您是不是在找：

大斌呼吸5月前
浅呼吸 系统练功看我所有视频联系我
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
冯老师声乐课堂1年前
深呼吸浅呼吸2 深呼吸浅呼吸2 #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 #冯老师声乐课堂 #学唱歌
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
田博士幸福心理3月前
长期受委屈的人呼吸比较浅#田博士心理学 #讨好型人格 #内耗 #焦虑 #安全感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8208
乔瑶瑶9月前
答应大家很久的 呼吸浅的人该如何锻炼呼吸#养生 #保养秘诀 #调理身体 #中医养生
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态几何 | 乐老师2年前
呼吸浅是紧张的表现#呼吸练习 #体态调整 #运动康复 #瑜伽 #改善体态
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
玉米喝玉米汁1周前
如果你的呼吸深沉有力，也许你会发现自己根本不是低精力i人 只是呼吸限制了你 #呼吸 #锻炼呼吸 #正确呼吸模式 #一分钟干货教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2514
萧枫4月前
斜方肌大？你的呼吸错了！ 肩式呼吸，也叫锁骨式呼吸过浅呼吸，是肩部及胸腔上部为主导的呼吸方式。 这是一种不良的、效率低下的、易引发身体不适的代偿性呼吸模式。 易引发肩颈头痛、含胸驼背头前伸等不良体态；呼吸短浅、肺下页功能性下降；神经焦虑，核心稳定性也会下降。这些后果，也会相互作用，恶心循环。 所以，必须改变！这节课，每句话都是重点，仔细听细节。 这节课呼吸训练中可以选择鼻吸鼻呼，如果觉知差也可以鼻吸口呼。 没有肩式呼吸的姐妹，也可以训练这个视频，会让你呼吸更顺畅，身姿更提拔！#健身 #呼吸 #直角肩 #居家锻炼 #好身材好气质
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7319
苏辣辣是成分控4月前
比#腹式呼吸 更适合中国宝宝的#丹田呼吸法 ，每天练5分钟太放松了！
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王艳玲5681周前
胸式呼吸VS腹式呼吸 中医常说“气聚则生，气散则亡”，呼吸正是人体纳气、调气的核心途径。生活中多数人习惯的胸式呼吸，仅靠胸廓起伏换气，浅而急促，难将清气送抵脏腑；而腹式呼吸以腹部起伏带动膈肌运动，深且绵长，更契合中医“以脐为中心”的元气汇聚之道。呼吸的差异，看似微小，实则关乎气血运行、脏腑调和与免疫力强弱。本文从中医视角，用直白语言拆解两种呼吸的本质区别，剖析其对身体的深层影响，帮大家读懂呼吸里的养生智慧，进而找到适合自己的养气、调气之法。#胸式呼吸 #腹式呼吸
00:00 / 21:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
球小姐好｜茶&心理学2年前
很多人的呼吸总是很浅。关于身心整合的知识分享。 #呼吸 #心理学 #疗愈 #身心一致
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
麦指导轻松之道2月前
情绪差是因为呼吸浅。#实用小技巧 #情绪管理 #干货
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
雨晴的声乐课堂7月前
3个方法学会腹式呼吸✨说话唱歌都好听 #唱歌技巧 #声乐教学 #翻唱 #学唱歌 #腹式呼吸
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3938
周六野Zoey9月前
一个动作，告别漏尿、腰疼、焦虑｜盆底肌核心训练+呼吸法 下面有点松动？咳嗽、打喷嚏会漏尿？腰酸、呼吸浅、焦虑睡不好？体态不好？ 你可能忽视了最重要的一块肌肉 —— 盆底肌！ 这个简单又温和的练习，就一个动作，站或坐着，随时随地，没人会发现，每天5分钟，强化核心，缓解焦虑，改善漏尿和“松松”的感觉，一周你就会发现明显效果！ 对于孕妇还能帮助顺产&产后恢复～ 不论你是久坐上班族，年龄增长，还是备孕、孕期、产后， 练起来，恢复你的内在核心紧致活力！#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #焦虑 #健身 #健身打卡
00:00 / 16:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿盼功能健身1周前
胸廓压缩让呼吸短浅 让面容变丑 让体态变差 坚持跟练改善呼吸 #体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #圆肩驼背 #呼吸
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳塑形专家 | 高老师6月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3165
甜甜说健康5月前
#健康科普 #健康 #呼吸 #体态 #胸闷气短
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
长青9月前
八段锦呼吸浅讲 希望大家不要过度的去关注呼吸，呼吸在导引术中只占据了一小部分。顺其自然就好。#道家文化 #八段锦 #养生
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
施元之·中道站桩2月前
呼吸短浅、胸口闷，你需要锻炼膈肌！ #呼吸浅#胸闷#居家锻炼#中式养生#传统养生功法
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
邱老师体态复原2年前
情绪焦虑，浅呼吸的物理攻击#情绪 #体态矫正 #睡眠 #呼吸短浅
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
阿星带你调体态🔅2月前
睡不好的原因是什么呢？我来告诉你 #睡眠质量 #呼吸 #小腹突出 #私教一对一 #上热门🔥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
铎讲究1周前
汪铎堪称教科书级别的受刑反应 受《加官晋爵》刑后侥幸昏迷苏醒，身体会出现以下典型反应： 1. 呼吸系统反应 ◦ 会伴随剧烈且急促的呛咳、喘息，喉咙和鼻腔有明显干涩、刺痛感，甚至会出现短暂的呼吸浅促或胸闷气短，需要长时间大口换气才能缓解缺氧带来的窒息后遗症。 2. 神经系统反应 ◦ 醒来后会有剧烈头痛、头晕目眩，意识初期处于模糊混沌状态，无法快速辨认所处环境，还可能伴随恶心、呕吐。 ◦ 会出现明显的记忆力短暂缺失，记不清刑讯后期的细节，同时伴有肢体发麻、无力，甚至轻微的肢体震颤。 从窒息后的剧烈呛咳、大口喘息，到意识混沌时的眼神涣散、肢体轻微震颤，这些细节太考验演员的表现力了，汪铎能把这种生理痛苦和濒死感演得这么真实，太佩服了！完全能get到这种惊艳感！#秉烛 #汪铎 #汪铎秉烛 #逍遥 #影视剧名场面
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
左左爱运动3月前
胸廓压缩，呼吸短浅，斜方肌紧张？快进来#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #居家健身有新招 #每日分享 #胸廓压缩改善
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈琳的长廊11月前
同行了？交X点了？浅呼吸了！ #SNH48 #陈琳
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
女神请打卡3月前
为啥你呼吸总 “不够用”？错练横膈膜是关键！ 90%的人以为横膈膜呼吸=鼓肚子？难怪你总呼吸浅、氧气不够，还越呼吸颈肩越累！ 其实只要3步就能搞定：①躺平排尽肺里残气，②用泡沫轴开肋骨活动度，③纠正辅助肌代偿！跟着练不仅能让呼吸变深变顺，还能改善体态、缓解头颈下巴疼～ 别再瞎练呼吸了，这篇把“正确横膈膜呼吸”讲得明明白白，新手也能直接跟着做！ #告别颈肩代偿 #肋骨活动度 #上背放松 #头颈疼痛缓解
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
阿星带你调体态🔅6月前
一个动作改善肋骨外翻呼吸变浅🔥#上热门 深挖肋骨外翻背后的奥秘㊙️，一般人我不给他说昂❗️ #肋骨外翻 #呼吸 #睡眠 #深圳私教
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3694
瑜伽老师Anne3月前
三维呼吸｜练瑜伽和调整体态的重点就是练呼吸 什么是三维呼吸❓该如何练习❓今天用一个视频快速让你明白❗️ #体态改善 #呼吸法练习 #瑜伽 #瑜伽呼吸 #改善体态
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
铎潇洒1周前
汪铎堪称教科书级别的受刑反应 受《加官晋爵》刑后侥幸昏迷苏醒，身体会出现以下典型反应： 1. 呼吸系统反应 ◦ 会伴随剧烈且急促的呛咳、喘息，喉咙和鼻腔有明显干涩、刺痛感，甚至会出现短暂的呼吸浅促或胸闷气短，需要长时间大口换气才能缓解缺氧带来的窒息后遗症。 2. 神经系统反应 ◦ 醒来后会有剧烈头痛、头晕目眩，意识初期处于模糊混沌状态，无法快速辨认所处环境，还可能伴随恶心、呕吐。 ◦ 会出现明显的记忆力短暂缺失，记不清刑讯后期的细节，同时伴有肢体发麻、无力，甚至轻微的肢体震颤。 从窒息后的剧烈呛咳、大口喘息，到意识混沌时的眼神涣散、肢体轻微震颤，这些细节太考验演员的表现力了，汪铎能把这种生理痛苦和濒死感演得这么真实，太佩服了！完全能get到这种惊艳感！#秉烛 #汪铎 #汪铎秉烛 #逍遥 #影视剧名场面
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
骨盆美学大师 豆豆1年前
肩膀僵硬，呼吸浅短，用4-4-6-2呼吸法！ 好呼吸，要从自己的现况开始！#呼吸法 #体态纠正 #呼吸作用的意义 #线上教学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
中瑛学苑1月前
久坐腰酸、呼吸浅短？费东老师的鳄鱼式呼吸救场！ #鳄鱼式呼吸 #中瑛普拉提 #运动 #学习 #成长
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Ada达2月前
#创作灵感 #涨知识 #健康 #科普 #居家锻炼
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
短头发的喵喵2月前
我日常的呼吸方式分享给你们 我的运动、静坐都用的这种呼吸，适合所有人练习，特别是产后妈妈，肋骨外翻，小腹松弛，盆盆肌无觉知，不会收核心，收不住核心，呼吸浅短急促等等，一切其他呼吸技巧都是以内核心呼吸为基础。#健康 #每日分享 #呼吸 #瘦肚子 #产后恢复
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
雨晴爱教唱歌🎤8月前
真正学会腹式呼吸后，你唱歌变化超级大‼️ #腹式呼吸 #唱歌技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 #声乐技巧
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
透近医学6月前
一个房间100万？“呼吸”可以不靠肺？如何打造好的空气？ #健康乘风计划 #呼吸 #空气 #高压氧舱 #抗衰
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
长夏3年前
正确的呼吸是健康的基础
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
跃哥（2月5苏州站）4月前
释放表层肌肉张力，深层核心才会激活 #马甲线 #核心#体态纠正 #薄肌女王#跃哥线下课
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
乔一君2周前
知识年终盘点｜焦虑的人不会呼吸 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 #焦虑 #乔一君
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
佀庆帅医生7月前
你了解慢阻肺吗？#慢阻肺 #肺健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1411
HiHi_HANA7月前
🧘‍♀️ 改善体态，从呼吸开始 ✨我们每天都在重复的动作，可能正在悄悄影响你的体态、情绪和健康—— 是什么呢，就是 呼吸 🌬️ 很多人以为“会呼吸”是理所当然的事， 但其实： ❌ 呼吸太浅，核心用不上 ❌ 呼吸太快，身体更紧张 ❌ 呼吸无意识，反而越呼越累 今天这期视频，我带你重新认识—— ✅ 什么是“胸式呼吸”？ ✅ 如何通过呼吸激活内核心？ ✅ 练呼吸时，身体到底应该有什么感觉？ ✅ 哪些简单动作能帮你打开胸腔、找到后背、侧肋空间？ 还有呼吸支柱，经典的“易拉罐核心”四大肌肉讲解！ 📌别忘了： 呼吸，是你唯一可以主动控制的生命节律 也是通往体态改善、情绪平衡、核心激活的第一步。 🌱 慢慢练，不急。只要你开始，身体就会记得。 #普拉提 #胸式呼吸 #改善体态 #头前伸 #富贵包
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
清清朗朗1周前
不知道你有没有过这样的感受：久坐后浑身发紧，总觉得身体“缩成一团”；明明没做什么重活，却莫名感到疲惫，连呼吸都变得浅而急促。我曾经就是这样，直到偶然读到《呼吸运动》这本书，才开启了一段不一样的养生之路——把书中的呼吸原理融入八段锦练习，每天坚持，慢慢解锁了身体舒展的奥秘，也收获了意料之外的惊喜。#养生馆 #健康养生调理 #非遗技艺 #大健康运营
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
英博合道信息咨询2月前
脚踩不实呼吸浅 站桩教你接地气 脚踩不实会让呼吸变浅，站桩练脚贴地，恢复呼吸功能，缓解全身紧绷乏力。#足踝#运动#苗振#涨知识
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
大斌的呼吸5月前
深呼吸逻辑 系统练功看我所有视频联系我
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
树里yoga3月前
这种体态是缺气🔥但你得爬起来才能让气到胸廓 胸腔压缩是一种缺气的表现，因为胸腔塌陷导致让气息浅短， 既然压缩了，那肯定要建立胸腔的空间呀，有空间了，再去把呼吸引入到胸腔就会变成很容易了 胸廓上提了，那么悬垂腹，内脏下垂以及产后的大肚子也会跟着改善的 #产后恢复 #产后修复 #胸腔压缩 #产后体态 #瘦肚子
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）2月前
小肚子大、膈肌下移啦#产后 #肚子大 #减肚子 #产后恢复 #内脏筋膜
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
吴振巍@左右普拉提4年前
一分钟测试，你的呼吸短浅是否因为…… #呼吸 #普拉提
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
东邪说一1周前
深呼吸和浅呼吸有什么区别呢？（下）#中医#中医科学化#代谢平衡#抗衰
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老岳感统训练6天前
在家做两个动作 练好深呼吸 提升语言 #育儿 #家庭教育 #感统训练 #语言
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
【东营】守正体态1周前
总感觉呼吸浅的家人看过来了！#呼吸模式训练 #体态纠正 #肩颈
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
德一5年前
呼吸很浅怎么办？#老中医
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
儿外科曾嘉航主任6天前
增强ct发现肺部病灶，会不会是肿瘤呢？ 胸痛、没发烧、呼吸很浅，家长很担心是肿瘤 #肺脓肿 #门诊日常 #小儿外科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
跑者听风7月前
为什么你跑步会气喘吁吁？ 气喘根源：1、呼吸浅（只用胸腔）2、步频乱（打乱呼吸节奏）3、强度超（心率爆表）#无伤跑 #晨跑打卡 #慢跑 #五公里慢跑 #传递跑步的力量
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
王鹤玲1周前
害人不浅的假性腹式呼吸#体态纠正 #每天跟我涨知识 #腹式呼吸 #呼吸 #悬垂腹
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）8月前
肋骨外翻成因以及呼吸浅调肋骨外翻（二） 书接上回，上一期讲了肋骨外翻成因以及部分呼吸调整方法，这一期继续延伸#干货分享 #呼吸 #肋骨外翻
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
晓涵瑜伽官方号1周前
🫧练习结束后的世界，像水流回低处，呼吸变得浅而透明。 身体记下每个伸展的刻度，汗是昨日郁结的雾，在此刻轻轻落下。 原来平静， 就是听见空气流过耳廓的声音， 并知道那是风。 #兰州兰州 #瑜伽课堂随拍 #万辉国际广场 #晓涵瑜伽生活馆
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
世界冠军杨丽娜6月前
0基础学游泳第一步，水下呼吸技巧，方法很简单非常好学，但新手刚开始一定要在有人监管的浅水区练习，多练几次，相信你一定能学会，关注我一起点赞收藏学起来#游泳 #教学 #0基础游泳教学 #游泳呼吸 #游泳技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羊城一手2周前
#发腮 #体态纠正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2494
盐城庭赫太极4周前
太极人和普通人的呼吸差异在什么地方？一个视频告诉您。#太极拳#健康养生#太极拳教学#太极庭赫
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小凡干中学了3周前
#呼吸训练 #体态调整#肋骨外翻 #运动康复 #腹式呼吸
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3275
呼吸科王伟3周前
#中医 #医学科普 #健康
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1383
黄仕明2年前
黄仕明：真正的松弛感，是从呼吸开始的#心理学 #心理咨询 #松弛感 #治愈 #自我成长 #认知
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3351
SISFIT运动康复10月前
呼吸浅，肋骨僵硬？别忽略这些小肌肉和小关节 #运动康复 #运动解剖
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
MY瑜伽普拉提生活馆-梦滢1周前
胸廓僵硬会导致呼吸浅而急促，降低血液含氧量，引发疲劳、头晕🥴，咱们馆专门为上班族设计的绿带子胸廓活化轻呼吸课程，对改善呼吸一级绝，今日连开2️⃣场，都🈵员，赶快来试一试吧😜😜 #孕产#体态 #塑形 #同城 #普拉提
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
治愈的张老师5月前
#健康养生 #失眠 #抑郁#知识分享 #呼吸 亚健康问题，失眠 情绪问题基础是呼吸模式问题，简单的方法激活觉知
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“呼吸浅是什么样的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: