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鼾症专家樊可成8月前
晚上睡觉打呼噜，试试腹式呼吸法。#打呼噜 #鼾症专家樊可成
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骨科张东升医生5月前
6种常见的睡觉打呼声！最后一种要警惕！ #呼噜声 #打呼 #打呼噜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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鼾症专家樊可成9月前
教你一套吹气球腹式呼吸法，学不会晚上睡沙发 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #鼾症专家樊可成 #徐州矿务集团总医院 @DOU+小助手
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正体能8月前
胸廓压缩会打鼾#打鼾#睡觉#胸廓#呼吸
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卢骁的急诊日记8月前
睡觉的时候听听他的呼噜声#呼噜声 #打呼噜#呼吸暂停 #打呼噜#抖出健康知识宝藏
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北京中医王佳琪主任2月前
别再觉得打呼噜是睡的香了，很可能是呼吸暂停在夺命 #抖出健康知识宝藏 #打呼噜 #呼吸暂停综合症 #健康科普破圈计划 #奇葩呼噜声争霸赛
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鳕鱼稀饭7月前
快看看你身边人的呼噜声是哪一种#科普#冷知识#测评
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心理睡眠医生王侠8月前
睡觉不规则打鼾，警惕睡眠呼吸暂停综合症！#医学知识科普 #医学科普 #睡眠 #打鼾
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耳鼻喉医生李白芽3月前
你的呼噜是哪一种？快来对号入座！#打呼噜 #呼噜声 #打呼噜的不同表现形式 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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鼾症医生冯青8月前
打呼噜的声音和呼吸暂停的现象，主要来源于哪个部位呢？#医学科普 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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跑的最远的康复教练安娜7月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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啊切3月前
老刷到腹式呼吸 他这样正常吗，一直在打呼噜#猫咪 #猫腹式呼吸
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止鼾呼吸锻炼1月前
呼吸锻炼也要讲究因人而异#打呼噜#健康养生#南宁睡眠调理#呼吸锻炼#如何预防打呼噜
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中医科赵冬医生2月前
换个呼设方式，睡眠质量就能蹭蹭往上涨? #睡眠 #呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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李瑛医生7月前
终结呼噜困扰，以下三个实用方法 99% 的人不知道！ #告别呼噜守护好眠
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耳鼻喉于大夫5月前
鼾声如雷≠深度睡眠！ 打鼾也是一种病，得治！#打呼噜必看指南#鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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鼾症医生张继华1月前
你有睡觉打呼噜的情况吗？你打呼噜伴有憋气吗？打呼噜憋气是什么导致的？#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #鼾症 #医学科普 #全民健康素养提升
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河大基础医学院丁勇2月前
打呼噜的原因与预防 #奇葩呼噜声争霸赛 #抖出科普知识宝藏
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中医刘颖医生2月前
睡觉打呼噜像打雷，3个动作帮你安静下来 #打呼噜 #打呼噜怎么治 #呼噜声 #耳鼻喉 #抖出健康知识宝藏
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胡旭民医生那儿7月前
打呼让你胖，还是因为你胖才爱打呼呢？ #打呼 #睡眠呼吸暂停综合征 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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望京晓腰医生4月前
不同呼噜声藏着健康信号，快来对号入座！ #打呼噜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神外谢医生5月前
打鼾不分胖瘦!越来越多年轻人也中招了?#打呼噜必看指南
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郭医生聊健康5月前
打呼噜是病吗？这6个信号，提醒你该看医生了 #打呼噜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划
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王健中医6月前
打呼噜要重视，记好2个小方法#打呼噜 #痰湿 #痰多 #抖出健康知识宝藏 #呼吸暂停
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胸外王晟广(肺,纵膈)5月前
腹式呼吸的正确方法#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肺
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脊柱外科郭亮5月前
胸式呼吸VS腹式呼吸 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Ahmat-Ali艾合1月前
睡觉时打呼噜正常吗？#医学科普 #耳鼻喉 #打呼噜 #热门
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心血管乔志强医生3月前
经常睡觉打呼噜，中医教您这样调 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#中医#打呼噜
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肾内科李德天2月前
打呼噜≠睡得香！健康危机正在深夜来袭！ #奇葩呼噜声争霸赛 #肾脏健康 #打呼噜 #呼吸暂停 #猝死
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陈大饼7月前
教你分辨打呼噜的类型 我的呼噜声就是断气式#可孚 #呼吸机 #可孚呼吸机 #打呼噜 #止鼾
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云健身分享8月前
为什么说只是腹式呼吸可能误导了很多人？更好的呼吸策略是什么？ 可能有很多人对腹式呼吸存在误区，以为这就是锻炼膈肌功能最好的方法，但事实可能并非如此#运动健身 #呼吸 #体态 #体态纠正 #腹式呼吸
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颖知医点健康事儿2月前
别再以为#打呼噜 是睡得香了！其实它可能是身体发出的 “预警信号”。不仅会吵到家人，还可能和气道狭窄、睡眠呼吸暂停相关，长期下来影响睡眠质量和健康#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #奇葩呼噜声争霸赛
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小何医生讲科普2月前
辨别鼾声与呼吸暂停，认清隐形“健康刺客” #奇葩呼噜声争霸赛
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程莹莹医生3月前
经常睡觉打呼噜，记好这个小方子 #医学科普 #打呼噜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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景宇的麻醉睡眠日志2月前
#打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #失眠 #医学科普
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生殖医学科陈主任7月前
#打呼噜 #医学科普 #涨知识 #男性健康
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Mr.Liu讲训练2月前
腹式呼吸，你做对了吗？ 腹式呼吸要有效果，注意3大坑 #日常分享 #悬垂腹#瘦小腹#腹式呼吸#呼吸
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护士虹姐7月前
出现这种呼噜声，警惕致命警告 #医学科普 #护士 #打呼噜
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北京减重代谢刘洋4月前
打呼噜不是睡得香，是身体在求救！#打呼噜 #肥胖 #减重代谢刘洋 #医学科普
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贵哥说胸外3月前
睡觉打呼噜，当心健康危机 #打呼噜 #睡觉 #胸外科 #医学科普 #如有不适请及时线下就医
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中医脑病徐海青1月前
打呼噜常见原因及缓解办法 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停 #失眠 #打呼噜原因 #徐海青医生
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鹰钩鼻的李医生3月前
同事打呼噜，帮他听一听 #打鼾 #打呼噜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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暴躁的安琪——呼吸号2月前
“鼓肚子”的正确理解 1. 根本原因在于膈肌下沉 · 腹式呼吸的发动机是膈肌。当你用鼻子缓慢深吸气时，你的膈肌会收缩并向下移动。 · 这个向下运动的膈肌会挤压腹腔内的器官（如胃、肠等）。 · 为了给这些器官腾出空间，腹壁就会被动地、自然地向各个方向扩张，包括向前（所以你感觉肚子鼓起来了）、向两侧、甚至向后腰。 · 所以，“鼓肚子”其实是膈肌下沉导致腹腔内压变化后，腹部放松并随之产生的自然扩张。 2. “鼓”是一种结果，而非一个主动发力的动作 · 正确做法：专注于“把气吸到腹部深处”这个意念，然后让腹部放松，自然地随着吸气被气息“推开”而隆起。你的手放在腹部，只是为了感受和确认这个隆起的发生。 · 错误做法：主动地、用力地收缩肌肉去把肚子“挺”出来或“推”出来。这样做会导致腹部肌肉紧张，反而阻碍了膈肌的自然下沉，是本末倒置的#瘦肚子 #马甲线 #呼吸#腹式呼吸
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急诊庞医生2月前
对象打呼噜可别不当回事，记得帮他留意一下哦 #医学科普#流感#流感高发季的预防指南#热点小助手#呼吸道感染
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福果医生2月前
打呼噜是什么原因导致的？ #打呼噜 #咽喉 #扁桃体 #抖出健康知识宝藏
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覃医生不焦虑1月前
好的呼吸方法相当于产康 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸练习
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骨科何继业2月前
打呼噜=睡的香？大错特错！这是病得治，转发给打呼噜的家人吧。早治疗不但改善生活质量，更能救命！ #打呼噜 #呼吸机 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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山城周医生3月前
脖子粗、肚子大、睡觉打呼噜的人要注意#睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖
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信医生聊健康7月前
睡觉被憋醒，小心是睡眠呼吸暂停综合征。#打呼噜 #抖出健康知识宝藏 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #睡眠
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李凡医生6月前
呼噜居然是病？医生教你看懂呼吸暂停！【手绘科普】 #告别呼噜守护好眠 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #呼吸机 #睡眠呼吸暂停综合征
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鼾症专家樊可成2月前
判断打呼噜的人是否缺氧，日常看这两点表现，艾特你身边打呼噜的人过来看#打呼噜 #鼾症专家樊可成 #睡眠呼吸暂停综合征 #鼾症
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李道卫～呼吸科4月前
普通打鼾和osa的核心区别 #医学科普 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停 #呼吸暂停 #打鼾
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胸科医院李文洁2月前
打呼噜是一种很常见的现象，但是有呼吸暂停症状的时候，大家也要重视起来#健康科普 #西安
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大花要瘦回90斤2月前
举手睡觉危害大，赶紧来学矫正方法吧#腹式呼吸#肋间呼吸#呼吸不顺畅#打呼噜#肋骨外翻
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耳鼻咽喉科伍医生5月前
胸式呼吸VS腹式呼吸 哪种更健康？ #胸式呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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呼吸内科周医生5月前
#医学科普 #打呼噜
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周航讲睡眠4月前
睡觉打呼噜，其实是呼吸问题! #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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耳鼻喉陈建勇5月前
睡觉打呼噜，真的没事嘛？ #打呼噜
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鱼跃医疗旗舰店2月前
睡觉时会憋气憋醒？可能是中枢型鼾症在作祟！ #打鼾 #呼吸机 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜
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居家健身可乐教练1月前
腹式呼吸vs胸式呼吸，你觉得哪个更好？#每日分享 #每天跟我涨知识 #呼吸 #胸式呼吸与腹式呼吸 #健身干货
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嗨来福3月前
关于打鼾😴那些事，你知道多少？#青年创作者成长计划 #呼吸暂停 #猝死 #打呼噜 #我要上热们 @抖音健康 @抖音知识@undefined
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马振林儿科医生3月前
#医学科普 #打呼噜
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耳鼻喉科陈伟军3月前
你睡觉打呼噜吗？一条动画带你了解 #睡眠呼吸暂停综合征
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辣辣医生1月前
打呼噜其实是身体在求救 #科普一下 #男性健康 #抖出宝藏健康知识 #硬核科普健康行动 #辣辣医生
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