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以前还在上班的时候,坐我旁边的同事手不能沾水,一沾水就发痒起湿疹,我用我这个账号里经常扎的手上那个穴位,一次就给对付了。她还腿脚冷,到了冬天,膝盖以下冰凉,我感觉她阳虚太严重了,气血完全运行不起来,就在工作间隙带着她站桩。第一次站,她只站了一两分钟就坚持不住了,站起来的一瞬间,感觉到一股暖流从脚底升起来。她把这个感觉跟我说了,我于是懂了,站桩,真的是升发阳气最好的一个办法。 最早带领我中医入门的师父说,婴幼儿一回家就要脱鞋脱袜子,大冬天光脚板也不冷,幼儿园的小朋友,没有正经走路的,几乎都是蹦蹦跳跳,因为他们的阳气都在脚上。等人到中年,阳气升到一半,腿脚就开始没力蹦跳了。到了老年的时候,阳气在上半截,阴气在下半截,腿脚走路都踉跄了。等什么时候阳气从头顶散开,这人光辉的一生就落幕了。人的一生,就是这样一个过程。 我在很年轻的时候就懂了这个,所以在我做了小儿科以后,接触了大量婴幼儿,发现有些父母给新生儿在温暖甚至有点热的室内也穿袜子,这婴儿通常脸颊发红但头出汗手脚温燥,我过去把袜子脱下来,只需要一会,小孩的所有体征就恢复了正常。看多了心里还会后怕,太多家长不懂得道理,自己冷就觉得孩子也冷,非常可能把孩子捂成阴虚体质。 四肢生阳,是我看黄帝内经最早记住的道理,胳膊腿儿活动开,阳气就升发。在后来大量的生活观察里,我发现手和脚真的是人身体气血最充足的地方,凡手和脚出现症状,什么灰指甲,脚气,鸡眼,痛风,各种癣,有些看起来是热症,根本原因也是因为阳虚。 有个客户,生意失败后去了林场上班,那里空气好生活节奏缓慢,她太喜欢那里了,就每天早起跑步,晚上用花椒煮水泡脚,几个月以后,从小怕风怕冷从来不敢穿凉鞋裙子的毛病竟然好了。 这也是我在去年45岁的时候,就选择每天打太极的原因。人老腿先衰,太极步全程都在做各种腿部支撑,大量引气血下行到脚部,才能保持腿部经络通畅。事实证明真的很好,之前的脚后跟已经开始轻微粗糙,睡真丝床单会把床单脚部的位置刮得毛糙,打一年太极以后,脚后跟跟年轻时候一样润泽光滑了,打太极初期,脚上好几个痛点,后来逐渐消失,想来那些已经开始淤堵的经络,已经被逐渐引下来的气血冲开了。
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