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看哭了!38岁把自己重养一遍 | 两次从200斤减到120斤!#减肥#宝妈逆袭# 38岁#人生重启#减肥逆袭 #健身 🫶38岁人生重启 | 2次从170斤减到110斤 经历两次从110斤涨到170斤,3个月内迅速减下来的经历,我现在觉得没有什么困难是做不到的。朋友总说你怎么那么大动力,我不知道别人怎么样,我是一点也看不了自己肥胖的样子,整个孕期也都在撸铁,但是易胖体质导致我还是每次都要长50斤。每天雷打不动的训练,在家做keep至少1个小时,那时候最经常做的就是抱着娃负重深蹲。下午一周会去慢跑5公里,纵然跑的再累再想放弃我咬牙坚持着。每周至少3次去健身房有氧运动,单车加杠铃组合。一天3小时的有氧加无氧训练,我很快从170斤降回了孕前体重。极端的减肥方法,让我每喝一口水都要称体重。少油少盐,只吃蛋白质,不吃碳水配合一周4次的健身,2个月时间我减掉40斤,重新掌控人生的感觉简直不要太爽。 38岁又怎样?人生从来没有太晚的开始。我们总被各种身份捆绑。却忘了最该讨好的是自己。摘掉旧有的标签,我不只是个妈妈,别人的老婆,公司的员工,我还是个人,一个鲜活的生命。我们都要为自己而活的精彩,没有谁会限制你,除了你自己。38岁开始人生重启,一点都不晚,还好我还有我喜爱的人,热爱的事,这一天不早不晚,为自己开始,做自己的一束光,不需要太亮。不用和任何人攀比,超越昨天的自己就是胜利。 愿每个女孩都能挣脱标签,为自己而活~你值得所有美好,正像视频中的音乐一样,你值得被爱。
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杨丞琳演唱会结束后直播谈到歌单 插播一条~ 这几天一直有朋友问歌单的问题,比如哪些歌为什么没唱?哪些歌下一场会不会听到?等等……所以把这小段直播内容放上来。 总结起来就以下几个意思: 1.大象巡演的歌单会基本固定,不再像上轮巡演那样每场都在换歌单。 2.“城市限定歌曲”部分会以翻唱歌曲的形式在最后一part呈现。 3.大家许愿想听的其他歌曲或冷门歌,会在“点歌”环节安排。 4.本轮大幅减少了可可爱爱的小甜歌,包括《理想情人》这样的大热歌,或许以后都会很少出现了。 针对这样的安排,我想提出一点点自己的建议: 1.虽然歌单基本固定不变,确实对乐手比较友好,对不熟悉歌曲的路人朋友也会有利于提前做功课,但对于一路跟着跑的粉丝,似乎会缺少些惊喜和期待,我很喜欢上轮那样每场都在期待摇摆位会出哪首歌的感觉,所以,建议还是留一定的摇摆位吧,我相信你的乐手大大们都很厉害的,这点小问题不在话下~ 2.《在意你》实在值得一个固定位,这样的宝藏歌曲必须要让每个巡演去到的城市都听到啊! 3.你好听的冷门歌太多了,我真心觉得点歌环节不够用,虽然南昌跨年场唱了四首(严格来说算三首半),但正常场次,点歌环节肯定唱不了那么多首,所以,又绕回第一条了,增加摇摆位吧! 还有其他想法的朋友们,欢迎留言,我们丞琳超听劝的,希望她能看到,并对我们的想法加以考量! #杨丞琳 #杨丞琳演唱会 #杨丞琳房间里的大象 #杨丞琳南昌演唱会 #演出不戒断
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