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冠🌻5月前
科学计算睡眠周期睡醒更精神！ #失眠 #睡眠周期 #定闹钟
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摸鱼的糯米糍3天前
#睡醒了起床了，昨天7:10分睡到现在，睡了12个小时，牛掰吧😂😂😂
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夏夏不语冰6天前
早上起床上班，闭上眼再睡一分钟，结果睡了半小时？
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好久不见…6月前
你们知道那种睡觉睡到一半然后突然惊醒，以为睡了特别久，结果一看时间才睡了半小时，然后就再也睡不着了。反反复复，知道这种感觉吗？这种感觉真的很难受！我希望你们永远不会懂#情感共鸣
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灵晞5月前
#抑郁症患者 #vlog日常
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时光研究所 lab3周前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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温油的姐姐6月前
凌晨两点的飞机两个儿子起床很麻利#vlog日常
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💐🌷祉愛沵①個🌺🌻4天前
又睡醒一觉了，不知道睡的是什么觉。以为睡了很久，才发现只是半小时而已🙁☹️#失眠睡不着 #太难啦 #失眠的夜晚真难熬 #怀疑人生
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安安带俩娃（辅食版）1年前
出生74天宝宝睡整觉10小时规律作息一整天到底有多忙！白天睡觉2-4小时一次，一天睡20个小时，混合喂养母乳瓶喂，白天母乳瓶喂，一顿奶粉，一顿母乳，没有落地醒，没有抱睡，每次吃完奶拍嗝，新手爸妈如何带娃流程可以参考！#创作灵感 #新生儿 #只有宝妈才懂吧 #带娃 #如何培养宝宝睡整觉
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顾月华6月前
[爱心]不知道我倒底缺了多少觉，今天终于睡醒了，算算时间，从在伦敦7月3日晚上睡到4日晨5时去机场，又在飞机上睡了八个小时，回到上海是5日晨6点，抵家从10点睡到下午5点，晚歺后看书至三更，4点又睡至中午12点，觉得还可以睡，但是还是起身吃了早午歺，然后要赶去秦古美术馆画瓷，原计划是今天一早就要去的，在那里蹭两顿饭一直画到全体员工下班，我放下画笔大家回去休息。现在只能马上打车走人，少画了几个小时，不过人是睡舒服了。 且容我再歇两天，然后继续讲完这本书。昨天一个人在一幢大屋里游荡，忽然之间灵魂又陷于孤寂中了，只觉得绝世的孤独又淹没了我，沉沦了一夜，早是的阳光照亮了世界，我又回到了人间。得诗一首： 《沉渊》 沉入冰层， 沉入冰层以下更深的冰层， 星辰在头顶一一熄灭。 沉入光年之外的荒芜， 沉入光年之外的荒芜尽头， 静默的崩落碎成永夜。
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袁滚滚的一天（哺乳期）5月前
月子26天，昨晚小宝一觉居然睡了4个多小时 还是第一次睡这么长时间，平常也就是2个多小时左右，你们宝宝晚上都几个小时醒一次啊#坐月子 #深夜带娃 #新生儿
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小刘不拼命（重生版）4天前
2点睡10点起，睡够8个小时算不算熬夜？身体的真实反应说明一切，11点-1点胆经当令，1-3点肝经值班，3-5点肺经当令，得不到休息，新鲜的血液和氧气无法运输到心脏，怪不得难受，不要熬夜，不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
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张教授谈心1年前
每天睡几个小时最佳？更健康？#睡眠 #睡觉 #时间 #养生 #中医
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张弛🏥🏥1周前
3招判断 睡眠质量 好不好
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小露吖.（31号早10点江西赣南脐橙）6月前
老公手突然特别痛，没睡醒就让我给他锤，也不去医院看，今天可把我累死了，啥活都是我干，希望他能快点好，不然这个家我是一天也不想呆了#vlog日常 #记录生活
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小雄同学6月前
学会在恋爱中拥有钝感力，这样才不容易受到伤害#内容过于真实 #钝感力 #情感共鸣
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逍遥客走南闯北1年前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了 #规律作息 #科普一下 #小知识 #生活习惯 #睡眠不足 #失眠多梦
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崔老师育儿经8月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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一一妈霞姐2月前
宝宝睡着半个小时左右会醒是没吃饱还是睡好了，千万别认为是饿醒的给加奶粉，大部分都是睡眠模式在转换#宝宝睡眠 #新生儿 #产后#月子里的宝宝
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登登爸的带娃日记5月前
不玩手机不看电视，1岁宝宝睡前高能6小时#爸爸带娃#科学育儿#早教#宝宝辅食#人类幼崽
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阿笨生活小常识6月前
#生活小常识 #创作灵感 #每天学习一点点 #夫妻 #上热门
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瑞姐和（折翼天使乐乐）日常生活4月前
俺爸回来了不能呸她媳妇了，这妮成天让你哭笑不得#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热们 #特殊孩子的生活日常 @DOU+小助手
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多边形鲤妈3天前
这算是睡前奶还是夜奶?? 晚上8.50睡觉前还是下午4.30喝了奶，平时间隔5小时一顿，就不想提前在他睡觉的时候喝。 以为他会像往常一样，第一觉会在一小时左右醒来，但昨天白天只睡了下午2.14-3.24的一小时觉，可能就困得不行直接睡到了晚上11.45才哼唧要喝奶。 喝了奶后没有哼唧睡到了凌晨3.多，醒了一下喝了口水又继续睡，再到凌晨差不多5点哭醒来要喝奶，等到5.27喝了奶玩了半小时继续睡到早上8.05醒来 平时是上午和傍晚各一顿辅粥，中间喝一次奶，然后晚上睡前喝一次奶，半夜一次。 想问，断夜奶的一天奶量和辅食安排时间应该怎么样安排呢?几点开始算夜奶? 【关于第一条监控视频：询问了家里人白天吃辅食和喝奶的量，以及间隔时间和拉臭臭情况，排除了热以后大概率就是积食了，加上他晚上打了几次屁，确定了哭闹原因。然后也给他换了单独盖的小被子，昨晚整体是睡得很不错的状态~谢谢大家关心和建议】 #内容太过真实 #断夜奶 #养娃不易 #监控下的一幕 #真实生活分享计划
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陳富貴5天前
每天一定要睡够 8 小时？原来睡眠该按“周期”算
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惠农租房卖房4天前
你懂那种一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人因为是因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有它回不去的道理，很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活，
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云南静姐4天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到#有没有一样的 #失眠
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方芳红糖4天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。#真实生活分享计划 #残疾人的生活
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飞天猪4天前
你懂那种睡了一会突然又醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你深更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的道理，很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。
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慧慧吖（养娃记）2月前
88天的小宝每天睡醒第一件事就是翻身，好不容易前段时间晚上睡6.7个小时，现在每天晚上翻身翻醒好几次，果然每天都是新挑战#新手妈妈 #育婴知识 #吸奶器 #如何正确开奶 #无痛开奶
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好耶也挺好3周前
00后铁路打工人的上班生活 #铁路人 #工务段 #研究生毕业 #vlog十亿流量扶持计划
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高兰说2月前
五大特征，您中了几个？#睡眠与健康#睡个好觉
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京京悦读3天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装的无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。#生活百般滋味你要笑着面对 #
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佳佳是个小太阳☀️2周前
大家觉得怎么样鸭#记录生活 #割双眼皮 #眼综合 #
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张三金（哺乳期）2月前
昨晚小宝一觉睡了快5个小时，以前一直以来都是睡3个小时左右，希望保持下去。#新手妈妈 #养娃日常 #宝妈分享
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野狗三三两两5天前
喜欢简单的人和简单的事……#跨境电商#打工日记#日常vlog#甄嬛传#日常vlog
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非遗传承-全科田宁1月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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星星的孩子莹莹5月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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P英小尼4天前
#上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 “早起一小时，不只是为了安静，更是为了给自己充个电。娃还在睡，阳光刚醒，我先偷回半小时的‘我自己’。”#早起一个小时 #宝妈日常分享
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安志文3周前
数数一共睡了几个小时#vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #精神状态belike
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韭菜何子3周前
#教师日常 #校园生活
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狗放2周前
当你开始有了钝感力#钝感力 #情感共鸣 #内容过于真实 #情侣
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植发教授王继萍3周前
睡几个小时算熬夜睡眠不足？ #科普一下 #掉发严重怎么办 #脱发怎么办
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席梦思金源店的刘姐4天前
您的睡眠时钟还准吗？#睡眠 #床垫#家居#simmons席梦思 #居然之家金源店
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粗人(力量矩阵营养学)2月前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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每日一问斯基4天前
睡个好觉是真正的“天下第一补”。 但你知道吗？我们一整晚的睡眠，并不是均匀的，而是由大约90分钟一个的“睡眠周期”循环构成的。#但你知道吗？ #睡眠 #养生 #壮阳
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你的健康是我的理想5月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
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Betty5天前
1.5凌晨四点小节目#幸福宝典 #小幸睡醒了 #迷人小宝
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鸭鸭3月前
大概就是困死了。。。我从昨天下午睡醒熬到现在，目前只睡了一个小时，大概就是困蒙了吧。。第四组没做好，凑合看一下吧……#mj #梦女 #mz #大众梦占 #大众传讯
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阿祖红呀3周前
报告，有人殴打同事 #不惑兄弟
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满满吃饱再睡😪1周前
今天上午自己睡了3个小时，下午又自己睡了三个小时，没有落地醒，晚上玩了一会拍拍就睡了，不知道这一觉几个小时。天天睡觉比拆盲盒还激动😂。姐妹们都出去跨年了吗🥰#宝宝 #喂奶 #人类幼崽 #宝宝睡觉 #婴儿成长
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2026马年好运！！！！！！3天前
睡醒一觉了，再睡几个小时就到啦！快过年了，你们是回家，还是出发哟
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介入血管外科欧敬民2周前
身体好的人睡觉有这些特征 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #睡眠 #寿命
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仙女带娃日记（宝妈）2周前
#五月龄宝宝 充实的一天 今天出去看雪啦 #宝宝成长记 #带娃日常 @#我要上热门
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甜甜说健康1月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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绿动脉3天前
睡两觉才是正统？古人睡眠法曝光，你可能从没真正失眠过！ #睡眠 #失眠 #自然节律 #古人睡觉方式
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马小跳6天前
@坚定信念(๑•ี_เ•ี๑): 你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理#生活感悟 #语录 #睡不着 #想太多 @DOU+小助手
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神经内科医生赵鹏1月前
睡得久不如睡得好！专家：符合这3点才是“优质睡眠” #睡眠误区 #涨知识 #健康 #优质睡眠
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小雨2周前
当你开始拥有顿感力…#女大学生 #真实还原 #万万没想到 #每天学习一点点 #大学生哪有不疯的
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