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人生探秘社8月前
明明在休息，为什么却越来越累？原来，大脑根本没停下过… #越休越累 #修心修行 #未解之谜#精神内耗 #内耗焦虑
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是大头的灵魂7月前
“压力型摆烂”—其实是身体的自动调节🧠 #自我提升 #个人成长 #深度思考 #认知觉醒 #压力
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胡哥睡眠力1年前
啥没干，特别累，还疲劳。和这个原因有关！#大脑 #精神内耗 #情绪管理 #精力
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小学生紫苏3周前
脑袋宕机/抑郁焦虑脑袋混沌/快速缓解的动作 #脑袋宕机 #脑袋不清醒 #抑郁焦虑
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曹红军7月前
千万不要长期待在家里，长时间可能会出现心理问题 #医学科普 #医生日常 #驻马店精神科医生 #曹红军 #硬核健康科普行动
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剑桥Gracie陈曦8月前
冥想就是坐着什么都不干吗？什么都不做才是痛苦的…… 4分钟带你了解冥想，以及我是如何通过内观走出抑郁怪圈的 #冥想 #内观 #吾心即宇宙 #剑桥大学 #个人成长 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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知雨楠眠1周前
为什么一闲下来就焦虑 #热点 #科普 #脑洞 #咕咕嘎嘎 #焦虑
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陈百万8月前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
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归舟内在觉醒5月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
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外埠农村劳动力1周前
如何“不努力”戒掉内耗！！！ #内耗 #心理学 #拖延 #健康 #科普
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郑大一神内张璐2月前
总心慌没兴趣？ 警惕早期认知障碍信号 #认知障碍 #记忆力差 #情绪烦躁 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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宽心心理2周前
别和大脑当中的念头死磕，同时我们要知道越控制越难受的原因#强迫症 #焦虑 #心理健康 #经验分享 #个人成长
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783李先生科普6月前
#高温天气 #健康生活
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月知了2周前
大脑只是工具，大脑不是我。#创作灵感 #内在成长深度解读 #不要跟自己的期待较劲
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开心6月前
人还没退休，大脑先不干了#绍兴绍兴 #绍兴方言 #记忆力差 #内容太过真实 #老年痴呆
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润风心理成长1周前
睡不着，不敢睡，不能放下手机等，或许你是害怕失控的感觉#睡不着 #失眠 #接纳自己 #没有安全感
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精神科医生马世发6月前
清喜于时光，安稳于日常#焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #强迫症
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彭凯平教授1周前
很多人以为发呆是浪费时间，其实正好相反。你什么都不干的时候，大脑反而最忙：在整理情绪、认识自己，还在偷偷帮你计划未来。所以，别再为发呆内疚了，它是在帮你。#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #大有学问 #积极心理学 #大渔大师课
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海海酱1周前
停止精神内耗的终极技巧：做自己大脑整理师 救命！终于找到缓解压力的终极办法！不是硬憋而是清空！语音备忘录吐槽 + 私密垃圾场记录 + 观点暴走，三步搞定脑子里的乱麻，给大脑做断舍离真的太爽了！ #拒绝内耗 #个人成长 #解压秘籍 #高效生活
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华仔就是好运5天前
胡言乱语一番，大家见谅 每次这种情况发生难受的不是不干这个烂工作了，而是打破了自己的计划。 最近心态比较down，感觉自己好失败，好像从今年6月份毕业了之后就一直不是很顺利，同学们都在做着很体面的工作，去深圳待了一个半月没什么结果跑杭州了，结果杭州好不容易找了个工作，两月又结束了，虽然我知道这不是我的问题。这个老板真的很恶心，后来跟我别的同事聊天才知道，干两三个月到转正的时候，跟人家说要么离职要么降薪是基操。还跟我别的同事说对我这个选择不满意，他以为我会选择降薪留下，还觉得这是他有诚意的做法，真是把我恶心坏了。 总之感觉自己在这个年纪了，什么成就都没有，最近家里有事自己也帮不上忙，这段时间一直是靠家人同事的帮助，诶……浅浅发泄下负能量，希望2026一切都顺顺利利！#失业 #辞退
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笑料加工厂9月前
《缺点啥》片段-顺风一天不干坏事就难受，爆笑造谣郭冬临脑萎缩 #小品 #名场面
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梦醒笑一笑9月前
睡不着，确实很难受，也只有自己知道凌晨几点了，还睡不着，脑梗脑出血后这种失眠的状态，很多人都有，因为我们伤的就是大脑，也只能靠自己慢慢的去习惯，去自愈了，一起加油。#偏瘫 #失眠 #犯困#自愈
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心内医生王文静4月前
当一个人同时患上焦虑和抑郁，那一定非常痛苦 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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TheS艾斯1月前
不会放松？试试这个治愈过千万人的呼吸法👃 早上醒了脑子一团浆糊，特别是现在天冷了早起越来越难😂 关掉电脑已经下班了，脑子🧠却还在加班 明明没发生什么事，心跳却莫名的快总有一种慌张感 . 最近半年我都在研究呼吸法 发现呼吸真的可以改变我的大脑 通过这三组呼吸的方法 只需要一分钟就能让你的大脑快速切换不同模式 . 00:00呼吸改变大脑？ 00:18上班前做 00:30下班时做 00:55下班后做 01:23书籍推荐 . 唤醒状态、调节情绪不用硬扛 从一口的呼吸😮‍💨开始就够了 如果大家想了解关于呼吸的知识，📚书单附在最后了 #呼吸法 #健康呼吸 #缓解焦虑#呼吸跟练 #健康养生
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柳墨墨学中医5月前
【书课推荐】抑郁是学习中医心理学的绝佳时期！ #中医 #中医健康 #心理学 #抑郁 #抑郁症患者
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任2月前
头紧像戴个帽子一样，头晕头蒙不清醒，怕动静心脏突突跳 #头晕 #紧张 #心跳快 #中医健康
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超基米粒！6月前
如何快速走出痛苦（邪修版）！！！！#拒绝内耗 #当下 #痛苦 #唠嗑
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精神科心理门诊2月前
#知识分享 #心理健康 #科心大 #罗湖万科里
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张浩哥8月前
#干货分享 如何拯救我们被#多巴胺 挟持的大脑？ 用一周时间训练，让大脑恢复活力，重新喜欢做困难的事情，迎接生活的挑战 #多巴胺耐受性
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信号肌1周前
#话题 #中国铁路 #工作日常 #铁路
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小黑子健身3月前
健身时肌肉疲劳“罢工”的真正原因！ #健身#增肌 #运动 #科普 #健身干货
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骞之心理6月前
为什么一点小事就容易紧张 #容易紧张 #承受力差 #焦虑 #敏感 #心态崩了
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职业玩家5月前
【绝区零】支援反击30菲林终极逃课技巧#绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零攻略
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临清登瀛小区三元麻辣烫4月前
没有人不累、没有人不想歇、中年人的世界充满无奈、上有老下有小、不干行吗？#中年人的无奈 #原创视频 #内容太过真实
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脸不要太圆了@6天前
叫他少喝点不听，大早上起来都是醉的，还说他自己没醉，还叫我去买头牛奶他干活，然后我就说你先去把那个土腾了，我就给你买，他又不干，大脑都动过手术了，什么都不记得了，记得一些事情就是酒还是忘不了你们有遇见过这种人吗？#百善孝为先怎样才是对的？
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心理治疗师张景明7月前
焦虑症发作的时候一定要记住这四句话！ 焦虑症发作的时候一定要记住这四句话！#心理咨询 #心理健康 #焦虑症 #
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俺是涵玉5月前
没想到我爸还有这么多小妙招…#内容过于真实 #记录真实生活 #原创视频
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阜外神内李大夫5月前
10年没管病 小病成大病 今天来的患者朋友，4根供应大脑的血管，有一根闭塞了，剩下的3根，都是重度狭窄，其实早在8、9年前，医生就发现了问题，但是由于患者本身没有什么不舒服的症状，就没管。你们觉得没有症状的病，应该干预吗？#脑梗 #高血压
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康不饱6月前
和邓炫风一起盘一顿街边美式烤肉是什么体验@邓炫疯 @邓炼疯 #大口吃肉的美食打卡地图 #创作者中心 #创作灵感 #美食探店街边小吃摊推荐
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刘春艳3年前
每天什么事都不做，但总感觉很累，脑子里不断回想过去不好的事，担心没发生的事情#抗抑 #焦虑 #涨知识 #健康科普
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梦梦会化妆2月前
连续高强度工作四天以后，大脑🧠已迟钝，四肢已麻木了。所以今天什么也不干，就是休息～#vlog日常 #创作人计划 #助手抖音
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呀！小安子1周前
#耳鸣 #内容过于真实 总有那么多不干人事的人！
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小小文将军3周前
感觉好累，又加上轻微感冒，什么也不想学，那就做一点让大脑放松的事情吧，写#实验报告 #实验报告使我快乐 #大学生@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #四六级考试 #六级考试
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康复摆摊日记2周前
投票！下一站去哪里！#康复 #运动康复 #体态调整 #运动损伤 #康复师
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澜静4月前
我非常理解得了焦虑抑郁想治疗怕副作用不敢治，恐惧吃💊。不治吧每天又浑身难受，内心煎熬。大脑中互相撕扯，折磨着吃不下睡不着以及引发的一系列难受的问题。si不了活不好，无尽的被深渊吞噬着，说到这里我感同身受，好想抱抱你。 那是因为你不知道所谓的副作用是怎么一回事。在这里我给大家简单概括一下。也许有一个人看完，心里明白了不怕了，勇敢的去治疗了，对我而言也是非常开心的一件事。我把知识点掰开了揉碎了说给大家听。就是希望你们能够正确的认识，不再害怕。 在这里借用@小李飞叨·李洋 您的视频给大家分享说声感谢，也祝您更加的健康快乐！如有不妥联系我删除。我努力的寻找各种证据去说明这个疾病没有那么可怕，就是希望我们这个人群能够越来越健康，也是可以拥有正常的生活的。希望我们都健康。#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #活着
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真气内动-逍遥3月前
头晕焦虑怎么办#气功#头晕#焦虑
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源帅在路上6天前
#代驾 #vlog日常 一天不干，浑身刺挠！
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小山爸爸讲营养2月前
不爱动是抑郁 #中老年人 #运动 #大脑 #健康知识 #谷物
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修闲问道4周前
无为是前额叶对边缘系统的抑制 道家讲“无为”，绝不是躺平什么都不干。从脑科学看，“无为”是指前额叶皮层（理智脑）对边缘系统（情绪脑）的一种高级抑制状态。当外界发生刺激时，原始脑的第一反应是冲动（有为），比如愤怒、贪婪。而经过训练的大脑，能在几毫秒内由前额叶发出抑制指令，不让冲动转化为行动，保持内心的如如不动。这种“不妄为”，恰恰是最大的“为”。它意味着你摆脱了生物本能的控制，不再是多巴胺和皮质醇的奴隶。你在极度的冷静中做出的决策，是纯粹理性的、符合长远利益的。所以，无为是极高强度的认知控制，是只有大脑硬件极度发达的人才能做到的顶级智慧。——读《太乙金华宗旨》#道系青年
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大脸番茄🍅5天前
麻木在侵蚀你的大脑🧠#上热搜 #女性成长
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小樱桃🍒1周前
精神拉磨比身体干活更累！停下来，才是最好的疗愈#女性成长 #精神休息 #身体 #休息 #放松
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断更就投喂小王奶茶🧋1周前
真正的学习，从来不是 “眼睛过一遍”，而是逼着大脑去回忆、去输出、去重组信息。那些让你觉得 “卡壳、难受” 的时刻，才是你真正在进步的证明！#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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元平安1月前
强迫思维挥之不去，怎么办#焦虑#抑郁#强迫思维#躯体化 #强迫思维
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薛皓文1月前
来北京必须尝尝这口啊！ #北京 #北京美食 #卤煮 #美食vlog
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小瑞（日常生活）2周前
砍竹子的同行们。有没有跟我一样？总是睡到半夜。手都麻醒来的。有时候累的都不想干了。但低头一看。不干咋整呀？生活需要钱。我需要生活呀。有活就拼命的干。因为身后无人。
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心理咨询师若水4周前
为什么就是做不到，带着难受该干嘛干嘛？ #强迫症 #森田疗法 #为所当为 #焦虑症 #心理学
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小黑名车–金港城主3周前
#小黑世纪车城
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玉瑜伽颂钵疗愈师1月前
焦虑、躯体化逼到崩溃的，停手！别再查症状了！ 是不是一不舒服就怕生病、怕疯掉？大脑全是“万一”，坐立不安、敏感内耗，要么在检查，要么在去检查的路上？ 听我的：你不会疯掉，不会挂掉，这些都是焦虑的信号，不是真病！ 现在就做3件事： 1. 立刻关掉搜索框，别越查越怕； 2. 焦虑发作时默念：我很好，我很健康，我一定能好； 3. 把焦虑当朋友，它是来提醒你：别再委屈自己、扛太多压力了！ 接纳它，顺其自然，你会慢慢好起来的。 #焦虑 #焦虑发作怎么办 #躯体化症状 #停止内耗 #焦虑自救
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易伟4月前
患者自称强迫三十多年，听别人的去练气功，练完后感觉自己脑子总是被气压着，整个人身体都不舒服#医学科普 #精神疾病 #强迫 #健康科普不基础
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艾哥哥5天前
#演唱会 #讨论 #人才
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