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豆包约读1周前
住手，白菜切完直接下锅炒，那你可能就亏大了。迈克尔·格雷格医生在他的书《救命》里，分享了一个白菜的正确吃法，直接刷新了我几十年的认知。如果你也常吃白菜，今天的内容一定要看完，因为它或许能帮你省下不少健康上的冤枉钱。 #科普 #好书推荐 #读书 #科学饮食
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莫言知｜食养4月前
格雷格YS《长寿》核心抗老饮食指南#食疗#食养 #健康饮食 #吃素 #长寿
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青简约读1周前
#认知 #读书 #好书分享 #成长 #养生
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超级无敌Miss_Z1月前
一起读书吧！救命 逆转和预防致命疾病的科学饮食21:格雷格医生的每日十二清单（可供参考）/豆类 蛋白质为了最佳来源/转基因大豆能不能吃？/味噌的盐有害？/罐装豆 方便又健康？/吃豆放屁吗？ #知识分享 #读书 #豆类 #味噌汤 #转基因大豆
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陈主任说高考4周前
住手！西蓝花切完直接下锅？你就亏大了！这本《救命》里的40分钟法则，直接颠覆了我的做饭习惯。 如果不看迈克尔·格雷格医生这本《救命》，我敢打赌，90%的人每天都在把最好的“救命药”当垃圾扔掉！ 今天的视频，我建议你认真听完，因为它可能会帮你省下未来几十万的冤枉钱。 #科学饮食 #药食同源 #健康 #科普 #好书推荐
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黎明9月前
森林之子 格雷格滋补汤教程#森林之子 #美味肉汤
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每日养元气1周前
多了解《救命》里的知识
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豆包约读4天前
#健康 #科学饮食 #健康生活 #健康知识分享 #好书推荐
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何以为食？3年前
疫情之下，不妨看看格雷格医生的《每日12清单》
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春秋宝藏屋2周前
一个小细节改变生活质量，迈克尔·格雷格在书里说了很多类似的内容，值得一看 #救命 #读书成长 #好书推荐 #健康生活方式 #健康饮食
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墨香与灯丝4天前
西红柿要是洗干净直接生吃或者拿来拌白糖，那可真是把好东西给浪费了。迈克尔格雷格医生在他的书《救命》里说了一个关于西红柿的真相，直接把我过去几十年的吃法都给推翻了。如果你家也常买西红柿，今天这话可得看完，它能帮你把那些差点丢掉的健康宝贝给捡回来。#西红柿的正确吃法 #养生干货 #厨房养生 #番茄红素 #健康饮食
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观雨书轩5天前
【最好的医生是你的身体，最好的药房是厨房】 朋友们，在各类“科技与狠活”满天飞的今天，懂得怎么吃饭，就是最实惠的养生！ 最好的医生，是你身体自己的修复力；最好的药房，就是你家的厨房。 多了解一点这样的知识，改变的不只是做菜的方法，更是未来几十年健康的底气。 #救命 #西红柿 #健康饮食 #食疗 #营养学
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阳光星球6天前
中年重塑饮食方式，从每一餐的食材选择开始打造健康模式，这本健康食谱是贴心帮手#救命食谱#健康饮食#一日三餐格雷格#饮食习惯
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清光阁6天前
人到中年调整饮食结构，把健康融入每一餐的日常，这本食谱帮你轻松养成好习惯#救命食谱#健康饮食#一日三餐格雷格#饮食习惯
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观雨书轩1周前
【最好的财富，是硬朗的体魄与生活的智慧】 格雷格医生告诉我们：最好的财富不是别的，而是咱们自己硬朗的体魄、平稳的状态，还有这份科学生活的智慧。 状态好不是等来的，是靠我们每天在厨房里“这十分钟的耐心”学来的。 所以，听我一句劝：把《救命》带回去。 别把它当成普通的书，把它当成全家人的“食物百科全书”，放在灶台边。买菜前翻一翻，做饭前看一看。 记住：咱们自己身体好了，精神头足了，儿女在外面拼事业，才没后顾之忧。 与其等出了问题去医院走廊排队，不如现在就把这本书带回家，在自己的餐盘里，找回健康生活的主动权。 #救命 #健康饮食 #大蒜 #食疗养生 #家庭健康
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何以为食？3年前
疫情下，格雷格医生用《每日12清单》教你如何吃出健康
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左岸读书1周前
住手！西蓝花切完直接下锅？你就亏大了！这本《救命》里的40分钟法则，直接颠覆了我的做饭习惯。 如果不看迈克尔·格雷格医生这本《救命》，我敢打赌，90%的人每天都在把最好的“救命药”当垃圾扔掉！ 今天的视频，我建议你认真听完，因为它可能会帮你省下未来几十万的冤枉钱。 #科学饮食 #药食同源 #健康 #科普 #读书
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浅浅1周前
【美】迈克尔·格雷格/著《救 命》1224009 #健康生活 #科学饮食 #营养学 #生活方式
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爱阅读的幻想家5天前
逆转和预防致命疾病的科学饮食#人物故事 #深度思考 #名人故事
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清欢悦读记4天前
菜切完直接下锅炒，那你可能就亏大了！#饮食#蔬菜#白菜#健康#生活方式
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若曦纪录片1年前
大型纪录片《德克萨斯州事件》#德克萨斯州 #美国 #美国内战 #得克萨斯州 #格雷格·阿博特 #拜登
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回声博物馆3天前
西红柿怎么吃好，90%的家庭做错了？ #科学饮食 #健康生活 #读书 #健康
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清澜·说5天前
健康饮食小细节，迈克尔•格雷格在书里说了很多类似的内容，非常值得一看！#健康饮食小细 #救命 #好书分享 #健康科普
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平仔的小宇宙3周前
从每一餐开始养成健康习惯，少不了医学博士的这本健康食谱#救命食谱#健康饮食#一日三餐格雷格#饮食习惯
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优活养生3天前
最好的药房是自家厨房，吃对，就是最有效的自救。健康不能等，改变从下一餐开始。#健康饮食 #救命 #认知提升 #读书
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阅养人生5天前
大蒜这样吃 为什么你做的菜总觉得“差点意思”？很多天然食物的“守护力”，可能在第一步下锅时就流失了。记住“切碎-等待-下锅”这个顺序，让日常食材真正为你所用。📚更多颠覆认知的厨房智慧，都在橱窗里的这本《救命》里。#健康饮食 #生活小妙招 #厨房干货 #养生日常 #读书分享
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陈主任说高考1周前
别再直接生吃西红柿了。一个被90%家庭忽略的关键步骤。能让它的营养吸收率翻几倍。迈克尔·格雷格医生在《救命》书中揭示。厨房里的小改变。就是成本最低的养生。守护家人健康。从正确吃一颗西红柿开始。 想要更多这样的知识。强烈推荐你读读格雷格医生的《救命》。把复杂的健康科学。变成谁都能照做的每日清单。 #健康饮食 #厨房养生 #西红柿吃法 #生活小技巧 #中老年养生
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静儿书栈1周前
【美】迈克尔·格雷格/著《救 命》260101 #健康生活 #科学饮食 #营养学 #生活方式
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健康小方1周前
别再直接生吃西红柿了。一个被90%家庭忽略的关键步骤。能让它的营养吸收率翻几倍。迈克尔·格雷格医生在《救命》书中揭示。厨房里的小改变。就是成本最低的养生。守护家人健康。从正确吃一颗西红柿开始。 想要更多这样的知识。强烈推荐你读读格雷格医生的《救命》。把复杂的健康科学。变成谁都能照做的每日清单。 #健康饮食 #厨房养生 #西红柿吃法 #营养吸收 #生活小技巧
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第25小时3天前
西红柿直接生吃，简直是暴殄天物，今天来解锁格雷格博士的“救命”饮食秘密~ #健康#亚健康 #养生 #好书分享#读书
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第25小时4天前
你知道吗？西红柿直接生吃，简直是暴殄天物，今天来解锁格雷格博士的《救命》，把健康选择权牢牢拽到自己手里。#健康 #亚健康 #好书分享 #健康生活#饮食健康
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丽莹五金3月前
又到中秋团聚时.全家夸的 12 道家常菜清单！ #美食分享 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #我的厨房日记
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伴暖读书3周前
一盘难以下咽的水煮青菜，竟然让人多活了整整31年？ #健康养生 #健康书单 #医学奇迹 #食疗 #迈克尔格雷格
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小星星在努力2周前
告别枯燥的饮食，从每日十二清单起，让你的餐桌既美味又营养#健康饮食#食谱#小白厨房好帮手#好书分享推荐
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鑫阅时光3天前
#饮食健康小知识 #健康生活小知识 #读书分享
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如意同学4周前
小鸟胃女生100多勇闯瑞安海鲜自助！看看能吃多少呢～#亚顶鲜 #被冬季美食整心动了 #双十二美食清单 #瑞安美食 #自助餐
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小金的吃吃日记4周前
哄自己开心的人生零食来啦！！！ #零食推荐 #鸡爪 #平价零食 #猪蹄 #吃货必备
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光影人物志1周前
医生说，她只能坐着轮椅回家等死。31年后，她却在孙子的婚礼上跳了整场舞。#迈克尔格雷格 #人物故事 #健康
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哲学港湾3天前
在自己的餐盘里找回健康生活的主动权 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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国学传承1周前
最好的yao房，不是医院，而是你的厨房。每一餐，你都在为‘健康’或‘疾病’投票。#读书 #健康饮食 #书籍分享 #好书分享 #健康
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娜馨阅读3天前
如果一到冬天，您家里常吃白萝卜，今天这段内容可得听好，说不定能帮咱们在JK上少走弯路。#读书 #好书分享 #健康生活#饮食#水果蔬菜
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🌈失去壳的海龟2周前
第42集｜《救命！逆转和预防致命疾病科学饮食》，这本书不教“减肥”，教的是如何“吃出不会得病的身体”#救命饮食 #科学饮食 #逆转疾病 #健康 #植物性饮食
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都江堰水映天空素食餐厅1周前
白菜养生密码：30分钟激活营养~格雷格医生《救命》倡导春植物饮食有效逆转预防慢性bing#吃素#素食#《非药而愈》#《刀叉胜于手术刀》#都江堰素食餐厅
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静儿书栈1周前
《救命》里的40分钟法则，彻底改变了我的做饭习惯。今天的视频，真心希望你认真听完，说不定它能帮你省下未来几十万的冤枉钱。 #西兰花吃法 #健康烹饪 #食物知识 #养生日常
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家书和良4天前
2026.1.05
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姚姚超爱吃～4周前
来瑞安吃亚顶鲜自助了！！！#亚顶鲜 #被冬季美食整心动了 #双十二美食清单 #海鲜自助 #自助餐
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认知进化论4天前
《救命》为啥西红柿在国外被叫做“男人的加油站”、“女人的美容院”#读书 #健康知识 #药食同源
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ABB_annning4月前
VLOG｜干巴juer特调⁉️海肠捞饭🥯牛扒呼贝果 🧾清单： • 禾木丘山： 糊辣子牛扒呼贝果 青稞滇橄榄核桃法棍 墨江紫糯米甜白9️⃣小方 • 十二大四喜： 黑胡椒罗氏虾 柠檬奶油罗氏虾 盐酥鸡 熟醉花甲 海肠捞饭 椒盐玉米 粥底火锅（一定要点枸杞叶、生菜粒 • 秋水 干巴juer特调 绿茶柚子特调 苦瓜白玉兰特调 #vlog日常 #好好吃饭大赛 #美食 #旅游 #测评
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健康优选1周前
#健康科普 #每天学习一点点 #食补
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上海九院康复科 徐丽丽4月前
🔥《救命》每日12清单曝光！逆转3大结节的"植物黄金餐"#好书推荐 #结节 "为什么别人天天吵架不长结节？" 20年西医无法解答的困惑，竟被一本《救命》点破！ 格雷格博士颠覆认知：结节本质是身体对错误饮食的"求救信号"。#自救 分享我的「植物基底饮食」重生日记：12种随手可得的食物，比劝你别生气更管用！#读书
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读书生慧4周前
饮食结构决定你的寿命，翻开这本《救命食谱》跟随迈克尔格雷格，改变饮食结构，重启健康 颠覆“基因决定健康”认知，106道全蔬食料理落地“每日12清单”，以天然调味解锁彩虹饮食法，从正餐到甜点，让普通人轻松靠三餐重启身体活力，从今天起让厨房成为守护家人健康的第一道防线。#减脂餐#救命食谱#饮食健康 #食谱分享 #迈克尔格雷格
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篮球叨哔叨4周前
巅峰年龄被小球淘汰的“新时代中锋”——格雷格-门罗 如果告诉你，这个巅峰年龄就被小球时代淘汰，甚至连CBA都难以立足的球员，曾是球探眼中会引领未来内线潮流的“新时代全能中锋”，你会相信吗？大家好，我是叨哔叨，本期发展不尽人意高顺位球员带来的是2010年7号秀：格雷格-门罗。#用篮球表达爱 #用篮球表达心情 #活塞 #NBA
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平仔的小宇宙4周前
看了这本书才知道，饮食调整原来有这么大作用#食谱#健康饮食
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陈雯雯雯1月前
争气又争气的同时 务必健康又顺意
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杭城小番茄4周前
双12零食清单部分奉上！吃就完了！ #双12送这份零食清单 #年货礼盒有新意更心意 #抖音美食推荐官 #零食试吃员 #美食测评
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海尚客4周前
切记！西蓝花切完直接下锅，你就亏大了!这本《救命》里的40分钟法则，直接颠了我的做饭习惯。如果不看迈克尔·格雷格医生这本《救命》，我敢打赌，90%的人每天都在把最好的“救命YAO”当垃圾扔掉!今天的视频，我建议你认真听完，因为它可能会帮你省下未来几十万的冤枉钱。#科学饮食 #药食同源 #健康 #科普 #好书推荐 #认知红利 #赚钱思维 #自我投资#好书分字 #读书
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山雨人物志1周前
你家的蒜可能白吃了！切完立刻下锅，等于丢掉了健康核心#救命 #大蒜的秘密 #健康饮食 #迈克尔格雷格
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影子3周前
如果让流浪狗自己选择主人#狗狗 #我和流浪狗的故事
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平仔的小宇宙4周前
从现在开始改变饮食结构，《救命》作者格雷格医生的饮食启示：每天一口，决定一生。#健康饮食 #救命食谱 #蔬果豆谷#养生好书分享
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探店梦想家4周前
瑞安吾悦广场这家亚顶鲜吃的也太过瘾了#自助餐 #亚顶鲜#被冬季美食整心动了#双十二美食清单 #海鲜自助
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家灿爱健康3月前
抗炎食物12清单
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逗叔1周前
卷心菜不要再炒着吃了！#涨知识 #救命书籍 #卷心菜 #上热门🔥
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白店长荐书3周前
他将这些思路整理进《救命食谱》一书中，其中包含 106 道基于植物食材的料理，以及可供日常参考的 12 项食材清单。#救命食谱#好书推荐
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郝健康书斋4周前
这是一本可以救命的书。用科学饮食和健康生活方式就能远离致命疾病！#科学饮食#健康生活#长寿#健康科普#迈克尔·格雷格
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