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胖哥做菜8月前
#长沙伢子长沙菜 今日分享“鲜炒双菇”，汤汁都可以拌三碗饭，真的要得！跟哒胖哥学做菜，简单易学 上手快。#胖哥做菜 #鲜炒双菇
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徐胖子在厨房2周前
平菇烧香菇…蘑菇开会😄#简单家常便饭 #简单的家常
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班味儿厨房4月前
妈呀！这蘑菇汤也太鲜了吧！汤汁熬到奶白色，喝一口浑身舒坦！ #蘑菇汤 #唯有美食可以治愈一切 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #班味儿厨房
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厨房小能手10月前
美味又养生的杂菌汤 #被美食治愈的瞬间 #天然食材制作 #小红书的三餐四季 #吃菌的正确打开方式 #汤鲜味美有滋味
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徐小厨日常2月前
两种菌菇也能做出超好吃的蘑菇肉片汤 做法超简单快收藏试试#蘑菇肉片汤#家常菜 #太香啦 #抖音美食创作人#美食教程
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厨房小思6月前
江苏人民做饭了，今天吃双菇油面筋 素食比肉还香，双菇加油面筋的神仙组合！#江苏人民做饭了 #香菇#口蘑 #油面筋 #抖音美食推荐官
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别後十三春2月前
我看看还有谁不会美味的菌菇汤#教程 #菌菇汤 #菌菇汤的做法
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妈妈的月子厨房10月前
金牌月嫂教我的7道神仙蘑菇做法一起试试吧#月子餐食谱 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食
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波一（自律版）5月前
鲜掉眉毛的百菌汤！ 很好喝啊啊啊哭了我要喝一百天#美食 #减肥 #减脂 #菌菇 #减脂汤
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中国食品网3周前
吃菌菇，到底要不要焯水？ #中国食品网 #营养
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保姆做孕妇餐和辅食之疗愈记9月前
健康养生饮食之油菜炒香菇🍄🍄‍🟫😋#口蘑 #油菜 #美食 #养生 #治愈
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妇产科波哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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宵夜的猫🐱（西北醋王版）5月前
姐妹们要的菌菇汤教程来咯😋 #创作者扶持计划 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #菌菇汤 #菌菇汤教程@DOU+上热门 @抖音小助手
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又渴了大王6月前
没胃口煮一锅菌菇汤，鲜掉眉毛了 #菌菇 #干净饮食 #好好吃饭大赛 #一人食
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Tbao -di7月前
素炒蘑菇#家常菜 #一起学做菜 #蘑菇 #下饭菜
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水煮菜砖家🧱4月前
#水煮菜 #蘑菇汤 #美食教程 #煲汤日记 #在家做美食 好鲜美的蘑菇汤！！推荐大家都去试试～自己根据情况放盐哦
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在逃麦麦薯饼5月前
美味菌菇汤教程来咯!!!ᨳ˃ 𖥦 ˂ഒ #减脂餐 #我的厨房日记 #美食 #好好吃饭 #菌菇汤
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怪力水手鹿鹿5月前
三伏天煮碗鲜掉眉毛的菌菇汤喝喝^_^ #菌菇汤 #好好吃饭大赛 #鲜掉眉毛的汤 #一人食 #三伏天开胃指南 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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向向皮糖6月前
喝不腻的三鲜汤，食材简单，汤鲜味美！#美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #三鲜汤 #菌菇
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钢镚爱做菜7月前
分享给爱吃蘑菇的小伙伴，小炒口蘑#美食vlog #平菇的做法 #学会了快去试试吧
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小橄妈妈的餐桌5月前
宝妈坐月子第6天晚餐晚加餐指南🌙 彩椒什锦菌菇煲 🍄 食材准备： 口蘑，香菇，平菇，海鲜菇，蟹味菇，茶树菇，三色彩椒，蒜片，100g带瘦肉的肥肉。 制作过程： 烧一锅开水，水开加一点盐🧂，把备好的菌菇倒入锅中，（去除菌腥味降低有害物质使口感更好缩短烹饪时间⏰），焯水5分钟🔥。 焯水的间隙准备一碗料汁，生抽，（约1勺），蚝油，（半勺即可），适量饮用水💧，再加入半勺鸡粉调味，搅拌均匀即可。 菌菇焯好后捞出沥干，放在一旁备用。 平底锅中烧油，（有砂锅就使用砂锅），放入猪肉煸炒，编至边缘微焦🔥，放入三色彩椒🌈和蒜片，激发香味😋。 最后把焯好水的菌菇下锅，加入调好的料汁，在给半碗饮用水💧，充分煮开，咕噜冒泡时，盖上锅盖，闷煮10~15分钟⏳，香气四溢，色泽诱人时即可出锅。 营养小贴士： 菌菇富含铁、锌、硒等矿物质💎：铁元素参与血红蛋白合成，辅助改善缺铁性贫血；锌元素促进生长发育，增强味觉；硒元素抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。少盐提鲜，用菌菇本身鲜味替代部分盐，控钠更健康 芦笋炒肉丝 🥩🌱 食材准备： 猪里脊肉 150 克、芦笋 150 克。芦笋去掉根部老硬部分，洗净切成小段，猪里脊肉洗净切丝。 制作方法： 锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入芦笋段焯水 1 - 2 分钟，（这保持芦笋翠绿的色泽和脆嫩的口感，还能去除部分草酸🍃）。捞出沥干水分💧。锅中倒适量食用油，油热后放入肉丝，翻炒至变色。加入焯好水的芦笋，翻炒至微微变软，加入适量盐🧂，鸡粉调味，翻炒均匀，即可出锅装盘🍽️。 营养小贴士： 芦笋有钙、铁、钾等，钙助骨骼健康🦴，维 A 护眼👀，维 C 抗氧化、促进胶原蛋白合成与伤口愈合💪，维 E 抗氧化防衰老，B 族维生素参与身体代谢⚡️。 猪肉提供优质动物蛋白🥚，含人体必需氨基酸，助力产妇修复身体组织、促进乳汁分泌🤱，增强免疫力🛡️。 第三道 素瓜汤 食材准备： 1个新鲜的嫩青瓜（切成小块），10粒枸杞。 制作过程： 锅中加 500 ml清水💧煮沸，放入青瓜煮 3 -5分钟⏳。撒上几粒枸杞即可。 营养小贴士： 枸杞滋补肝肾，护眼抗氧化👀，滋阴润燥💧。 青瓜带皮烹饪可保留更多膳食纤维🌿。 主食： 蒸饺或半碗米饭 🥟🍚 晚加餐： 1~2个南瓜小花卷🎃，口感松软甜蜜😋，作为饭后点心是非常不错。 #营养搭配 #月子餐 #坐月子吃什么 #月子餐30天食谱
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大飞 (教做菜)最帅厨师2周前
一口鲜掉眉毛的蘑菇神仙吃法，99%的人不知道的蘑菇新吃法，给肉都不换！#美食教程#冬天的味道#磷虾肉 #家庭美食做法#分享家乡美食@抖音小助手
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光哥美食7月前
菌菇学会这样做太好吃了，新香#关注我带你看更多好房 美味又下饭。
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余多多6月前
吃的干净真的会瘦#菌菇 #减脂餐 #爆汁炒小杂菇 #美食vlog #日常生活碎片
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柒宝厨房1月前
如果幸福是一碗三鲜汤#三鲜汤 食材简单，做法简单，不用担心嘌呤、重金属🤘十分钟搞定，又鲜又美，一锅都不够喝#家常美食 #好好吃饭大赛
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俞先森爱做饭3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #晚餐 #vlog日常 #爱做饭的男人 #美食 今晚消耗周日留下来的菜
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德添菌菇创意厨房8月前
一周7道菌菇减脂食谱大放送！吃了真能瘦！ 马上就是五一小长假啦🎉 对于处在减脂期的你来说，这个假期正是努力瘦成一道闪电⚡的好机会！💪 小德今天为大家总结✨一周7道菌菇减脂轻食，做法简单，重点是食材好，洁净健康🌱，吃了真的能瘦🔥！ 有很多宝子问小德：为什么菌菇料理能吃瘦呢？🤔 这主要是因为菌菇🍄具有高蛋白、低脂肪、易吸收的特点~ 菌菇的营养密度很高📈，吃了不容易胖，而且饱腹感也很强，很多专业的运动员在减脂期，都会选择菌菇作为主要的补充营养方式哦~ 🌟快收藏这条全家都能吃的菌菇一周减脂食谱，跟着小德一起吃健康吧~💚 👉点击主页🔗，德添带你解锁超多菌菇美食灵感~ 🍄从今以后，再也不愁菌子不会吃！ #德添菌菇 #菌菇 #减肥餐 #一周减肥食谱 #一周减脂食谱
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苏苏种菌菇5天前
种香菇2大招，学会也能种出好香菇#菌菇种植 #食用菌种植 #香菇种植 #香菇 #平菇种植
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土豆烤肉1周前
宿舍小锅吃什么之菌菇汤#真实生活分享计划 #菌菇汤#蘑菇汤#鲜掉眉毛 #宿舍小锅美食
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微辣主义3月前
菌菇肉片汤，简单快手，还鲜到掉眉毛！#vlog日常 #家常菜 #美食制作分享 #懒人美食 #我是美食创作者
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饭都吃完1月前
素炒杂菌，把菌菇的香味都变炒出来了，鲜得很，比肉还好吃#家常菜#做饭日记#做饭教程#下饭菜
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一块做美食4月前
在家清炒蘑菇，营养又美味，你学会了吗？#美食 #家常菜 #清炒蘑菇 #做菜教程 #美食制作
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魔法小厨3月前
#晚饭吃什么 #菌菇汤 #菌菇汤#菌菇汤
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郭潮2月前
感谢抖音平台，谢谢你的关注
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一碗烟火气1周前
幸福是眉头舒展，心中无事，今天来做杂菇小炒#晚饭吃什么 #家常美食 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭 #做饭小技巧
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🌿 李食光6月前
✨一口鲜掉眉毛！这盘菌菇小炒把山林鲜味全炒进锅啦！白玉菇脆嫩弹牙，香菇裹着醇厚菌香，白菇绵密如云朵，平菇吸饱酱汁超入味，金针菇爽滑“嗦”着吃～五种菌菇在锅里碰撞出层次丰富的鲜，大火快炒锁住营养，简单调味就香到跺脚！#菌菇小炒 #炒蘑菇 #家常菜
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烟火气小私厨6天前
#美食 #在家做饭 #自己在家做美食 #舌尖美食
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爱做饭的秋哥5月前
鲜上加鲜！自己在家就能做的家常美味炒双菇 下班太晚了自己做饭不想太麻烦，点外卖又怕吃到预制菜，那就试试这道简单又美味的炒双菇，无论是就米饭还是拌面条都非常鲜美。 1、所谓双菇，就是鲜香菇和鲜蘑菇，俗称口蘑。口蘑可以稍微多一点。清洗干净后都切成厚片，切太薄了影响口感。。 2、调料只需要蚝油、料酒、生抽、白糖、水淀粉、葱花，就这些。 3、起锅烧水，水开后，下入香菇焯水一分钟，再下入口蘑焯水一分钟，这样就可以同时出锅。控干水分备用。 4、起锅烧油，最好是猪油，猪油更香，没有的话，其他油也行。双菇同时下锅小火翻炒。调味，下入一调羹料酒、一调羹蚝油、一调羹生抽、半调羹白糖，盖上盖子焖3分钟。 5、最后倒入水淀粉勾芡，翻炒均匀出锅装盘！撒一把葱花点缀，开吃！ 怎么样，是不是很简单？只需要十分钟就可以搞定的家常美味，赶紧去试试吧。一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食 #简单做美食
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盒盒饭饭4月前
普通人挑战吃播 目前粉丝5️⃣.6️⃣w🥹请审阅 今天吃点清淡的菌菇汤～白玉菇➕香菇➕金针菇➕平菇➕口蘑➕蟹味菇➕绣球菌➕虫草花➕小番茄🍅鲜嫩爽滑😋每一口都是大大的满足🥰#菌菇汤 #吃点清淡的 #健康餐 #美食 #抖音美食推荐官
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爱吃饭的喵5月前
超简单超下饭的家常菜菌菇炒肉！这道菜太香了！ #下饭菜 #家常菜教程 #晚饭 #在家做美食 #美食
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美食吴验祖2月前
#美食教程 #美食趣味 #抖音美食教程 #日常美食 #美食推荐
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小美今天穿什么2月前
公主王子们，深夜厨房开始啦～#做饭 #厨娘上线 #厨房小白 #日常分享 #甜妹
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房纠纠2周前
跟你们不爱吃蘑菇的人说不清楚…#菌菇汤 #蘑菇 #百菌汤 #一人食
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美食不设限4周前
#美食 #家常菜 #在家做美食 #vlog日常 #美食制作分享
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沫沫超会喝2月前
冬天必须来一碗百菌汤❗️ #菌菇汤 #百菌汤 #我的美食日记 #一人食吃什么 #ERNTE昂特小绿锅
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菩提馨月9月前
#蘑菇 #家常美食 #家常菜教程 #素食 由内到外，一咬脆到爆汁，所有的调味同菇一起汇聚成鲜字。 菇肉质感很嫩，咀嚼时能感觉到爽脆，一口一个，相当上瘾！ 看着是酱色，实际汁水鲜甜，吃着爽口；不用扒拉饭，空口就先把这菜吃完了！
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郑记大锅小灶（檀溪路店）3月前
跟我一样略微偏胖的奥你给我收好了啊～ #襄阳美食 #美食教程 #口蘑的神仙吃法 #芦笋家常做法 #沉浸式体验后厨现炒锅气
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邻家小兰5天前
下雨天冷飕飕的，做道蘑菇肉片汤，鲜掉眉毛，让这个冬天多些温暖。#农村美食 #美食 #蘑菇肉片汤 #冬天就要多喝汤 #记录农村生活
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星哥美食3周前
每次大鱼大肉过后，都要把这道蘑菇拌青菜做起来，脆嫩爽口又解腻，真的太爽了#芝麻盐 #凉拌菜 #水煮菜
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炒翻厨房的花生米2月前
秋燥来袭！这锅“素”养煲你一定要吃！ 秋季吃菌菇，好处多多！不仅能增强抵抗力、缓解秋燥，还特别低卡。这道「锦绣菌菇煲」集合了多种菌菇的精华，用最简单的方法烹出最醇厚的鲜味。温润滋养，暖心暖胃，为家人的健康加分！
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Mr·高先生3周前
让每一天都活的明明白白！！#炒圆蘑菇做法 #鲁菜 #香菇 #美食 #经典
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45度的微笑3月前
这菌菇汤太浓郁了！一口鲜掉眉毛！喜欢吃菌菇的宝子们别错过！入秋后喝上一碗简直太舒服了！#这菌菇汤太浓郁了 #菌菇汤 #口蘑汤 #口蘑的神仙吃法 #低卡低脂餐
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以往（拒绝连赞）1月前
鲜掉眉毛的菌菇汤，香菇和口蘑这样搭配绝了
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小馨馨（小芋圆妈妈）1周前
小芋圆辅食之——不开火版香菇泥、口蘑泥（菌菇类菜泥） #七月龄宝宝 #宝宝辅食 #辅食教程
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丽姐美食1周前
#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #过年美食技巧 #炸蘑菇简单酥脆教程
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吉象食刻5月前
#好好吃饭大赛 爆炒双菇 #开灶吧年轻人 #美食新星计划 #抖音美食推荐官 #菌子
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夏小夏爱做饭1月前
凉拌双菇 凉拌双菇简单又好吃，喜欢吃的赶紧试试吧#凉拌双菇 #香菇 #口蘑
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廖家兄弟【厨房食养经】2月前
#做菜我是认真的 你们做的时候豆腐菌菇一定要焯水！不焯水会有微腥味#家常菜 #美食 #美食教程 #强烈推荐
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