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内心观察员1周前
救命！这个化解烦恼的方法也太好用了吧！别再被自己的想法 PUA 了！3 个 CBT 小技巧，专治各种内耗，看完轻松拿捏坏情绪🤏#认知行为疗法 #反内耗指南 #情绪自救 #心理小知识
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张博士谈焦虑1月前
为什么坏脾气总是一点就着 #坏脾气 #性格 #焦虑 #好心态
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她纪元 高敏感1周前
这是一个能让你瞬间清醒的心理学绝招。 别再说“我好累、我好难受”了。 因为“我”这个字，是一座牢笼，会把你死死锁在坏情绪里。 教你一个顶级高手都在用的心理学技术：【自我抽离】。 来评论区做一个“1秒抽离”实验： 用第三人称写一句你现在的烦恼： “XX（你的名字）现在觉得____，她最需要____。” 👇 #情绪管理 #拒绝内耗 #心理学智慧 #自我成长 #高敏感人群
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催眠师陈虹灵1周前
#情绪管理 #潜意识 #心理学 #疗愈 #催眠疗愈
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赵彤聊健康2月前
用美味赶走坏情绪#内容太过真实 #涨知识#坏情绪#情绪管理#食养
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三十一月十二日（第五次版）1周前
不要伤心啦#傩面具 #非遗 #传统文化 #古人的智慧 #疗愈
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温掌门7月前
黄帝内经养生思想：“滚蛋吧”坏情绪#黄帝内经#中医养生#生命能量系统#大健康#人体自愈思想系统
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小迪5天前
#心理咨询 #焦虑 #抑郁 #心理学 #心理咨询师
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转思训练-大明老师5天前
焦虑时好时坏，这是怎么回事？ #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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桃子姐姐绘本故事1周前
太管用了｜专治爱发脾气的小朋友 简介： 你有没有遇到过这样的时刻？ 孩子因为一点小事就大发脾气，玩具被碰、衣服没干、事情做不好，都能瞬间点燃情绪🔥 结果呢？东西还是坏的，朋友却越来越远…… 今天分享的绘本故事《发脾气能解决问题吗》，用小猫的经历告诉我们： 发脾气就像打喷嚏，痛快但会“传染坏情绪”。 而猫妈妈教的「深呼吸123魔法」，不仅救了小猫的友谊，更让它学会了做情绪的“小勇士”！ --- 阅读收益： ✅ 给孩子情绪管理小工具：简单易学的“1、2、3深呼吸法”，让孩子在冲动前按下暂停键 ✅ 化解日常冲突场景：积木倒了、排队太久、玩具被拿……用故事引导孩子学会换方式应对 ✅ 传递温暖治愈理念：生气不可怕，学会面对才是勇敢成长 ✅ 亲子共读互动灵感：读完可以和孩子一起练习“魔法”，制作属于自己的“不生气咒语” ✅ 培养同理心与沟通力：让孩子明白——平静和快乐，真的会传染！ #启蒙早教 #儿童早教 #亲子教育 #发脾气的宝宝 #爱哭的小孩
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春暖花开@@5天前
#好能变坏， 坏也能变好。 当自己觉得难受的时候， 你可能很快好了以后反而提升了。 所以别害怕， 一定要给自己信心。 好坏转化， 才是最正常的状态。
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琦妙英语毕老师6天前
如果没有你的允许，没人能把你拉进黑暗里！ #学生 #老师 #班级管理 #教育的意义 #家长必读
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知心小梦聊育儿1月前
花1分钟学会这个心理学技巧，解决孩子80%的坏脾气！赶紧收藏试试！#亲子教育 #父母必看系列 #育儿分享 #心理学 #情绪管理
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早安大健康2周前
老人有了心病，“我没用了”，关键的破解之法就在于让他们有存在感#早安健康 #健康 #养儿防老 #养老 #人生智慧
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贵州医科大学第三附属医院4天前
化疗后不适？这些妙招来帮你！#化疗 #贵州医科大学第三附属医院
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龙威声相心理学3周前
当事情发生时，不要太着急去解决问题，这样可能会变得更坏，要先了解问题发生的本质再去做解决方案#MBTI #荣格八维#龙威声相心理学 #ENTP
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活捉李大拿🌊1周前
全家吃坏东西迅速应对 中途我还差点找平方确认是不是中邪了😂#日常生活 #吃坏东西
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三成空间6月前
TFC：家长必学的情绪管理妙招 神经科学证实：精准标记情绪能降低负面指数！当娃哭闹说“我好难受”，帮他拆成“失落+委屈+害怕”，再用“情绪三步法”引导，比吼10句更管用！TFC工具实操演示，今晚就用这招搞定娃的情绪难题。#科学育儿 #儿童情绪管理 #亲子沟通技巧 #情绪认知疗法 #家庭教育
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李蕾5月前
人生最痛苦的两件事，怎么破？ 无论已失去，还是未得到，都不如正拥有。#红楼梦 #好了歌 #李蕾讲红楼梦 #大有学问
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心理咨询师郭佳丽3月前
孩子发脾气、摔东西、哭闹？这不是坏事，是他在向你发送“求救信号 #家庭教育 #父母课堂 #情绪管理 #亲子沟通 #育儿避坑
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苏悦来了2周前
改变另一半缺点没有那么难 #亲密关系 #磨合期
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周周超会养4月前
养生的第一步 是改掉我们生活中的一些坏习惯 #内容太过真实 #日常唠嗑 #就想说点大实话 #人生领悟道理 #养生
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郑州刘三金S中心5月前
郑州地铁做的很好，给务工的叔叔阿姨们提供一个避暑的好地方。地铁很凉，叔叔阿姨们在外面出了汗，直接躺在冰凉的地砖上睡，他们年纪都大了，很担心会寒到身体。一个小小的垫子，温暖在外打拼的生活#郑州地铁 #郑州刘三金
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协和脊柱骨科王文正2周前
小关节突紊乱-通过手法治疗可以有效缓解#小关节突紊乱 #手法治疗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #武汉协和王文正
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静静～1月前
生病注意事项不要抱着侥幸心理，觉得我不吃，没事，我什么都不了解，不好意思问我很难受，过一会儿吃你的身体就在那身体是你自己的，没事的时候多问一问会说的你有什么要注意的，什么能吃什么，不能吃怎么样吃好？有什么推荐多去看一看，希望未来的日子里一路坦荡步步生花#记录平凡生活 #吃饭#生病#淋巴瘤#真实生活分享计划
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乐道师兄7月前
#坏情绪断舍离法则 #膝盖疼痛 #情绪管理 #负面情绪 #养生 膝盖难受你觉得会是情绪不好影响的吗？
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元气橙子🍊2周前
是不是总觉得心里堵得慌？一点小事就忍不住发火、憋得难受？ 每天花4分钟跟练这套“消气操”，一平米就能练！ 把心里的疙瘩揉开，气顺了，整个人都通透舒服了～ 跟着练，把丢掉的好心情全找回来！##运动 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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無我空性1周前
第二百六十七讲 去接触那些，有能量的人和事，比如接触快乐的人、关心他人、帮助他人、感恩过往的一切人和事，从坏的经历中看到好处和收获。使自己的能量逐渐提升，从而走出负面情绪的困扰。#自我提升与成长 #正念冥想 #正念训练 #正念呼吸 #正念唤醒
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6.041周前
我不好 我一点都不好 我很麻烦 我总是莫名其妙的有很多情绪 总是会动不动心态就崩了 从来没有稳定的情绪 我这样的人太麻烦了 我太敏感了 又特别极端 我还特别拧巴 有什么事都不愿意说出来 我奇怪的情绪 阴晴不定的脾气总是会没有理由生气 我一天100个情绪 我总是很缺乏安全感 疑心病又特别重 总是疑神疑鬼 总是担心这个担心那个 我每次都会暗暗提醒自己 这个样子会把对方越推越远不要沉默 有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这样子不要对爱的人这样不公平 但我没做到 我这样的人注定不会快乐#上头了前任
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范水水（纯爱战士版）4周前
情绪又反扑了怎么办？感觉未来没有希望，就想去找他 如果你去找他了会怎么样？请看这条视频#恋爱脑 #焦虑型依恋 #断联 #冷战 #dating
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心灵便利贴祝祝2周前
别浪费你的负面情绪！16种“坏心情”使用说明书#情绪价值 #负面情绪 #内在力量 #情绪转化 #适应力
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阳光（降压 减肥）3周前
#情绪#高血压 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节 #运动健身
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黄三徵道士2周前
任何事物都是在好与坏之间随时转换，等你看透这自然规律，你就没有烦恼，也就不痛苦了。
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杰个铭字超难记6天前
她仿佛真的从这本书里摄取到了知识#是学到了但没完全学到 #好朋友就是用来互相逗乐的 #朋友的迷惑行为 #杰哥和一铭的日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小友养出好福气5月前
#养生 #小动作大作用 生气解决不了问题，气坏的都是自己，转了一圈到头来受罪的也是自己，气它干啥…
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讷言聊强迫3周前
强迫症复发 不管#强迫症 #强迫思维#治愈强迫症 #强迫症复发#不管
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张刀刃（孕晚期🦦1月前
第三篇·关于很多姐妹问的具体位置的问题 我想了想还是觉得有一些重要的东西想分享给大家 不一定是我那个大白就适合所有人 还是要找到适合自己的 希望对大家有一些帮助吧~#中医 #中医备孕 #备孕 #正能量
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高教授•悟世者2周前
你都是自己吓自己。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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空想一周3天前
修炼情绪是我们毕生的课题，及时损失，是挽救一个不真实的自己 #情绪 #成长 #自己 #情感 #分享
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武志红愈心智慧5天前
别人语气不好，你就会特别难受？ #心理学 #原生家庭 #武志红 #害怕冲突 #心理退行
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小艾心理5月前
孩子用刀划自己“上瘾”？心理学揭开自伤行为背后的绝望求救！#父母必看系列 #心理学 #内容太过真实 #青少年心理 #心理健康
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罗山县风车幼儿园3周前
家人们，是不是一到换季季节孩子就总生病，把你们愁坏了？别急！小余园长分享3个超实用的方法，赶紧记下来吧！
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783李先生科普1月前
#健康 #创作者扶持计划 #知识分享
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中医内科党思捷4天前
胃炎发作胃胀痛，黏膜受损是祸首，修复胃粘膜是关键 #中医党思捷#脾胃#门诊案例#胃炎 #中医
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韵冉知心话2周前
周太太的驭夫之术，让老公乖乖听话！ #情感 #女性成长 #女性智慧 #好书推荐 #热点
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芹芹素颜养生记3周前
肝郁 情绪低落内耗 用玫瑰花泡水喝#肝郁#养生
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。蕾蕾杨8月前
自古忠言逆耳！ 入嘴的东西三思再三思！#内容过于真实 #孕期 #育儿经验分享 #补铁软糖
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周医生说中医1月前
吃东西老是胃胀难受，中医教你对症调理 #中医 #胃胀 #不消化 #胃痛
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十颗牙”4天前
他们直播的#后劲 太大，从你这找#解药 #中国好闺蜜 #直播互动
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平沢唯4周前
怎样面对情绪焦虑—成唯识论讲解 #生活 #佛学智慧 #情绪 #知识 #杂谈
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曹医生讲堂3月前
胃病难受不舒服，记好简单两味药，在家调理脾胃 #胃病 #脾胃 #中医健康 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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天才老妹10月前
【高三树洞】如果人际关系干扰到你，你大可以先把它丢一边 回复 @乌鱼的评论 小宝你的评论很具代表性我就借来啦，人际关系是一个好的时候激励人心，坏的时候十分难受的东西 但只要我们把自己当做中心，做一个利己主义者 那其实很多问题会游刃而解的 #高三 #高考 #2025高考 #高三开学 #高中人际关系
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萍水相逢1周前
人心都是肉长的，亲人朋友之间更应该 懂得相互宽容，才能让关系更加融洽！#我的乡村生 活#婆媳#乡村美食
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脑病科李涛医生2周前
#焦虑#焦虑症#医学科普
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👈梅林👉🎤4天前
一位心理医生说的话，太精辟了，分享给大家#自媒体#口播短视频知识分享 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王永龙山西省人民医院精神科教授5月前
情绪低落时为什么连饭都吃不下？
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筱云要开心6天前
#原生家庭 #抑郁症患者 #躯体化 #无助 #难受
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暖暖读书4天前
#情绪管理#个人成长 #每日分享 #挑战365天
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