您是不是在找：

脊柱微创医生-王新刚2月前
腰突卧床不是瞎躺！记住这3个要点 #腰突 #这几点要注意 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
刘静医生5月前
骨科医生教你1个枕头巧护腰 #护腰神器 #抖出健康知识宝藏 #腰疼怎么办 #枕头的正确使用方法 #睡的真香
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
骨科董超医生6月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7879
骨科赵亮医生7月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
疼痛科苗羽4月前
腰突疼到直不起身？枕头垫错位置害你白受罪，正确方法在这里#疼痛科 #健康科普 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
脊柱王锋主任8月前
睡觉注意这些，缓解腰椎间盘突出的腰酸腰痛腿麻 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出症 #睡资 #医学科普 #腰痛腿疼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
颈腰椎微创陈丹医生9月前
睡觉到底要不要枕头？#脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我是陈丹医生#颈椎
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
疼痛医生黄雪花4周前
怎么通过睡觉姿势缓解腰椎间盘突出？ #医学科普 #科普一下 #腰椎间盘突出 #睡觉姿势
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨科阿杜医生1月前
教你两个不花钱，也能缓解腰痛的好办法#医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科主任汤锋武7月前
腰椎间盘突出患者，试试这样睡，把腰突睡走。 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰椎
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
脊柱外科王军主任6天前
腰突要想恢复快，记住这4个字 #腰突 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
脊柱外科郭亮7月前
睡觉就腰酸？先检查一下枕头 #腰酸 #腰椎间盘突出 #高枕低枕 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
脊柱外科张海龙医生5月前
腰椎间盘突出两个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学知识科普 #脊柱外科张海龙 #医学科普 #医者仁心
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
脊柱外科王智伟1月前
腰间盘突出，牢记这两个睡姿，比吃药要管用 #腰椎#护腰#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯王智伟#医品有道
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
骨科黄宗强教授5月前
不花钱就能拯救腰椎间盘突出？ #黄宗强教授 #郑大一附院 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
骨科医生 夏辉4月前
腰椎间盘突出疼的睡不着？来看看这两种正确的睡姿。#正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
脊柱微创省骨科许春晓9月前
腰椎间盘突出：晚上注意这三点 #腰椎间盘突出 #骨科
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
上海龙华康复科赵东峰主任6月前
腰椎间盘突出，睡觉坚持3个习惯，比吃药管用 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
骨科主任肖国庆2周前
腰突党睡觉指南#知识科普 #关注我每天分享更多知识 #腰突
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
南充市顺庆区人民医院1周前
#腰椎 #骨科 #科普 #腰椎间盘突出 #抖音年终知识大赏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
儿童骨科姚京辉医生4天前
腰间盘突出必须睡硬板床？90%的人都搞错了厚度！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腰间盘突出
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
骨科王成军2周前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来，比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #睡姿 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
脊柱微创科-赵宙医生1周前
得了颈椎病，睡觉到底要不要枕枕头 #武汉中西医结合骨科医院 #腰椎间盘突出 #武汉脊柱微创 #医学科普 #武汉腰椎间盘突出
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
脊柱外科胡炜医生5月前
腰突了别慌！大部分人靠保守治疗就能缓解！选对硬板床、调整睡姿减轻腰椎压力，搭配非甾体抗炎药、甲钴胺等药物，再加上按摩、热敷、牵引等物理疗法，坚持下来效果看得见。记住，保守治疗要耐心，给身体恢复的时间～ #腰突保守治疗方法 #腰椎间盘突出护理 #腰突用药指南 #物理疗法治腰突 #腰突康复技巧
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 腰椎间盘突出？2个睡姿比吃药还管用！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突睡姿 #腰椎间盘突出压迫神经 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
老八“盘腰突”7月前
#腰间盘突出 如何正确要我们的腰减轻压力 ， 让它更快，更安全，更好的早日上岸。下期继续分享侧睡和趴睡的正确方法…#盘它
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
🐬小海的情感世界3周前
#每天跟我涨知识 @🐬小海讲腰突 腰椎间盘突出卧床很关键，如何卧，怎么卧，看完这个视频，应该对你有帮助。
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
脊柱科李路广4月前
腰椎间盘突出 2个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #腰痛 #睡姿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
谈骨论筋翟炳生2月前
腰椎间盘突出的，这样睡 #腰椎间盘突出 #睡姿 #腰不好的人 #健康养生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吴医师治疼痛5月前
枕头底下三包腰突腿麻慢慢好#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1572
中医齐增产4周前
腰间盘突出的正确睡姿 腰间盘突出的正确睡姿#医学科普 #科普 #洗牙 #什么是神经末梢和突起 #放松迷走神经吃什么
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
邓福权医生1月前
腰椎间盘突出睡不好，2个睡姿帮你缓解不适！ #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #科普一下 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
北京腰椎微创李冬月5月前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛 #健康科普有真知
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
脊柱外科医生 张双伟8月前
椎间盘突出 正确睡姿#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生张双伟 #腰疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
骨科阿杜医生2月前
腰突最喜欢的两种睡姿，正确睡姿应该是什么样的#腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5698
腰突专家姚丰品（超微创PETD）3月前
腰椎间盘突出，2个睡姿比吃药管用！#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
余可谊医生8月前
给腰椎不好的人一个休息的建议 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
脊柱外科郭亮6月前
腰椎间盘突出不要怕，记住这两个不花钱的办法 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家康复 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1021
腰痛超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
腰椎疼痛难忍怎么办，三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
骨科主任文天林3周前
得了颈椎病，在睡觉的时候，到底要不要枕枕头？ #颈椎病 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #文天林医生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
脊柱健康陈嘉华8月前
腰突别瞎治，科学应对有妙招 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #运动康复 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
骨外科马壮田医生5月前
腰突别乱治，骨科医生教你两招缓解 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎 #科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
骨筋中外孙医生9月前
腰椎间盘突出急性疼痛，可以试试这样缓解 #腰椎间盘突出 #腿痛 #腿麻 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士5月前
不用手术！83岁阿姨腰突33年处理方法非常正确！ 腰椎间盘突出80%都是不需要手术的，平时多抬抬头，做做颈椎操，睡觉可以用圆柱枕垫在后颈处，不乱吃药不乱打针，都会有所缓解 #颈椎病 #手麻 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
海米提医生5月前
腰椎间配突出，三个睡姿帮你缓解，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
骨科李智勇医生6月前
腰椎间盘突出的人注意啦！ #腰椎间盘突出 #健康科普 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
上海脊柱微创专家胡硕6月前
保护腰椎的睡眠密码 #腰椎#椎间盘突出#保守治疗#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
脊柱内镜张国荣7月前
2个睡姿缓解腰疼 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
上海骨科林红主任5月前
腰椎间盘突出，记住这四个字！ #腰间盘突出 #腰突症 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
鲸鱼很忙🐳8月前
发现腰突后，疯狂的亡羊补牢，买了各种保护腰的道具，早点有这意识也不至于此，提醒大家不要久坐，不要葛优躺，不要跷二郎腿，不要频繁的弯腰搬东西，挺直腰背，早早有意识保护好自己的老腰，突了就真的悔之晚矣。#腰间盘突出 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
康复养老健瑞仕5年前
怎么睡，才算对？#康复 #睡姿 #轻知识计划 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
脊柱外科胡炜医生4月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
郭霆医生4周前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用。#腰椎间盘突出 #腰突 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
中医李晓雷2月前
腰椎间盘突出，2个睡姿要记好 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
骨科赵亮医生1月前
腰椎间盘突出，记住2个睡姿 #腰椎 #腰椎间盘突出 #睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
谈骨论筋李俊海3月前
腰椎间盘突出2个睡姿，坚持下来比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
脊柱科李路广1周前
这两种睡觉姿势有效缓解腰突 #腰椎间盘突出 #腰疼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
心血管乔志强医生5月前
腰痛睡不好，教你两招缓解腰痛 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #疼痛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脊柱微创医生-王新刚5月前
腰椎间盘突出保守治疗！ #骨科王新刚#腰疼#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
王药师之音5月前
腰疼反反复复，不用乱花冤枉钱，你就记好这三招#腰痛 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209

简介:

您在查找“治腰椎间盘突出睡平板床用枕头吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: