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Miss周_周饐2周前
你问我的生活怎么样？(大量负面情绪) #自设 #负面情绪 #发泄作
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思考的汤圆4天前
与情绪和解，便是与完整的自己相拥。 #情感共鸣 #情绪稳定 #抖音精选宠粉福利 #2025年度精选内容盘点#熊大科普
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丁当夜猫ASMR（周一休息）3周前
ASMR|焦虑安抚沙龙|负面情绪消除 #asmr #情绪 #助眠 #助眠视频 #ASMR 嗨，大家好，时隔好多天，又和大家见面啦，这一次带来的是情绪引导/焦虑消除题材的内容，希望大家可以不被坏情绪所困扰，还有这次看到了一些画面教学，说是裁切了一定比例会有电影感，下次我离远点拍，空出裁切的部分应该会更好一些，不知道这次的观感如何，话说大家说字幕白色太亮眼了，所以我这次用了灰色的字幕，希望大家能看的舒适，大家如果觉得这个画面怪怪的话我就换回原来的版本哦，希望大家睡个好觉
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爽子内心力量5月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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公子瑜（原创）7月前
5岁小屁孩说：真正的情绪稳定不是没有情绪，也不是控制，而是会转化，但也不必时刻转化啊，因为，你的情绪也有舒展的权利啊，你不必永远晴朗，这样的你，才是一个鲜活的人啊！#国学文化 #家长必读 #童言童语 #人类幼崽 #小人精日常
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Ershisi5月前
“到底是情绪稳定还是情感漠视” #光遇追光计划 #光遇
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夏鹏4周前
职场情绪稳不住？这4个框架让你气场全开！ #职场 #情绪管理 #边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏
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野原香菜6天前
聪明女孩都应该要知道的事！快来学！ #野原香菜 #大学生 #女孩 #冷知识 #科普
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何冰❄️5月前
如果被它左右你的情绪 真的无解了吗 到最后只有妥协吗 #妥协哥 #情感共鸣 #一定要看到最后
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文明we Ming8月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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大大塔罗✞2月前
【大大整合】ta最近一次想起你情绪是怎么样的？#塔罗 #塔罗测试 #日更 #情绪失控
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魏姐姐心理疏导3月前
兴奋和失落两种情况交替出现！ #心理学 #情感 #家长必读 #解离
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太虚说10月前
你的情绪怎样，你的身体就会怎样#智慧人生 #认知
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松霖说智慧2月前
如果一个人影响到你的情绪怎么样#生活感悟
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Tina不拜山门1月前
情绪稳定，并不是压抑情绪！#生活服务热点中心 #内核稳定
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hello周洋帆11月前
如何提高自己的情绪管理能力 #女性成长 #自我成长 #亲密关系
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糖小糖4天前
如果有抑郁的倾向我们该如何调节？ 1️⃣ 建立稳定的日常节律 固定作息：尽可能每天同一时间起床和睡觉，即使是周末也保持规律 阳光接触：早晨起床后尽量接触自然光15-20分钟，调节生物钟和褪黑激素分泌 适度运动：每周3-4次中等强度运动，如快走、慢跑或瑜伽，每次30分钟 营养平衡：增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、核桃）和复合碳水化合物 2️⃣ 认知行为调节技巧 情绪日记：每天记录自己的情绪波动及触发因素，帮助识别负面思维模式 三栏法：在纸上分三栏写下“自动思维”、“认知扭曲类型”、“理性回应” 注意力训练：当感到陷入负面情绪时，刻意将注意力转向外界细节，如数房间内的五种颜色 小目标设定：每天设定1-2个可实现的小目标，完成后给自己积极反馈 3️⃣ 建立情绪支持系统 信任倾诉：选择1-2位理解你的亲友定期交流感受，不必独自承担 限制负面信息输入：减少浏览社交媒体中引发焦虑的内容，设置信息筛选机制 参与支持群体：加入心理健康社群或线上支持小组，分享经验与应对策略 4️⃣ 正念与放松训练 呼吸锚定：每天进行5-10分钟的深呼吸练习，专注于吸气与呼气的过程 身体扫描：躺下后从脚到头逐渐关注身体各部位的感受，不加评判地觉察 渐进式肌肉放松：依次收紧再放松身体各部位肌肉，释放躯体紧张 #心理学 #心理学测试 #抑郁 #粉丝一千万上热门入口 #上热门话题🔥🔥🔥
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魏姐姐心理故事6天前
情绪走到尽头，不是歇斯底里的发泄，而是悄无声息的沉默。 #青少年心理 #心理学 #魏姐姐
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录取通知舒2月前
当你有个情绪稳定的室友 #大学生 #宿舍 #人际关系 #丹碧丝卫生棉条 #卫生棉条
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心慧家庭父母情绪陪伴3天前
今天你的心情怎么样？有什么情绪？ 在生活中你是不是也和我一样，很想管理好自己的情绪，不知道怎么做，有时对身边亲人带着情绪说了重话，时候又后悔自责，我懂你，每周二20:00来直播间我们一起探讨拥抱情绪，提升自我幸福生活！#情绪管理
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肖陈🍄3天前
2026.1.6｜在开皮的同时，好朋友总能第一时间感受到你的情绪 @Xy.圈圈 #xy圈圈 #xy早点 #xy圈圈圆圆圈圈 #仙音阁
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懂小茶1周前
女生每月的精神状态，爱女友的一定要懂！ #情侣#剧情#太真实了
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韩晴默默mo4月前
如何做一个情绪稳定的人 保持情绪稳定最快速可行的心理学方法 #快来围观 #心理学知识 #情绪稳定 #情绪管理 #情绪稳定的伴侣有多重要
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果壳轻年说3天前
平静的和自己的情绪共处#西西弗高速 #播客 #小宇宙 #心灵疗愈
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刻苦铭心3周前
#情绪价值 参考也可根据自己的想法改
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夏千金-御千金2周前
怎么识别一个人情绪是不是稳定？ #人性 #人生智慧 #人间清醒 #女性力量
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10873036632周前
秋冬季你的情绪怎么样呢？有没有被影响
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赵壮的段落5月前
#读书 你今天过得怎么样？这段话给你些慰藉！#情绪#治愈#人生感悟 #人民日报金句盘点
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暴躁N叔1月前
听完说说你的情绪怎么样#自媒体创业 #正能量
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白是一条鱼1周前
“情绪能量低如何自救 ，重建你的生活”#人性 #认知 #女性成长 #情绪管理
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解决问题说！3天前
三个信号！判断你是否有童年创伤？#童年创伤 #心理学 #情绪管理 #认知提升 #自我成长
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疆农陈小妮2周前
你感觉怎么样#回家过年 #情绪#新疆#记录真实生活
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老彭说心理1周前
2025最后2天，别让焦虑跨年！来一个情绪‘收盘’！ 你是几分？🔥 👉 0分=能量耗尽，10分=满电新生 给自己此刻的情绪打个分，把数字打在评论区！#元旦 #新年 #情绪 总结 #收盘
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观邯郸3天前
三个信号！判断你是否有童年创伤？ #童年创伤 #心理学 #自我成长 #情绪管理 #认知提升
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魏姐姐聊抑郁5天前
别用伤害自己的方式处理情绪！我们一起找到正确的宣泄方式 #情绪处理
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甜觉3天前
我过得怎么样 如你所愿 如你心中所想 #今日热点话题🔥 #情感語錄 #每日话题上热门 #怎么管理好情绪 #实况照片
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大婷姐姐聊心理3周前
情绪不好，身体也会痛，说说焦虑症的躯体化症状#凯莱通盐酸替扎尼定片#疼痛缓解日记#焦虑#躯体化症状#疼痛
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坚强的母子连心1周前
想想这些年来的经历，被生活压的喘不过气，吃过苦和受的委屈，最后只能忍着咽下去，这辈子谁会真的心疼你，谁会体谅你的不容易，谁会在乎你的情绪，谁会把你放在心里#情感共鸣 #抖音小助手dou上热门
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粤讲粤明大明哥2周前
一辆车究竟怎么样才会提升你的情绪价值呢？#一汽大众 #大众高尔夫 #高尔夫gti #情绪价值 #内容过于真实
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甜兔叭叭2周前
她就是有很强大的内核啊 “允许自己的情绪发生，内耗就内耗了，积极的向前看就可以了”#虞书欣esther #采访 #自信 #大女主 #正能量 @DOU+小助手
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徐明亮3天前
宁可满身酒味，也不要眼眶含泪， 情绪不好的时候，请尽量把自己灌醉。#微醺时刻 #酒蒙子日常 #微醺 #喝酒
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潘老板啊4天前
一切“向内求”： 人要多研究自己， 研究自己适合什么，吃什么， 热爱什么，情绪怎么样，健康怎么样， 这个世界其实就你一个人， 不必东张西望，不必和他人比较， 讨好自己，才是最后的赢家。#今日分享 #生活日记
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缘元3天前
戒掉坏情绪的3个绝招你知道有多少病，跟情绪有关吗？今天教你3招，戒掉坏情绪！人类90%以上的疾病啊，跟情绪有关。长期的负面情绪，是200多种疾病的真正诱因。当生气啊，悲伤啊，恐惧呀，压力呀，委屈哎，等等各种负面情绪，长期纠缠你的时候。首先攻击的，就是你身体的免疫系统。在这个强大的敌人面前，什么养生啊，滋补啊保健啊，都是不堪一击的，那么，怎么样才能戒掉坏情绪？教你3招1、千万别跟身边人较劲。你得明白，你身边的任何人，都不可能无缘无故的，按照你想要的样子运行，你要想让别人听你的，你必须要有相应的价值，这个世界的逻辑就是，努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力，在自己的价值不够之前，不要指望任何人会符合你的心意，收回对别人过高的要求。加大对自己的要求，向内求，让自己全面升值，让别人来求你，你就快乐了。2、停止胡思乱想，不去咀嚼过往糟糕的琐碎，今天的大事，不过是明天的小事，曾经让你哭的事，总有一天你会笑着说出来，如果现在让你举着一个杯子，无论杯子再轻，举久了你的手肯定都会累，是杯子让你累吗，是你一直不愿意放下，当别人嚼你舌根的时候，你要做的是我行我素，永远不要跟傻瓜论短长，道不同，不相与谋。3、面对自己不愿意做的事情，以及别人的无理的要求，无论他是谁，用带刺的眼睛看着他。大声的告诉他，我不愿意。你把他逼退了，他下次再也不敢拿你当软柿子，比如老同学跟你说，咱们一起aa制搞个同学聚会，每人必须交500，如果你不想去，就直接告诉他，我有事参加不了，你管他开不开心呢，你开心最重要，再比如同事有事没事，就让你帮忙拿个快递，买杯奶茶啥的，事后又不领情，这种人你就直接果断拒绝，我很忙，没空做佣人，你一定要明白，自己的人生是为自己而活，不是为别人而活。只有适当的自私，你才能得到更多的快乐，这话你慢慢品！##情绪管理 #拒绝容貌焦虑 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #拒绝精神内耗
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小八4天前
浪浪人生 #电影推荐#因为一个片段看了整部电影 #浪浪人生#范丞丞#黄渤
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测测APP1周前
人，你的每一种情绪，我都在乎。 #抖音热点记忆2025 #我的2026宇宙启示 #2025最后一天 #测测
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☆纯黑Se‘’2周前
管理好情绪，就能管理好人生，控制好自己的情绪，你的人生就赢了一大半#管理好自己的情绪 #打败焦虑这样做 #管理好情绪才能管理好人生 #情感共鸣 #控制好情绪才能掌控好人生
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莞贵人吖3天前
当身体无法承受情绪 身体就会出现躯体化 住院也住过了，吃药也吃了，吞药也吞了 ，针也缝过了 ，绑也绑过了 。MECT也做了他们还要我怎么样。#抑郁双相情感障碍
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老郭评书合集4天前
#马三立相声 #王凤山 #情绪与健康
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北大张晴心理1月前
要想心情好大脑训练好 你的心情怎么样？开心吗？快乐吗？还是紧张？焦虑？情绪低落？情绪的开关关键在于大脑的训练。 #心情 #情绪 #快乐#开心 #紧张
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魏姐姐谈心（专注青少年）4月前
#情感 #家长必读 #青少年心理
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樊哥聊情绪睡眠1月前
所有的情绪都是好的，习惯接纳自己各种情绪。#心理
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辣妈vivi(营养师版）1周前
稳定的情绪是可以吃出来的，别让你的“坏情绪”填满你肚子！#情绪管理 #营养师 #冷知识
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啃老二哈1周前
如何做一个称职的副驾驶#副驾驶 #副驾驶女孩
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开心|情绪观察站5天前
情绪看到即释放，重点是看到，我观察到我怎么了#情绪 #情绪释放 #情绪管理
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娟姐麻辣香锅娟姐（龙华店）3天前
一切“向内求”： 人要多研究自己， 研究自己适合什么，吃什么， 热爱什么，情绪怎么样，健康怎么样， 这个世界其实就你一个人， 不必东张西望，不必和他人比较， 讨好自己，才是最后的赢家。 #餐饮 #同城美食 #抖加热门 #龙华镇 #娟姐麻辣香锅
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♡Mandy~马筱梅4周前
筱梅满满正能量，开导网友在心情不好的时候如何调节自己的心情#正能量 #马筱梅 #如何调节自己的情绪 #日常分享
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娱乐大神4月前
#王鹤棣情绪稳定 王鹤棣你情绪稳定得像装了防火墙！#王鹤棣 #娱乐评论大赏
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情绪疗愈师辉哥（觉醒哥）1周前
情绪困扰：我就是你要找的那个人#沧桑大叔 #情绪#创业#焦虑#强迫
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小梅花4天前
情绪稳定本身就是一种高级素养，需要反复练习🤔🤔🤔#情绪管理 #每天发呆5分钟
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成都魏姐姐谈心理3周前
你现在开心吗？ #情感 #心理学 #家庭教育 #育儿 #家长必读
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Jada札达4天前
甲状腺结节，提醒你身体的情绪该“泄洪”了！#正能量 #甲状腺结节 #甲状腺穿刺 #健康科普 #情绪管理
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清音 钱途得道6天前
守护能量，你最该远离哪种人？ #个人成长 #人际关系 #人生哲理 #能量提升 #做人的智慧 “再好的关系，也要一碗汤不凉。” 你的能量是金，只留给滋养你的人。
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