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营养师张宝亮3月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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老谢营养育儿1月前
D3除了钙吸收以外，还有很多你不知道的作用~！
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儿科长高王亚君7月前
孩子缺维d3能长期补吗？吃多少？1次讲明白 #孩子长高 #维生素d3#育儿
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营养师张宝亮4月前
维生素D3 补充，必须注意的营养素搭配，否则可能出现诸多“副作用” #维生素D3 #补钙 #长高食谱 #脱发 #抑郁焦虑
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复旦儿科章淼滢医生8月前
维生素D和D3有什么区别？ #维生素d #补钙 #儿童健康 #生长发育 #维生素D3
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成都市郫都区妇幼保健院5天前
【小样本 大世界】想要补钙效果好，维生素D少不了！ #原创 #妇幼健康科普 #补钙 #维生素D #生长发育
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#维生素d #维生素对身体的好处 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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蓝莓最爱1周前
幸福生活。 #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐 #提高免疫 #没有精神
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叶盛医生9月前
一文讲透“孩子补钙” 孩子补钙选维生素AD还是D3?#叶盛医生 #循证育儿 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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儿科马大夫9月前
维生素AD和D3，到底应该给孩子补哪个？ 马大夫女儿只补AD，不补D3 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #维生素AD #维生素D3
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李大圆当妈1年前
10个品牌16款宝宝AD、D3的产品详细分析测评 给不知道怎么选的姐妹们一点参考#科学育儿 #维生素AD #维生素d3 #新生儿 #带娃
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白瑞-家庭教育1周前
维生素D3虽好，但千万别过量。 #维生素d3 #维生素对身体的好处 #养生 #营养
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健康疯批1周前
维生素D3到底有多重要 #真实生活分享官 #健康#养生#失眠#更年期
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王德发质检员6月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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钢铁侠1周前
#维生素d3的功效与作用 #维生素D3对焦抑的作用
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小豆子爸爸7月前
AD，D3，DHA，钙和铁应该怎么吃？今天一条视频给大家讲清楚。#育儿经验分享#AD#D3#DHA#小小伞液体铁
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豆上初阳1周前
维D与特皮 我理解的D3是这样的#特应性皮炎 #特应性皮炎日常护理 #D3 #豆妈碎碎念 #豆上初阳
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嘎嘎健康成长2周前
你的维D3算的上么？ #维生素#维生素d#维生素d3#维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐
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戚喜儿5月前
AD和D3怎么补？一篇搞懂不纠结！ #ad #d3 #养娃 #宝宝 #每日分享
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田甜在加拿大（回国探亲）1月前
关于我吃了两年的阳光瓶D3后 前年单位体检有25羟茎D，我的水平才5.1大白告诉我需要补充了，医院没有高剂量的，看到很多博主都在推荐，我也做了大量功课，选择了naturewise 理由 1.对于我这种52岁的成年人维生素D3水平太低需要高含量 2.他是以橄榄油作为基底活性维生素D3 3.不管是在北美还是在国内销量都很高，得到了大家的认可👏 六个月之内我每天吃一粒，六个月之后，每两天吃一粒维稳👍 具体购买什么什么含量的，我把它放到评论区 #naturewise #原装进口#维生素D3#维生素d3的功效与作用 @@田甜在加拿大（回国探亲）-膳食补充 @@田甜在加拿大-膳食营养补充剂（探亲版） @@田甜在加拿大温哥华-膳食营养补充
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皮皮妈妈6月前
17款AD和D3测评，新生儿AD和D3到底怎么吃？ #新手妈妈 #ad和d3 #ad和d3到底怎么吃 #新生儿护理 #母婴育儿
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提莫爸爸4月前
入秋后补补维生素 D3 ，健美生 D3 来福利价了！ #维生素 #D3 #维生素D #健美生
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首都儿研所吕小琴1月前
维生素AD VS 维生素D3 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #维生素AD #维生素D3 #维生素
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医姐管主任4月前
维生素AD VS 维生素D3，到底该怎么补？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #维生素AD #维生素D3 #新手爸妈必看
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菲菲6天前
#维生素d#维生素d3#维生素#维生素d3的功效与作用#维生素d3推荐
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青提测评5天前
#维生素D3#免疫力#日常分享#健康生活
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菲菲5天前
#维生素d#维生素d3#维生素#维生素d3的功效与作用#维生素d3推荐
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Edge2周前
一个严重低估的营养素D3 D3.绝对的指挥官，驱动器，怎么补，也有说法#健身干货 #营养科普 #teamrz
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沫沫❤️❤️5天前
2026年 热门维D3大盘点来啦#维生素#维生素d#维生素d3#维生素d3的功效与作用#维生素d3推荐
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鸿仔1周前
99%的人不知道的提高免疫正确顺序 #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐 #提高免疫 #没有精神
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鸿仔1周前
99%的人不知道的提高免疫正确步骤 #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐 #提高免疫 #没有精神
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Puniny-T5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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新西兰刘好奇JOYCE-触点跨文化3月前
关于维生素D看这篇就够了！#维生素d #维生素d3的功效与作用 #健康养生 #健康饮食 #女性健康
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阿李聊育儿4周前
#维生素d3 #补充维生素d3 #育儿经验分享
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刘开心👸1周前
谁还不懂维生素D3的好处啊#维生素d #维生素d3 #减脂 #提高睡眠质量 #增强抵抗力提高免疫力
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白瑞-家庭教育2周前
维生素D3是需要额外补充的营养素。 #维生素d #维生素d3 #养生 #营养
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肉完不肉（分享版）1周前
D3补充 真心推荐宝子们日常要把D3补充起来，我每天都一定会补充，喜欢这个滴剂是因为实在太方便了，随时随手就可以一滴，淡淡奶味也不腥，1000iu+K2也适合大部分人的日常用量
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柒亿爱吃🔥5天前
维生素D3正确补充方法来了！建议每日早晨随餐服用一粒，吸收效果更佳。 #维生素#维生素D3#好物推荐
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Puniny-T5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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起司面包1月前
全网热门维d3大测评，看你选对了吗？ #维生素#维生素d#维生素d3#维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐
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老派健美_GYMLOVER6天前
被大多数人忽略且低估的维生素D3、不仅影响增肌减脂还影响日常训练、怎么吃也很重要#健身干货 #健身补剂 #维生素D #维生素D3 #健身饮食
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孙卓谦营养说5月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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红角星老陈5天前
娃免疫力差总生病?维生素D3这样补才对!#红角星d3 #敏宝养护 #宝宝健康
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桂林福寿之乡1周前
#娃的营养补充避雷攻略   #维D3黄金剂量怎么选   #育儿干货之科学补钙维
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上上签吖5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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小鱼话健康3周前
#医学知识科普仅供参考 #健康#抖音正能量传播 #关注健康
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听.5天前
用过才知道好用的那些儿童VD3 #免疫力#儿童成长#维生素D3#增强抵抗力#宝妈育儿
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葡萄家的测评日记5天前
能帮一个是一个 #一本好书#维生素#维生素d3#增加免疫力#身体没力气
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满满一堆（孕中期）5天前
#备孕 #怀孕 重要的补剂可不是只有叶酸，#维生素d 的补充也是很有必要的‼️#维生素d3 #备孕困难
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Puniny-T5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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上上签吖5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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上上签吖5天前
用过才知道好用的那些维生素d3#免疫力#增强抵抗力#维生素#维生素d3#vd3
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蔡星星循证育儿2月前
宝宝只补2样！D3+铁剂补充攻略 上次视频发布后好多宝爸宝妈追问细节～ 今天和叶主任把宝宝必补的营养讲透！ 其实娃不用瞎补一堆，核心就俩：维生素D3终身吃，纯母乳宝宝4个月后补铁剂～ 还划了重点：优先单独补D3，另外各年龄段剂量、铁剂怎么吃，何时停都讲清啦！快来看看吧～ #宝宝补剂 #育儿干货 #循证育儿 #生长发育 #新手爸妈必看
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儿科医生潘玮主任3月前
维生素D、D2、D3，给娃补哪种？ 维生素D、D2、D3，给娃补哪种？一次性说清楚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @健康中国
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孕期半个营养师6天前
正确调理顺序#维生素d3
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麻昵麻昵吼5天前
想提高免疫力的大家可以看一遍#维生素#维生素d#日常分享#免疫力
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沫沫❤️❤️2周前
真的没人发现吗 #维生素#维生素d#维生素d3#维生素d3的功效与作用#维生素d3推荐
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心内科王医生2周前
维生素D有啥用，哪些人需要补，D2和D3有啥区别？ #抖音创作季 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #维生素d3
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逍遥随想2月前
补充剂量千万小心，补多了适得其反，伤害自己#维生素 #维生素d3 #肾病 #iga肾病 #肾炎
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加一满满2月前
宝宝要不要补D3？其作用比想象中更重要！#宝妈分享 #维生素d3 #宝宝营养品 #育儿经验 #新生儿护理
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