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蓉光焕发（练功版）5月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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幸运叶8月前
奇经八脉操跟练版本 #奇经八脉操#古中医#练功 其实不太想发的，因为练到后面发现体悟越来越不同，每天会发生变化。 这个肯定会有很多错误，仅供大家参考。 1.新手一定注意，不要管呼吸，大概完成动作就可以。在做的过程中，找到筋被拉开的感觉。 2.在练习过程中，关注自己的状态，身体觉得虚、不舒服的，停下来，慢慢进阶。 3.新手身体虚弱者从拉伸操开始，拉伸操不累了再做活骨功，活骨功不累了再做奇经八脉。 4.关于背景音乐，我是换了自己比较喜欢的音乐，很多人也会更喜欢原版音乐觉得很安神。理性尊重个人喜好。 5.所以这个跟练视频，都是我个人体悟，允许出错哈，有更好的意见，欢迎交流。 恶意点评就不必了，划过就好。
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卿和8月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
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黄泽乾10月前
奇经八脉操详解跟练版，师傅退了，知识不应该退。
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风诵星火8月前
奇经八脉操，跟练版，每天早上练一遍，可通奇经八脉，特别是剖腹产的朋友很好 刚开始练的朋友，不用太在意呼吸跟不跟的上，也不用在意动作没有做标准，先练起来。功练百遍其义自现 加油吧#奇经八脉
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蓉光焕发（练功版）9月前
奇经八脉操跟炼版来咯！每天练一遍，可通奇经八脉，对剖腹产的人很好哦！剖完半年后可以跟练，可以帮助接经脉，建议早上练习，练之前不要吃太多。视频中提到了我自己的反应，大家练完都有什么反应呢？ #古法健身#奇经八脉操#古法养生#减肥 #经脉
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张玄幻9月前
原版的奇经八脉操每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。#经络疏通#奇经八脉
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黄泽乾10月前
每天10分钟重新接好任脉？全网吵翻的"逆龄术"。#张玄化 #奇经八脉操
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川雨10月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
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美美姐爱养生7月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
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清清堂主9月前
坚持练，身上一切疼痛都不见了！ 特别是开过🔪的，更要练。此操可帮助接经脉，通奇经八脉。每天练一遍， 半小时#居家锻炼 #健康 #养生 #传统文化 #中医
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小熊硬糖1年前
奇经八脉操 #科普 #干货分享 #每天学习一点点 #张玄化 #奇经八脉操 每天一遍可通筋脉 坚持打卡哦
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黄泽乾11月前
师祖奇经八脉操，#张玄化 #古法健身 #剖腹产 接任脉
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蟹10月前
#奇经八脉 来练奇经八脉操啦
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鑫哥@养生功法10月前
每天一遍奇经八脉操，活力满满像太阳！😄 #健康生活# #运动达人#道家养生 #居家锻炼 #养生操
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婷婷爱养生10月前
奇经八脉操（东华禅动功）动作讲解，师祖道骨仙风，整套动作连贯性强难度也大，对于初学者压力也比较大，所以我借鉴东华禅动功的讲解，两者之间的渊源我们不执着，只要能够帮助我们可以更好的锻炼就可以了#一起来锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #国学文化
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阿银极简养生9月前
奇经八脉操，剖腹产练起来##奇经八脉操#活骨功 #拉伸操 #居家锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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清风～（自学中医养生中）5月前
倪师亲自录的跟练版本哦#奇经八脉操 #倪海厦＃养生
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是蔓蔓（养生版）9月前
奇经八脉操讲解版本‼️学会了动作可跟主页奇经八脉操完整跟练！ 尤其是剖腹产的姐妹点赞收藏学起来哟～#居家锻炼 #奇经八脉 #拉伸操完整版 #奇经八脉操 #古法健身
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风@7月前
七经八脉操。
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彩虹的故事10月前
#身体好 #调理身体 奇经八脉操
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鑫哥@养生功法9月前
大家练了奇经八脉操后身体有哪些反应呢？#道家养生 #古法养生#居家锻炼 #奇经八脉#中医养生
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婷婷爱养生10月前
奇经八脉操，第一次学动作就爱上了，每次做完都觉得全身经络畅通，气血充盈，脸部紧致提升，脊柱也不紧绷酸痛了，就是前几天屁股疼腿疼腿抖#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #古法健身 #张玄化
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@小圆养生日记8月前
第三集《奇经八脉操》这是师祖视频每天跟练一遍。可通奇经八脉 身上一切疼痛皆可治愈，尤其是剖腹产的。人脉都是断的。此操可帮助接经脉。关于配合呼吸吐纳心法目前还没传授。大家先把动作尽量做到位，呼吸方面怎么舒服怎么来。每天练一遍，可通奇经八脉。#疏通经络。#道家养生 #疏通经络# 居家锻炼# 提阳气的运动# 觉醒吧中式养生血脉
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美美姐爱养生5月前
#奇经八脉操 #精神内耗 #情绪 #古法健身 #养生
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乾元•技术服务10月前
张玄化老师，奇经八脉操 #张玄化#奇经八脉操 欢迎老师前来指导 仔细看了网上所有张老师的视频，分裂了详细动作，希望对大家有帮助
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小太阳☀️5月前
奇经八脉操演练版 第四式 共八遍 #奇经八脉 #每天坚持锻炼 #改善体态 #居家锻炼 #运动
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幸运叶7月前
奇经八脉操65天 #奇经八脉操 #古中医养生 今天是练奇经八脉操的第65天，配合呼吸以后，发现动作真的没有那么简单了，尤其是第四个动作，两眼一黑手麻到指尖，第五个动作任脉疼的我剖腹产伤口那里扯着过不去。 突然这套动作越来越难了，练起来身体的痛点越来越多，之前觉得轻松的都不轻松了，继续坚持！ 但是第一个动作的气感太神奇了，能感觉到光一般，整个身体都有气感笼罩，又特别享受那个感觉。 我仅分享我练功的感觉，跟练的姐妹们要根据自己的身体量力而行哈，不要扭到腰和脖子，循序渐进。实在练不了这套功法的，先从拉伸操开始！一定一定要注意了，不要让自己受伤了！
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如意轻养运动6月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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金麦冬5月前
奇经八脉操，你们要的跟练跟练版已经上传了，倡导全民练起来 #奇经八脉操 #古法运动 #养生 #莲花动功
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鑫哥@养生功法8月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
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海蓝姐10月前
奇经八脉操完整版解读#道家养生 #养生 #每天坚持锻炼
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海蓝姐9月前
奇经八脉操，要是这个操学会了，全身都通透了#居家锻炼#古中医 #奇经八脉操
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露西姐姐(养生版)8月前
完整版奇经八脉跟练操，共7个动作，建议每天早上一练，练时不要吃太饱，此操可通奇经八脉，尤其是剖宫产，任脉是断的，可帮助接经脉。 #疏通经络 #调理身体#养生
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楚悦（高龄备孕）5月前
经络操跟练第六式，每天一遍#奇经八脉操 #莲花生动功 #居家健身 #锻炼
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衡玥爱运动5月前
奇经八脉操第五节分享，跟明月师祖一起练功，#奇经八脉操 #古法健身#道家养生 #道家功法 视频仅供参考！多多包涵
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楚悦（高龄备孕）5月前
（小白跟练，也许我的动作不标准，每个人做的感受不一样，收获也不一样，目的是打通身体经络）每天做一次，上午较合适，经络操跟练第一式#奇经八脉操 #养生操
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小太阳☀️6月前
#奇经八脉 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼身体 #贵在坚持 #古法健身
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大高养生日记5月前
奇经八脉操第26天，这次有动作讲解，平时我是跟着幸运叶的视频跟练的 #奇经八脉操 #13点饮食 #经络疏通
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王老师体质管理6月前
奇经八脉操七个动作疏通全身气血，身轻如燕 #中医养生 [话题]##我的养生仪式感 [话题]##经络疏通 [话题]##运动万粉助力计划 [话题]#一起来锻炼
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蓉光焕发（练功版）5月前
奇经八脉操第五节，这个小小的细节你发现了吗？ #奇经八脉操#古法健身 #居家健身有新招 #日常锻炼 #每日分享
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蓉光焕发（练功版）8月前
有人说练奇经八脉操第一节腰痛，可以这样试试 #奇经八脉 #古法健身 #内容启发搜索 #健身 #奇经八脉操
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蓉光焕发（练功版）6月前
这么美的景色，忍不住伸展一下筋骨 #奇经八脉 #奇经八脉操 #养生 #古法健身 #锻炼身体
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清樾6月前
奇经八脉操的路径#奇经八脉操
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40岁佳佳（变美版）8月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
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海蓝姐10月前
奇经八脉操教程 学会了这个拉伸操和活骨功都可以停了 但是一定要做到位，呼吸喝意念一起#道家养生 #养生 #每天坚持锻炼 #奇经八脉操
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大文文6月前
#奇经八脉操#古法健身
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楚悦（高龄备孕）5月前
（小白跟练，也许我的动作不标准，每个人做的感受不一样，收获也不一样，目的是打通身体经络）每天做一次，上午较合适，经络操跟练第二式#奇经八脉操 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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蓉光焕发（练功版）6月前
分享关于我练奇经八脉操三个月的小感悟 #奇经八脉操 #感悟 #古法健身 #跟练版 #内容启发搜索
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有點兒曉高冷『「悟养」』10月前
内容仅供参考，若有不适请线下就医！ 师祖原版的奇经八脉操！ 师傅说每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。 #张玄化
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草如茵6月前
奇经八脉操真的是太猛了！只要学会这个而且可以一整套做下来，其他任何运动都不需要做了，它可以打开人体十二大筋脉促进气血流通，从而达到调理身体的效果，但是会有排病反应，意思就是它会帮你找出身上所有不得劲的地方让你重新痛一遍然后再进行调理，这个过程有点上头，但只要能继续坚持下来一定会有意想不到的收获，加油啦！！仅代表个人观点哈！
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海蓝姐10月前
新人版奇经八脉操慢慢做 一次不用做那么久适应了再加#养生 #道家养生 #每天坚持锻炼
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金麦冬5月前
这个视频可能会被封，但是还想跟大家说一下 #奇经八脉操 #莲花动功 #中医养生 #健康真相
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养生粥5月前
奇经八脉操师祖原版视频#奇经八脉操 #夏季养生 #古法养生操 #养生13点 #古中医养生 我是坚持养脾胃养气血的古中医养生践行者，分享回归自然的养生日常，大家一起好好吃饭，健康到老，让养生成为我们的日常吧。
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美美姐爱养生7月前
越练越舒服#奇经八脉操 #古法健身 #一起练起来 #女性成长
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鑫哥@养生功法10月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
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等一颗星星✨(孕中期)5月前
#居家锻炼 #古法健身#奇经八脉#一起来锻炼#养生操
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楚悦（高龄备孕）5月前
每天练一遍，经络操第五式跟练#奇经八脉操 #莲花生动功 #居家锻炼
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小太阳☀️5月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
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杏林明师学社课程服务中心5月前
为什么叫奇经八脉？奇经八脉包括哪些？分别指的是那几条一个视频教会你，内容选自张景明教授的新课《经络腧穴学》，欢迎大家咨询学习。#奇经八脉 #奇经八脉详解 #经络腧穴学 #跟着张景明教授学中医
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圆壳壳6月前
一套奇经八脉操，通全身 这套体式里有非常多的拉伸和扭转，搭配好呼吸，气血筋骨都有练到#奇经八脉操 #中式运动 #养生之道 #创作者中心 #创作灵感
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美美姐爱养生6月前
姐妹们加油越来越好！#奇经八脉操 #古法健身 #养生
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简介:

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