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葡小淘5月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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Mido米多舞蹈4月前
《点跨基本功》详细教学来咯 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #米多舞蹈教学
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旦斯特街舞魔鬼集训营4月前
跟着一开老师一起练胸跨吧！#爵士舞基本功 #一开 #昆明街舞
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琛-chen-nova5月前
heels基本功跟练版|常用八字胯练习方式 #一分钟干货教学 #今天你学会了吗 #零基础教学 #琛琛高跟鞋 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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玉米粒🌮4周前
可以练基本功的小舞蹈（包含顶胯教程） #欢迎收听你的月亮我的心 #嘉桐摇 #舞蹈教程 #胯部练习 #青年创作者成长计划
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玉米粒🌮5月前
点胯保姆级教程来啦～ #一学就会系列 #零基础舞蹈教学 #简单易学 #胯部练习 #胯部基本功
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玉米粒🌮7月前
简单又好看，还能练基本功 叫你火花最高的来跳。#rightnow #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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LUV舞蹈2月前
零基础爵士胸跨组合！练起来#昆明零基础舞蹈 #零基础爵士基本功组合 #原创 #琼琼基本功
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美少女小欣8月前
埃及摇的扭胯教程来咯，宝子们练起来#埃及摇 #下八字胯 #肚皮舞 #扭胯教程 #舞蹈教程
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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🥣肉一味的粥2月前
谁的课又来啦 #舞蹈教学 #荡胯 #摆胯基本功 #抖音跳舞 #抖音舞
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一串葡萄紫🍇2周前
老婆们快来学最近超火的越南鼓卡点点跨舞～#越南鼓卡点舞 #卡点舞 #扭胯舞 #一学就会系列 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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玉米粒🌮1月前
卡点不准？后顶胯不会？这个柠檬叉我来教你！ #柠檬叉 #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教学 #基本功
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)2月前
#零基础学舞 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #爵士提胯
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开心4天前
#坚持舞蹈打卡 #快来挑战 #跳舞了 #基本功
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Queenie_雅晴6月前
Hands Up |基本功跟练✅ 开头这段绕胯谁还搞不懂⁉️ #handsup #meovv #kpop #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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柚柚老师（学舞找我）2月前
适合零基础学习的跨部基本功，赶快跟我一起学起来#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈
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兰老师舞蹈训练营5月前
100万人练过的基本功升级版来了！ 45分钟全身11组基本功组合训练，我试了2个月，这一套真好用！0基础小白冲！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #基本功跟练
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我是牙牙牙牙牙牙牙牙牙牙牙3周前
‼️街舞干货时间｜胯rolling变化练习 #跳舞的 #hiphop #基本功 #舞蹈
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啊四3周前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，你今天练胯了吗？每天一组让胯活起来#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #跳舞我不是专业的 #努力成为最好的自己
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福袋~3周前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）6月前
扭胯练什么能像博主那样好看？ #跳舞 #舞蹈 #扭胯 #零基础学舞蹈 #基本功舞蹈训练
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学5月前
#直腿胯组合教学 #基本功组合 #零基础学舞蹈 #手把手教学
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day15｜挑战100天基本功跟练｜🔥并腿圆跨加速版跟练💪#零基础爵士舞 #日常跳舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划 #jazz
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斑马早点睡（求推荐）1周前
老婆 来练习基本功不喽～ #胯部练习 #基本功组合 #胯部基本功组合 #简单易学 #零基础学舞蹈 （动作模仿@内向小冰 ）
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华翎舞蹈总校若希老师5月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功，踩脚转胯基本功详细教程来啦，不会的可以跟着练起来了
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一只扭牛7月前
胯部基本功组合练习来咯！都来练！ #扭胯 #基本功练习 #爵士舞#扭牛舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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大头‘Dt8月前
⚠️新手小白或者基础薄弱的大雷区来咯！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈干货 #胸胯组合练习
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）8月前
#舞蹈教学 #舞蹈主播 #团播 #摆胯教程 #长沙跳舞 最基础的基本功摆胯来喽
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Mido米多舞蹈8月前
四分钟教会你埃及摇的两种摆跨~#埃及舞 #埃及摇 #成人零基础舞蹈培训 #摆跨教学 #一学就会系列
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非非Fei5月前
“边走边转胯”保姆级慢动作教学 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功 #邪修基本功 #转胯练习 #零基础学舞蹈基本功 边走边转胯，只有两个要领核心，一下子能学会。
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涵艺的Afro世界5天前
秒变辣妹必会动作进阶版来了❤️‍🔥🥰 #Afro #穿搭 #零基础舞蹈 #afro基本功 #抖音二创激励计划
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王大大的菜3月前
全身版抖胯教程，练胯抖胯教学慢动作分解易学…… #蒹葭练胯#舞蹈 #随拍 #日常分享 #干货分享
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教跳舞的柚柚老师2月前
最常见的几个胯部基本功，快码住#舞蹈基本功#零基础学舞蹈 #胯部基本功
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软糖《舞蹈分解》晚上8点直播带练基本功3天前
跨部基本功不好的同学，来练跨了#sexylady #辣妈gg原创 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解 #简单易学手势舞
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袁袁爱舞蹈4月前
#零基础怎么学习跳舞 #一步一步教会你跳舞
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佳爷（运动版）3周前
一起来学扭胯舞！ #瘦肚子 #扭胯舞 #蒹葭扭胯 #一起跳舞 #居家锻炼
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君君7月前
跳舞不灵活就多练胯！ 6min胯部律动练习，提升跳舞质感！ hiphop新手必看，一起来打卡跟练吧！ #零基础舞蹈 #hiphop基础 #在家自学舞蹈 #练舞日常 #基本功
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一只小肖肖3月前
（胯部左右卡点+弹性组合） 爵士里面经常用到的几个跨部动作赶紧练起来👯#一只小肖肖编舞 #胯部基本功 #卡点练习#基本功组合 #cbxlab街舞女孩
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D01舞蹈工作室(锦北店)5月前
基本功练习又来啦，这次跟瑶瑶老师一起练习吧～#身体开发 #爵士基本功 #分解教学 #零基础学舞 #临安成人舞蹈
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yoyo吖3天前
挑战教会爵士基本功的第13天，今天练习的是甩手坐胯，快跟我一起练习起来吧！#舞蹈基本功分享 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功 #干货分享 #爵士基本功练习
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
每日一练系列之——《提胯与坐胯》简单好上手的基本功，每天练3遍开发身体关节，越来越灵活哦~#一学就会系列 #零基础爵士舞 #简单易学 #宝藏璐璐舞蹈
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妮可拉倒芭（养成中）3天前
零基础入门基本功 收藏点赞练起来～#胸胯组合练习 #基本功 #爵士舞基本功 #适合初学者 #零基础学跳舞
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泡泡不芙8月前
点跨千万不要只练一边，不然就会像我一样…#虞书欣五一夹欣摇 #夹心摇 #舞蹈教学 #扭一扭 #抖音舞蹈潮流地图
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云朵爱跳舞的一天5月前
今天练习跨部＋脚步动作 #舞蹈教学视频 #简单易学 #一步一步教会你 #一学就会系列
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子玲老师（同款在橱窗）7月前
让你的胯越来越灵活，喜欢记得点心收藏哦～ #胯部练习 #从小白到会跳舞 #提升气质 #0基础学舞蹈 #健康
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大婵婵舞蹈6月前
#甩手坐胯分解 练好基本功，学舞更轻松。#大婵婵舞蹈 #舞蹈基本功
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黛西爱跳舞3天前
入门胯部基本功 #零基础学舞蹈 #jazz #爵士基本功 #胯 #基本功
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day10｜挑战100天基本功跟练｜坐跨超详细教程 超常见舞蹈动作 一学就会系列➕1 每天打卡3次 一起练起来💃🏻#零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #练舞打卡 #再嘉舞蹈计划 #jazz基础入门
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艳平学跳舞4天前
跳啥也不行啊，来练点胯吧～#越南鼓卡点舞#一学就会系列 #扭胯舞#简单易学#青年创作者成长计划@DOU+小助手
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佩佩舞蹈（基本功跟练版）1月前
初学者必练的胯部基本功，看看你学会了几个？#爵士基本功 #零基础学舞
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
每日一练打卡/ 113天｜应姐妹要求云手慢动作来咯 云手饶胯在舞蹈中经常出现，拿走练吧#自学舞蹈零基础 #云手练习 #简单易学手势舞 #创作者中心 #创作灵感
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五附子3天前
胯部综合跟练，保姆级，很适合初学者 #爵士基本功 #基本功练习 #舞蹈零基础 #自学舞蹈打卡 #爵士胯部基本功
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啊四5月前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，又爱又愁的基本功练习第四遍打卡，来跟练了～～😁😁#零基础学舞蹈 #胯部基本功组合 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己 #大陈编舞
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大浪舞蹈1周前
一条视频教会你顶跨落跨！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #顶跨落跨
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瑶一杯葡萄冰🍇3天前
第14天｜5种胯部基本功｜胯手协调 今天去吃串串了，剪视频刚剪完来晚啦～ 今天跟练的视频很详细～而且很多舞都能用上，练起来练起来！✊✊ ✨今日内容：胯手综合练习 ☀️明日预告：脚步跟练 #基本功练习 #爵士基本功 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 #一人一个减脂小妙招
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
顶胸坐跨怎么做都不好看？跟着大宋老师2分钟轻松变漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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海绵饱饱6月前
很适合练跨哦#一学就会系列 #扭一扭 #花花宇宙 #简单小舞蹈 #摆跨
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糯米团子精🍙1周前
#教程 邪修坐胯教程，分分钟学会快来一起练吧#dj #胯部练习 #卡点 #坐胯
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大浪舞蹈1周前
八字跨~八字跨~快来学八字跨~ #八字跨 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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兴义佐舞阁（基本功版）6月前
只需每天30秒改善胯部质感💪🏻跨部没有力量🤔没有质感🤔就是做不好看怎么办🤔一起跟练看看你的问题到底出在哪里#基础爵士入门舞蹈 #成人jazz #零基础爵士舞蹈 #爵士风 #爵士基本功
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是晓月呀（预瘦十斤回家过年版4天前
零基础小白 今天学的是点跨～（感觉胯已经不是我的了 巨巨巨酸😂#抖音学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #胯部基本功练习 #创作者中心 #我要上热门🔥
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Mido米多舞蹈6月前
爵士八字胯基本功详细教学#扭胯教程 #八字胯教学 #八字胯详细讲解练习 #爵士舞基本功 #零基础学舞
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day17｜挑战100天基本功跟练｜🔥提胯并步加速版跟练💪长沙这四十度的天💦还能坚持每天打卡的朋友们 纯靠热爱🥹🫶一起加油哟#零基础爵士舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划 #jazz基础 #自学舞蹈基本功
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