禾子香香饭🐽2月前
微波炉还能做西红柿炒花菜，这也太方便啦 几分钟做好，不用开火的简单家常菜，好吃又营养！ #西红柿炒花菜 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #微波炉美食
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珑菲📔1周前
2天回归食谱！自用分享～ #逆袭 #自律 #身材管理 #经验分享
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十元三明治6月前
30平独居🏠下班不社交 一个人在家爽爽的 #vlog日常 #我的日常生活vlog #生活vlog #vlog #解压
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江太公四季焖锅2月前
【紫椰菜花的美味暴击】解锁花青素满满的神仙吃法 当普通花椰菜还在“素颜”出场，紫椰菜花已经凭着一身“帝王紫”和满格花青素C位出道！今天就带你解锁这颗紫色宝藏的N种美味打开方式~ 🔮 食材亮点：紫椰菜花凭什么火？ 它可不是靠颜值“凑数”的花椰菜！营养Buff叠满：富含花青素、维生素C、膳食纤维，抗氧化、促消化两手抓；口感更胜一筹：脆嫩度升级，自带淡淡甜味，清炒、凉拌都不踩雷；颜值即正义：紫艳的花球往餐桌一摆，普通家常菜秒变精致料理！#椰菜#紫椰菜#花青素
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都斛老伍2月前
#家常菜 #日常生活 #美食 #简简单单一顿家常便饭
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琦玉老师爱分享1周前
这个菜在你们那边叫什么菜呢我这里叫台山花#真实生活分享官 #我的厨房日记 #简简单单一顿家常便饭 #烹饪技巧
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家有二貂4月前
#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #vlog日常 #强烈推荐 @DOU+小助手 今天又是吃美玩儿爽的一天呀记得带娃要组团
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生椰撸铁10月前
#生活小妙招
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小象8月前
📝关于J人出发旅行前的忙碌一天 #vlog日常 #一天吃什么 #旅行前的准备
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琴琴 （影视解说）收徒3月前
#推荐电影 #剧推荐 #一出好戏我喜欢你片段 #推荐影片 #电影推介
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明明闲不住1年前
贵阳人均10几的酸汤烫菜，配着贵州风味的折耳根蘸水吃太香了 #贵阳美食 #贵州美食 #国庆吃喝玩乐节 #抖音心动餐厅榜 #抖音心动餐厅榜 #国庆节吃喝玩乐
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张鱼小丸子3月前
生活化减肥Vlog | 今天清淡饮食🤣这雨下了好久，出门都感觉凉快了。#日常生活 #记录生活 #减肥日常vlog
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青青-1年前
我死后，灵魂变成了动物园的一只猴子身上，整天游手好闲，当吗喽就是好，结果重男轻女的家庭来了，我一定会给他们一点颜色………@抖音创作小助手 #文荒推文 #推文 #一口气看完系列 #小说 #爽文
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彤彤要自律6月前
90多斤体重维持快三年了 一天都吃了啥#维持体重的饮食 #记录饮食 #生活化减脂
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落落的日记（刷脂中6年前
#减肥 3月第一天，立个flag，五一瘦到90斤。今天做#欧阳娜娜 的花椰菜炒饭米饭版@抖音小助手#热门
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章鱼小子9月前
苏州土著｜超详细逛吃苏州攻略 十全街+乌鹊桥极限逛吃攻略来啦！ 看着一篇就够啦！ 全程无广！千人千味，评价仅代表个人 #vlog十亿流量扶持计划 #苏州美食 #苏州旅游攻略 #苏州十全街 #苏州乌鹊桥
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昆明星爷⚜️3年前
马拉酱生炒菜花，吃过的说好吃，没吃过的说看着好吃#昆明星椰 #昆明星师門 #星椰煮飪
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生椰拿铁。4月前
微波炉下岗再就业之手撕包菜🥬学会这招，微波炉一键搞定香香辣辣的五花肉包菜，不用开火不用刷锅，打工人下班回家10分钟吃上热乎饭～#微波炉美食 #懒人美食 #手撕包菜
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满满3月前
240斤易瘦体质小女生又掉秤啦～#减肥 #vlog #生活 #日常vlog #快乐心态快乐生活
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Molly要减肥7月前
减肥第八十二天，已瘦26.1斤 挑战从127斤瘦到95斤第八十二天，已瘦26.1斤，好好吃饭健康饮食，快乐减减减#减肥 #小基数减脂日记 #生活化饮食 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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Molly要减肥7月前
生活化减脂，健康饮食瘦身 挑战从127斤瘦到95斤第八十五天，已瘦27.2斤。生活化减脂，健康饮食。加油坚持下去👊#吃瘦不饿瘦 #生活化饮食 #小基数减脂日记 #减肥 #vlog日常
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是日介绍2年前
香煎羊肉椰菜花RISOTTO #risotto #羊肉 #椰菜花 #粤语
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小闫日记（打怪兽版）5月前
96年抗癌男生在家用邪修做饭法给媳妇做盐焗虾和干锅菜花，天太热不想开火做饭，跟主母学，那就用微波炉来做吧#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #厨房日记 #抗癌日记 #主母
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微波炉有妙用8月前
微波炉做干锅花菜只要8分钟～ #懒人美食 #微波炉美食 #挑战用微波炉做饭#菜花##减脂一日三餐吃什么
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耳朵眼会馆鼓楼店5月前
温拌海螺椰菜花｜一口鲜掉眉毛的清爽夏日味 当Q弹海螺遇上脆嫩椰菜花，是大海与田野的鲜甜碰撞，更是夏日解腻首选。精选鲜活海螺现剥取肉，冰水中激出紧实口感，带着海洋清冽鲜甜；椰菜花切小朵焯水至七分熟，保留脆嫩与清甜。温拌锁住本味，螺肉弹牙与菜花爽脆交替绽放，咸鲜微辣渗透每丝纤维，一口消暑开胃口，配粥下饭、小酌皆宜，带来夏日味蕾小确幸。
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木木屋3年前
微波炉销量排行榜前十名 微波炉推荐 格兰仕微波炉热销榜 #微波炉家用推荐前三名 #微波炉品牌 #微波炉 #微波炉美食 #微波炉推荐 #厨房好物
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华哥美食记3年前
我是万万没想到，花菜还能这样吃，又香又酥脆～
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