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暖心理1年前
总不自觉想象危险发生是怎么回事？ 脑海中总想象危险会发生是怎么回事？ #心理学 #焦虑 #安全感 #不安全感
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向内生长1月前
为什么你遇到事情，总是不自觉会想象最坏的结果#情感 #心理 #自我提升 #内在成长 #灾难性思维
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kio西俞1周前
总以最坏的想法揣测别人，是因为吃了太多亏#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #口播 #日常唠嗑
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氮泵精神阿晨2月前
#坏习惯#本质
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吴大头1周前
你的大脑是不是时常也遇过这种不好的念头#侵入性思维#万万没想到
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周周有理1周前
为什么脑子里总会幻想不好的事情发生？ 这是心理学中的强迫思维在作怪，怎么做才能走出强迫思维的反复循环？#心理学 #强迫思维 #认知提升 #强迫症 #情感共鸣
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精神心理科方向明9月前
这3种情况可能存在心理创伤 #医学科普 #心理创伤 #心理健康
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马三儿2月前
人在低谷期首先回忆的是不好的过去#涨知识 #经验分享 #人生低谷 #焦虑症 #抑郁
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郴州心理佩佩6天前
#上热门 你是不是总是不自觉的想很多有时候甚至会越想越难受？
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是小胡吖1周前
深夜清醒的人，都在想什么？ 当情绪出现问题，过度焦虑的时候一定要及时去医院检查身体，我检查才发现有桥本甲状腺炎，照顾好自己，和内耗的自己说再见👋#情绪管理 #深夜失眠 #焦虑 #内耗 #热门小助手
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暖暖心理师3月前
看到某个人就莫名的烦躁？这不只是情绪问题，可能是“权力创伤” #心理学 #心理创伤 #情绪管理 #创作者中心 #创作灵感
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花开在眼前6月前
我们靠清醒意识去控制习惯本身不会成功的，因为习惯本身总是潜意识先行 不要用清醒意识跟他对着干，我们根本干不过它，我们需要劫持潜意识，学会self talk，自我对话，才能有机会退出坏习惯，组建好习惯
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沈奕斐谈青春期教育1月前
为什么我们总不自觉把坏情绪投向重要的人？ 为什么我们在外活力满满，回到家就一句话也不想说？ #情感 #共鸣 #家庭 #情感劳动 #婚姻
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樊妈讲心理2周前
过度思考 其实是你的保护机制 #保护机制 #过度思考是不快乐的最大原因 #长大了 #樊妈讲心理 #抑郁
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hiai2周前
投射效应 我们总习惯以己度人，把自己的想法、情绪和特质，不自觉地投射到别人身上，觉得别人和自己有着一样的感受和想法 #投射效应 #心理科普 #人际交往 #自我认知 #情绪管理
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小怕小爱2周前
#创作灵感 别担心，好事往往藏在你以为的“坏”里#认知提升#灾难化联想 #情绪内耗反反复复 #小怕小爱内心剧场
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镜心的成长之旅1月前
为什么生活中总是反复上演相同的事？ 和内在的自己对话，深入探索发现背后的课题是什么？只有接纳自己的真实感受，才能活出更舒展自在的人生。#表达内心的真实感受#疗愈内在的小孩 #阿卡西 #生命书解读 #疗愈的力量
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村口故事会3周前
生活中,总有些人会不自觉"想太多" #心理学 #火柴人 #个人成长 #社交 #人际关系
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赎罪券膨胀6天前
为什么我们总会不自觉活成别人眼中的样子？ #dou上热门 #哲学 #心理 #自我异化
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池小野呢4月前
为什么你总会不自觉地分析别人对你说的话和别人对你的态度#自我提升 #认知觉醒 #自我成长 #原生家庭#童年创伤
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不躺平青年3周前
每天都在自我攻击？小心内在批判者在作祟 #心理学 #正能量
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义晗心理成长空间2周前
你为什么总会紧张，以为你在“演”给别人看 #心理学 #情绪 #情感共鸣
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罗思文医生8月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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国栋说健康2周前
积极心理：为什么我们总是在防御
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破局与进化2周前
别困在过去！三招教你停止内耗，活出当下的底气#认知觉醒#人生感悟#思维#本质#成长
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朝阿宇2月前
在那里，所有遗憾都能挽回；所有结局都会美好。#梦 #心理学 #深度思考 #反脆弱
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汉霖成长日记9月前
90%的家长踩得坑，反复纠错❌孩子会越来越自卑 不自觉的纠错，会让孩子越来越没思考🤔#亲子 #育儿 #养育 #性格 #家庭教育
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Mira的7册书单2周前
你的思想正在创造你的所有经历！不管好与坏都是你招致来的！负面思维比如 “我不值得被爱”，只会吸引痛苦找上门～ 让我们一起用正向肯定语改写潜意识，从此告别糟糕的循环剧情！#青年创作者成长计划#种草#生命的重建#读书#真实生活分享计划
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树根心理学2月前
为啥我总会不自觉的乱想 #心理学#一人分饰多角#青年创作者成长计划#认知#自我提升
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曹梅爱分享1周前
#dou上热门 三重大脑：揭开你“明知故犯”的底层逻辑 总忍不住玩手机？原来不是你懒，是大脑在“操控”你 #认知觉醒 #抖音小助手
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认知策展人1周前
汉隆剃刀：别用恶毒去揣测那些“蠢” 恶意其实是这个世界的稀缺品，大多数人的自私只是因为没顾上你。 习惯性把别人的过失定性为“恶意”，会让你陷入无尽的受害者情绪。 #认知提升 #认知觉醒掌控人生
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慢读时光里1周前
保护好自己，大胆去感受，也许你能在人际交往中获得更多快乐 #热点 #人际交往 #动机 #随想 #治愈
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婉婉道来10月前
从心所欲不逾矩 #girlstalk #电子榨菜 #睡前故事 #职场故事 #婉婉道来
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古潼道可道8月前
面对感情里的背叛，我们可能会因为自己的难以接受，不自觉去替对方辩解，这是对原本错误的事情的一种不自觉的美化，会影响你的判断力，认清背叛的底层逻辑，才能跳脱出这个至关重要的局#情感 #背叛 #婚姻 #家庭 #认知
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六个达不溜4周前
我总会不自觉地想你在哪、和谁在一起，这种控制欲和占有欲让我自己都讨厌。 脑子里每天上演各种小剧场，全是因为那份安全感丢了。我敏感多疑，你一句话我能反反复复琢磨半天，然后自己躲起来委屈。 对不起，我的这些样子，一定让你筋疲力尽了吧。
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大徐2周前
一个懂的越多，越觉得跟其他人很难沟通，这就是知识诅咒，人的大脑总会不自觉的把自己知道的东西投射到别人身上。#原创视频 #干货分享 #每天跟我涨知识 #独立思考 #热点
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MorningRocks3周前
因此不必苛责自己过分念旧。宇宙中的所有事物，包括你和我，都不自觉地想去往时间流逝最慢的地方。引力总会将我们拉到那里。 #软科普计划 #发呆一分钟 #理科生的浪漫 #科学情话
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落回7月前
为什么你总是把坏情绪留给最亲的人？ #把温柔给外人把脾气给家人 #情感安全区效应 #当代家庭情感现状 #停止把家人当情绪垃圾桶
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小帷4月前
为什么你总会不自觉地随大流？揭秘从众心理背后的3种惊人力量 @DOU+小助手 #从众心理 #心理学
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章北海8月前
唉声叹气会坏你的风水#玄学 #女性成长 #风水玄学 #悲观主义者
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梦大明白1月前
为什么你一直改不掉坏习惯 因为没懂习惯养成的底层逻辑 #心晴 #自律 #自律的意义 #坚持
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慧语说1周前
分心走神的背后是逃避#内容太过真实 #女性智慧 #女性话题共鸣 #热门#抖音热门
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原味薯片6月前
写给生命每个阶段的朋友，因为你的出现，我才有勇气走的更远#友谊 #随笔#每日一篇随笔#原创 #毕业生的精选
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秋作序5月前
#某某 #黎佳 梧桐荫枝繁叶茂，人间骄阳刚好
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中医儿科孟宪兰2周前
孩子抽动症到底是身体哪里出现问题了？其实是这里 #硬核健康科普行动 #抽动症 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在
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小鑫追影1月前
#幸福就好 漂亮女孩第一天上班，没想到老板就喜欢上她了#都市情感剧 #因为一个片段看了整部剧 #抖音追剧推荐 #职场
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曲伟杰心理10月前
学习心理学之后会不自觉地分析身边的人 #心理学知识 #心理咨询师报考
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星芒书语3周前
《打开心智》 很多时候我们改不掉坏习惯、完不成目标，总归因于自己不够自律。但其实，大脑的出厂设置就是趋易避难，我们的大脑本就不爱费力。这种节能本质让我们不自觉陷入原地打转的怪圈。理解这一点，你就不会再为偶尔的懈怠自责，而是学会用方法引导大脑，而非对抗它。 这里分享一种最行之有效的办法，最小行动法：不想做的事，先做最小一步，剩下的交给惯性。过度准备就是逃避，比起 “等准备好”，“先开始” 才是破局关键。当行动足够小，大脑就不会抗拒，而一旦启动，往往能自然的推进下去。 成长不是推翻过去的自己，而是不断优化心智模型。人的心智是可塑的操作系统，而非一成不变的固有属性。大脑会根据你摄入的信息调整自身，你喂给它复杂的思考，它就变得敏锐；你用行动替代空想，它就变得高效。接纳不完美，允许偶尔中断，反而能让成长更持久。#最小行动法 #书单 #好书分享 #好书推荐 #书荒推荐
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合肥精神科何欣2月前
缺乏回应的童年，长大后也总会瞻前顾后，过度思考#过度思考 #抑郁 #焦虑 #心理问题
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思凡生命智慧1月前
2500年来，每当人类社会陷入精神危机时，人们总会不自觉地回溯到轴心时代，从那些源头的思想智慧中重新汲取力量，校准方向。轴心时代的思想似乎成为了人类精神的避难所。#生命智慧
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有书悦读3周前
为什么我们很难专注做一件事？总是不自觉溜号？ 为什么我们什么都没做还总觉得累？ 为什么我们总会拖延，内耗，不能立刻行动？学会“正念”，这一切都迎刃而解！#书摘#人生感悟 #文字 #好书推荐 #正念的奇迹
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刘老师解焦虑3周前
拧巴敏感的人 如何走出内耗#焦虑 #内耗
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ZZJ-Anna4天前
心理学：（恋爱篇-实操）-打破“需求复杂化艰难化”生存模式 #心理学 #个人成长 #情感 #恋爱 #讨好型人格
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文林1周前
不要把事情总往坏的地方想#自我成长与修炼 #内容过于真实
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七月爱读书📚4天前
女人习惯性地与坏男人约会，而好男人则常常被撇在一边？为什么你在与异性交往中总会被同一类人吸引？为什么有些女生会反复喜欢上渣男？#涨知识 #好书分享 #情感#两性#恋爱
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顾小瑆2月前
别被大脑骗了！3步“重写”你的“受害者思维”剧本 为什么我们总觉得全世界都在针对自己？“受害者剧本”正在偷走你的行动力！ #成长力计划 #受害者叙事 #受害者心态 #成长思维 #思维认知 #思维重启
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王小左4月前
分手时的冷漠、挑剔，是Ta想把你塑造成“情绪不稳定”的坏人，来证明自己离开的“不得已”。你的纠缠和崩溃，只会加速Ta的愧疚感消散。破局的关键在于：理解分手心理动态，停止配合Ta所需的“理想分手剧本”。#情感分析 #分手 #恋爱心理学 #认知提升 #认知疗愈
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徐胜杰4周前
《真正聪明的人，从不把别人想象成一个坏人！》 真正聪明的处世策略，是戒除第一时间“把别人往坏处想”的习惯。选择“不预设他人恶意”并非天真软弱，而是一种能节省情绪、避免对抗、真正解决问题的强大心智工具。这是一种情绪的“免疫系统”，也是对自己的一种高级保护。 预设恶意的两大陷阱与反思： 1. 陷阱一：预设恶意是“无效”的 · 结果： 它无法改变真正的恶意，却会升级矛盾或加深隔阂，将你拖入无意义的内耗。 · 明智做法： 先假定是误会、疏忽或认知差异，以解决问题为导向去沟通。这往往能发现真实的症结（如沟通遗漏、流程漏洞），而非制造敌人。 2. 陷阱二：预设恶意可能“惹祸上身” · 原理： 你的敌意会通过神态语气流露，并诱发对方的防御与反击，从而将一个原本中立甚至善意的人推向对立面。 · 明智做法： 保持开放与礼貌，将对方视为潜在的合作者而非对手。你看待世界的方式，会反过来塑造世界对你的回应。 “不预设恶意”策略的价值与行动指南： · 核心价值： · 掌控自我： 将情绪的方向盘握在自己手中。 · 聚焦解决： 将精力用于“解决问题”而非“审判他人”。 · 赢得从容： 在人际关系中保持清醒、开放与稳定，更能赢得人心。 · 行动指南（情绪暂停键）： 1. 当感到被冒犯、怒火上涌时，先深呼吸，给自己一个停顿。 2. 在脑海里给对方“定罪”前，强迫自己思考一个替代性问题：“除了‘他坏’这个最直接的解释，还有没有其他可能？（如没注意、角度不同、心情不好、不善表达）” 3. 选择那个最善意或最中性的可能性，作为你与之沟通的起点。 最终结论： · 许多生活中的“恶意”，究其根本只是误会。 · 主动给出的那一点善意的理解与空间，最终照亮的，是你自己前行的道路。这让你避免成为“与恶龙缠斗”的受害者或审判者，而成长为一个更强大、更专注于解决问题的行动者。#个人成长 #组织管理
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一养一安康5天前
焦虑时总爱抖腿、坐不住，怎么用 “定点静坐” 小方法让身体先 一焦虑就抖腿、坐不住，屁股像扎了针，越控制越烦躁？别硬扛！这是肝气郁结、心神躁动的表现。分享超简单的定点静坐法：坐好踩实地面， 目光盯紧一个定点，慢吸 4 秒呼 6 秒重复 5 次。日常泡合欢花枸杞茶，25 岁学生练一周，就能安稳坐下来复习！
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情绪解码师王玲玲4月前
#情绪管理 #心理健康 #亲子教育 #婚姻家庭
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