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西瓜家日常伙食5月前
辣椒炒海鲜什锦 #家常菜 #家常小炒 #我的厨房日记 #日常做饭 #海鲜什锦
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小田欣2年前
吃腻了大鱼大肉，来一盘清爽下饭的芦笋海鲜什锦，清淡可口，老人孩子都爱吃#家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #下饭菜
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MASA の料理ABC9月前
什锦海鲜滑烩玉子炒饭 #海鲜炒饭 #抖音美食创作者 #治愈系美食
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肖肖日常9月前
小学生午餐 好吃的什锦炒虾仁，下饭的油豆腐酿肉和辣椒炒香干#小学生美食 #我的厨房日记
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正肉正价冷鲜肉·정육정가4月前
今日份美食｜爆炒海鲜什锦🥰#家常菜 #下饭菜 #美食教程
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Red 红姐5月前
海鲜什锦买回来 你就这么做 清淡又鲜美五星推荐#抖音美食推荐官 #家常菜 #在家做美食 #海鲜 海鲜小炒
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雅姐Mama食光记3月前
一学就会的海鲜什锦！雅姐直呼哇塞，要求周末继续！#美食教程 #美食趣胃计划 #海鲜做法 #做饭小技巧 #快手菜
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甜蜜蜜4年前
餐桌上的南海风情，这样炒一盘虾仁什锦小朋友太喜欢啦#抖音美食创作人 #虾仁什锦
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胖猫吃点啥1月前
冬季美味鲜锅🔥复刻经典～西班牙什锦海鲜饭 详细教程: 在渐冷的冬天，制作一锅金灿灿的西班牙海鲜饭，感受地中海的热情和温暖。 米饭加入番茄/洋葱/彩椒，吸收各种海鲜的汤汁，最后加上藏红花的点睛之笔，赋予了海鲜饭诱人的香气和味道 不仅是美味佳肴，更是对生活的美好向往和追求。 海鲜浓汤: 虾头加蒜片在油锅煸炒出香味 然后倒入开水、青口贝，青口贝张口后，捞出来。 煮20分钟后，过滤掉汤锅里的食材，汤底备用。 备料: 洋葱/彩椒切丁 鸡腿肉切块 鱿鱼切成鱿鱼圈 准备一些蒜末和西红柿丁（我用的现成西红柿丁罐头） 米可以提前泡20分钟，如果想吃硬一点的无需泡。 1/锅里放橄榄油，放入鸡腿块，煎到2面微黄，倒入鱿鱼圈，放蒜末，煸炒一会，把鸡腿块和鱿鱼圈取出，备用 2/再添一些橄榄油，放入洋葱/彩椒丁/西红柿丁，倒入100毫升白葡萄酒，再加米饭，翻炒一会，让米饭充分吸收倒入的食材。 3/倒入熬好的汤底，加入备用鸡腿块和鱿鱼圈，放些许藏红花（应加一些烟熏甜椒粉，我没有就没放），小火焖煮15分钟 4/加入各类海鲜，鲜虾/鲜贝/青口贝，再焖煮5分钟 5/最后，放些柠檬块，撒上欧芹碎。 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #西班牙海鲜饭 #藏红花 @DOU+小助手 @抖音推荐官#
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吃喝不愁9月前
海边的孩子没什么硬菜，每天只能用海鲜勉强度日#我的厨房日记 #美食教程 #抖音美食创作者
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我是一块扣肉4月前
蜡笔小新小爱大小姐超爱的雪蟹什锦火锅是什么味道呢 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #青年创作者成长计划 #复刻蜡笔小新美食 #雪蟹 好好吃饭就是好好生活
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玖月厨房1年前
什锦虾仁 做到不仅要好吃还要好看，这个特别适合孩子吃的一道菜，营养搭配做起来也很简单#家常菜 #孩子爱吃的家常菜推荐 #虾仁
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肥猪大笑_Jack2年前
#芦笋 过节吃腻了大鱼大肉，来一盘清爽下饭的芦笋海鲜什锦吧，清淡可口，老人孩子都爱吃!！#鱿鱼做法#虾做法#原生态 #海鲜
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呈呈饲养员10月前
小学生午餐便当:米饭+海鲜什锦+干锅土豆片。#我的厨房日记 #午餐便当 #今日午餐 #好好吃饭 #简简单单又一餐
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108暖居10月前
做个海鲜什锦面 #dou上热门 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官 #好好吃饭好好生活
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ISE_BJ7月前
什锦海鲜沙拉🥗 关注伊势食品，今后还有更多料理制作方法。 #刺身美食 #伊势鸡蛋 #沙拉 #减脂食谱 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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潮星渔家地道潮汕菜4月前
今天教大家做一道 田园什锦 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食教程 #在家做美食 #潮星渔家
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齐大宝（家常菜）8月前
虾仁炒饭 可以吃一辈子的炒饭 #可以吃一辈子的炒饭 #家常菜 #炒饭 #虾仁炒饭 #鲜到爆的海鲜捞饭确定不试试吗
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快乐哥（川 Q）10月前
#真材实料才能做出好味道 #海鲜什锦砂锅
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CC的食界1月前
便当日记🔟 🦐海鲜抱蛋豆腐 彩虹什锦蔬菜🌈 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #一人食 #神仙吃法 #美食
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爱喝可乐爱做饭(已减9.4斤)1月前
一道菜解决减脂期的优质蛋白质和膳食纤维——什锦炒虾仁 #什锦炒虾仁 #黄瓜胡萝卜玉米炒虾仁 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #三色炒虾仁
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风中的小厨2月前
什锦炒虾仁 蓝群岛精品虾仁，适合健康人士和小朋友！无保水剂，无抗生素，活虾急冻，BAP双星。虾线抽肠处理不开背。口感不输活虾#不花心生鲜
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li li哩哩5月前
#创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #人人都是美食家 #美食制作过程 涝汁什锦小海鲜
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六哥美食1年前
家里有孩子的，妈妈们一定要学会这道什锦虾仁，营养美味，好看又好吃 #虾仁#什锦虾仁
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梵姐厨房4周前
#好吃的家常菜 冬天来锅很有层次口感的 海鲜杂锦粥 暖暖自己的胃 有鸡肉 有鳗鱼有鲜鱼 共同集绘出 一口 非常浓郁香甜美味的粥。真的很好吃，大家试试 #美食 #简单家常 #砂锅粥 #家常饭菜
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安爸美食记9月前
什锦炒虾仁好吃不腻大人小孩都爱吃的一道菜。好吃又营养特别适合长身体的孩子吃。##家常菜#什锦炒虾仁
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菊姐的生活日记3周前
家里有小朋友的早餐不能马虎，牛奶玉米 海鲜米团 素什锦 #我的美食分享 #简简单单一顿家常便饭 #在家做美食
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小七美食11月前
捞拌什锦，酸辣开胃，清爽又解腻#家常菜 #凉拌菜 #海鲜捞汁 #美食教程
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Andy朱志洪10月前
清新又开胃的捞汁海鲜什锦😎😎#我的厨房日记 #粤菜 #中餐的魅力 #内容启发搜索
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短腿儿快跑（美食日记）10月前
在四川不能吃辣怎么办试试烧三鲜 鲜掉眉毛 一吃一个不支声，适合全家人，大人小孩老人都喜欢#三鲜 #烧什锦 #大人孩子都爱吃 #辅食 #不辣
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珍姐煮野吃1周前
大鱼大肉吃多了，可以试试这道鲜炒什锦菜～轻轻松松就能吃一大盘 #家常菜 #什锦菜 #斋菜
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佐小罗食趣6月前
适合炎热夏天的爽口小炒，不油不腻，营养丰富！什锦虾仁，学会快去试试吧！#美食制作分享 #美食教程#虾仁#营养丰富
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搞定小学生2月前
简单高效的一锅蒸，集齐蛋白质、维生素和膳食纤维，15分钟轻松搞定，赶紧给小学生做起来#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #今天吃什么 #在家做美食
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麦浪厨房5月前
什锦虾仁，适合夏天的一道菜。#美食 #什锦虾仁 #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜
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碳水姨姨的减肥实验室5月前
第9集减脂餐做法-金汤海鲜什锦煲 #美味减脂餐 #减肥吃什么 #体重管理 #减脂 #嘴替
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蔚饱饱🥣2月前
万能什锦粥的百搭公式快来get～轻松享受美味 #抖音美食创作者 #潮汕美食 #海鲜粥 #懒人美食 #砂锅粥
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V厨大师傅1周前
烩素什锦 鲜嫩弹韧 爽滑多汁的烩素什锦#美食推荐 #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #美食 #美食分享
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小魏魏11月前
清清爽爽的捞拌什锦年夜饭来一盘比鱼肉还受欢迎#海鲜捞汁 #捞拌什锦 #凉拌菜#捞汁小海鲜
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柚子皮~3周前
#家常菜 #家常饭菜 #做饭小技巧 #味道好极了你们想吃吗 海鲜什锦炒饭，又是香迷糊的一天~
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图一乐zzZ5月前
还原『山治绝美大餐』 第一集 做给阿金的『海鲜什锦炒饭』！#海贼王 #在家做美食 #海贼王美食 #山治 #炒饭
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四亿2周前
跨年菜单✅ 什锦菠萝🍍 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食
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澜心的悦己日子2周前
墨鱼干海鲜什锦汤，干炒牛河 推荐一下今天的汤，大家一起试试，很好喝、很满足 #家常菜 #抖音美食创作者 #简单的家常便饭
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美食达人 好物多美食研发制作分享10月前
什锦虾仁首先配料黄瓜切成菱形块，胡萝卜切片也改刀切成菱形块，虾仁淹制后用少许水淀粉挂上薄薄的一层糊#热门 #抖音美食创作人 #我是美食创作者 #万物皆可种草搜 #更适合中国宝宝的减脂餐 @DOU+小助手
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孙家小厨12181周前
#亲手制作美食
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山猪侠Superpig1周前
没胃口不知道吃什么的时候，就按颜色配菜，橙的白的绿的紫的黄的，好看应该能开胃🥢#带饭上班 #炒大虾 #家常菜
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小葛bulabula1周前
噢NO 又要吃减脂餐 三分钟美味减脂餐 高蛋白低脂肪优质碳水 又是美美一餐 #减脂餐 #生活化减脂 #三分钟美食 #什锦海鲜 #好好吃饭
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罗哥杂货铺4周前
每次周末，我都要给孩子做这个虾仁焖饭，各种蔬菜拌着大虾，营养又简单，孩子吃了一碗又一碗。常备这个三色什锦菜，他是这种速冻半成品，富含有丰富的维生素和人体所需要的各种营养元素。玉米、胡萝卜、香菇、虾仁少许食用它平时煮饭的水电饭锅，正常煮饭即可，真的太香太方便了，周末也给孩子做起来吧！
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青禾跳跳妈2月前
恰巴塔夹万物！今日份早餐分享：海鲜什锦滑蛋恰巴塔，加上巨拉丝的奶酪，差点以为给自己整了个披萨。每天花几分钟给自己做个营养美味的早餐，心情都跟着美丽起来#滑蛋恰巴塔 #跟着厚皮橙做减脂餐 #与辉同行 #早餐吃什么 #减脂期
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福安凡1周前
《2025.12.29美食日记》#什鲜粥#鲜虾粥#海鲜粥#粥 #什鲜粥 #什锦粥 #鲜虾粥 #海鲜粥 #跨年一起投dou+
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㞮孞家常菜6天前
十个营养粥 #家常菜教程 #做菜教程 #美食做法 #海鲜做法 #家常菜
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炜炜不吃葱6天前
挑虾仁就怕麻烦，这个开背去虾线都弄好了，直接用特别方便。个头均匀，看着就讨喜，下锅翻炒几下就熟，吃起来Q弹有劲儿，鲜味儿一点没跑，不爱做饭的也能轻松搞定。#虾仁 #巨量算数助手#无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西#海鲜
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陈先生的橱窗🍜7月前
什锦炒河虾仁，香甜可口，营养丰富，大小朋友都爱吃#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #什锦虾仁
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学徒龙龙3周前
#美食 #厨师#素什锦#海鲜
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甜瓜麻麻3年前
别再给宝宝喝白粥了，试试这个什锦海鲜粥，鲜香美味好喝又营养。
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骏德原烧菜海鲜煲(廊坊汇源名居店)官方号2周前
什锦海鲜捞饭吃起来
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允妈小厨房2年前
吃腻了大鱼大肉，来一盘清爽下饭的芦笋海鲜什锦，清淡可口，老人孩子都爱吃！#我是美食创作者 #跟抖音学做菜 #芦笋 #海鲜
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味道大连美食（教做菜）2月前
大连海香螺#家乡特色美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #海螺 @创作灵感小助手 ，什锦小炒海螺片
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小珠酱美食2年前
什锦炒虾仁孩子们最喜欢的海鲜做法，好看又好吃的家常菜炒虾仁 #什锦炒虾仁 #虾仁做法 #炒虾仁 #海鲜做法
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小橄妈妈的餐桌5月前
宝妈坐月子第6天晚餐晚加餐指南🌙 彩椒什锦菌菇煲 🍄 食材准备： 口蘑，香菇，平菇，海鲜菇，蟹味菇，茶树菇，三色彩椒，蒜片，100g带瘦肉的肥肉。 制作过程： 烧一锅开水，水开加一点盐🧂，把备好的菌菇倒入锅中，（去除菌腥味降低有害物质使口感更好缩短烹饪时间⏰），焯水5分钟🔥。 焯水的间隙准备一碗料汁，生抽，（约1勺），蚝油，（半勺即可），适量饮用水💧，再加入半勺鸡粉调味，搅拌均匀即可。 菌菇焯好后捞出沥干，放在一旁备用。 平底锅中烧油，（有砂锅就使用砂锅），放入猪肉煸炒，编至边缘微焦🔥，放入三色彩椒🌈和蒜片，激发香味😋。 最后把焯好水的菌菇下锅，加入调好的料汁，在给半碗饮用水💧，充分煮开，咕噜冒泡时，盖上锅盖，闷煮10~15分钟⏳，香气四溢，色泽诱人时即可出锅。 营养小贴士： 菌菇富含铁、锌、硒等矿物质💎：铁元素参与血红蛋白合成，辅助改善缺铁性贫血；锌元素促进生长发育，增强味觉；硒元素抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。少盐提鲜，用菌菇本身鲜味替代部分盐，控钠更健康 芦笋炒肉丝 🥩🌱 食材准备： 猪里脊肉 150 克、芦笋 150 克。芦笋去掉根部老硬部分，洗净切成小段，猪里脊肉洗净切丝。 制作方法： 锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入芦笋段焯水 1 - 2 分钟，（这保持芦笋翠绿的色泽和脆嫩的口感，还能去除部分草酸🍃）。捞出沥干水分💧。锅中倒适量食用油，油热后放入肉丝，翻炒至变色。加入焯好水的芦笋，翻炒至微微变软，加入适量盐🧂，鸡粉调味，翻炒均匀，即可出锅装盘🍽️。 营养小贴士： 芦笋有钙、铁、钾等，钙助骨骼健康🦴，维 A 护眼👀，维 C 抗氧化、促进胶原蛋白合成与伤口愈合💪，维 E 抗氧化防衰老，B 族维生素参与身体代谢⚡️。 猪肉提供优质动物蛋白🥚，含人体必需氨基酸，助力产妇修复身体组织、促进乳汁分泌🤱，增强免疫力🛡️。 第三道 素瓜汤 食材准备： 1个新鲜的嫩青瓜（切成小块），10粒枸杞。 制作过程： 锅中加 500 ml清水💧煮沸，放入青瓜煮 3 -5分钟⏳。撒上几粒枸杞即可。 营养小贴士： 枸杞滋补肝肾，护眼抗氧化👀，滋阴润燥💧。 青瓜带皮烹饪可保留更多膳食纤维🌿。 主食： 蒸饺或半碗米饭 🥟🍚 晚加餐： 1~2个南瓜小花卷🎃，口感松软甜蜜😋，作为饭后点心是非常不错。 #营养搭配 #月子餐 #坐月子吃什么 #月子餐30天食谱
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好货•优选1周前
青岛大虾，鲜弹爽滑的海味珍馐 源自青岛纯净海域的馈赠，每一只开背去线大虾仁都是大自然的精心杰作。我们的大虾仁，只只肥硕饱满，精心开背去线处理后，虾仁更加洁净，入口鲜嫩Q弹，爽脆的口感伴随着大海的鲜甜在舌尖散开。无论是精心烹制的高档菜肴，还是日常快手美食，青岛开背去线大虾仁都能轻松胜任，为您的餐桌增添一抹令人难忘的海味风情。#海鲜美食#虾仁#大虾#海鲜#吃虾吃虾@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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烤红薯🍠1月前
辣炒海鲜教程 #家常菜 #日常分享 #做饭 #美食 #vlog日常
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美食佳佳5月前
什锦炒河虾仁，香甜可口，营养丰富，大小朋友都爱吃#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #什锦虾仁
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