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牛排研究生狒狒3月前
4款常见油煎牛排测评，从四个维度实测对比！结果有些出乎意料#强烈推荐 #牛排 #煎牛排 #油 #测评
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牛肉小美0704月前
80%的人都用错油煎牛排 煎牛排用什么油一条视频讲清楚 #煎牛排 #煎牛排用什么油 #美牛匠牛排
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牛牛镖局牛扒5月前
🔥煎牛排99%的人错在这一步❗️淋油增香错误 看完视频你就知道为什么餐厅的牛排总是比你做的好吃（最棒的牛排都是用，钢制平面设计和高烟点的油烹饪出来的……） 高烟点油🉑选择：色拉油、牛油果🥑等等 - 如果你想要完美的焦香外壳那么你绝对不要省用油！） 煎牛排锅要完全粘在锅上，不要去刻意翻面（要翻面的时候它自然会脱落再选择翻面❗️❗️）主要跟火候有关系 - 牛排做了干腌的效果（提前大约5个小时撒盐）敞开放冰箱里！当你试过提前用盐干腌牛排🥩之后，你会发现这个新做法！ 最后要记得不要浪费锅底的底料，倒在牛排上时才能增加风味！ 视频有点长！会讲的很详细！看完你真的能够学到很多！不懂的都可以直接问我哦！我会持续更新视频！ #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #抖音趣胃计划 #美食vlog
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金信牧兕牛排🥩3年前
煎牛排用什么油#原切牛排 #西冷牛扒 #健身减肥
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阿昕和牛1月前
煎牛排，这个时候请不要用黄油！#牛排 #黄油 #谷饲和牛 #和牛
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林公主在英国1周前
🏋️健身友好｜高蛋白牛排🥩 想把牛排煎到 外焦里嫩，照着做就行👇 1️⃣ 用厨房纸把牛排 彻底擦干 2️⃣ 撒 海盐 + 黑胡椒，静置 10 分钟 3️⃣ 大火热锅，倒少量食用油 4️⃣ 等 10–20 秒，放入牛排 5️⃣ 60 秒翻面 6️⃣ 每一面煎到 完全上色 7️⃣ 开始 封边，每一边 15 秒 8️⃣ 转 小火，加入黄油 9️⃣ 等黄油融化后，不断淋在牛排两面 🔟 淋完用锡纸包住 1️⃣1️⃣ 静置 2–3 分钟，就可以吃了 简单、稳定，新手也能成功。 吃得好，训练才有进步。 关注我，分享更多简单健身料理 #健身饮食 #高蛋白
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青岛尚品良牛海口路店5月前
煎牛排应该用什么油最好？小白必看 #认知 #牛排 #青岛 #美食 #牛排烹饪
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牛牛镖局牛扒5月前
🔥煎牛排99%的人不知道完美牛排外壳的简单方法❗️ 今天我要教你怎么做好吃的😋牛排 - 餐厅都不肯告诉你的秘诀 1️⃣ 首先热锅很重要（倒点水测试温度） 2️⃣ 选高烟点的油（色拉油、牛油果油） 3️⃣ 火候（中小偏高一点点不到中） 4️⃣ 翻面（等它自然脱落的时候再翻面） - 🔥终极牛排外壳秘诀： 牛排我提前干腌了：往期视频也有说如何干腌！（干腌就是提前24小时撒盐）提前24小时撒盐，会让牛排表面变得很干！，这样更简单的让牛排表面形成更好的外壳！ - 视频最后做了个调味料！也是餐厅不肯告诉你的秘密㊙️ 这期视频有点长！可以好好认真看完！你会学到很多！不懂的都可以问我！我会持续更新视频！ #抖音美食推荐官 #煎牛排教程 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #美食教程
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牧莱夫鲜食肉铺3月前
煎牛排要不要用黄油？黄油的正确使用方式#原切牛排 #福州牛排 #煎牛排教程 #美食分享 #牛排推荐
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绍兴山姆好物推荐官9月前
煎牛排到底该用什么油？山姆牛排怎么煎才好吃？ 山姆大厨一个视频教会你～#煎牛排用什么油#煎牛排要用黄油吗#牛油果油#山姆会员店#山姆新品
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Tproc（深圳私教9号回洛杉矶）3月前
环境从不造就人，我只信人定胜天！#澳洲留学 #煎牛排 #煎牛排教程 #健身饮食 #爆发力训练
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姜姜膳食甄选3月前
一人食减脂晚餐，有手就会的水油焖菜，洋葱焖牛排，简单营养又饱腹#水油焖菜 #一人食 #减脂餐
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奥斯卡的“饲养”日记4月前
煎牛排 【橄榄油轻煎｜嫩香不减】 少油轻煎🔥锁满肉汁 低脂健康·原切本味 热锅薄油｜外焦里嫩恰到好处 #轻脂牛排 #牛排的家常做法 #小学生早餐 #美食 #好好吃饭大赛
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饲养员小呼4月前
🇫🇷同事的独特牛排煎法 法国程序员的牛排煎法，颠覆但是好吃！ #一饭封神 #好好吃饭 #煎牛排 #留子做饭 #夏天的味道
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牛排博士2周前
煎牛排选什么油好？三大测评给你答案！#煎牛排 #食用油 #家庭牛排 #原切牛排 #澳洲和牛
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珠海山姆好物推荐官6月前
橄榄油其实也可以做成调和油 煎牛排吃也不怕肥#自制调和油 #山姆橄榄油 #牛油果油 #煎牛排用什么油
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阿喜牛排10月前
煎牛排不要再乱用黄油啦！！一篇搞懂黄油的正确使用方法#原切牛排 #牛排的煎制方法 #每日美食分享#抖音美食推荐官 #自己煎牛排的家常做法
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主厨Neil在澳洲9月前
不用一滴油，煎饭店级别牛排，配熟度对照表。 #牛排 #西冷牛排 #主厨Neil #减脂餐 #低碳饮食
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江山如画2月前
西班牙100%特级初榨橄榄油500ml 进口原油低健身脂食用油减餐牛排#橄榄油 #橄榄油推荐 #橄榄油护肤 #橄榄油的营养价值 #好物推荐分享
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Mikkey •ᴗ•💧7月前
400大卡减脂餐｜30s解锁家庭版煎牛排教程🥩💪 400大卡的减脂餐里不能没有牛排🥩！操作简单，3分钟吃上减脂餐，不挑厨具不挑调料！简直是肉食党福音，低卡高蛋白吃到爽！饮食严苛的宝宝们可以适当减少油量～减肥不是苦行，而是用平凡的食材创造出惊喜！#减脂牛排怎么煎 #牛排 #家庭减脂餐 #减脂期 #低卡高蛋白
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姜较瘦3月前
一人食减脂晚餐，有手就会的水油焖菜，洋葱焖牛排，简单营养又饱腹#水油焖菜 #一人食 #减脂餐
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朱貌美（增肌版)6月前
最近体重基本在54kg徘徊，歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 最近体重基本在54kg徘徊，大姨妈歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 #减脂食谱 #健身 #减肥逆袭 #小基数减脂
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牛牛镖局牛扒5月前
🔥煎牛排99%的人都做错了❗️撒盐的方法有关 大家都不想让你知道的事❗️我会告诉你，为什么餐厅的牛排，总是比你在家做的好吃😋 - 这和你用的油以及你撒盐的方法有关，等你看完这个你就明白了！我要像餐厅那样做！所以今天我不会用大火，而是雨中小火来煎，我们实际上是用中火来烹饪🍳 - 我们会煎出非常漂亮的焦香外壳！我们要用餐厅里的秘密两步法，我会演示给你看，但非常重要的一点是，你必须要用不锈钢锅！ 🔥煎牛排首先 1️⃣ 我们已经预热了大约两三分钟 2️⃣ 要用高烟点油，这样才不会冒烟 3️⃣ 煎牛排煎到牛排自然脱离锅底的时候再翻面 - 你做错的第二件事（可能就是在煎牛排前才撒盐）我提前24小时就给牛排撒了盐！这也叫干腌 - 这期视频比较长会讲的很详细，可以要好好看完，你会学习到很多！不懂的都可以问我！我会持续更新视频！ #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食教程 #煎牛排教程 #美食趣胃计划
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大伟的瘦身日记3周前
营养爆表🔥纯度极高✅耐高温✅生酮党“神仙油” 家人们，煎牛排还在用普通黄油吗？是不是一下锅就容易焦黑？🤦‍♂️ 今天必须给你们按头安利这个醍醐（东方黄油）！真的，用过一次你就被它的香气和口感征服了。👋 🥩 为什么说它是煎牛排神器？ 普通黄油烟点低，高温容易产生有害物质。但这罐醍醐，烟点高达260°C！ 哪怕是大火猛煎，牛排表面那个美拉德反应焦脆得刚刚好，锅底却干干净净！ 🥛 成分党狂喜： * 超纯： 30斤牛奶才提炼出1斤！乳脂含量99.5%（普通黄油才80%出头）。 * 生酮友好： 草饲发酵，**CLA（共轭亚油酸）**含量是谷饲黄油的5倍！ 懂的人都知道这对减脂期有多重要！💪 * 营养炸弹： 满满的维生素K2、A、E，古人说的“醍醐灌顶”真不是盖的。 💰 性价比绝了： 之前买某宝上的美国进口GHEE，太贵了。这个“东方黄油”价格不到进口的一半，品质在线，好的没话说！ 不管你是做防弹咖啡☕️，还是煎蛋、烘焙，这罐“液体黄金”都能hold住。 想知道口感怎么样的真心建议去买一罐试试！#生酮 #生酮食谱 #黄油 #醍醐 #美食分享
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cc很一3月前
低卡简餐｜去除班味儿，宅家减脂，这道牛排沙拉，营养又健康 #牛排沙拉 #鲁花食光#鲁花高油酸花生油#民生百味总油好味#懒人饭
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环球美食小馋猫2月前
健身兄弟的晚餐 蒜香黄油牛排粒🥩🧈 食材 - 西冷牛排 - 牛排调味料 - 3瓣大蒜 - 2-3汤匙黄油 - 橄榄油 配菜 - 小土豆 - 西兰花 #教你做美食 #牛排 #煎牛排教程 #西餐美食 #自己做美食
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Ray的国际烧烤摊企业店3周前
低卡健身沙拉牛排#原切牛排
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飞天的鹿1周前
#牛排 #牛排用油 #生活实用小技巧 #如果是你你会怎么选择 #好物快种草
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茉莉知夏食记5天前
这样煎出来的牛排肉质鲜嫩，香味十足，减脂又美味😋 迷迭香+黄油+大蒜不愧是是煎牛排的“黄金三角组合”，厨房小白也能轻松复刻出西餐厅级别的香嫩牛排。#煎牛排 #美食vlog #美食教程 #晚饭吃什么 #好好吃饭好好生活
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牛牛镖局牛扒5月前
🔥煎牛排99%的人都不知道防止贱油的秘诀❗️ 今天用的是一块比较厚的牛排🔥这会让你大吃一惊🔥今天要煎一块预先冷冻过的牛排🥩 - 当然你需要用高烟点的油，这样可以防止油溅和冒烟！比用少量油效果更加好❗️这样牛排也不会吸收太多油脂，今天煎的这块牛排是从冰箱里拿出来解冻，没有加任何调味料🧂 - 防止油溅到的秘诀，就是在锅里多放点油🔥你可以试试！ 这次没有提前24小时干腌！所以这次的焦香程度肯定没有往期的要好！最好吃的牛排当然是干腌过的！ - 我这次煎牛排用频繁翻面的方法来煎！会每隔30秒-1分钟翻面！视频最好还有个秘密调料哦！ - 今天的视频有点长，会讲的很详细，看完你会学到很多，不懂的都可以问我，我会持续更新视频！
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沅江紫燕原切牛排4月前
煎牛排用什么油最好！#原切牛排 #抖音美食推荐官 #同城美食 #抖音美食创作者 #街头牛排
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Ana Sofía1周前
黑胡椒牛排配薯条 食材： 薯条： - 褐皮土豆 - 食用油 - 盐 酱汁： - 黄油 - 红葱头 - 五彩胡椒粒 - 干邑白兰地 - 浓奶油 - 牛肉高汤 - 盐 牛排： - 肋眼牛排、菲力牛排、纽约客牛排 - 粗盐 - 牛油（或其他用于煎牛排的油） - 黄油 - 大蒜 - 迷迭香 - 百里香 - 细香葱（装饰用） #创作灵感 #煎牛排 #抖音美食创作者 #美食vlog #真实生活分享计划
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项城市不者生活用品馆（个体工商户）1月前
晟麦 冷榨牛油果油家庭热炒油营养煎牛排食用油家用 #牛油果油 #炒菜油 #食用油 #冷榨牛油果油 #美食推荐
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王小青1月前
盐葱牛排搭配水油煎菜#低脂低卡 又是低脂低卡的一天😋#晚饭吃什么 #煎牛排 #健身餐
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滋味集牛羊生鲜9月前
厨房新手如何煎制牛排的演示来了~ 厨房新手如何煎制牛排的演示来了~还不会在家煎牛排的宝子们，看过来吧~#煎牛排 #在家做美食 #美食分享
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肉叔寻味记5月前
用黄油煎牛排？很多人第一步就错了！
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77没烦恼6天前
牛油果油烟点高~更适合煎炒而且很有营养，喷雾包装的也更好控量#牛油果油#喷雾牛油果油#晟麦
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流行穿搭铺子5天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g#黄油
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竹篙撑百货1周前
历农100%**初榨橄榄油500ml*1瓶 进口低健身脂食用油官方正品纯#橄榄油 #进口食用油 #低脂肪 #健身必备 #初榨橄榄油
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康焙烘焙材料优选1周前
烘焙必备品﹣#安佳黄油 家里做饭总感觉差点意思？ 尤其是煎牛排、烤面包，味道总是平平无奇？ 那是因为你还没试过#安佳黄油！ 配料表干净又健康，全家老小都能放心吃，日常炒菜、烘焙都超合适🥳重点是这味道，一入口你就知道什么叫"醇厚香浓"，直接拉满食物的层次感，煎蛋都有高级感！安佳大品牌，品质稳如老狗，用着就是安心，真的很难不爱！#黄油粒
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可可乐6天前
3分钟煎出奶香味牛排！新手也能拿捏的减脂餐🥩 #3分钟营养早餐挑战 #牛排 #减脂 #健身 #高蛋白
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鲸鱼健身塑形好物分享5天前
#在家做美食 #生活小技巧 #美食教程 #牛油果 #晟麦牛油果油 现在我健身餐的好搭档就是这个牛油果油
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成都大姨鲜切牛排1周前
99%的小白都不知道什么样的油煎牛排更好#现切鲜牛排#放心吃的牛排#成都美食#一人可操作的事#小本创业本
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鸿运来1月前
【晟麦】冷榨牛油果油家庭热炒油营养煎牛排食用油家用装1L #冷榨牛油果油 #牛油果油 #牛油果油推荐 #好物分享
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抚晓灶百货1周前
【豪客来】经典黑椒胡椒酱248g*2罐营养酱汁减脂牛排健康餐**#黑椒酱 #减脂餐 #牛排酱汁 #美食调料 #豪客来酱料
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亮哥甄选-纯1周前
#贾乃亮 推荐 烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油原味 #黄油 #黄油推荐 #烘焙专用 #贾乃亮推荐
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辰博百货6天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g#烘焙专用 #黄油 #植物奶油 #牛排煎制 #蛋糕面包
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恬恬好物分享1周前
内蒙古草原特产黄油200克*3罐煎牛排动物生酮黄油酥油奶油稀奶油#黄油 #动物黄油 #美食
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小小新3周前
【晟麦】冷榨牛油果油家庭热炒油营养煎牛排食用油家用装1L 火 #冷榨牛油果油 #牛油果油 #牛油果油推荐 #好物分享
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火热好物🔥6天前
冷榨牛油果油家庭热炒油营养煎牛排食用油家用 #牛油果油 #食用油 #热炒油 #煎牛排神器 #油
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宇宙杂物社1周前
牛排面包奶油烘焙烹饪都非常合适的黄油#黄油与面包 #烘焙无盐食用黄油
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Luck好物分享3周前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g #黄油 #黄油与面包 #黄油在烘焙中的作用 #植物黄油 #黄油怎么选 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郝邵文小超市（five）5天前
海盐黑胡椒西餐牛排蔬菜沙拉煎鸡蛋黑胡椒海盐低脂研磨调料#海盐黑胡椒 #海盐黑胡椒调料 #海盐 #调料 #黑胡椒
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庞庞呀2月前
#牛排#煎牛排#健康饮食#食品安全#教程 煎牛排方法： 1、油：普通食用油或者黄油都可 2、时间：根据肉的薄厚不同 时间不同 大约每面各煎一分30秒左右 3、封边：肉质厚的要进行封边 4、火候：全程中大火 5、分切：可用刀叉直接分切 自己吃快捷方便我选择剪刀直接剪小块儿 6、淋黑椒酱装盘即可
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优优好物营2周前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g#烘焙食材 #无盐黄油 #美食制作 #焙芝友黄油 #食用植物黄油
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Iceland淘好货1周前
煎牛排的保姆级教程来咯，材料好自己怎么做都好吃，别再团购和吃自助了！#牛肉 #牛排 #美食 #icelandlab
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Sophia2月前
撸完铁真的饿到能吞下一头牛！ 回家火速安排上我的蛋白质顶配——煎牛排～ 厨房黑洞也能做，居家旅行必备良品，调味只需要撒海盐黑胡椒即可 一口下去，这满足感谁懂啊家人们！今天的疲惫感瞬间被治愈！💪 #健身餐 #增肌减脂 #牛排 #见人不如健身 #自我提升
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甜腻腻（临期清货版）5天前
新西兰安佳动物黄油也太划算了！配料表很干净，小块的用起来方便卫生！平时煎牛排，煎面包鸡蛋用它很合适！趁划算赶紧囤！#安佳小块黄油 #安佳动物黄油 #黄油 #巨巨巨巨超值
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小笨猪百货2周前
内蒙古草原特产黄油200克*3罐煎牛排动物生酮黄油酥油奶油稀奶油#内蒙古特产 #黄油 #煎牛排 #动物黄油 #生酮饮食
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优乐好物推荐6天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物 #黄油 #烘焙专用黄油 #烘焙黄油
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大希地官方旗舰店5天前
每次出门健身前啊，我都会给自己煎上一份牛排吃，它特别营养又饱腹，特别适合我这种管嘴期还离不开肉的人！#牛排
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通饭百货1周前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g #烘焙黄油 #煎牛排油 #蛋糕奶油 #面包起酥 #食用植物奶油
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减肥失败 再也不减了3月前
#煎牛排 #vlog日常 牛排的煎法#美食 #记录生活 #山姆牛排
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