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沙棘益生菌
南瓜炖银耳枸杞可以晚上喝吗
蜂蜜是补水的吗
比熬夜更可怕的十件事
控制不住吃零食的欲望是什么原因
赵征宇教授谈失眠
4月前
#入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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冰狗的小日子丫
9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡?第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环,如果你也有同样的困扰,可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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睡眠医学科马医生
4月前
开学前作息调整,帮你“无痛早起” #开学 #起床困难户 #睡觉 #健康科普
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白小木_Niki
4月前
拯救开学作息!生物钟调小妙招(不打不骂,轻松让孩子乖乖早睡早起)#上热门 #dou上热门 #我要上热门 #上热搜 #开学前的精神状态
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博士章叨叨(在读版)
1月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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Codie十年失眠成功自救
6月前
对于发展早期的早醒,用良好的睡眠环境和改掉不良习惯就是很不错的选择,值得一试。但如果早醒已经持续了很久,那叫比较复杂了,激素波动、肠道菌群、营养缺失、心态、认知、情绪等等都可能是早醒一直没能恢复的原因,需要细细排查,努力尝试,找到适合自己的一条路,这部分接下来慢慢聊#早醒失眠 #失眠早醒 #失眠早醒能自愈吗 #失眠早醒怎么调理 #早醒型失眠
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复旦儿科程若倩医生
4月前
神兽归笼!孩子调整作息必看! #复旦儿科程若倩 #开学 #开学第一天 #儿童作息 #儿童睡眠
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小玉姐
3月前
凌晨三点多醒了,不容易再入睡,三个穴位帮你找回好睡眠#好睡眠才会有好心情 #失眠#穴位养生 一招解决一个问题,不做收藏家,来做践行者
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北大糖的魔法数学
6月前
为什么学霸永远精力充沛?高中生精力管理20条!! #高中 #精力管理 #学习
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哈佛教育周周学姐🎓
2月前
MIT一节课程|帮你的孩子调好生物钟 孩子放假就昼夜颠倒、熬夜玩手机,失眠早醒睡不好?我从 MIT 心理健康科技课上学到的生物钟调整方法,亲测有效,帮孩子找回好睡眠! 睡眠对青少年多重要?影响学习(记忆、注意力、创造力全受牵连)、心理健康(情绪失控、抑郁焦虑风险飙升)、身体发育(长高、体重、免疫力全靠它)! 人体每个器官都有自己的 “时间表”,一旦紊乱,慢性疾病找上门!当代青少年困在室内,屏幕光扰乱褪黑素,连幼儿都可能因此出现多动症 / 自闭症! 现在教你 3 招帮孩子建立生物钟:规律进食、科学控光(暖黄夜灯 + 白天蓝光)、调节手足温度(睡袜 + 泡脚)! #家长教育 #青少年 #家庭教育 #睡眠 #MIT
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张老养生说
4月前
#中医#养生#每天学习一点点
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乌鲁木齐传承人刘先生
5天前
早上睡不醒,晚上睡不着?#乌鲁木齐 #传承人 #睡不着
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脑健康部落
2周前
💥教你一招“倒推法”,实现无痛早起!白天不犯困,比你睡8个小时还要香!#睡眠#犯困#失眠
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江城·聊睡眠😴
3月前
国庆出游 | 8天调整计划,出游也能睡个好觉 是不是住酒店就翻来覆去睡不着?教你8天调整睡眠计划!#国庆 #国庆出游 #睡眠 #医生科普 #睡不着怎么调理
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营养科李医生
1周前
解锁修复性睡眠,桥本睡好觉的四个关键!#桥本氏甲状腺炎 #桥本降抗
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韦道岐黄
1月前
#医学科普 #养生
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无相心玥
1周前
健康来自睡眠,黄帝内经的三招让你摆脱失眠 #失眠 #睡觉 #人生感悟 #智慧人生 #女性成长
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玛莉的逆袭日记
5天前
#创作灵感 32天|挑战50天重启人生~#抖音小助手 #抖音二创激励计划 #女性成长 #养生茶
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司潼聆心
2周前
每天给自己 15 分钟做自己 如果你也在被“早间空虚”掏空—— 明天试试,别逼自己躺平,也别逼自己自律, 先找回一点点“属于你”的确定感。 👇你会做些什么?评论区告诉我~#心理学 #让自己成为自己 #生活需要松弛 #情绪价值 # #治愈系日常
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张磊医生
6月前
#气血不足 #补气血 #中医
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德元修行智慧录
3周前
6个小绝招,提升阳气,百病除#德元#东方营销学传播人
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儿科主任医师罗雅萍
3月前
天凉宝宝爱赖床?儿科医生教你调整秋季作息,轻松帮娃养成好习惯,家长快收藏!#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#青年创作者计划
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小悠生活超市
2周前
经常熬夜睡不着,每天都要凌晨才睡,试试这个当归黑豆泡水喝。很多人都知道多喝黑豆水是特别好的,尤其是早上空腹喝,我们家的当归黑豆都是精选甘肃岷县的当归和黑河的黑豆,品质好,营养价值高,独立罐装,干净卫生,家里常备一点,每天喝一杯,好处多多。
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大运本运
1周前
"妈妈们,学习《孩子的成长 妈妈的修行》这本书,改变说话方式 #把生活拍成电影 #小妙招大作用生活小妙招 #仙女必备 #生活小妙招每日更新 #每天学习一点点
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我是小熙妈💋
1月前
孩子睡眠质量差,家长真的不能忽视,看熙妈如何解决孩子失眠问题的。 #日常分享 #小学生 #生活碎片 #经验分享 #育儿经验分享
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乔乔姐
5天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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哈工天愈(大同店)小姚
2周前
身体亚健康了,这三点可以改善!#知识分享 #大同 #哈工天愈
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乔乔姐
1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐
6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十睡眠一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐
4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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ankar好物
5天前
#科普 #涨知识 #万万没想到
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海报新闻
4月前
59岁郭富城称自己早上五六点才睡, 每天吃一餐半 这个习惯持续了十几年(南方都市报 )
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笨笨的浪浪
3周前
经常熬夜睡不着,每天都要凌晨才睡,试试这个当归黑豆泡水喝。很多人都知道多喝黑豆水是特别好的,尤其是早上空腹喝, 家里常备一点,每天喝一杯,好处多多。#当归黑豆 #有想吃的吗 #纯天然绿色食品
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甄选优品【分享好物】
1周前
经常熬夜睡不着,每天都要凌晨才睡,试试这个当归黑豆泡水喝。很多人都知道多喝黑豆水是特别好的,尤其是早上空腹喝,我们家的当归黑豆都是精选甘肃岷县的当归和黑河的黑豆,品质好,营养价值高,独立罐装,干净卫生,家里常备一点,每天喝一杯,好处多多。
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乔乔姐
2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐
4周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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聪聪同学
2月前
每天早上6点15起床,经常12点左右才睡,怎么能不心疼呢😅😅😅#初一 #初一作业 #初一晚上 #写作业
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乔乔姐
4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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乔乔姐
3周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了,写到十一十二点才睡觉,早上又要早起去早读,看他困的呀睁不开眼,现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴,效果好像还不错,手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办 学生备考
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云苓
1周前
养肾不复杂!这5个生活习惯帮你调肾气 中医讲“肾为先天之本”,养好肾气就是养未来的元气✨ 分享肾气养成生活五法,从日常小事护肾: 1. 早睡(11点前)晚起(7点后),让肾脏好好休养; 2. 节房事,频率随体质调整,过度必伤肾; 3. 常做蹲起、快走、八段锦等肾经运动,激活肾气; 4. 饮食忌过咸(每天6茶匙以内)、冷饮,少烟酒; 5. 每周一次泡脚或艾灸命门、关元,温肾固本。 养肾不是一蹴而就,把这些小事融入生活,肾气慢慢就足啦💪 #问止中医 #养生小知识 #中医养生 #养肾方法 #创作者扶持计划
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耐姐直播健身操,每天早上6点开始。
4天前
睡眠拍打操,每天早晚拍一拍,睡的香
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木森精选
5天前
如果你每天早上都睡不醒,来不及吃早餐,那一定要试试这个纯耕家的人参枸杞原浆,它的配料表特别干净,只有人参和枸杞,没有其它乱七八糟的东西,而且都是独立包装,随身携带很方便。不管是出差旅行还是上班上学,都可以随时随地补充能量,赶紧点击下方链接看看吧!#木森#木森大舞台#木森大舞台有才你就来#无限回购的宝藏单品#纯耕人参枸杞原浆
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婷婷没有马甲线
5天前
壶铃打卡第11天,每天倒头就睡,早上起来也精神满满,背也薄了点,肚子也小了一点,我越来越享受运动带来的快乐。#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #大肚子
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真实自我
4天前
睡眠不好,可以这样做#一觉到天亮 #每天坚持十分钟
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裕品优选
3周前
经常熬夜睡不着,每天都要凌晨才睡,试试这个当归黑豆泡水喝。很多人都知道多喝黑豆水是特别好的,尤其是早上空腹喝,我们家的当归黑豆都是精选甘肃岷县的当归和黑河的黑豆,品质好,营养价值高,独立罐装,干净卫生,家里常备一点,每天喝一杯,好处多多。#黑豆 #零食 #好物推荐🔥 #每日分享
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正见
1周前
倪海廈:紅豆加一寶,每天吃一點,防脫髮、睡眠好、頭髮也黑了!便宜又有效!#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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爱宝儿~用爱 专业 专注
4天前
一个晚上睡不着,早上又起不来的颠倒人,终于找到让自己强制关机的秘诀!充🈵电明天加油干💪🏻!
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鑫木教育
6月前
重建生物钟,解决孩子日夜颠倒,睡眠困难! #家庭教育 #父母课堂 #早期教育 #孩子睡眠 #亲子教育
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杨阳阳 的 小日出☀️
1月前
宝宝总是晚睡怎么办 晚睡不可怕,可怕的是网上都说晚睡孩子长不高 免疫力差 性早熟 影响生长发育啥的,让家里人焦虑的天天和孩子拉扯几点睡觉,家长焦虑,孩子也情绪不稳定,最后睡眠时间反倒乱七八糟#宝宝晚上不睡觉怎么办 #宝宝几点睡觉 #生长激素注射 #宝妈分享 #广告分成计划
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广元市利州区雏鹰幼儿园
4天前
春季要上幼儿园的宝贝赶紧调整一下作息习惯吧!#幼儿教育 #亲子教育 #调整
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儿科长高王亚君
3月前
孩子身高猛长期,做好这3点,一年猛长10公分以上! #孩子长高 #身高管理 #长高方法 #生长发育
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大胡主任8
3周前
#强烈推荐 #干货分享 #增重#瘦子长肉 #营养
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裕润甄选
4天前
#生活小常识 #每天跟我涨知识 @涨粉10000速推 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小云朵呀
8月前
第54集|记录三月龄的日常规律作息 白天醒的时间已经可以延长到两个小时 小觉也可以调整到一个半到两个小时 做了一些运动训练 养成好习惯自主入睡整觉 收获天使宝宝 #三月龄宝宝 #睡整觉 #自主入睡 #科学育儿#bololo智能摇奶器
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长辈无忧说
1周前
酸樱桃汁、猕猴桃、温牛奶只是皮毛,真正能改善睡眠的饮食法则,藏在全天的饮食搭配里,缺它就容易睡不踏实。#每天的营养搭配 #生活小建议
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大运本运
1周前
"妈妈们,学习《孩子的成长 妈妈的修行》这本书,改变说话方式 #把生活拍成电影 #小妙招大作用生活小妙招 #仙女必备 #生活小妙招每日更新 #每天学习一点点
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倪海厦养生说
1周前
晨起做它,气血顺畅一整天! #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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姜豆er -(……)
4天前
#创作伙伴计划 #中式养发 全程干货,耐心看完,有惊喜!#祝大家头发茂密 #感谢官大大每次热门推送 #滴滴记录
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心理治疗师徐家良
3周前
睡眠节律#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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中医疑难杂症专家刘泰
4月前
晚上失眠入睡困难,到早上六七点钟才会困,别担心,比你严重的我都调过,你这个我有信心。 #入睡困难 #焦虑 #中医 #失眠 #容易醒
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