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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）1年前
通过动态松解技术，按摩深层组织，放松咬肌！
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休养生息7月前
你的颞下颌酸痛感可能是在磨骨头！#颞下颌关节紊乱 #张口受限 #经验分享
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绵绵啊8月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）9月前
反常识！咬肌需要训练！ 咬肌越来越紧张，松解也没效，因为不稳定！
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中医骨伤副主任苏医生3月前
老是腮帮子痛的小伙伴们，赶紧锻炼起来呀#颞下颌关节紊乱 #正骨 #腮帮子疼
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颞下颌关节掰嘴老王7月前
咬肌的居家放松手法#颈椎病 #颞下颌关节紊乱 #大小脸
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临风捻筋正骨（秦皇岛）7月前
颞下颌关节紊乱自我调理手法#颞下颌关节紊乱
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掰嘴老田7月前
保姆级颞下颌紊乱居家放松手法——咬肌篇 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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張涛5月前
颞下颌关节紊乱，这几个改善动作在家可以练起来！！！#颞下颌关节紊乱 #成都正骨
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关节正颌 郝建锁4月前
咬肌连带肩膀一侧胀痛，应该怎么治疗？ #咬肌 #肌肉疼痛 #偏侧咀嚼 #咬肌紊乱 #抖出健康知识宝藏
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广州张一手2月前
#养生 #健康养生 #咬肌 #饮食
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楠叔舍长10月前
#腮帮子 #咬肌 #中老年锻炼 #养生运动
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醒醒吧振振豪9月前
【睡前】吃货福音，咀嚼肌自我松解拉伸#助眠 #咬肌 #松解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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妙子妙1月前
松解咬肌的小方法给需要的宝贝们，初中开始爱美了一直会按摩，只有大脸能懂我为什么怕咬肌变大！#咬肌 #日常分享 #随意拍 #大脸 #方圆脸
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婉婉的变美日记10月前
矫正大小脸，改善颞下颌关节紊乱真的有用！ 跟练第6⃣天#大小脸 #颞下颌关节紊乱怎样改善#变美 #新人求关注
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老孔运动员康复6月前
上集：下颌紊乱/弹响 大白话通透 十分钟立马变轻松 快去试试#老孔运动员康复 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #运动康复
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为灵服务学堂1月前
🦷白天压力夜间磨牙救星4步下颌按摩法 如果你经常：
😬 夜间磨牙或紧咬牙关
😬 白天不自觉下颌用力
😬 感到面部紧张和疲劳 这是身体在告诉你：压力太大了！
试试这4个简单的自我按摩技巧！ ✨ 收藏它，去提醒那个无缘无故紧张的自己。
💌 分享给那个不知道这一点，却总感到不安全的人。 🕊️ PS: 若你准备好唤醒身心能量，请扣「自由」——我们将指导你进行下一步。 #停止内耗 #创伤 #解压 #焦虑 #身心疗愈
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一指焕颜3周前
#面部瑜伽教学 #面部按摩手法 #面部提升 #面部瑜伽 #牙痛 颊车穴可缓解: 牙痛，面神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎放松咬肌、缓解牙关紧咬、面部紧张和下颌疲劳。
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🌙月亮邮寄员5天前
颞下颌关节紊乱姐妹的福音#颞下颌关节紊乱#颞下颌关节弹响#颞下颌疼痛#调整大小脸 #下颌角
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羊城一手3周前
#咬肌 #弹响
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蜡笔小龙3月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
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重启心动力运动康复3月前
颞下颌紊乱 居家解决指南 #热点 #南京运动康复 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌 #颞下颌关节
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晚安张西西7月前
亲测有效❗️张嘴咔咔响？下颌歪？颞下颌紊乱，快来试试这3个动作🔥百万人打卡的颞颌放松训练 颞下颌关节中经常发生的弹响、开闭口感觉异常、关节疼痛等症状其实都源于“颞下颌关节紊乱病（TMD）”。TMD多数情况下具有自限性和自我康复的倾向，只要通过积极治疗和康复训练，都能恢复正常的咀嚼功能。 TMD的发病主要跟日常咀嚼习惯、牙齿咬合、寒冷和心理因素等有关，一旦在进食时或进食后出现了颞下颌关节区的疼痛或弹响等症状，应尽可能停止咀嚼，充分休息或者就医，以防止TMD的加重。 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #变美 #居家锻炼
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百亿小鲨鱼7月前
大小脸、颞下颌关节紊乱教程（二），让脸型变流畅 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #脸型
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皮肤美容李雪莉教授10月前
咬肌肥大快速解决方法 #医学科普 #咬肌 #皮肤管理 #瘦脸 #抗衰老
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刘鸿3周前
咬肌训练计划#内容过于真实
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阿新美臀(跟练视频号)2月前
松解咬肌10分钟跟练 #阿新塑型 #面部
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爱善教育·店商实效商学院1月前
咬肌硬梆梆？ 学会这个手法来放松#变美 #纯手法 #手法教学 #咬肌 #方圆脸
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面部体态调整丹丹3周前
咬肌肥大+下巴后缩+颞下颌紊乱+方形脸+颧骨凸去#体态调整圆肩驼背 #骨盆前倾驼背矫正
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关节正颌 郝建锁1月前
总是无意识紧咬牙面部酸痛可以怎么改善 ?#咬颊#咬牙齿 #咀嚼肌紊乱 #咬肌疼痛 #面肌
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张蹄子9月前
一招解决咬肌肥大 #徒手改善咬肌 #瘦脸 #自然变美 #变美技巧 #丰榕堂
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阿肯运动健身6月前
一招改善 大小脸 颞下颌关节紊乱 脸型问题 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #脸型 #健身小白必看经验 #大小脸不对称
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谢老师的康复笔记3周前
咬肌消失术！ 你可能不知道咬肌僵硬发腮 不一定是单纯咀嚼问题 它和你的颈椎挂钩 颈椎保持前伸位置 那你脖子的空间就会上下被压缩 看完视频就和我一起练吧 #变美 #居家锻炼 #咬肌大怎么瘦
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重启心动力运动康复1月前
颞下颌关节紊乱 居家解决指南 #南京运动康复 #颞下颌关节紊乱
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玛瑞萨萨 Marissa1周前
邪修捏脸术｜宽脸变窄的松解大法 如果你总不自觉地紧咬牙关，感觉脸越来越方，甚至伴随下颌紧张与弹响。那么这种“宽”，可能不是骨头，而是长期紧绷的肌肉。 今天这3步，教你安全、深入地按摩咬肌与头皮，手动解除面部 “紧绷模式” 。坚持下来，你收获的不只是更小更窄的脸型，更是告别头痛、牙关酸胀的轻松。 注意⚠️：对天生咬肌发达，长期喜欢咀嚼硬物的小伙伴，此法属“日常维护”，大幅改变需更进阶手段。 坚持打卡两周，再回来告诉我你的感受吧。 *纯个人体验分享，无任何专业建议。 #面部瑜伽 #瘦脸 #咬肌 #下颌线 #下颌关节紊乱
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小乔爱化妆3月前
难怪明星的下颌线比咱人生规划都清晰！跟着打卡一遍 腮肌酸爽无比！#变美小技巧 #下颌线清晰 #面部瑜伽按摩手法
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Amonologue2年前
放松面部咬肌按摩 #asmr #解压 #按摩 #助眠 #面部按摩 #沉浸式极度舒适 #放松解压 #纯手法
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大关逆龄面部瑜伽4月前
快来打卡赵露丝的瘦脸操，松解咬肌，轻松get明星同款小v脸 #面部提升 #面部瑜伽 #咬肌 #瘦脸 #变美
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70后院长-手到颜开4月前
脸大不是因为胖？可能咬肌紧张！2动作帮你放松咬肌，脸型更柔和 #瘦脸 #咬肌按摩 #美容护肤小知识
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中医周斌（疼痛克星）2月前
张嘴弹响咬肌没劲，周主任:多练练就好了。手法治疗 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #关节盘移位 #中医 #推拿
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加油王考拉8月前
真的立竿见影！瘦脸急救三个动作就能搞定！！！#面部瑜伽 #消肿 #女生必看
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塑形老黄的体态美学5月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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运动康复师兰欣2月前
吃饭打哈欠时，颞下颌出现弹响，是咬肌周围紧张导致受限#颞下颌关节 #颞下颌弹响 #咬肌 #活动受限 #肌肉松解放松
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赵火苗7月前
放松颞下颌关节的几个方法｜脸歪自救8
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雨儿（变美版）1月前
苹果肌下垂、法令纹深、咬肌大、下颌线不清晰 这套筋膜复位手法赶紧码住啦～#变美 #垮脸 #下颌线 #苹果肌 #抗老
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小刚面部运动1周前
咬肌大你就按我的做 #咬肌大怎么瘦
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中医内科程医生10月前
5动作 0成本 改善关节紊乱 #关节 #关节响 #抖出健康知识宝藏 #颞下颌关节紊乱 #脸歪
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陈缘老师～传承3月前
咬肌开关分享
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徒手小颜术5月前
咬肌特别大 试试这一招#小颜术 #郭占青 #咬肌大 #变美
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东东讷1月前
颞下颌关节紊乱 有很多宝子 颞下颌关节紊乱 是因为咬肌导致的 自己训练咬肌也行喔 还能改善大小脸 #整骨复位 #按摩放松
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蒸汽橙_5月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
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不要西柚4天前
极速瘦脸操加强版3min跟练，练完咬肌马上变软了！答应我都去练好吗？坚持练一周改善发腮，亲测有效！#瘦脸操 #瘦脸 #面部提升 #创作者扶持计划 #蜡笔小新
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）11月前
无意识变瘦的细嚼慢咽会导致咬肌变大？ 到底怎么破呢，沉浸式解决一切！反焦虑！反减肥焦虑！反一切焦虑！#反焦虑 #吃货 #经验分享 #越吃越可爱 #佛系减肥
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卉哒哒2月前
无痛瘦咬肌，一定要疏通耳朵！！！ #咬肌大 #发腮 #垮脸 #面部提升 #筋膜松解
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养生达人张博士4月前
上班摸鱼，按摩耳穴3分钟，偷偷瘦咬肌+安神，赶快喊闺蜜一起玩#健康 #变美 #懒人养生#情绪管理 #耳穴按摩
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逆袭指南7月前
第二集 咬肌大该怎么办？
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龙老师的面部体态美学6天前
拒绝发腮，咬肌“消失术” 咬肌发达僵硬，可不是你单边咀嚼的结果，而是你的胸廓和颈椎的位置不对啦，那么向上的到面部的下颌关节，力量的传导就自然会出问题～ 所以想要改面部发腮的问题，还得用整体的思维来处理～#体态纠正 #发腮 #变美 #面部提升
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康复治疗师-李跃明2月前
康复治疗师亲授三个动作，告别紧咬牙关#康复治疗师李跃明#大小脸#颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节疼痛
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映象脸型纠正7月前
咬肌➕脸大 #大小脸 #脸大
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八大处脂肪整形 韩雪峰1周前
注射肉du后，咬肌无力的情况多久能缓解？ #面部提升 #面部年轻化 #下颌缘提升 #八大处注射韩雪峰 #瘦脸
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花生米6月前
可以分享一个很有用的减少发腮的办法#日常分享 #发腮 #咬肌大
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老叶运动康复与体态5天前
颞下颌关节紊乱操来啦！颞下颌关节紊乱的朋友可以试试看！ #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节弹响 #广州运动康复
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康复治疗师周周2月前
颞下颌关节紊乱的保养与康复#每日分享 #颞下颌关节紊乱康复训练
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