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医学减重章臻翊主任5月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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徐徐自律版5月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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马老师（西域巨兽）5月前
核心减脂法真的好用吗 减脂、减肥的朋友们在别被割韭菜了！想减肥就认真看完！#减肥 #我的健身经验分享 #瘦肚子 #夏日减肥一起练
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雷哥健身1月前
冬天最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂 #四周减肥法
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晴天白日梦8月前
这是我瘦了八十斤用过最无痛的减肥方法了！#真实有效的减肥方法 #努力成为更好的自己 #适合懒人的减肥方法 #自律 #减肥前后对比图
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阳哥陪你自律9月前
核心燃脂法，带你快速瘦肚子。#健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥逆袭
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西奥健身6月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的动作# 运动 # 健身 #减肥 #瘦身 #瘦肚子
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狗蛋儿说健身8月前
这是我认为最有效，最能融入生活，也最能坚持下来的减脂方法 #健身 #减脂 #力量训练 #塑形 #健身知识
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Wendy大胖温5月前
最简单的变瘦方法！不再反弹！ #减肥 #变瘦
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Star星星（代谢健康）4月前
减肥，哪种运动最有效？ #减肥知识 #科学减肥
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闪子瘦了5月前
瘦了13斤|105➡️92斤，保姆级减肥干货大公开！ #减肥方法 #减肥经验 #减肥干货 #身材管理 #瘦下来做最美的自己
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心宽体不胖1月前
冬季减肥最快最有效方法：4周科学减肥法带你实现减肥不反弹最佳方法！ 教你一个冬天最狠的减肥方法。 我当年从体重200斤减到150斤，已经保持了5年没有反弹。可以很负责任的告诉你，少吃多运动根本坚持不下去，极端节食毁代谢易反弹。如果你想在这个冬天彻底瘦下来，这套亲测有效的 「科学减肥方法」 ，特别是 「适合大基数减肥的方法」 ，一共4周，带你健康瘦、不反弹！ • 第一周【准备期】：三餐正常吃，晚7点后不进食。不需运动，每天喝够（体重kg×33ml）的水。这一步是 「大基数减肥的正确步骤」 开端，旨在消除身体浮肿。 • 第二周【快燃期】：早、午餐正常吃，晚餐不吃。本周仍不需运动，你将发现体重开始明显下降。 • 第三周【加速期】：早、午餐正常吃，晚餐少吃或不吃。加入爬楼梯、慢跑等有氧运动，加速燃脂。 • 第四周【塑形期】：此时脂肪大量燃烧，饭量自然变小。可加入瑜伽、哑铃或力量训练，体重将迎来新一轮显著下降，这才是 「减肥不反弹的秘密」——养成易瘦体质！ 别再走弯路，这个冬天就是你的 「减肥逆袭」 之时！ 评论区留下你的身高体重，寻找你的「大基数减肥搭子」一起打卡！ 下一期分享:冬季减肥最快最有效方法、冬季减肥计划、冬季减肥食谱、减肥不反弹最佳方法、减肥不反弹的方法、减肥不反弹最快最有效方法、减肥不反弹食谱、小基数减肥不反弹、减肥不反弹的秘密、节食减肥的危害、节食减肥反弹、节食减肥代谢变差怎么办、减肥成功经验分享、减肥经验方法总结、科学减肥方法、科学减肥方法与饮食建议、科学减肥食谱、科学减肥最快最有效的方法、健康减肥食谱、健康减肥最有效的方法、适合大基数减肥的方法、大基数减肥搭子、大基数减肥对比图、大基数减肥最快最有效方法、大基数减肥食谱、大基数减肥的正确步骤、大基数减肥一个月瘦多少斤、大基数减肥逆袭#真实生活分享计划 #健康减肥 #冬天减肥黄金期 #冬季减肥最快的方法 #减肥经验分享
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曼曼Lisa6月前
最平价、改变最大的变美项目，就是减肥！ 今日96，终于下百啦～祝所有姐妹瘦的理想身材～ #变美小技巧 #女生必看 #变美 #减肥
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泌尿博导金讯波3月前
减肥最有效的运动是什么？ #减肥 #体重管理 #管住嘴迈开腿 #健康科普不基础 #金讯波
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九玉不爱胖5月前
史上最有效的三个动作！ 这三个动作学会了，减肥就成功一半啦！ #健身 #万万没想到 #减肥 #日常分享 #创作灵感
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
世界公认燃脂瘦身最有效的动作#减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子
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杭美莉的运动日记4月前
世界公认燃脂瘦身，最最最有效的动作#居家锻炼 #运动 #健身 #锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小美好札记3周前
大s分享减肥方法～ #大s#减肥
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发狠小秋（已瘦30斤版）5月前
从124斤到94斤，降低体脂体重，应饱饱们呼唤我十万火急地来分享瘦三十斤保姆级经验贴啦！全是干货，希望对你有帮助～夏天一起变瘦变美吧！ #变瘦 #减脂经验分享 #降低体脂率的有效运动方式 #瘦三十斤 #减肥经验分享
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叨叨影音1周前
最有效的减肥方法 最有效的减肥方法#脱口秀 #搞笑 #搞笑段子 #搞笑视频
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小李不吃🐷8月前
肚子大的人，最有效减肥方法，只有这一条路，听不听真话是你的事 #健身 #减肥 #减脂 #热门 #减重
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上海瑞金医院消化内科官方账号7月前
哪种减肥方式最靠谱呢？欢迎大家在评论区留言哦 #减肥 #健康饮食#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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刘大牙6月前
90%的减肥博主都不会告诉你的真相：减肥最快最有效的方式就 四个字……#内容过于真实 #宝妈 #自律
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泽来怪瘦6月前
最快最有效的减肥方法是什么？#减肥技巧教学 #减肥知识 #快速减肥方法 #快速燃脂瘦全身 #今天你体重管理了吗
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小李的日常i（减肥版）2月前
减肥最快最有效的方法#减肥 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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伟叔说健康6月前
减肥最有效的动作！ #减肥 #肥胖 #减脂
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孙哥测评1周前
冬天减脂最有效的方法！四步八周轻松拥有好身材！#减脂 #减肥 #减脂瘦身 #减肥逆袭 #减肥打卡
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中医减肥专家李辉主任6月前
#减肥 最有效的运动，你一定想不到#肥胖 #自控能力 #减肥成功逆袭 #减肥成功率高达九成的方法
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瘦了80斤的孙教瘦6月前
减肥最快最有效的方法是是什么？#减肥最快最有效的方法 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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琦哥说健康3天前
减肥最厉害的方法就是调代谢#减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谢老师的养生课堂5月前
世界公认减肚子最有效的运动就是HIIT核心减脂法#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #对身体好的习惯 #跟我一起做运动
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中医减肥张蕊医生1周前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #肥胖#变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#减肥#我的年度健康盘点
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薄肌姜帅教健身6月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的动作、姐妹们：每天四个动作还你平坦小腹！#居家锻炼#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#高效燃脂
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群歌健身笔记5月前
世界公认燃脂最快的方法就是HIT.每天坚持20分钟胜过你跑上五公里！#居家锻炼 #减肥 #健身打卡 #瘦全身 #健身
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妇产科波哥6月前
#减肥 最有效的运动，你一定想不到#肥胖#自控能力 #减肥成功逆袭 #减肥成功率高达九成的方法
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减重博士温东朋3月前
减肥最有效最简单的运动竟然是... #医学科普 #减肥 #火锅 #减重 #抖出健康知识宝藏
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白白鱼3周前
减肥最有效的方法#抒发情感 #减肥小知识 #万能的抖音 #自言自语 @抖音小助手
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一大只7月前
减肥你们觉得最有效的方法是什么？大家用过多少种方式，你们可以听听我的经历在考虑下到底如何减重#减肥 #减肥方法 #逆袭
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阿正爱运动6月前
世界公认燃脂瘦身，最有效的动作#运动 #健身 #居家锻炼 #减脂
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小李不吃🐷4月前
减脂降体脂率最快最有效方法，没有之一，也是减脂和减重最大差距 #健康 #減肥 #瘦身 #健身 #健身
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陈云翔不老2月前
减肥到底靠什么！？ 挨饿是目前最有效的减肥方法！不接受反驳！#减肥 #抗衰老 #冻龄秘诀 #减脂塑形 #变年轻
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四眼哥-女性力量训练②5月前
hiit比其他运动减脂更有效？tabata比其他运动更能减肥？真的是这样吗？#hiit #tabata #减脂塑形 #减肥 #女性力量训练方法
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大师兄DSX8月前
比节食加运动更有效的减肥方法 分享一个更好坚持的减肥方法，比节食加运动还要快#减肥#内容启发搜索#抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #健康减肥
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陪你一起减脂的阿超1月前
什么是你觉得最有效的减肥方法？ #搞笑#自律 #女性成长 #执行力 #减肥
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朗朗医生5月前
最简单的减肥动作，尽然是摇头 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #冷知识 #减肥 #肥胖
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老薛陪你轻松瘦2月前
减肥最有效的方式原来这么朴素 如何用最简单、最朴素的运动方式来达到快速的减肥目标。#减肥 #减脂 #身材管理 #减肥经验分享 #自律
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
亲测有效！30天瘦背美肩计划！ 好体态=瘦背+直角肩，2个运动练出好体态! #减肥 #瘦背 #减肥经验分享
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卡戴庆（逆袭教练）7月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
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江山如画1月前
减肥最有效的运动是什么？
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于老师说食养5月前
谁还在节食减肥？？ #减肥 #减脂 #科学减肥 #节食减肥
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黄金时代贝贝院长2周前
目前最有效的减肥方式是... #减肥 #减脂 #16+8 #挨饿 #间歇性断食
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安安ll高效管理3周前
减肥的十条忠告#减肥#忠告#女性觉醒#食谱
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小胖刘3周前
我宣布！最有效的减肥方法诞生了！ #最有效的减肥方法 #又瘦了 #减肥 #减肥方法
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罗衡桂医生4月前
减肥最有效的运动，你一定想不到 #健康科普
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橙梨糕1月前
减肥最好的方式竟然是… #减肥 #好习惯改变生活 #好好睡觉 #锤娜丽莎减肥成功 @DOU+小助手 #晚安
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泽来怪瘦1月前
减肥最有效的方法#减肥 #体重管理 #减肥方法 #饿瘦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大晴子瘦了8月前
晚餐吃什么掉秤飞快瘦60斤#健康减肥 #減肥 #减肥小妙招 #科学减脂 #减肥逆袭分享
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减重医生王兵4月前
最简单有效的减肥办法，快@你的朋友#减肥 #科普一下 #减重医生王兵 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨娟嘴最嚼（已瘦20斤版）6月前
已瘦接近二十斤 可能是你接触过最有效的减肥法！#抽象 #减肥 #精神状态belike
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城妈瘦了（已瘦30斤）3月前
减肥最有效的方法#减肥方法 #减脂 #提高代谢 #代谢管理 #代谢慢
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健身教练老王1周前
年前最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂#四周减肥法#金华健身
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中医王姝3月前
减肥最有效的运动，你能想到吗？ #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
减肥最快的方法，从来都不是少吃多动！ #减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#运动 #健康科普
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小何在自律（已瘦30斤）4月前
减肥最有效的方法#减肥#变瘦逆袭 #又该减肥了 #健康减脂 #涨知识
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我是瑶瑶4天前
合理饮食 适当挨饿 就是减肥的最底层逻辑 #减肥 #减肥经验分享 #年前瘦下来 #变瘦变美变好看
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