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LikingFit五角场店10月前
🈲有两类动作不建议练哦！#痔疮 #健身干货 #健身日常 #撸铁女孩
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顾医生“疗”肛肠4月前
举杠铃时痔疮脱出，那很难受了#肛肠 #痔疮
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辣根哥（楼梯战士）1年前
沙楞给我做#健身 #减脂 #撸铁男孩
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扯师4月前
Jer了。健身遭个血栓痔疮！必须要好了才能健身了
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丹丹说健康8月前
练臀会把痔疮练出来吗？有痔疮能练臀吗？ #臀部训练#痔疮 #健身干货
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结直肠外科-林志亮8月前
健身圈的隐藏杀——深蹲 #医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮 #深蹲
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丹丹说健康7月前
负重练臀导致痔疮反复发作。 有痔疮能不能练臀？ #妈妈臀#痔疮 #骨盆修复
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肛肠外科姜辉2周前
爱好健身锻炼的一定要注意一下#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #肛肠科 #痔疮
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浙一结直肠外科盛勤松7月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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肛肠外科陆森医生1月前
下半身，不配锻炼一下吗？ #健身 #下半身训练 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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嘶吼吧，我的肌肉（增肌版））3周前
#创作灵感 今儿痔疮止住了，感觉力量又回来了一些。那今儿推个130公斤到120公斤的平板杠铃加个40公斤上斜哑铃卧推找找感觉。#健身 #卧推 #练胸 #实力不够继续练
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可乐多加冰（减脂中）5月前
夏天练卧推有什么需要注意的#卧推 #情绪稳定 #健身小白必看经验 #健身干货
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乌鲁木齐悟空健身6月前
深蹲练出了痔疮？#健身教学 #健身私教 #正确的深蹲 #乌鲁木齐健身 #乌鲁木齐悟空健身
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Lucem林老湿6月前
尝试一下这种卧推方式，帮助你解决关节健康与身体僵硬问题。#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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牛战士穆锐6月前
这几天痔疮又犯了！痔疮真要命啊啊啊 #健身#自律#日常vlog#穆锐
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肛肠科吴金萍医生3周前
患者有痔疮练提肛，主任：不要乱练#医学科普 #肛肠科吴金萍 #中医 #痔疮 #提肛运动
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亦静通脉聚气7月前
被痔疮困扰的人就去练青蛙趴#痔疮 #痔疮问题 #养生#健康 #练功
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不知名的小侯1周前
赶紧投票，把明天的内容安排起来#痔疮 #提肛运动 #提肛运动怎么做 #肛瘘术后 #提肛
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衡阳肛肠主任蒋鑫6天前
不少健身的教练，深蹲锻炼过量会加重痔疮 #抖出健康新知识 #衡阳肛肠科医生蒋鑫 #健身 #痔疮
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大力哥哥9月前
60岁大爷出院第三天 60岁大爷嘎痔疮出院第三天大半个月没练了去健身房试下卧推110kg有木有掉力量… #卧推 #运动 #健身 #肛肠科 #痔疮
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箱子壹（健身增肌版）1周前
2025练够啦！2026再练吧！ 来年我们再一起努力！#增肌 #脂包肌 #薄肌 #新手健身 #宽肩窄腰
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谢不肉🥦1周前
希望大家可以听完，别走我走过的弯路 #健身 #变强 #精神氮泵 #健身干货 #教学
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小强夫妇丨运动健身7月前
这两个月看的医生，吃的药，比我近10年的总和还多#坚持的意义 #健身 #vlog日常 #卧推 #恢复训练
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打打拳撸撸铁1年前
格斗训练应不应该练卧推？一个貌似简单，实际上很多人没搞清楚的问题。#拳击 #搏击 #格斗 #卧推 #健身
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霍山-郑菊长1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #痔疮 #痔疮手术 #霍山 痔疮术后注意事项
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浩妈逆袭版5月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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赵永昌医生（求医不如求己）5月前
痔疮和便秘，跟我练这两个动作 #痔疮 #便秘 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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健身小峰哥2月前
想要上胸有肉胸挺拔，可以试试上斜史密斯杠铃卧推#健身#健身干货#鱼油#胸肌#有时力鱼油
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养猫的小菜鸟1周前
减肥第十六天，卧推有点进步了，虽然还是很菜 #减肥 #减脂 #已练不欠 #卧推
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躺不平5天前
#卧推 #臀部训练 #健身不练腿 #腿部训练
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华西肛肠吴光前3周前
4个健康动作让你远离痔疮，赶快练起来 #健康 #生活小妙招 #锻炼 #生活小技巧 #生活习惯
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赵永昌医生（求医不如求己）5月前
得了痔疮要多盆底肌训练 #痔疮 #盆底肌训练 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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浙一结直肠外科盛勤松1月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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吃饭吃三碗(进修版本)3周前
今天來了蒲田卧推王@姚大炮 給他做賽前的康復調整 感覺非常良好呀 #康复训练 #卧推 #健身干货 #健身🏋
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程亦山7月前
问我害怕了没有？完全没在怕啊。今天胸部训练，给小雷看看胸是怎么练的。#不动如山程亦山 #程亦山 #健美 #备赛 #健身
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爱健身的阿凯（不控制饮食版）1周前
回复 @雷斯二踢脚的评论 因为本人对呼吸没有专门练过，所以先讲这么多，后续我还会再分享我对呼吸的理解，尽量总结的让大家能听懂，感谢关注。#健身干货 #健身 #卧推
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120斤（自律版）5天前
#居家锻练 卧推新手
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超酷豪2周前
锻炼时有感而发#健身 #减脂 #毫无训练痕迹 #力量训练 #卧推
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🍠薯门1周前
谭成义终于交出卧推焚决 #谭成义 #直播回放 #平板卧推 #抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog @谭成义 教的真仔细
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小泷搞农业4周前
#健身 #卧推
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阿杰聊养生1周前
十人九痔，古法练谷道，三招告别有“痔”青年！ #十人九痔 #痔疮 #痔疮问题 #健康知识科普 #养生知识
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陆金秋（招长期跟练学员1周前
#健身日常 练了十年终于养成喝咖啡的习惯了，也是能推240了@无色酚酞🫗 #卧推 #新手健身
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好健康5天前
Joe带大家练个卧推吧#健身教程
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leiong（增肌版）1周前
“2025年最后一练”#健身vlog #毫无训练痕迹 #健身小白成长记 #卧推 #力量训练
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男国小匠1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #男性健康
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汤普林（恩师汤普森）1周前
健身圈鄙视链#每日分享 #健身 #老外 #健身干货
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靓仔在贩卖健康💪5天前
种瓜得瓜，种豆得豆 想要获得好身材吗？来找我🫣 我是“靓仔” 免费咨询，办卡无套路 #卧推 #健身日常 #新手健身
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秦阳Finn7月前
胸变大干货 #练胸 #练胸日 #胸肌训练 #胸肌 #健身干货
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协和高医生3月前
撸铁太猛，拉屎出血？健身男注意了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普一下#健康科普破圈计划
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肛肠科医生胡胜利3周前
90%的痔疮不用着急动刀，记好简单这三招，在家就能自救 #痔疮 #肛肠科 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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花山（98卧推计划+线上一对一指导）1周前
比完赛有点懒，有两天没更新兄弟们的进步了，我的计划最适合上班党和学生族了#卧推#计划#进步 #抖音
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健身教练老燕子1年前
有痔疮的人也可以锻练不影响哈 #居家锻练 #健身 #力量训练
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裴世源baesewon（前锯门干货版3月前
#健身干货 #健身教学 #胸肌训练 #健身大白话 #健身小白必看经验
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王斌想吃猪头肉1周前
力量训练，动作顺序不对，效果很有可能打折扣，1分钟教会你正确✅练胸顺序，最后一个动作可以选择不做#健身小白必看经验 #健身干货 #健身
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陈乾1周前
一次非常老派的胸部训练 @斑马 #健身 #00后
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A健身沛沛1周前
魔王孙健淇身材 #健身 #肌肉 #力量 #卧推
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蓝罐魔爪记得加冰6天前
拉萨健身的日子#健身 #健身打卡
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阿仁7月前
希望大家可以通过这个训练流程举一反三，如果你不知道今天的训练该放松哪里的肌肉，你可以火力全开，全部放松一遍。#日常训练 #卧推 #干货分享 #训练计划 #经验分享
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老徐减肥日记1周前
减肥计划已经第五天啦！今天学到一手卧推，不知道标不标准？有知道的可以教一下吗😊#健身打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥#减肥打卡
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星辰🌊2周前
创业失败，健身10个月尝试跑外卖 #日常vlog #外卖小哥 #健身 #练胸 #外卖日记
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胖胖的小恺2周前
#健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 这次的卧推改为5✖️5了#危险动作请勿模仿
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