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心理博士柯柯6月前
长期宅家心理变化 #心理学 #心理医生柯柯 #宅 #健康 #知识分享
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琉璃盐6天前
：i人冬日宅家幸福vlog 🖇️💭˖꙳◦ 于是我开始爱阳光 爱树木 爱一切能让我感到平静和幸福的东西。 #生活vlog分享 #创作者中心 #创作灵感 #独居日记 #vlog日常
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甜酱2月前
一个人在家，虽然自由自在，但是一个人在家，难免有时候会感到孤独，因为有家人的地方才能感受到家的温暖。#应届生 #记录真实生活 #找工作 #农村生活 #00后
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金砖积木5天前
为什么独处时你反而能更好地发挥潜能？ 独处常常被误解。很多人认为，喜欢独处就意味着孤独、与世隔绝或逃避他人。但事实并非总是如此。在这段视频中，我们将探讨积极的独处——那种能让你感到更平静、更清醒、更像自己的独处时光。对某些人来说，独处根本不会让人感到疲惫。相反，独处是他们调整状态、反思和充电的良机。#心理 #心理学 #心理学知识
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冠老师聊青春期3月前
青春期孩子躺平在家，反而是一种觉醒。 #青春期 #躺平 #自我认知
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宣扬做自己的刘丽花1月前
独处的人#刘丽花 #认识自己 #个人成长 #独处
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寻踪Studio Art6月前
我为什么总是很容易感到幸福？ #心理 #女性力量 #女性成长 #正能量 #治愈自己
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钱继東2周前
5个科学习惯,打开大脑的幸福开关,悄悄让大脑自己制造快乐 为什么有些人历经挫折依然平静快乐，而有些人名利双收却始终不满足？ 答案不在运气，也不在性格，而在大脑的工作方式。 本视频基于神经科学与心理学研究，拆解5个每天都能立刻执行的简单习惯，帮助你的大脑自然生成快乐感，而不是依赖外界刺激或短暂满足。 你将学到： 1为什么早晨10分钟阳光能稳定情绪、改善睡眠 2什么轻微运动比意志力更能缓解焦虑 3如何用“单点感恩”重塑大脑关注系统 4为什么延迟社交媒体能保护情绪底盘 5为什么给予他人，反而最能提升幸福感 这些方法不需要自律爆发、不需要改变人生，只需要微小但持续的行为。 科学发现：幸福不是追来的结果，而是日复一日被训练出来的状态。 视频基于心理学与神经科学的研究（如感恩练习对前额叶皮层的影响、运动对海马体的保护作用等），提供可立即上手的行动步骤。如果你感到焦虑、空虚、成功却不快乐，这条视频，可能正是你大脑需要的说明书。#幸福科学 #脑科学 #积极心理学 #习惯养成 #心理健康 #个人成长 #神经可塑性 #正能量 #减压 #情绪管理 #英语#脑科学 #心理学 #习惯 #减压
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王一2周前
世上无心外之物，人间无心外之理。#心理学思维 #成长力计划 #平静的力量 #王一
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心璐-吉利根博士2周前
做这个身心练习，让内心平静 #心理学 #吉利根 #自我成长 #疗愈
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小凡老师5月前
你不是懒，不是躺平，而是在重建！ #心灵 #重建 #爱 #觉醒 #躺平 给每一个看起来“什么都不想干”的你。
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萌雪读书疗愈1月前
#读书 #好书推荐#读书疗愈#治愈系书单 “你知道为什么我们总在忙碌中感到空虚吗？”《静心》里说：‘真正的平静，不是远离喧嚣，而是在心中修篱种菊。’那些让你焦躁的瞬间——未回复的消息、追赶的截止日期、深夜的辗转反侧——都在这本书里被温柔化解：‘当你停止向外索取，内在的答案自会浮现。’ 书中金句像一剂清醒药：‘心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。’现代人的困境被一针见血：‘我们刷屏千百次，却忘了凝视自己一次。’从今天起，尝试每天留白十分钟——‘静心不是仪式，而是给灵魂按下暂停键。’ 记住这句让千万人破防的话：‘你需要的不是更多，而是足够。’当世界加速狂奔时，静心教你：‘慢下来，才能听见心跳的节奏。’
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爱益在线教育咨询有限公司3周前
在家躺平的孩子内心究竟是怎么想的#家长必读#育儿知识分享#躺平
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知行荐书1周前
《当下的力量》：告别内耗和焦虑 为什么我们总是活在对过去的懊悔或未来的焦虑里？书里说，真正的生命只在此刻。短短几分钟，带你拆解“当下”的秘密，找到内心平静的入口。如果你也常感到疲惫和迷茫，这个视角或许能点亮你。#当下的力量 #知行荐书 #停止内耗 #缓解焦虑 #心理学
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丁丁读书1周前
在属于自己的季节里平静生活 这是一趟穿越喧嚣与幻象的旅程，带你回到一切幸福最终的发源地——你的内心。#书籍分享 #读书 #情感 #文化 #创作灵感
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粒粒水儿1周前
极致简约的背后：乔布斯的禅修与产品哲学 你在生活或工作中，是否也曾感到这种内在平静与外在强势之间的拉扯？你是如何平衡的？在评论区和我分享你们的故事哦！ #乔布斯 #个人成长 #思维方式 #成功人士 #粒粒水
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迷走漫游指南6天前
ASMR舒缓的秘密 #迷走神经 #HRV #VNS #科普 #健康
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点点很优秀6天前
家是避风港，外界再喧嚣，回到家就有了稳稳的归属感。#治愈系动画 #治愈系 #独居日记 #回家路上风是暖的心是甜的
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懒人读书6月前
30分钟读透《如何独处》：为什么学会独处是现代人最重要的能力 挑战社会对“一个人”的负面认知，厘清独处与孤独区别。剖析技术、文化、经济如何挤压独处空间及我们对独处恐惧的根源。揭示独处是创造力、自我认知、内心平静、更深刻连接的必经之路。提供学习独处策略，助读者接纳自我，享受独处艺术。#越独处越上瘾的真相藏这 #如何独处读透才懂爽 #社恐人必学的反内耗指南 #书中哪招治好了你的孤独羞耻 #被书名耽误的自愈神作
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小曲zhen2月前
#日常vlog #周末宅家 #流量 周末总是一个人在家，独处并没有让我觉得很孤独，相反，很享受这样平静自在的时刻。做饭、喂猫，撸猫，追剧，日子好像每天都一样，却也一样期待着平淡的明天。
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梦游1周前
思绪停不下来，三种方法教你回归内在的平静 思维过度活跃者如何通过倾听练习、身体觉知和感官体验与大自然连接，在保持头脑活力的同时维持内在平静，实现注意力从思维洪流向当下觉知的转移。
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甜甜在清迈6天前
你最近一次感到真正的内心平静，是什么时候？是在某个瞬间，还是养成了一种习惯？⬇️ 评论区聊聊你的“静心时刻”。 #心灵成长 #内心强大 #情绪管理 #女性智慧 #人生感悟
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老白是兽医7月前
狗在家有幸福感的三种表现#狗狗幸福的表现 #狗狗被养得好的表现 #狗狗行为解析 #养狗经验分享 #新手养狗
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗
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娜理幸福3周前
❤真正的自由是随时回归内心平静的心理能力。#谁在冬天暖过你 #选择幸福
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水灵老师6天前
让你瞬间平静的心理暗示法 #心理暗示 #自我成长 #情绪
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长沙强哥健康装修-米川1周前
你知道为什么明明在家什么都没干，但是会莫名感到疲惫吗？ #装修 #长沙装修 #情绪 #装修分享 #怎么选装修公司
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与光同悦2周前
情绪稳定来自于孩子内心的安全感#育儿知识分享 #宝妈分享 #孩子教育 #育儿育己 #父母必看系列
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奔跑吧，吴铭汐！1周前
高质量的独处不是瘫在沙发上玩手机，而是要具备以下几个特点，快来看看你的读时间是什么质量？ #独处是一个人最好的修行
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乌恩心理9月前
长期待在家里，容易出现心理问题 #心理 #心理学 #认知 #认知提升 #情感共鸣
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诞诞有来信2周前
这才是真正感到幸福的真相 #幸福是一种能力 #幸福是一种选择 #幸福感知力 #独居女生日常 #幸福感
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Anna1周前
你是否有强烈的无意义感，即使忙碌、人际关系良好，内心仍感空荡。 这常源于成长过程中过度追求外部标准，忽视了自我兴趣和价值的探索，导致人生目标感丧失。 我们看似连接紧密，实则沉浸在各自空间，缺乏深度、真实的交流。 过度依赖虚拟社交，反而会削弱现实社交能力，加剧孤独。 曾因表达未被接纳，从而害怕敞开心扉，将自己封闭起来。 这会导致一种“内耗型孤独”：外表独立，内心却像有填不满的黑洞，渴望连接又畏惧受伤。 解密人空虚孤独的根本原因，为你解开心结 🇨🇦🆓🆓 on-line one hour every day #加拿大 #卡尔加里 #卡尔加里生活 #卡尔加里移民 #卡尔加里活动
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千风解语--成长-情感-教育-等知识分享5天前
回归当下，安放焦虑——用“血清素”找回内心的宁静花园 你是否经常感到心神不宁，总在担忧未来或懊悔过去？手机里铺天盖地的“成功故事”是否让你倍感压力，觉得自己永远不够好？这种漂浮不定的焦虑感，很可能源于“血清素”水平的波动。血清素是我们内心的“定海神针”，负责带来平静、满足和稳定感。要滋养它，秘诀在于“回到当下”。当你感到心浮气躁时，不妨试试：清晨专门花10分钟散步，不戴耳机，只是感受阳光、微风和脚下的土地；工作时，尝试“单任务”处理，全心全意投入眼前这一件事，而不是多任务并行；每晚睡前，可以拿出纸笔，简单列出你已经拥有的美好——健康的身体、温馨的小家、一两项小才华、几个可以交心的朋友……你会发现，自己所拥有的，远比焦虑的要多。为内心搭建一座宁静的花园，血清素就是最好的园丁。 #摆脱焦虑 #怎么缓解焦躁的情绪 #缓解焦虑 #怎样能让心静下来 #如何缓解焦虑情绪
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高靓Tina6月前
这消失的1个月我们都在。。。 #修行 #情侣 #vlog
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古道今谈5天前
一个烫知识，你以为自己是个性格内向的人，因为你喜欢独处，但实际上你只是喜欢内心的平静，在能给你带来平静的人面前，你其实是外向的 #传统文化 #认知觉醒 #个人成长 #修养提升
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养狗的阿龙1月前
狗狗在家，感到很幸福的几种表现#新手养狗#养狗攻略#养狗的乐趣#养狗人
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抗癌的迪拉拉1周前
日常vlog | 新年第2集vlog | 让人感到平静的日子就是好日子#传递正能量博主 #日常vlog #生活百般滋味你要笑着面对 @DOU+上热门
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@努力的赵赵1月前
幸福没有标准，而是内心真正的平静和轻松，希望我们都能时常感到小幸福，日子才会越过越舒服～#内容太过真实 #人生感悟#女性成长 #幸福触手可及 #
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油画贝卡3周前
如果你因为日复一日平静的生活感到痛苦，其实有很多人想过上这种生活，却找不到工作。平静意味着秩序，意味着安全，祝你学会享受它#挑战100天成为强女
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夏东豪2月前
内心平静的秘诀#心理学#幸福#两性情感#成长#男女情感
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雪婷家的猫3周前
猫咪在家感到很幸福的几个表现，你家猫咪中了几条呢？ #宠物猫 #猫咪 #万物可爱计划 #金渐层 #雪婷家的猫
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禅线物语2周前
最深的持念，往往寂静无声。 它是用行动，在生活的“空闲林中”， 为所爱之人，持续不断地“流布”一曲安魂之音。 #父亲康复日记 #杨绛语录 #持念如声 #安宁守护
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白老师1周前
我们为什么会生气，其实很多时候不是你的原因，你会发现自己一个人时，心情会平静许多，情绪也特别的稳定。
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毛毛蟲的暖居1周前
#原木风 平静的生活，在家做治愈自己的事情，这就是最简单的幸福吧#家的样子#鲁山玖瑞名筑
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社会感悟、认知1周前
你以为自己内向，只不过是因为喜欢独处!#哲学 #人生哲理 #人生感悟#国学智慧
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七七爱吃糯叽叽6天前
vlog｜让人感到平静的日子就是好日子#日常vlog #记录真实生活 #全职妈妈 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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妮妮爱生活💞4周前
每处在家务中能获得巨大平静 会常常因为一件很小的事情感到开心和满足 比如，洗干净一件衣服，仔细抻整齐晾晒好 于是喜欢上这生活琐碎日常。 #家务#羽绒服清洗 #洗护好物
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知夏地理科普1月前
地理环境与情绪#地理#科普#地理科普#自然#知识
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晓说2周前
为什么你无法忍受“一个人待着”？ 你是否一静下来就焦虑？是否必须用各种娱乐填满所有空闲？这不是热爱生活，而是“独处失能症”在剥夺你与自我对话的能力。本期视频，用心理学和神经科学揭秘无法独处背后的自我逃避机制，并提供三剂循序渐进的“独处方”：感官归位训练、自我对话实验室、创造性独处仪式。帮你从恐惧安静到享受独处，重获内在平静与自我认知的力量。 #独处 #个人成长 #心理学 #自我认知 #内心强大 #停止逃避 #心理健康 #自我对话
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隔壁王司机教育工作室3周前
为什么越平静的婚姻越让人受折磨 #婚姻 #情绪价值 #情感
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闲女阿轩7月前
不知道为什么 阴天的时候情绪很难高涨起来 很平静#vlog十亿流量扶持计划 #普通人的生活是什么样子的 #在平凡的日子里热爱生活 #把家过成你想要的样子 #家居生活
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TARMAK剪辑2周前
#高清60帧 #影视剪辑 #电影推荐
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一束阳光心理7月前
“恨自己”为什么能让有些人感到平静？ #恨自己的原因 #自恨 #心理健康
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谚谚bibo～6天前
如果单休你会选择怎么过这一天呢？对于我来说，窝在家就是最好的充电方式🔋吃着喜欢的食物，看着喜欢的动漫，平静的幸福莫过于此☺️#日常 #休息 #自娱自乐 #幸福 #平淡的小幸福
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美物计6天前
从今天开始，养出平静好心态，感到烦躁焦虑时，试试这个《智慧语录》，人心本无染，心静自然清。#养心 #静心 #写字
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小陆和婆婆的幸福生活3周前
我该怎么说现在的感觉呢？ 很平静，但是也很难过。 平静是因为，我接受了爸爸脑萎缩的事实。 而难过，恰恰也来自于这份平静，我就这样接受了
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帕丁在上海6天前
担心孩子在家待久了变“呆”？其实不是孩子的问题，是他缺少了接触鲜活世界的刺激。这个周末，带他出门吧，哪怕只是去公园。#育儿 #家庭教育 #自然教育 #上海阿特兰斯 #帕丁在上海
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小欧是个设计师2月前
家里只要一间书房 为什么男人都渴望一个独立书房？ 因为它不只是满足爱好的空间，更是我们在遭遇困境时，能让自己平静、放空的“心灵充电站”。只有在自己最放松的角落，才能想清楚前路。 很羡慕那位男业主，他在家里就能找到自己。而我，需要去水边。 愿每个为生活奔波的人，在家里都有一席“安心之地”。 #装修 #室内设计师
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毛向北6天前
也是茧房 #茧房 #港湾 #日常唠嗑 #灵醒 #活成自己喜欢的样子
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逆时针1月前
ISFJ独居男生｜沉浸式回家，做饭，独处，享受平静#宝藏生活家企划 #氛围感拉满的家 #小空间大有作为 #极简主义 #vlog日常
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硬事胡说3周前
#青年创作者成长计划 #万粉扶持计划 #健康科普 第6期：压力与焦虑：为什么一躺下就胡思乱想？@抖音小助手 @DOU+小助手
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希希妈妈2周前
让人感到平静的日子就是好日子…翻过30岁才真正明白自己究竟想要什么样的生活：健康的身体、平静的过着、适当的忙着…#记录真实生活 #我的生活日记
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