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肚子肥大做什么检查
大斌呼吸
5月前
浅呼吸 系统练功看我所有视频联系我
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冯老师声乐课堂
1年前
深呼吸浅呼吸2 深呼吸浅呼吸2 #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 #冯老师声乐课堂 #学唱歌
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田博士幸福心理
3月前
长期受委屈的人呼吸比较浅#田博士心理学 #讨好型人格 #内耗 #焦虑 #安全感
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乔瑶瑶
9月前
答应大家很久的 呼吸浅的人该如何锻炼呼吸#养生 #保养秘诀 #调理身体 #中医养生
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体态几何 | 乐老师
2年前
呼吸浅是紧张的表现#呼吸练习 #体态调整 #运动康复 #瑜伽 #改善体态
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玉米喝玉米汁
1周前
如果你的呼吸深沉有力,也许你会发现自己根本不是低精力i人 只是呼吸限制了你 #呼吸 #锻炼呼吸 #正确呼吸模式 #一分钟干货教学
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萧枫
4月前
斜方肌大?你的呼吸错了! 肩式呼吸,也叫锁骨式呼吸过浅呼吸,是肩部及胸腔上部为主导的呼吸方式。 这是一种不良的、效率低下的、易引发身体不适的代偿性呼吸模式。 易引发肩颈头痛、含胸驼背头前伸等不良体态;呼吸短浅、肺下页功能性下降;神经焦虑,核心稳定性也会下降。这些后果,也会相互作用,恶心循环。 所以,必须改变!这节课,每句话都是重点,仔细听细节。 这节课呼吸训练中可以选择鼻吸鼻呼,如果觉知差也可以鼻吸口呼。 没有肩式呼吸的姐妹,也可以训练这个视频,会让你呼吸更顺畅,身姿更提拔!#健身 #呼吸 #直角肩 #居家锻炼 #好身材好气质
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苏辣辣是成分控
4月前
比#腹式呼吸 更适合中国宝宝的#丹田呼吸法 ,每天练5分钟太放松了!
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王艳玲568
1周前
胸式呼吸VS腹式呼吸 中医常说“气聚则生,气散则亡”,呼吸正是人体纳气、调气的核心途径。生活中多数人习惯的胸式呼吸,仅靠胸廓起伏换气,浅而急促,难将清气送抵脏腑;而腹式呼吸以腹部起伏带动膈肌运动,深且绵长,更契合中医“以脐为中心”的元气汇聚之道。呼吸的差异,看似微小,实则关乎气血运行、脏腑调和与免疫力强弱。本文从中医视角,用直白语言拆解两种呼吸的本质区别,剖析其对身体的深层影响,帮大家读懂呼吸里的养生智慧,进而找到适合自己的养气、调气之法。#胸式呼吸 #腹式呼吸
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球小姐好|茶&心理学
2年前
很多人的呼吸总是很浅。关于身心整合的知识分享。 #呼吸 #心理学 #疗愈 #身心一致
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麦指导轻松之道
2月前
情绪差是因为呼吸浅。#实用小技巧 #情绪管理 #干货
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雨晴的声乐课堂
7月前
3个方法学会腹式呼吸✨说话唱歌都好听 #唱歌技巧 #声乐教学 #翻唱 #学唱歌 #腹式呼吸
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周六野Zoey
9月前
一个动作,告别漏尿、腰疼、焦虑|盆底肌核心训练+呼吸法 下面有点松动?咳嗽、打喷嚏会漏尿?腰酸、呼吸浅、焦虑睡不好?体态不好? 你可能忽视了最重要的一块肌肉 —— 盆底肌! 这个简单又温和的练习,就一个动作,站或坐着,随时随地,没人会发现,每天5分钟,强化核心,缓解焦虑,改善漏尿和“松松”的感觉,一周你就会发现明显效果! 对于孕妇还能帮助顺产&产后恢复~ 不论你是久坐上班族,年龄增长,还是备孕、孕期、产后, 练起来,恢复你的内在核心紧致活力!#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #焦虑 #健身 #健身打卡
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阿盼功能健身
1周前
胸廓压缩让呼吸短浅 让面容变丑 让体态变差 坚持跟练改善呼吸 #体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #圆肩驼背 #呼吸
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深圳塑形专家 | 高老师
6月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑,你要是练了没有改善算我输!#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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甜甜说健康
5月前
#健康科普 #健康 #呼吸 #体态 #胸闷气短
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长青
9月前
八段锦呼吸浅讲 希望大家不要过度的去关注呼吸,呼吸在导引术中只占据了一小部分。顺其自然就好。#道家文化 #八段锦 #养生
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施元之·中道站桩
2月前
呼吸短浅、胸口闷,你需要锻炼膈肌! #呼吸浅#胸闷#居家锻炼#中式养生#传统养生功法
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邱老师体态复原
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情绪焦虑,浅呼吸的物理攻击#情绪 #体态矫正 #睡眠 #呼吸短浅
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阿星带你调体态🔅
2月前
睡不好的原因是什么呢?我来告诉你 #睡眠质量 #呼吸 #小腹突出 #私教一对一 #上热门🔥
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铎讲究
1周前
汪铎堪称教科书级别的受刑反应 受《加官晋爵》刑后侥幸昏迷苏醒,身体会出现以下典型反应: 1. 呼吸系统反应 ◦ 会伴随剧烈且急促的呛咳、喘息,喉咙和鼻腔有明显干涩、刺痛感,甚至会出现短暂的呼吸浅促或胸闷气短,需要长时间大口换气才能缓解缺氧带来的窒息后遗症。 2. 神经系统反应 ◦ 醒来后会有剧烈头痛、头晕目眩,意识初期处于模糊混沌状态,无法快速辨认所处环境,还可能伴随恶心、呕吐。 ◦ 会出现明显的记忆力短暂缺失,记不清刑讯后期的细节,同时伴有肢体发麻、无力,甚至轻微的肢体震颤。 从窒息后的剧烈呛咳、大口喘息,到意识混沌时的眼神涣散、肢体轻微震颤,这些细节太考验演员的表现力了,汪铎能把这种生理痛苦和濒死感演得这么真实,太佩服了!完全能get到这种惊艳感!#秉烛 #汪铎 #汪铎秉烛 #逍遥 #影视剧名场面
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左左爱运动
3月前
胸廓压缩,呼吸短浅,斜方肌紧张?快进来#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #居家健身有新招 #每日分享 #胸廓压缩改善
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陈琳的长廊
11月前
同行了?交X点了?浅呼吸了! #SNH48 #陈琳
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女神请打卡
3月前
为啥你呼吸总 “不够用”?错练横膈膜是关键! 90%的人以为横膈膜呼吸=鼓肚子?难怪你总呼吸浅、氧气不够,还越呼吸颈肩越累! 其实只要3步就能搞定:①躺平排尽肺里残气,②用泡沫轴开肋骨活动度,③纠正辅助肌代偿!跟着练不仅能让呼吸变深变顺,还能改善体态、缓解头颈下巴疼~ 别再瞎练呼吸了,这篇把“正确横膈膜呼吸”讲得明明白白,新手也能直接跟着做! #告别颈肩代偿 #肋骨活动度 #上背放松 #头颈疼痛缓解
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阿星带你调体态🔅
6月前
一个动作改善肋骨外翻呼吸变浅🔥#上热门 深挖肋骨外翻背后的奥秘㊙️,一般人我不给他说昂❗️ #肋骨外翻 #呼吸 #睡眠 #深圳私教
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瑜伽老师Anne
3月前
三维呼吸|练瑜伽和调整体态的重点就是练呼吸 什么是三维呼吸❓该如何练习❓今天用一个视频快速让你明白❗️ #体态改善 #呼吸法练习 #瑜伽 #瑜伽呼吸 #改善体态
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铎潇洒
1周前
汪铎堪称教科书级别的受刑反应 受《加官晋爵》刑后侥幸昏迷苏醒,身体会出现以下典型反应: 1. 呼吸系统反应 ◦ 会伴随剧烈且急促的呛咳、喘息,喉咙和鼻腔有明显干涩、刺痛感,甚至会出现短暂的呼吸浅促或胸闷气短,需要长时间大口换气才能缓解缺氧带来的窒息后遗症。 2. 神经系统反应 ◦ 醒来后会有剧烈头痛、头晕目眩,意识初期处于模糊混沌状态,无法快速辨认所处环境,还可能伴随恶心、呕吐。 ◦ 会出现明显的记忆力短暂缺失,记不清刑讯后期的细节,同时伴有肢体发麻、无力,甚至轻微的肢体震颤。 从窒息后的剧烈呛咳、大口喘息,到意识混沌时的眼神涣散、肢体轻微震颤,这些细节太考验演员的表现力了,汪铎能把这种生理痛苦和濒死感演得这么真实,太佩服了!完全能get到这种惊艳感!#秉烛 #汪铎 #汪铎秉烛 #逍遥 #影视剧名场面
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骨盆美学大师 豆豆
1年前
肩膀僵硬,呼吸浅短,用4-4-6-2呼吸法! 好呼吸,要从自己的现况开始!#呼吸法 #体态纠正 #呼吸作用的意义 #线上教学
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中瑛学苑
1月前
久坐腰酸、呼吸浅短?费东老师的鳄鱼式呼吸救场! #鳄鱼式呼吸 #中瑛普拉提 #运动 #学习 #成长
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Ada达
2月前
#创作灵感 #涨知识 #健康 #科普 #居家锻炼
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短头发的喵喵
2月前
我日常的呼吸方式分享给你们 我的运动、静坐都用的这种呼吸,适合所有人练习,特别是产后妈妈,肋骨外翻,小腹松弛,盆盆肌无觉知,不会收核心,收不住核心,呼吸浅短急促等等,一切其他呼吸技巧都是以内核心呼吸为基础。#健康 #每日分享 #呼吸 #瘦肚子 #产后恢复
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雨晴爱教唱歌🎤
8月前
真正学会腹式呼吸后,你唱歌变化超级大‼️ #腹式呼吸 #唱歌技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 #声乐技巧
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透近医学
6月前
一个房间100万?“呼吸”可以不靠肺?如何打造好的空气? #健康乘风计划 #呼吸 #空气 #高压氧舱 #抗衰
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长夏
3年前
正确的呼吸是健康的基础
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跃哥(2月5苏州站)
4月前
释放表层肌肉张力,深层核心才会激活 #马甲线 #核心#体态纠正 #薄肌女王#跃哥线下课
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乔一君
2周前
知识年终盘点|焦虑的人不会呼吸 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 #焦虑 #乔一君
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佀庆帅医生
7月前
你了解慢阻肺吗?#慢阻肺 #肺健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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HiHi_HANA
7月前
🧘♀️ 改善体态,从呼吸开始 ✨我们每天都在重复的动作,可能正在悄悄影响你的体态、情绪和健康—— 是什么呢,就是 呼吸 🌬️ 很多人以为“会呼吸”是理所当然的事, 但其实: ❌ 呼吸太浅,核心用不上 ❌ 呼吸太快,身体更紧张 ❌ 呼吸无意识,反而越呼越累 今天这期视频,我带你重新认识—— ✅ 什么是“胸式呼吸”? ✅ 如何通过呼吸激活内核心? ✅ 练呼吸时,身体到底应该有什么感觉? ✅ 哪些简单动作能帮你打开胸腔、找到后背、侧肋空间? 还有呼吸支柱,经典的“易拉罐核心”四大肌肉讲解! 📌别忘了: 呼吸,是你唯一可以主动控制的生命节律 也是通往体态改善、情绪平衡、核心激活的第一步。 🌱 慢慢练,不急。只要你开始,身体就会记得。 #普拉提 #胸式呼吸 #改善体态 #头前伸 #富贵包
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清清朗朗
1周前
不知道你有没有过这样的感受:久坐后浑身发紧,总觉得身体“缩成一团”;明明没做什么重活,却莫名感到疲惫,连呼吸都变得浅而急促。我曾经就是这样,直到偶然读到《呼吸运动》这本书,才开启了一段不一样的养生之路——把书中的呼吸原理融入八段锦练习,每天坚持,慢慢解锁了身体舒展的奥秘,也收获了意料之外的惊喜。#养生馆 #健康养生调理 #非遗技艺 #大健康运营
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英博合道信息咨询
2月前
脚踩不实呼吸浅 站桩教你接地气 脚踩不实会让呼吸变浅,站桩练脚贴地,恢复呼吸功能,缓解全身紧绷乏力。#足踝#运动#苗振#涨知识
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大斌的呼吸
5月前
深呼吸逻辑 系统练功看我所有视频联系我
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树里yoga
3月前
这种体态是缺气🔥但你得爬起来才能让气到胸廓 胸腔压缩是一种缺气的表现,因为胸腔塌陷导致让气息浅短, 既然压缩了,那肯定要建立胸腔的空间呀,有空间了,再去把呼吸引入到胸腔就会变成很容易了 胸廓上提了,那么悬垂腹,内脏下垂以及产后的大肚子也会跟着改善的 #产后恢复 #产后修复 #胸腔压缩 #产后体态 #瘦肚子
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杨阳带你瘦肚子(内脏筋膜)
2月前
小肚子大、膈肌下移啦#产后 #肚子大 #减肚子 #产后恢复 #内脏筋膜
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吴振巍@左右普拉提
4年前
一分钟测试,你的呼吸短浅是否因为…… #呼吸 #普拉提
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东邪说一
1周前
深呼吸和浅呼吸有什么区别呢?(下)#中医#中医科学化#代谢平衡#抗衰
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老岳感统训练
6天前
在家做两个动作 练好深呼吸 提升语言 #育儿 #家庭教育 #感统训练 #语言
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【东营】守正体态
1周前
总感觉呼吸浅的家人看过来了!#呼吸模式训练 #体态纠正 #肩颈
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德一
5年前
呼吸很浅怎么办?#老中医
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儿外科曾嘉航主任
6天前
增强ct发现肺部病灶,会不会是肿瘤呢? 胸痛、没发烧、呼吸很浅,家长很担心是肿瘤 #肺脓肿 #门诊日常 #小儿外科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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跑者听风
7月前
为什么你跑步会气喘吁吁? 气喘根源:1、呼吸浅(只用胸腔)2、步频乱(打乱呼吸节奏)3、强度超(心率爆表)#无伤跑 #晨跑打卡 #慢跑 #五公里慢跑 #传递跑步的力量
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王鹤玲
1周前
害人不浅的假性腹式呼吸#体态纠正 #每天跟我涨知识 #腹式呼吸 #呼吸 #悬垂腹
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不练划船的饭(线上指导增肌减脂备赛)
8月前
肋骨外翻成因以及呼吸浅调肋骨外翻(二) 书接上回,上一期讲了肋骨外翻成因以及部分呼吸调整方法,这一期继续延伸#干货分享 #呼吸 #肋骨外翻
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晓涵瑜伽官方号
1周前
🫧练习结束后的世界,像水流回低处,呼吸变得浅而透明。 身体记下每个伸展的刻度,汗是昨日郁结的雾,在此刻轻轻落下。 原来平静, 就是听见空气流过耳廓的声音, 并知道那是风。 #兰州兰州 #瑜伽课堂随拍 #万辉国际广场 #晓涵瑜伽生活馆
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世界冠军杨丽娜
6月前
0基础学游泳第一步,水下呼吸技巧,方法很简单非常好学,但新手刚开始一定要在有人监管的浅水区练习,多练几次,相信你一定能学会,关注我一起点赞收藏学起来#游泳 #教学 #0基础游泳教学 #游泳呼吸 #游泳技巧
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羊城一手
2周前
#发腮 #体态纠正
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盐城庭赫太极
4周前
太极人和普通人的呼吸差异在什么地方?一个视频告诉您。#太极拳#健康养生#太极拳教学#太极庭赫
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小凡干中学了
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#呼吸训练 #体态调整#肋骨外翻 #运动康复 #腹式呼吸
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呼吸科王伟
3周前
#中医 #医学科普 #健康
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黄仕明
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黄仕明:真正的松弛感,是从呼吸开始的#心理学 #心理咨询 #松弛感 #治愈 #自我成长 #认知
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SISFIT运动康复
10月前
呼吸浅,肋骨僵硬?别忽略这些小肌肉和小关节 #运动康复 #运动解剖
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MY瑜伽普拉提生活馆-梦滢
1周前
胸廓僵硬会导致呼吸浅而急促,降低血液含氧量,引发疲劳、头晕🥴,咱们馆专门为上班族设计的绿带子胸廓活化轻呼吸课程,对改善呼吸一级绝,今日连开2️⃣场,都🈵员,赶快来试一试吧😜😜 #孕产#体态 #塑形 #同城 #普拉提
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治愈的张老师
5月前
#健康养生 #失眠 #抑郁#知识分享 #呼吸 亚健康问题,失眠 情绪问题基础是呼吸模式问题,简单的方法激活觉知
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