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冯杰 铅球7月前
#弹跳训练 #爆发力 5级蛙跳15.40米来挑战一下吧
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行'者' Sòng.8月前
坚持的意义迟早会在某一刻具象化#日常训练#参军入伍#运动#自律遇见更好的自己#中视频伙伴计划
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叶修（运动表现提升）8月前
田径是运动之母，想扣篮田径场训练是必不可少的，田径场训练能帮助我们提高弹性、下肢刚性、ssc能力…可太多了，而且我们起跳扣篮就是自重状态跳跃。#篮球#弹跳 #摸高#运动表现 #功能性训练
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^茄咪等一下1年前
哪有什么一夜成名，只不过是背后默默付出的汗水与努力#时代少年团
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河北超冠体育训练营（寒假招生）9月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径
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小龙班长9月前
室友想当兵，提前半年带他练体能，等他入伍后应该会感谢我的吧#参军入伍 #当兵 #体能 @抖音小助手
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黑龙江升学规划7月前
黑龙江省状元就是全国体考状元🥇四项总分97.6，努力永远是天赋的下限，果然黑马在最后一天出！#体考 #体考状元 #黑龙江省体考 #体育生 #体育
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虎说8月前
高原侦察兵的考核 谁顶的住？ 侦察兵的考核应该算够难的了，那么高原侦察兵呢？#纪录片解说 #中国军人 #特种兵 #侦察兵 #正能量
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一颗土豆7月前
这就是我为什么高中休学，可能单独看大家觉得并没有什么，但是我每天都在上演这种生活#河南高中 #我的经历 #学校 #共鸣话题 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音广告助手 @DOU+上热门
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回味勾魂7月前
何威仪教练评价全红婵#全红婵#何威仪#明师出高徒
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芒芒甜5月前
超详细｜手册任务速通攻略‼️ #和平精英 #和平精英夏日焕新 #和平精英夏日海豚岛 #和平精英SS34赛季
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听风的蚕讲科普5月前
天舟九号发射成功，天空快递来了。 #热点 #科技 #科普
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周1Z跑起来8月前
跑步三年带来哪些收获 #跑步 #跑步带来的快乐 #跑步带来的好处 #分享的快乐 #传递跑步正能量
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大志真的很努力5月前
居家和健身房都可以练的 哑铃一周五练计划臀腿训练✅ #健身教学 #腿部训练#健身干货#抖音健身房
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小洋老师9月前
日常带学生训练的一天#日常vlog #第一视角 #田径训练 #校园 #记录真实生活
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广东梅姐姐4周前
老公要离婚，原因是自己发姣…后续#热门话题飙升榜 #小元姐姐 #八卦 #直播录频 #抖音助手
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北大电影2月前
A计划，必看的成龙动作喜剧电影。 #电影解说 #A计划 #成龙 #
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恒跃体考-王校长STF🏃4周前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球训练 开头错，步步错，大家压重心一定要还好研究一下。
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泉动体育4年前
五级蛙跳快16米了，#田径训练 #日常训练 #体育生 #体考
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吃瓜小熊1月前
这下考驾照真不亚于西天取经了#万万没想到 #驾校学车 #大学生 #汽车人共创计划 #学车
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数学奇遇1月前
浙江大学随机采访 用一道小学数学题挑战浙江大学。#原创视频 #vlog日常 #大学生 #大学生活 #数学思维
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阿平1月前
长崎原子弹爆炸原版录像，日本是世界唯一被原子弹轰炸过的国家#高市早苗惹众怒#
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大哥宁健体1周前
多练🐸蛙跳，强身壮体，拉伸筋骨，身体年轻十岁#古法养生#道家养生#强身健体增强免疫力#户外运动#锻炼
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数学奇遇2月前
用一道简单的数学提挑战浙江大学。#原创视频 #大学生 #校园生活 #街头采访 #vlog日常
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🌈智愈系苏苏（彩虹连麦）1周前
财富自由，感情稳定，P却要分手“T太黏人，我想要自由” #女性智慧 #直播录屏分享 #情感 #wlw
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河北超冠体育训练营（寒假招生）3周前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #音速猫
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北方体育3周前
深度体验高三体育生的一天，大家真的很不容易！加油体育生～我们一起并肩前行！#体育生 #北方体育 #冬训能吃苦开春猛如虎
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东风小康问界M83周前
听听这才是老美制裁比亚迪的真正原因#华为 #比亚迪 #中国高科技
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太原上门体育于教练1周前
公务员体测摸高，爆发力还是上不去怎么办？#公务员体测#摸高测试#太原#公务员上岸
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陶淘2月前
青少年足球选拔 青少年足球，未来可期#加油少年未来可期 #青少年足球 #唯有足球不可辜负 #日常vlog #足球小将
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赵林5天前
当我家离学校只有15米 爽！太爽了 #校园搞笑 #校园生活 #校园vlog
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大磊聊军士2周前
明年三月走兵要开始练体能啦#参军#参军入伍#参军知识分享#家长必读 #廊坊定向军士培养
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梦幻王随意2周前
【梦幻西游】爆发了！打造宝宝装备无敌，可以服战了 #旭旭宝宝 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游樱桃派对 #梦幻西游赛事 #畅玩大神杯
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CYD211月前
奔跑吧！猎人 #综艺 #青年创作者成长计划
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人过40当信命1月前
军民融合#华为比亚迪贡献#华为 #比亚迪
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江叔收车（全程实录）2周前
#二手车 #代步练手车 #车贩子日常 废柴哥来这避难了，看一下能不能把他收编了拭目以待
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江油启航体育李教练1月前
五个动作 教你立定跳远也能轻松拿满分#中考体育#立定跳远
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東风不是疯1月前
军民融合典范：华为比亚迪。屌炸天。#华为#比亚迪
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红烈鸟4周前
#搞笑 #校园 #校园故事#御姐
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吗喽变形日记7月前
如果被爱太难 那祝我早日成为肌肉男 让他们闭嘴 #瘦子增肌#新手健身#细狗增肌#逆袭之路#按时吃饭
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王国杰6天前
#跳远速度训练#冬训 今日学习总结： 1.最大力量是“潜力股”，必须通过技术准备期与特殊专项准备期的功率和反应力量训练将其转化为跑动中的动作速率和起跳的爆发力。 2.比赛阶段保留较高强度刺激、但显著降低训练量（下降50%及以上），促进疲劳消退，并逐步进入状态。 3.冬训初期转换力量训练内容依据是动作质量稳定、局部酸痛可控、单腿支撑稳定性改善，具备进入高量累积阶段的基础。 4.当耐受训练量的能力建立后，继续堆量的边际效益降低，且可能对速度或者起跳质量造成干扰，需要进入专项准备期以提高专项强度。 5.最大力量达到高点后（90-95%），进一步追求强度将显著增加疲劳与软组织风险，进入技术准备期应将重点转为提高功率与专项表现，并缩减训练量以释放速度感和跳跃感。
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烟雨任平生C7月前
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。#全红婵加油 #全红婵
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王哪跑🏀2周前
#冬训 最爱的蛙跳鸭子步#廊坊益田中学
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参军冉班长4月前
新兵连 体能考核标准#参军入伍 #新兵入伍季 #大学生 #当兵 #役前训练
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》2月前
高中生小怪打假！ #体育生 #体考生 #打假
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土家超哥3周前
#美食 #地方特色小吃 #抖音美食推荐官 #摆摊日记 #vlog日常
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焦作趣扒宝仓储（小奇）6天前
又收了一家店、#二手闲置物品发布中心 #旧货市场 #同城优先推荐 #好物推荐🔥 #焦作趣扒宝
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乡里乡亲小徐1月前
这个令导做事讲原则，啥事都公事公办！ #抖音创作者大会 #搞笑 #农村生活 #意想不到的结局 #万万没想到
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阿毛🇨🇳退伍后🇨🇳🫡2月前
欢迎收看大三备考特警第二天Vlog #vlog日常 #自律 #特警
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黑蓝莓爱吃饭（碳水版2月前
意外打卡《一饭封神》《人生一串》店！#一饭封神 #人生一串 #沈阳美食 #vlog日常 #烤肉
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可乐呀4月前
你们要的完整版来了#外卖小哥 #雨天行车注意安全 #暴雨 #摔车 #活着
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刘教官.成长故事6天前
致敬所有正在经历叛逆期的8090后父母 #家长必读 #叛逆期的孩子
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深圳公办学位1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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宸宸6年级3周前
#户外运动 #每日运动 #日常锻炼 #徒手健身 纯享极速版
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熊大熊二（找媳妇版）2周前
#逆袭 #健身 #自律 #减肥 #农村 减肥找媳妇第104天
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河北超冠体育训练营（寒假招生）1月前
#河北田径训练营 #河北超冠体育 #音速猫
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我有一个甜1月前
@大别针《恩师雨姐》 #抖音推广 #大东北我的家乡
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自律少年🇨🇳（许三多）4月前
#自律 #参军入伍 ，武术生参军训练一天，猛男就要拿出猛男的样子
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豆豆✨法式复古小家1月前
一镜到底👀 ｜95平小户型也能装出梦中情房🏠 #一镜到底看我家 #一镜到底看装修 #法式复古装修 #小户型装修 #法式装修
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