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颖颖心录6月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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文心映世1周前
看不清自己想要什么 就会变得软弱无力 #内耗 #PUA #情绪 #青年创作者成长计划
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天创思维2周前
别让负面情绪折磨你 #精神内耗 #负面情绪 #人性本质 #认知觉醒
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【人生半熟时光】2周前
“总被委屈感困住？真正的强大，是戒掉委屈感，去强大自己。3个方法帮你丢掉情绪内耗，活出底气！ #个人成长 #情绪管理 #人生感悟#口播 #人生半熟时光 #人生感悟
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无忧文史2月前
停止精神内耗，真正厉害的人都心不受力，允许一切发生 #国学文化 #文脉里的中国 #道德经#认知 #心不受力
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美霖姐是小富婆2月前
如何降低情绪依赖，三个维度解答。第三个维度最重要，记得看完哦#内容过于真实 #婚姻#女性成长 #女性智慧
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北京心理师晶瑞2月前
不是你想太多，是你还没有建立自己的主体性#干货分享 #心理 #高敏感人群 #内耗 #焦虑
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谢沫吉MOJI3月前
如何停止内耗？别再讨厌任何人 如何避免或减轻对一个人的讨厌情绪？ 第一步是要进行“脱敏”，不要贪图嘴上的一时痛快去议论和吐槽。认识到这些行为只是在消耗自己的能量。其次，如果无法完全摆脱这种情绪，可以尝试降低对他们的期望，因为有时候讨厌源于对他人过高的期望。如果实在无法做到，就尽量远离这些人，以避免内耗到生病。 #情感#内耗 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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虫子1月前
一个人总是内耗的原因是内核不稳，内核稳定的本质是有一套自我价值认可体系 #内耗 #内核稳定 #拒绝内耗 #认知提升 #自我否定自我怀疑
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阿青碎碎念1周前
拒绝内耗！遇到隐性恶意就该这么做#内容过于真实 #真实生活分享计划 #人间清醒 #女性成长 #情绪
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暴躁kkK3周前
多去提升自己，别指望别人会爱你 #如何解决情绪内耗 #一句话点醒恋爱脑 #女生必看
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刀巴的人生浅尝1月前
总在迁就别人，自己却憋屈难受？ 问题的根源根本不是性格软，而是你忽略了内心的真实需求。3分钟带你找到它，摆脱讨好模式，找回温柔又有力量的自己。👉点赞关注，一起成长！#内耗 #讨好型 #个人成长 #亲密关系 #非暴力沟通
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嗨嗨平常心3月前
女生心中的委屈感一旦消失，谁都阻碍不了她变强！#情绪管理 #内核稳定 #女生必备
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贝加博士3月前
身边人经常劝我，“别受他人影响”，可是我做不到啊，我们真的可以完全生活在自己的世界、不受他人影响？#女性成长 #情感心理 #心理 #拒绝内耗 #育儿
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米娅有点甜1周前
戒掉委屈感 戒掉委屈感，是让我们变强的第一步！把所有内耗的时间都用来创造你想要的美好生活，你会发现你比想象中更加强大！#拒绝内耗
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炸老师爱说话2月前
如果你也很容易被人影响情绪，希望你看完这条能回归自我➕1 不卑不亢，不被他人左右情绪。 aka树立自己的主体性和边界感 在比自己强的人面前“不卑” 在比自己弱的人面前“不亢” 在最亲近的人面前“不乱” 其实这是三个非常大的话题，时间关系，如果大家对哪些方面感兴趣的话，我再拆开细聊～ #讨好型人格 #人际关系 #内耗 #情绪稳定 #不卑不亢
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叮叮咚@2周前
情绪内耗的真相：困住你的不是别人，而是你自己的念头#心理学 #自我提升 #每日分享 #创作人计划
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心理治疗师梁医生5月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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李猷4月前
为什么别人一句话就让你反复纠结？ #中医 #内耗 #敏感 #心思细腻 #养生
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沉默象象1周前
念头就是念头，情绪就是情绪，能被觉察到的都不是你 减少和头脑对话，不过度分析，让一切念头和情绪来去溜走，就是在减少内耗 #不过度分析 #节能模式 #减少内耗 #过度思考 #实践是检验真理的唯一标准
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渲智情感电台（1月24-25北京工作坊）9月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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李胖抗焦日记8月前
不要再被父母的情绪绑架了！ 停止内耗！停止讨好！做自己情绪的主人！#内容过于真实 #内心独白 #抑郁焦虑 #原生家庭对一个人的影响有多大
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乐鱼闻书6天前
如何远离被他人内耗#内耗 #每日读书 #读书成长 #情感感悟 #抑郁
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兔子跳跳3周前
为什么你活的憋屈？因为缺少了人生主体性！停止内耗！拥有主体性的人，早就把人生过成了爽文！#女性成长#强者思维 #银行裸辞 #独立思考#热门话题
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还在努力的姜1周前
#人际关系 #讨论 #认知 #烦恼 时间会治愈一切，这是真的
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暴躁kkK2周前
任何事情都是自己的最优先 #如何解决情绪内耗 #一句话点醒恋爱脑 #女生必看 #恋爱 #情感
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林浅读生活1周前
#dou上热门 #dou+小助手 总被烂人内耗？别委屈自己了！#董宇辉 #女性成长 #保持快乐的秘诀 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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无忧心理1月前
心理知识：第一期-屏蔽力。为什么你总被他人情绪影响？学会“屏蔽力”才能掌控人生#屏蔽力#心理学#情绪管理#高情商#自我成长
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莫莫钞能行2周前
内核不稳、内耗、敏感 必读书单 #女性成长 #读书推荐 #书单分享 #必读书籍 #内耗
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塔斯1月前
摆脱内耗，学会“带刺”沟通 #高敏感人群 #内耗 #拧巴
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尤意升3周前
当别人说你太情绪化的时候，不要落入ta的圈套 #情绪化 #pua #个人成长 #反内耗 #人际关系
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情绪便利店24h3月前
为什么一碰就碎、想太多还累？高敏感自救就靠这3步，越用越轻松 #情感 #情绪便利店24h #情绪 #创作者中心 #创作灵感
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小伙子2周前
第7集 以前觉得“情绪不内耗”绝对是优点，直到听到朋友讲了她的婚姻。她老公的“不内耗”，成了她的苦恼。原来，一个人的情绪稳定，可能意味着另一个人的负重前行。#dou上热门 #情绪内耗 #情感 #婚姻 #家庭责任
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水灵老师7月前
被别人影响情绪时，记住下面这五句话 #心灵疗愈 #心理学 #认知
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冰果哥哥2周前
#拒绝内耗 #学会拒绝 #情绪自由 #摆脱讨好型人格 #自我成长 停止内耗，从学会拒绝开始！以前的我，就是个“老好人”，别人让做什么就做什么，自己的事永远排在最后，内耗到失眠、焦虑，甚至自我否定。后来我才明白：人生就这么短，何必为了别人委屈自己？5分钟，跟你唠唠我是怎么一步步学会拒绝，把生活过成自己想要的样子，那些消耗你的人和事，真的没必要迁就！
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静悟禅生丶2周前
为什么你越管家人越反？停止内耗的终极答案。 #家庭关系 #情绪管理 #无为而治 #心理健康
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呼吸转化堂-静弘8月前
两句话帮你消除精神内耗 两句话帮你消除精神内耗#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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凤梨拌辣椒6天前
高敏感女孩停止内耗方法论#女性成长 #高敏感人群 #情感共鸣 #学习成长 #女性力量
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何丽娟讲性格1月前
为什么你总是想太多？#情感#性格#情感共鸣 #婚姻 #爱商养心殿
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陶矜财富咨询4周前
我的情绪 从不受他人影响！！ #智慧人生 #人性 #陶矜 #人际交往 #陶矜课堂
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852Hz3周前
感情中因为情绪问题屡屡受挫？一个视频帮你搞清楚哪里出了问题#全能自恋#精神等同#认可欲求
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简单jane1周前
父母老了，如何面对父母的负能量？原生家庭关系修行 #原生家庭 #修行 #家庭关系修行 #内耗 #如何摆脱内耗
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燃心一分钟6月前
容易被人影响，别人说啥是啥，也不知道谁是对的是为什么怎么办 #抖音精选 #内耗 #个人成长 #内核稳定
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一路心语2周前
解密“野马式内耗”：为啥小事能气到你崩溃？ “情绪+内耗”循环机：小事触发情绪，情绪引发狂躁，狂躁加剧消耗，最后自己扛下所有伤害。#情绪内耗 #野马效应 #情感共鸣 #心理学
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SUMMER头子1月前
新人教练，高敏，情绪不稳定，容易受他人影响？积极心理学的2个心理暗示！ #教练培训 #普拉提培训 #积极心理学 #健身教练 #普拉提教练
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心理节拍6天前
为什么一点小事就暴跳如雷？ 为什么总觉得同事在针对你？ #空船效应 #情绪管理 #人际关系 #心理智慧 #停止内耗
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家卫老师群主-ice3月前
男生为什么比女生更容易情绪内耗？ ✨ 引言 你发现了吗？ 男生的情绪内耗往往比女生严重 这背后的原因让人深思 📝 核心观点 男女嫉妒心理的本质差异 · 男生：嫉妒比自己强的人（能力威胁） · 女生：嫉妒更受异性欢迎的人（情感威胁） · 根源在于不同的成长环境 💡 家庭教育影响 传统教育模式的差异 1. 男孩：被打压式教育+到处被比较 2. 女孩：被宠爱长大+相对保护 3. 形成不同的潜意识模式 4. 影响成年后的心理状态 🌟 深层分析 "雄竞"vs"雌竞"的真相 · 雄竞：父母竞争意识作用 · 雌竞：同伴关系和恋爱创伤 · 都是社会文化的产物 💭 育儿思考 如何避免培养嫉妒心理 避免过度比较和打压 培养孩子的包容心态 #家卫老师 #情绪内耗 #性别差异 #家庭教育 #心理分析
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越来越好的平（早7:00晚8:00开播）1周前
此时你需要爱自己，而不是内耗自己，请你清醒，请你平静甚至冷漠，从人性角度出发你的健康你的认知会直接影响你的财富，你的财富可以带你去做更多有意义的事#婚姻情感 #女性智慧 #拒绝内耗 #人间清醒 #vlog十亿流量扶持计划
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孙爽老师-家庭教育6天前
总忍不住为别人的情绪买单，才发现是童年养成的讨好型人格在操控我！#情绪内耗 #讨好型人格 #原生家庭 #心理疗愈
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开心|情绪观察站6天前
害怕自己情绪失控，其实是没有意识到自己的恐惧 #情绪管理 #情绪释放 #情绪
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樊⭐1周前
之所以内耗是因为身心不合一 身体想让你停下来休息 而大脑却告诉你要工作挣钱 所以适当的停下脚步 放松身心 清空一切#内耗#身心灵合一
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大晞大不点1周前
如果你也经常被别人的负能量，一瞬间带走，我讲讲我是怎么一点一点，把自己救回来的。 你有没有这种时候：早上斗志满满，结果一句话、一条消息，就把你搞到心态崩溃。早上还是“我一定要好好改变”，晚上就变成“算了，我可能就这样了”。 说实话，我以前也是这样。 经常一天能从“我要翻身”， 摔回“我是不是没救了”。 后来我给自己定了一个很土，但挺有用的办法： 先拔电源，再蓄电，最后才复盘。 第一步，先拔电源。 一旦感觉情绪开始往下掉， 我就先对外界“关门”：不吵架，不解释，不一边心态炸裂，一边刷负面信息，包括那些一听就更丧的歌。 手机发烫的时候，我们都知道先拔充电器，关后台， 其实人也是一样。 第二步，做一个“最低蓄电动作”。 不是去解决人生所有问题， 就做一件只对自己好的小事，比如：写三句真实感受，喝一杯热水，在房间里走两圈。或者，像我一样， 在日记里写一句： “我现在很糟，但我还在。” 这一步不是为了立刻正能量，只是为了告诉自己： “我没有丢下自己。” 第三步，等情绪回到差不多 60 分，再复盘。 这时候我才会去想： 刚刚，到底是什么把我拉下去了？是谁的话？什么场景？还是我脑子里那句老掉牙的自我攻击？ 我会把这些“诱因”记在日记里。下一次情绪再掉的时候，至少我知道：“哦，这是老问题，不是我突然变差了。” 你会发现，情绪反复还是会有，只是每次掉下去的时间，会越来越短。 如果你现在也正处在情绪忽高忽低、容易被负能量带走的阶段，不用现在就变得很强大，你可以先练习一件小事：先拔电源，再给自己一点电。 #内耗自救指南#情绪忽高忽低怎么办#容易受负能量影响怎么办#个人成长经历分享 想跟我一起练的，可以在评论里留一句：“我在练习先拔电源，再蓄电。”
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惠仪带你走进自我1周前
别人一句话经常让我纠结好几天怎么办 别人一句话经常让我纠结好几天怎么办#情感 #疗愈 #内耗 #自我暗示
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陶矜小语录咨询1月前
闲人一直在，全当臭无赖 #陶矜 #智慧人生 #人生感悟 #认知
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5分钟一本好书1周前
第2章 潜意识情绪对抗：你还在被 1% 的坏情绪影响吗 解析潜意识情绪对抗的危害，借野马结局警示愤怒失控，倡导接纳不完美，停止内耗式情绪对抗。 #野马结局 #接纳不完美
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重生2周前
#告别内耗：三步夺回情绪控制权情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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石雨6天前
#拒绝内耗的人和事
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成长治愈札记2月前
你有没有过这种体验？越跟人倾诉心里反而越空。 其实80%的倾诉都是在消耗你自己。💔 因为倾听的人永远无法真正的感同身受，重复诉说，只是反复撕开自己的伤口。#女性成长 #停止内耗#情绪管理
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孙爽老师-家庭疗愈6天前
总忍不住为别人的情绪买单，才发现是童年养成的讨好型人格在操控我！#情绪内耗 #讨好型人格 #原生家庭 #心理疗愈
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三分钟阅读1月前
🔥别再内耗了！做内核稳定的成年人 “你的情绪，不该被他人言行左右” 告别敏感脆弱，这本书教你稳住内心！ #情绪管理是我们一生的必修课 #好书安利 #青年创作者成长计划 #热门话题
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微笑的向日葵🌻1周前
镜子脏≠你脏！ 不猜别人心思，不被闲言左右 做好自己，屏蔽杂音，超自在✨#情绪压力 #治愈系 #人间清醒 #停止内耗 #屏蔽力
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谭露情绪具身2周前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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蒙哥唠两句1周前
别人随口的气话，你为啥要揪着自己不放？ #女性成长 #拒绝内耗 #情绪管理 #快乐密码 #自我提升
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栎燕美物社1周前
你是不是总被低落的情绪困住，觉得快乐离自己很远？其实抑郁不是“想不开”，而是我们的大脑发生了实实在在的变化。这条视频会从科学角度拆解抑郁与大脑的关联，教你如何通过科学方法重塑情绪、走出内耗，跟负面情绪说再见～#抖音原创视频
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