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邪恶水蜜桃🍑1月前
1分钟课堂——爵士舞基本功左右扭头 #一分钟干货教学 #爵士 #爵士基本功 动作有点难度可以进群讨论打卡练习
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694512968856月前
一秒缓解头扭筋#推拿按摩养生 #按摩 #推拿 #按摩放松
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巩老师体态矫正10月前
胸廓旋转改善训练 #体态纠正 #体态矫正 #胸廓旋转 #胸廓左旋
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饼干呀5月前
超简单的侧身回眸照 一拍一个不吱声 谁拍谁好看呀 不挑场地 哪里都能拍！#拍照姿势 #p图教程 #氛围感拍照 #拍照教程 #素颜也能拍的不露脸氛围感自拍
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邓老师脸型纠正5月前
#大小脸 #改善体态 #面部提升 一个动作改善头旋转引起的大小脸!
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礼礼小宝贝2周前
因为肩膀没力气，自己抬头还是很困难，但是相比之前一点也动不了现在能把头甩过去已经很棒了#加油 #我的女孩👧🏻
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邓老师脸型纠正5月前
高低肩改善来咯！就这么练个几天 看变化！#体态纠正 #涨知识#高低肩#高低眉
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奶熊嘟du6月前
正反侧wave都安排了～可以好好学习啦～#侧wave教程 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音流量小助手 #扭一扭
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人体结构研习院6月前
头如何动自然？动态绘画别单转头！ 头动不是单动头骨，要连带脖子和肩膀同步调整，学会这些，头部动态自然流畅，画面更有立体感。 #人体绘画 #头部动态 #绘画技巧 #空间透视 #动态速写
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梁老师体态矫正2周前
右肩靠前、胸廓左旋 #胸廓旋转 #骨盆旋转
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量子甜心5天前
人怎么才能像猫头鹰那样把头旋转一圈呢#涨知识 #科普知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #冷知识
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丛老师运动康复1周前
头偏移，头偏右，高低肩，左肋骨外翻 #体态纠正 #高低肩 #左侧肋骨外翻 #体态矫正
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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大浪英语10月前
秒懂look over your shoulder #生活英语口语 #实用英语 #英语口语天天练
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以霖 雪子子6月前
东北秧歌“过肩花”教学 快点赞收藏学起来～#东北秧歌 #东北秧歌扭起来 #一学就会 @以霖舞蹈 @以霖舞蹈艺术
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用生命跳舞的叶子9月前
#舞蹈干货 我不允许还有人不知道，练Isolation的小妙招 ～ #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享 #手把手教学 #基础爵士
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横琴｜Line普拉提工作室5月前
🍀肩部酸痛、紧张、斜方肌肥大多练习这个动作 🍀动作要领： 1、吸气-肩膀找耳朵，把头缩进去 呼气，肩部缓慢释放，头顶向上延伸 2、尽量让吸气足够长，吸到小腹。 呼气缓慢深长，全部呼出 3、不要过度压肩，回到正位， 颈部更多的向上延长。 4、动作次数，每次做3组，每组10个。 #体态改善[话题] #肩颈放松#释放压力#肩颈紧张#一字肩
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耳半半4周前
拍照姿势分享📷适合170斤大码女生的上镜小技巧 #拍照姿势#大码女生怎么拍照 #胖女生拍照 #上镜技巧 #姿势教程
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蛋糕防御5月前
三角洲行动威龙谈全部干员害怕的事#三角洲行动#威龙#采访#ai
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阿发在威海（约拍）8月前
在威海“小镰仓”拍到了人生照片#火炬八街 #威海约拍 #约拍 #跟拍 #拍摄花絮 @阿发在威海（约拍图文版） @抖音小助手
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周墨她爹8月前
写作业不端正的危害， 父母千万别放任不管！#父母必看 #孩子写作业家长气疯 #儿童坐姿矫正器 #校园里的精选
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小啾咪8月前
五一出去玩就跳这个舞来转场叭～ 舞蹈原创@糊咖不糊888 #outside #舞蹈教学 #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列
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足球观众席2年前
细节见人品，喜欢他们不仅仅是因为足球#梅西 #C罗 #dou来足球季 #足球的魅力
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朱老师的运动养生小课堂5月前
建立颈部后侧肌肉力量把头拉回脊柱延长线山体态改善#居家锻炼#头前伸#肩颈#开肩美背
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小绾.（冲5w）8月前
#学生妹 #10后 #小绾摇教程 #小绾摇 学会了嘛！学会了别忘了交作业哦～
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翟小方1年前
为了你我愿意热爱整个世界
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毛毛1周前
#体态 #紧张 #焦虑 #躯体化 #脖子酸痛
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魏苏灿11月前
沉浸式通勤 #住在燕郊去北京上班是种什么体验 #上班 #北京燕郊 @Starrism 戴耳机的小姐姐🎧#vlog日常 #2025
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沃德视界1年前
国外审计哥街头看热闹，给路人出主意 #审计哥 #美警执法 #执法现场
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耐宠宠物杂货铺5月前
以前都是人吃啥狗吃啥，现在都是狗子吃什么人吃什么#萌宠解说 #萌宠搞笑视频 #萌宠来袭
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星云⭐️10月前
古法健身35分钟跟练。
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珊珊起舞7月前
《精忠报国》超长完整版广场舞A组，保姆级背面分解教学，DZ健身学院曲老师演示教学。#精忠报国#保姆级教程#爵士广场舞#超长完整版#流行广场舞
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wzfcat9月前
告别“平板”游泳！这样转体才省力又快！ #游泳技巧 #自由泳技巧 #转体 #划水技巧 自由泳别再像块平板一样往前蹭啦！ 光靠俩胳膊划？ 没劲儿！ 游不远！ 关键在这，身体转起来！感觉用你后背那两片“翅膀”（背阔肌）去拉水！ 这么游，立马不一样： 肩膀舒服多啦！ 瞅瞅这区别！ （错误）身体邦邦硬。 （正确）身体扭起来，力量就来了！ 转体！用背！ 核心秘诀：赶紧试试，游泳飞起来！😉
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万紫芊Red.6月前
我不睡了你们也别睡了，全来学bp新歌#BLACKPINK #JUMP #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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斌哥故事会6月前
#抖音创作者中心 #故事会 #纪实故事
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阿佳6月前
i人居家也能拍的妈妈感古早照片#拍照姿势 #居家拍照
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俊杰哥哥2周前
#辣妹拍照姿势 #俊杰哥哥 #杂志风 #街拍 #素人约拍
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嗯呢宫宫2周前
他就是不想亲 #情侣日常 #情侣vlog #vlog日常 #搞笑情侣 #内容太过真实
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毛毛是全世界最爱jeje的小狗7月前
双标Ling的日常 对其他人：莫挨老子😡 对Orm：老婆，亲亲抱抱😘
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路漫漫2周前
这就是一见钟情吗 #师兄啊师兄 #动漫推荐 #动漫剪辑
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无敌狗子耶1月前
今天的超级超级简单～#forget抖肩舞 #一学就会系列 #简单易学 #扭一扭 #forget舞蹈
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诺桑蚕📷1月前
#街拍 #黑色系穿搭 #杂志风 #俊杰哥哥 #辣妹 继续模仿一下俊杰哥哥的作品，还是欠缺太多发现特写的没有，下次继续努力
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圆子灰灰2周前
#皮裙 #辣妹穿搭 #御姐穿搭
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阿滨.STO.麦克霹雳火4月前
“卷头这一下，直接把身体当成了可折叠的立体几何！头往左转，肩膀能顶出一个反方向的弧度，像把身体掰成了能360度旋转的精密齿轮，转着转着突然定住，是在给观众‘暂停’看细节；转着转着顺势躺平，直接滑进地板动作的漩涡里——这不是在动脖子，是在重新定义身体在空间里的折叠方式！#breaking #us联邦街牌 #麦克霹雳火 #街舞教学 #基本功
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许梓寅的摩登课堂11月14号南昌大集训4月前
头要跟随肩膀 自然的转动 这个你们学会了吗 #成人舞蹈教学 #零基础教学 #改善体态 #许老师的课堂
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张自由2周前
体育游戏试讲来啦#幼儿教资面试 #幼儿教师编制面试 #教资面试 #教资面试穿搭
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）3周前
爵士社恐小白福音来啦 一个视频带你了解爵士头肩胸胯基本功 #爵士头肩胸胯基本功 #爵士入门基本功保姆级教程 #适合初学者 #成人爵士零基础 #一学就会系列 @DOU+小助手
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康复郭老师4周前
Rody康复日记@鲁迪叔叔RODY #运动康复 #康复训练
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今天又变强了8月前
100期养成魅力女主第一期——学点小提琴#0基础小提琴 #女性成长 #女性必看 #娘们要战斗
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久久℡4周前
两人的第一次见面#双女主 #原创 #护士
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汤圆💃1月前
#twice#thefeels#舞蹈分解#抖音热门舞蹈计划 犹豫了一下还是把分解发出来啦😚应该会有人需要叭！！
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礼礼4周前
权威走拍 走路教程 #教程 #走拍
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刘康运动康复7月前
#运动#拉伸#保养
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Sapium5月前
是例外更是偏爱#lingorm
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翁一陶1周前
都来给我来拍美人嗔怒的照片 嘎嘎出片#拍照姿势 #拍照教程 #p图教程
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刘康1月前
#正能量 #柔性正骨 #颈椎 #拉伸
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解余5月前
秋季穿搭小心机｜八种穿搭小技巧学起来！！ #穿搭小心机 #入秋的正确打开方式 #ootd穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭小技巧 我就说来抖音能学到东西吧
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虞丸说电影3周前
失恋之痛，母亲用爱编织的治愈时光
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甜粽要带钱。2周前
拍照姿势很重要，跟我掌握这个拍照焚决小技巧 #健身干货 #拍照姿势 #拍照技巧 #宽肩窄腰 #焚决
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大燕艳1周前
颈椎抗阻训练，每天5分钟锻炼颈部肌肉#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #颈椎锻炼
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铁锤史东东3周前
爵士甩头（2）我们女孩子一定要头甩的漂亮 也活的漂亮#真实生活分享计划 #爵士舞 #爵士舞基本功
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