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唠嗑的阿猫4月前
不要再受焦虑摆弄！三个步骤重塑积极神经通路 #心理 #知识分享 #原创视频 #焦虑 #情绪
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庆勇医心（上海专家张庆勇）1月前
告别焦虑 激活迷走神经，或可告别焦虑#医学知识科普 #焦虑抑郁 #迷走神经#上海九院张庆勇
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呼吸转化堂-静弘8月前
缓解焦虑的四个方法 缓解焦虑的四个方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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上海心脏屠医生4月前
抑郁焦虑，可以补充这三种营养！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #健康科普有真知
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医生吴博士2月前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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海大绵特殊的生活技巧5月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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橙炁心易2月前
#心理学#焦虑#情绪管理#烦躁变为平静#迷走神经活化法
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 如何缓解焦虑？#医学科普 #科普一下 #精神心理 #缓解焦虑 #心理健康
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金夜好眠1月前
送给焦虑的人4个小妙招 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #南阳 #抖出健康知识宝藏
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北京精神科王鑫3月前
北京精神科医生王鑫：焦虑抑郁 可能是缺少这3种营养#抑郁症 #焦虑症 #北京精神科医院 #北京精神科王鑫 #希望我能帮到你
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谈心说药 侯正华主任6月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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海霞心灵疗愈1月前
有效缓解焦虑的方法#焦虑情绪 #对未来的担忧 #缓解焦虑 #情绪管理
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心内科姜雅秋教授4月前
每天不到1块钱的三种组合、能改善失眠与焦虑！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #失眠 #焦虑 #维生素 #医学科普
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精神科医生张彦华1月前
焦虑抑郁的人应该多吃什么食物 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生
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精神科医生赵婷5月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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精神科段成美教授1月前
精神科老医生教你如何用饮食调整焦虑抑郁 #科普一下 #段成美 #精神科 #焦虑抑郁
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玄门易先生7月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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破焦者张杰1月前
治愈焦虑很简单，心情好，身体好最重要#焦虑抑郁症 #恢复焦虑 #锻炼心情越来越好 #好心情自己造
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心理陪伴-刘昭弛4月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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戴漂亮姐姐5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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心理师月芽5月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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精神科医生赵婷6月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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丁昱聊女性心力成长5月前
不要再死扛啦，五分钟情绪急救，亲测有效！#情绪管理 #情绪急救 #内耗 #焦虑
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郭医生聊健康3月前
再严重的焦虑抑郁，记好这三招，状态一天比一天好 #焦虑#抑郁#科普
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一同解忧舍4月前
焦虑就是神经的疲惫，改变就看这个办法#焦虑 #焦虑型依恋人格 #躯体化 #心理
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张浩哥1月前
神奇！你的手指竟藏着调节情绪的开关。#心理学技巧 关键时刻能帮你快速调整状态#具身认知 #情绪调节 #交感神经 #焦虑
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大罗医师1月前
容易焦虑抑郁？多吃这3类食物，90%的人不知道#活性叶酸 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脑健康科普·媛媛3周前
科普10（长期压力大、情绪不稳人群） 压力大、情绪敏感易怒？别只怪心态，可能是大脑神经在喊“缺营养”！ 长期高压会加速神经酸流失，神经信号传导变慢，焦虑、健忘、脑雾全找上门。 补充神经酸，给紧绷的神经加层保护，帮你稳住情绪、告别脑疲劳～ #压力大怎么调理 #情绪管理 #神经酸科普 #脑健康
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兔兔觉察日记2周前
如何解决焦虑？#焦虑
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钟文反内耗5月前
害怕紧张内耗了 要内求情绪管理 情绪内耗问题通过内求有助于调节好内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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中医针灸刘华医生4天前
抑郁反反复复，3个居家小妙招，简单好操作！ #抑郁 #焦虑 #中医 #针灸调理 #中药调理
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心理科李申医生8月前
要想快速走出抑郁，记住这两种维生素安全又管用#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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疼痛科 张靓医生4月前
缓解焦虑，抑郁五步法，快来试试吧#科普健康知识 #焦虑 #抑郁#与自己和解 #小张医生日常
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松营计划2月前
这么吃缓解你的焦虑抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁症 #焦虑抑郁怎么办 #营养饮食
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小头爸爸聊失眠6月前
不同程度的焦虑情绪应该怎么治疗？ #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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精神科段成美教授3周前
得了焦虑症这四种饮食至关重要 #段成美 #焦虑症 #焦虑抑郁 #精神科
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中医廉河清10月前
抑郁、焦虑、胡思乱想，两招教你赶跑坏情绪#中医 #医学科普
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南石康复欣欣2天前
焦虑大多是心气堵了，教你一个小方子 #焦虑 #情绪 #烦闷 #中医 #健康
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鲁连海医生6天前
焦虑大多是心气堵了，教你一个小方子 #焦虑 #情绪 #中医 #健康科普 #健康科普不基础
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任1月前
一个动作快速改善焦虑 #抑郁 #焦虑 #快速抗抑郁 #快速抗抑郁金主任 #健康科普
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重庆精神科周建初1月前
再严重的焦虑抑郁，记住这两招就够了 #焦虑 #医学科普 #抑郁 #焦虑抑郁 #精神科周建初
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潇潇也是Jill5月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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燕赵中医王琳瑛4天前
这个缓解焦虑的简单实用的方法，你知道吗？#邯郸燕赵中医院 #焦虑抑郁 #中医 #缓解焦虑
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重庆精神科谭医生2月前
焦虑的人 大脑缺这些食物 吃对等于天然抗焦虑 温馨提示：饮食只是辅助，不能替代专业治疗！ #重庆精神科谭建华 #焦虑吃什么可以缓解 #食物与情绪 #抗焦虑 #缓解焦虑的食物
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心理科李申医生3月前
焦虑抑郁的人，一定要多吃这4种食物#焦虑抑郁 #抑郁症#焦虑症 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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子凡漫话1月前
运动产生的多巴胺唤醒动力、内啡肽击退压力、血清素稳住情绪。逐步开始，每天15分钟运动启动“快乐开关”，帮你打破焦虑循环，找回平静与掌控感！ （个人经验分享）#缓解焦虑 #解压方式 #运动 #内啡肽 #多巴胺
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重庆精神科谭医生1月前
严重焦虑抑郁？这3招帮你改善 #焦虑 #焦虑症怎么办 #焦虑症患者 #缓解焦虑 #焦虑症
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精神科耿小英医生5月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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北京精神科蔡海鹏3月前
【蔡海鹏】焦虑症不想吃药，送你4个小妙招。 #北京精神科 #焦虑症如何治愈 #精神科医生
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象心力1周前
学习中遇到压力？四步解决孩子焦虑情绪丨家长引导版 #焦虑 #压力 #学习压力 #学业压力 #情绪调节
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王小健不焦虑6天前
让神经系统恢复平静#正能量传递 #焦虑 #焦虑症
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中医神内李洋医生6月前
精神紧张、焦虑，多是这三处亏虚了，中医帮你补回来！ #焦虑 #中医 #医学科普
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张高才医生1月前
焦虑症的朋友，记住这个小方子 #焦虑症 #焦虑 #焦虑抑郁 #中药 #焦虑情绪
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曹学玲讲焦虑睡眠1月前
三个动作激活前额叶#焦虑#内耗#
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心理科李申医生3月前
焦虑抑郁的人管住嘴，牢记三吃三不吃#焦虑 #抑郁症 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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双心（心脏心理）吴医生7月前
平复焦虑的4个技巧#焦虑#健康科普 #崩溃 #疗愈 #情绪管理
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眼科刘刚医生5天前
梅杰患者别焦虑，教你两个调节情绪小技巧！#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #梅杰综合征 #情绪调节
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高岩主任聊健康2周前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了#心理健康 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抑郁消除计划
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精神科耿小英医生2月前
90%的焦虑其实是心气堵住了，教您一个小方子 #焦虑 #焦虑症 #健康
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齐鲁医院李卫国教授6月前
特发性震颤如何缓解心理紧张和压力 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #神经外科李卫国
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老武解焦虑1月前
处理焦虑情绪的六个步骤 当焦虑情绪来了怎么面对呢？特别是恐惧紧张来的时候，瞬间让我崩溃，没有力气，我该如何应付呢？分享处理情绪的六个步骤，让情绪快速恢复平静。 #焦虑 #焦虑症 #情绪管理 #心理学 #心理咨询
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北京精神科杨晓主任1周前
焦虑不用过度治疗，我教你一碗山楂水 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #杨晓在哪
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@老罗讲认知5月前
#焦虑#胡思乱想#躯体症状#认知#情绪心态
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