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赵同学在努力1年前
为了让你不再焦虑内耗，这段话一定要牢记。人一定要学会自渡#读书 #情感 #女性智慧 #智慧人生 #人生感悟
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杨雨坤-Yukun2月前
为什么我很少内耗 懂原理 救自己 #博士生日常
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小艺包比8月前
一定不要当别人的情绪垃圾桶‼️白嫖情绪价值 #情绪价值#诉苦#伥鬼朋友#人际交往 #内耗
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六楼的老陈2周前
你有过被一句话堵很久的时候吗？你是怎么消化的？ #情绪管理 #心理 #个人成长 #人际关系 #停止内耗
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露西兮2周前
#创作者中心 所有女生心力成长之神，看一遍甄嬛爱一遍甄嬛，快速消化人际交往的内耗，做好关系和自我的“课题分离”～#女性成长 #甄嬛传
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我是佳佳油2月前
我的目的已经达到，你的情绪自己消化！ #内耗 #情绪 #个人成长 #提升自己 #年轻人
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山西张瑜1月前
拒绝内耗，自己要想办法走出泥潭！#拒绝内耗 #爱自己 #每日分享 #国学智慧 #干货分享
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纯废话闲聊-许大仙7月前
#停止内耗！这几句话让你和烦恼和解！#和自己和解 #心理健康 #纯废话闲聊
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黄仕明7月前
黄仕明：胃痛，是情绪在求救 #心理学 #消除精神内耗 #治愈 #情绪 #情绪化饮食
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多乐在成长up4月前
性子软的人工作不开心？容易自卑内耗？还想通过离职逃避？三个方法让你成为职场的“宠儿”#职场 #打工人 #不想上班 #上班而已没必要那么认真 #离职
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大刘职言10月前
这句话治愈了我的工作内耗！ #职场 #打工人如何调整心态 #职场智慧 #如何缓解工作压力 #怎么消化工作中的坏情绪
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橙子🍊讲真话7月前
当你的精神承受不住一些负面的东西，身体就会分担难以消化的情绪#远离消耗你的人 #认知觉醒 #情绪内耗
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一丁点白5月前
那些我难以启齿的，不做声响的暗自消化的各种情绪 才是我真正的生活方式。#自我成长 #失恋 #失眠 #如何快速入眠
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精灵是i人5天前
分享一个搞定内耗的方法，越简单越有用～#内耗 #自我成长 #自我成长
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夜听思媛3月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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城市修行-三山7月前
你喜欢自己消化吗？
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是李成长啦1月前
#真实生活分享计划 减肥进入平台期？情绪崩溃，焦虑绝望？别急，教你三招走出情绪内耗，顺利度过平台期#减肥 #女性成长 #女性力量 #看到最后
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大颖子说说5天前
生活就是见招拆招，人一定要具有翻篇的能力～#分享 #拒绝内耗 #口播 #成长 #vlog日常
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濮阳蓝莓果的周校长7月前
如何拒绝焦虑和内耗，是成年人的必修课。#濮阳 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #成年人的世界没有容易二字
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是月芽吖6月前
如何消化掉“不说憋屈，说了矫情”的小情绪#拒绝内耗#认知提升
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嘻嘻不兮兮1周前
停止精神内耗：如何打破反刍思维的恶性循环#心理学#精神内耗
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顿悟兄弟2周前
拒绝内耗#降低焦虑 #如何自己消化负面情绪 #调整心理素质
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予江南寄枝花2周前
高敏感人群的自救指南 #高敏感人群 #精神内耗 #敏感不是矫情 #心理学
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悦心人6天前
现代人精神内耗的解药 #学会自我消化和自愈 #创作者中心 #创作灵感
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顽皮老钱多多8月前
主体性弱的女生必看！1分钟搞懂输出型爱好有多爽！#女性成长 #反内耗 #自我提升 #输出型爱好 #拒绝焦虑
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瑶瑶｜你的宝藏女孩5月前
#一切都在慢慢变好 #打开美好生活 #积极又向上 内耗也可以慢慢消化的呀
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一路向前走💗💗2周前
不内耗自己，及时释放压力，才能走的更好更远#压力释放 #情绪管理
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钮祜禄·元气老干妈1周前
#反内耗文学 #个人成长 #女性成长正能量 #女性智慧 当你喜欢反复的重复回味一件事， 这种情绪就叫反刍思维。 当你不断的回味， 过去受过的伤害，遇到过的人， 当时的一言一行┄ 你都纠结在里面无可自拔的时候， 你要做的就是停止反刍思维，事过翻篇， 永远不要成为自己过往的囚徒。 其实，很多时候， 消耗我们的不是最初的伤害， 而是心底的那份“意难平”。
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Linnea 安宁1月前
「停止职场内耗」你上班痛苦？根源可能是领导｜找到让自己舒服的节奏，放下改变他人的执念，这才是真正的职场生存智慧。 #职场干货 #职场 #停止内耗 #向上管理 #打工人
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老己（碎碎念版）3周前
高敏感的人陷入内耗，如何重建心理防线？滋养心气，接纳自己。#自己爱自己比谁爱你都靠谱 #万事顺意
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锦鲤木1周前
#懒 #行为模式分析 #改变思维 #自我关怀指南 #停止内耗才能自救
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吾家娟姐1周前
拒绝内耗要记住这四点#正能量#老板思维 #努力成为更好的自己 #创业#创业路上的我们
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亿条心理学2周前
别猜了！情感直球才是内耗终结者 是不是每次想被关心，都要拐弯抹角说“我没事”？期待他主动懂你，结果等来了冷战；想表达不满，又怕显得“计较”，最后只能自己消化委屈？ #抖音知识年终大赏 #情绪自我保护 #情感内耗 #心理学小知识 #好好爱自己 #情感直球式相处
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慧兰解析身体与情绪1周前
停止内耗！焦虑紧张是如何一步步搞垮你的肠胃的？ #肠胃胀气 #焦虑情绪 #身体与情绪 #身心疗愈
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一念慧成2月前
总是胃胀反酸？你的脾胃正在替你拧巴！性格内耗，身体买单，学会这两招，解开身心死结。中医身心同调智慧#黄帝内经#疗愈者 #养生健康 #我悟了 #做自己的疗愈师
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拾柴er解内耗2周前
尝试着把自己置身情绪之外，用一个观察者的角度看它，这样才有助于你更好的把它消化吸收#情绪稳定 #焦虑抑郁 #内耗会毁掉你的一生 #平静的心 #做自己的主角
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清风与禅2周前
90%的焦虑根本不会发生，你是不是和我一样却为它耗尽了今天。我们一起用3秒时间，按下大脑的“暂停键”！ #精神内耗 #反刍思维 #心理疗愈 #情绪管理 #成长感悟
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世平亲子说3月前
三招让你告别内耗找回平静 #内耗 #家庭教育 #情绪
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心理咨询师-陈欣1周前
身体困住你的时候，情绪别再审判你 身体的痛缠了十年，情绪的低落反复拉扯，原来困住我的从来不是躯壳，是自己的审判。 #情绪自愈 #与自己和解 #身心疗愈 #内耗退散 #自我接纳
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心理•密码3周前
成年人，必须学会一件事：就是为自己的情绪负责。不是不能难过，而是要学会自我消化；不是不能失望，而是要知道尽力了就够了。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #成年人的情绪 #静心 #自渡自愈
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陶白白课代表（处女座）1年前
总是内耗和自我怀疑的处女座，很多东西只能自己消化和突破，但请相信自己总会有突破的那天，加油！ #陶白白 #处女座 #星座解析 #内容过于真实 #土象星座 @抖音小助手
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江慧5天前
学到了两个不内耗的办法: 1.只要不直说，我就当听不懂。 2.直说了我不爱听，那就当听不到。这俩办法简直是内耗克星，主打一个“选择性接收”的清醒。不用硬扛别人的拐弯抹角，也不用为难自己消化不喜欢的话，真的能省超多心力。#人间清醒#不内耗#开心做自己
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科学执行6天前
#内耗 #开悟 #觉醒#提升 #认知
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肥城华圣酒水销售中心（个体工商户）1周前
#超写实主义 #知识分享 自尊心太强，太敏感，容易内耗，试试这个解决方案
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政淳（读书）1周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去读一读这本书，《自渡》一本堪称人生中的救赎之书。看完很多事情都瞬间释怀了都去读一读这本书，《自渡》一本堪称人生中的救赎之书。看完很多事情都瞬间释怀了#情感#情感共鸣#分手
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书海拾光2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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智慧•密码3周前
生活说到底，就是自己哄自己！成年人的那些难过、委屈、不开心的情绪，终究要靠自己去消化。#解压 #静心养性 #焦虑 #内耗 #治愈
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苏苏2周前
每天反刍胡思乱想七句话治好精神内耗 每天反刍胡思乱想七句话治好精神内耗#职场生存 #思维格局 #处世智慧 #人性真相 #认知提升
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温柔阅己屋2周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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愈见自在1周前
#告别精神内耗 #创作者中心 #创作灵感
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坦途1月前
如果你经常敏感、内耗，习惯了压在心里自我消化，郭德纲的这本书真的会让你减少许多不必要的烦恼，少走许多弯路。 他在书中说："当你放不下别人的时候，想想别人是怎么放下你的，难吃的东西，你都不会再吃第二口；但让你难过的人，你却多次选择原谅。你要知道绝大部分的人，都栽在了自己的心态上，你要知道，即便是好事也不会一直好，好着好着就一定会出现问题；就算是坏事，也不会一直坏，总是坏着坏着就迎来转机了，所以人不必焦虑更不必内耗，生活本不苦，苦的是我们欲望太多。 如果你也经常焦虑，因为别人一句话就内耗，因为一点小事就情绪崩溃，为了人际关系和情感而困扰，那你一定要看这本《藏锋》，看完真的会变通透！#郭德纲 #读书成长 #藏锋 #德云社 #三国
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大静书单1周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去翻烂这本书，看了很多事情都释怀了。他说成年人的烦恼和谁说好像都不合适，人类的悲喜并不相通。世界上没有真正的感同身受，要学会自我消化。真正能治愈你的，不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。不在乎你的人因你的自卑而来，在乎你的人因你的自爱而来。#好书推荐 #自渡 #治愈系书籍推荐 #自渡自愈 #情感共鸣
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羊三读书1周前
如何摆脱精神内耗，活出自己喜欢的样子#女性智慧 #心理学 #精神内耗 #情绪管理
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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好命哥5月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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木槿书社1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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灵魂摆渡人2周前
拒绝内耗，从这里开始！
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渠青元3周前
大部分给你抱怨、输出负能量的人，基本上都是情绪发泄，你要是接住这个情绪，那么你就内耗难受了#内耗的人 #碎碎念 #负能量走开 #抱怨不如改变
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佛系七秒.3周前
远离内耗！！！#口播短视频 #心理学 #远离内耗 #做开心的自己
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健康管理艳艳1周前
早餐，藏着一天的情绪密码 如果你总焦虑低落，情绪内耗，先问问你的肠道，可能是它们在抗议。 养好第二大脑，膳食纤维+益生菌，情绪的双重滋养#益生菌#肠道是第二大脑 #肠道健康科普 #健康 #健康生活小常识分享
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never老师讲心理2周前
学会及时止损是一种本事#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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今日话题4月前
拒绝精神内耗。#精神内耗 #焦虑型 #培养乐观心态技巧 #环境心理学
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米粒养生日记📔4月前
脾胃虚弱的人，都特别拧巴#胃是情绪器官 #不拧巴 #停止内耗 #不内耗 #身体健康
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简介:

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