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左教1年前
枕下肌群头晕 #运动康复#颈肩酸痛#头晕
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康复博士卫双囍1年前
后脑勺闷闷涨涨这里痛？你的「枕下肌群」有话要说 全身最重要的关节，没有之一 #抖音知识年终大赏 #后脑勺疼 #颈椎病 #头痛 #康复运动 【这是两年前的视频，现在很多知识都有更新，但是好多人说其他地方删了找不到了，就还是再发一下备份哦】
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疼痛科谢伟1月前
颈椎病及头痛必治椎枕肌群 #颈椎病 #头痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
颈椎病几年逼得我逐帧分析枕下肌！大家都来看看有没有你的问题。 #颈椎病 #枕下肌群 #后脑勺痛 #脸歪嘴斜 #枕大神经痛
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树洞礼中医馆 鲁商松江新城养老驿站4月前
颈椎压迫枕下肌群导致的头晕头痛，中医手法推拿,一次好转 中年女士主诉为头晕头痛，经我馆医生手法推拿后，头晕头痛症状消失，头脑清醒
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运动康复师阿伟5月前
每日一肌视频版，枕下肌群你了解吗？ 一边四块，两边八块； 头痛头晕，头重如裹； 椎动脉卡压，椎动脉型颈椎病； 还有中医的风池穴； 都与此有关。 觉得视频不错的话，还请多多分享嗷！ #肌肉#运动康复 #枕下肌群#头晕#椎动脉型颈椎病
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！低头党必看，1分钟缓解颈椎压力！ #枕下肌群 #颈椎按摩
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中大七院（深圳）魏富鑫1年前
你了解你的身体吗？#科普 #枕下肌群 #保护颈椎
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方昕宇FXY1年前
#头前引 #枕下肌群 #脖子 #体态纠正 #颈椎稳定 颈椎反弓切勿尝试！内容仅供参考，增加稳定和动作能力。
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朝医生2周前
枕下肌群松解很重要！！！ 千万别忽视！松解它=给颈椎松绑，脑子都清亮了#dou上热门 #颈肩疼痛 #生活常识科普 #医院日常 #肌群激活
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小星星爱许愿(能量散播)11月前
后脑勺紧张的朋友看过来 都去试试这个方法#颈椎病 #颈椎病的舒缓方法 #枕下肌群 #颈椎
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老黄体态康复-脑优化6月前
#运动康复 #体态纠正
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🍋李赛柠Sailing！2月前
枕下肌群3/3👀#运动康复 #养生健康 #肩颈 #按摩
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！床边吊头正确打开方式！ #颈椎牵引 #脊柱健康
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林小丁yoga5月前
脖子痛，低头吃饭、看手机突然头晕，很有可能是枕下肌群出了问题。#脖子酸痛 #颈椎 #头晕#Alin瑜伽#瑜伽 #头晕
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骨筋中外孙医生2年前
#后脑勺疼 #头痛 #颈椎 大多数低头族的通病，头痛多数与枕后肌群有关，本期给大家推荐枕后肌群放松方法，希望大家喜欢。#中医健康百科全说 @抖音小助手 @小荷医典
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艾克复健训练中心7月前
#深圳龙华 #肩颈 #肩颈疏通 #运动康复 #深圳 枕下肌群是如何sun伤的？
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去痛艺术家6月前
颈、枕部疼痛僵硬伴头昏三年余，原因和这些因素相关#颈椎病 #颈源性头痛 #头晕 #颈痛 #头痛
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小小.老虎1月前
颈椎病引起的头晕头疼可以试一下。#颈椎病
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柴小江1月前
颈椎最容易被发掉，有最关键的一块肌肉
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王梓恒8月前
枕下肌群紧张会导致头晕眼花 由于长时间看电子产品，以及久坐下的头前伸的姿势，会让枕下肌长期缩短紧张！#颈椎 #头晕#居家锻炼#办公室
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脊柱外科周宏伟6月前
仰头能改善颈椎病吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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杭州脊颜（well）力线调整许老师2月前
一个改善枕下肌群，简单但又很难的动作 #枕下肌群 #体态 #体态矫正
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凤凰大健康3周前
头后面的这些肌肉不放松，肩颈疼痛永远好不了！
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康复大师8月前
我换了18个枕头得出的经验，原来脖子不舒服跟枕头没有关系！！！#康复大师 #颈部练习#失眠怎么办
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疼痛微创闫龙涛8月前
颈椎病引起的头痛如何治疗#颈椎病 #头痛 #颈源性头痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
眼睛是枕下肌的折射，颈椎病要注意了 #颈椎病 #风池穴 #枕下肌 #头晕 #头痛
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骨科康复王主任4月前
头晕头疼，脑袋胀，解决开关在脑后！#枕下肌群 #头疼 #后脑勺疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创楚磊5月前
不同部位的颈部疼痛是什么原因？今天跟我的“搭档”给大家详细讲下#颈椎病 #神经根型颈椎病 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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小咖张4周前
#一正堂#颈椎养护分享 颈椎养护分享
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南京维乐健康科技有限公司1周前
枕下肌的理论小知识讲解！！#医学生笔记#每日分享#枕下肌群#拉伸放松
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去痛艺术家6月前
经常头晕、脖子不舒服，可能和颈椎椎动脉有关#头晕 #脖子疼 #颈椎 #椎动脉 #枕后肌群
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迟菜菜Nanako1月前
🚫安全排查：椎动脉测试 🕸️筋膜松解：枕后、颈前 🦴关节松动：悬吊调整 🏋️激活训练：深层肌群稳定性训练 颈椎恢复自由屈伸幅度[胜利] #颈椎病 #习惯性落枕 #颈部深层肌肉 #枕下肌群
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孙胜2周前
39岁女性，长期低头伏案致颈椎反弓，颈后肌群紧绷，C3-C4节段后突压迫神经，引发颈源性眩晕，后伸肌群锻炼受限。阶梯化保守治疗先从用药入手，缓解肌肉痉挛、放松椎间隙。#颈源性眩晕 #颈椎反弓#骨科医生
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麻醉疼痛罗博士4月前
头痛眼干耳鸣也许是颈椎惹的祸（续） 上颈椎段的神经发出分支支配头部枕部感觉及枕部后方肌群，曲度改变还会影响交感神经及整个植物神经张力，导致耳鸣眼干头晕等不适症状…… #头痛 #眼干 #耳鸣 #颈源性头痛 #颈椎健康
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疼痛运动康复 马延辉9月前
#颈椎病#后枕部胀痛 #颈椎痛的原因 #卡压#
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赞体愈1月前
枕下肌群紧张，脖子酸痛，头前倾，眼疲劳视力下降，三招带你解决 #体态纠正 #头前倾 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #头前伸
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理文老师1年前
【枕下肌群】如何放松？肩颈放松看过来！上个视频被封你们帮我看看什么原因 #理文老师画画讲肌肉 #枕下肌群 #肩颈放松 #运动解剖 @彭理文
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47#9月前
#枕下肌群 #肩胛提肌
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针刀姐1年前
颈椎病头晕 椎动脉型颈椎病，椎动脉受到压迫，血供上不去，导致头晕，长时间脑部血液供应差，容易失眠，记忆力下降，头疼，视物模糊。松解枕下肌群，同时上下项线高应力点#小针刀 #颈椎病 #头晕
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🍋李赛柠Sailing！2月前
枕下肌群的位置与功能 八个臭皮匠，凑个诸葛亮！#运动康复 #颈椎 #头疼 #眼疲劳
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
颈椎病有这些症状的来试试 #颈椎病 #头痛 #头晕 #脑鸣 #枕下肌群
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猿次方-解筋木2周前
枕后肌群 定位松解#肌肉 #放松 #颈椎 #运动康复 #解筋木
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驻马店睡眠科医生马彦利5月前
因长期低头导致颈椎病，进而引起脖子、头疼以及枕大神经卡压，神经阻滞是如何治疗的呢？#驻马店市中医院麻醉疼痛科何静 #颈椎病 #头疼 #神经阻滞 #麻醉
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溯源运动表现/康复1周前
总被后脑勺疼找上门？ 小心是枕下肌群在“喊累” #枕下肌群松解 #头晕头沉 #手法教学 #颈椎 #教学简谱
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口袋教练逍遥1月前
后脑勺一直紧？可能是枕后肌群在求救 后脑勺紧、脖子硬、看屏幕久一点就头痛？ 很多人以为是落枕、姿势不良，但真正累坏的， 往往是你后脑勺正下方那四块小小的深层肌肉——枕后肌群。 它们负责稳住你的头、协助眼睛对焦，却最容易被你忽略。 视频我讲得很清楚： 👉 哪些人最容易紧 👉 紧张会带来哪些症状 👉 最有效的 3 步改善方法（放松 + 深屈肌激活 + 眼球训练） 坚持一周，后脑紧、头痛、颈椎僵硬都会明显缓解。 你可以先试试看。#颈椎不适 #口袋教练 #改善肩颈 #办公室人群 #体态改善
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骨筋中外孙医生2月前
颈源性头疼的诊断，治疗和锻炼 #颈源性头痛 #枕后肌群 #枕大神经 #硬核健康科普行动 #锻炼方法
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乔公子2周前
身体是一个整体牵一发而动全身，且具备因人而异性，任何单独的动作思路其实都是不够客观的，但是所有适合自己当下问题的思路细节不断的叠加结合坚持的时候我们就是会一点点的变好#颈椎前探#枕下肌群
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47#2周前
#肩胛提肌 #枕下肌群
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李款医生8月前
不是所有颈椎病患者都适合游泳！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎病康复 #脖子疼 #游泳康复
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肥鑫讲健康4周前
阿姨反复头晕三年！ 最近越来越严重，甚至呕吐！原来是椎动脉受压，影响脑部供血。#头晕 #呕吐 #颈椎 #脑供血不足 #肥鑫
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谈脊论筋杨主任8月前
颈椎病患者，是否要枕枕头？枕什么样的枕头合适？详细讲解！ #颈椎病 #颈椎突出 #脖子疼 #荞麦皮枕头 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛科-朱凌6月前
颈椎病到底要不要用枕头？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #武汉中西医结合骨科医院
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谈骨论筋高医生2年前
颈椎病与颈部肌群核心力量，颈痛颈椎不稳的原因。#腰椎间盘突出 #健康 #健康科普 #颈椎
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（祖艺堂）健康养生2周前
失眠入睡困难和颈椎有关系#养生就是养健康#颈椎#养生知识 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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Dr.stretch拉伸（宁波店）9月前
简单的动作，大大的效果 枕下肌群拉伸动作讲解来咯，结合之前的颈部拉伸动作，缓解肩颈酸痛效果非常好，简单又高效😉#拉伸放松肌肉 #肩颈放松 #健身 #自律改变生活 #拉伸
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脊柱外科王海峰医生7月前
颈椎病脖子疼，还需要枕枕头吗？ #颈椎病 #颈椎反曲 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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郭大侠.8月前
专业康复师教你！办公室后脑勺发紧怎么办？ #枕下肌群 #颈椎
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康复大师2年前
换了无数个枕头脖子依然难受，可以试一下放松枕下肌群。 #低头族#康复运动
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任3月前
#颈椎病预防 #肌肉劳损#预防 #河南科技大学第一附属医院 #肌肉劳损
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懂手法的李8月前
枕下肌群 头部的大管家#纯手法 #颈部 #跟我涨知识 #手法教学
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