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庄晖聊心理1月前
总是在意别人的看法？教你三句话停止内耗#心理 #心理学 #个人成长 #内耗
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范不慌4周前
你为什么总是在意别人的眼光？#内耗 #情感 #提升自己 #个人成长 #青年创作者扶持计划
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逍遥说1月前
为什么你总在自我消耗？普通人最扎心的内耗真相 #内耗 #个人成长 #认知提升 #青年创作者扶持计划
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自嗨姐妹7月前
是不是内耗的人总是在为别人考虑的啊 #杨俊豪的自嗨日常 #闺蜜日常
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人生算法蓝图EvoMind2周前
总是先考虑别人让你容易紧张#个人成长 #自我提升 #内耗 #认知 #心理
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阳小新IP创业说1月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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刘老师解焦虑3周前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈
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胡楚靓的优选频道4月前
“不要太把别人当回事，任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要，把时间和精力还给自己” @胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #内耗 #讨好型人格 #拒绝内耗
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邪恶懒羊羊3天前
#播客 #深夜话题
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半糖荆棘2周前
如果你内耗，自卑，讨好，高敏，一定要看一下这些话哦 你知道吗？内耗不是你的错，是你太想把事情做好太在意身边人的感受了；讨好不是你懦弱，是你骨子里的善良，总想着先照顾别人；高敏也不是缺点，是你拥有感知细腻的天赋，能看到别人看不到的温柔；自卑也只是暂时的，你只是还没学会好好接纳自己。 不用逼自己一下子变成厚脸皮的人，慢慢来。不想做的事可以尝试委婉拒绝，不用强迫自己迎合；别人的评价听听就好，不用往心里去，你才是最了解自己的人；敏感的时候就允许自己难过一会儿，然后告诉自己“没关系，我只是太在意了，这没什么不好”；每天试着夸夸自己，哪怕只是“今天我按时吃饭了”“今天我拒绝了一件不想做的事”，慢慢积累对自己的认可。 你真的很棒，在这么多情绪里依然努力照顾别人，从现在开始，认真为自己而活，多爱自己一点，不用再讨好所有人，不用再纠结太多，不用活在别人的眼光里，多考虑一下自己的感受，勇敢表达出自己的情绪，你的感受，比什么都重要。#创作人计划 #治愈系 #人生感悟 #内耗 #文案
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追风小柠Lili5月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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太阳照常升起.5天前
主体性缺失会导致内耗，因为人们总是关注外界无法掌控的人和事。 #自我进化论 #播客 #内耗 #上热搜
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黄同学8月前
总是“想太多”的人，其实是缺乏安全感的木偶 #过度思考 #内耗 #性格 #高敏感 #Dou来学心理
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小许很努力（加载粉粉能量中）3周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 睡不着的夜晚经常内耗，一直在焦虑一直在想些有的没的，我真的很矛盾，我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻，却总是在深夜迷失了自己，我或许知道自己想要什么，但我又知道我得不到什么一直反反复复矛盾的纠结，小时候一要哭的时候就赶快跑去卫生间默默的哭完擦干眼泪洗把脸当做什么也没发生再出 来，长大后每次不开心都是一个人安静哭完再睡一觉，就感觉我又活过来了所以他们总是以为我大大咧咧很快乐，但他们不知道我其实也会经常不开心，我以前觉得以诚待人别人就会自然会以诚待我，后来才知道人性很复杂有欺骗有背叛 有伤害，人心多的是善变，不是所有的真心都能换来真心太善良会被人欺负太懂事也没人心疼 受过的伤也会留下疤
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王铮聊亲子2周前
总是琢磨别人怎么想，一条消息压垮一个人的精神#精神内耗 #爱琢磨 #情感沟通 #不爱交流
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ABCD2周前
为什么睡前总是控制不住内耗，胡思乱想 #心理学 #情感共鸣 #情绪反刍 #睡眠
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义晗心理成长空间2周前
很多人活的很累，是因为总在“猜”别人的想法 #心理学 #内耗 #情感共鸣
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张小华2月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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派什么派3周前
你内耗的主要原因不是这个吗？ #内耗 #不内耗 #焦虑 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗的原因
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大米成长营3周前
青春期敏感内耗，过于在意别人的看法#内耗#敏感#青春期#教育#成长
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刺猬小姐.1周前
我是一个容易内耗的人 我常常在想什么样的人能和我走完这一生 遇事容易逃避，不是逃避别人而是逃避问题 我总是把所有问题往最坏处想 我谈恋爱也总是想着如果对方有一天后悔和我在一起怎么办 如果我没办法一直有趣怎么办 如果他发现我的另一面其实黑暗还会接受吗？ 一直劝告自己 珍惜当下就好啦 可是，没当事情真的发生时 我又会陷入另外一层内耗中 我很清楚这样的性格会把亲近的人推的远远的 但我又总希望有人能接受最真实的我是什么样子的 #情绪零碎 #内耗型人格 #随笔日记 #内耗的人
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昕玺3天前
内耗，才是最消耗人的东西。 那些已经发生的事，再想也改变不了。 那些还没到来的事，担心也没用。 你纠结的每分每秒，都是在浪费当下的时光。从今天起，别想太多。 该放的放，该忘的忘。 把精力留给值得的人和事。#停止内耗 #拒绝精神内耗 #把精力留给自己 #好好生活才是正经事 #治愈自己的小情绪
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🎀KeepFit日记🎀5天前
为什么你总活在别人的眼光里？所有内耗，都是因为你不敢“被讨厌”！！！#人生思考 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #停止内耗 #心理学知识
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释然4天前
为什么人会内耗 话未出， 结果已经在脑海中演过千百遍 身未动 心中已经翻过万重山 行未果 假想灾难就已经压得愁眉不展 事已毕 可过往的经历依然在脑海中循环上演 原来内耗就是内心戏太多 坏事还没发生 你就提前焦虑 相当于承受了两次坏事 事后还一直想的话 相当于承受了三次折磨 允许这世上的一切发生 允许一切如其所是 也允许一切事与愿违#情感 #热门 #涨知识 #抖音小助手 #记录真实生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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青禾-心理疗愈4周前
精神内耗 胡思乱想太痛苦了#焦虑 #认知 #情绪管理
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知心微风风4天前
你内耗，对方就一定下头！
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九颜咨询室6月前
为什么有的人在感情里总是内耗自己？
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小优碎碎念3周前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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剪辑小白燕燕1周前
内耗的原因是行动力不足，行动力不足是因为想得太多。想着做不好，想着别人的眼光，一边想要收益，一边又不断地否认自己。一切的根源皆在于想得太多。Just do it。不要问结果，时间会给你答案。
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南汐在成长ing2周前
总是“想太多”的人 其实是老天在给你发礼物🎁 #这样练就内核稳定的自己 #高敏感人群 #情绪内耗 #心理疗愈 #创作者中心
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林夏4天前
谁是最累的人？内耗大揭秘 #心理学 #武志红 #内耗 #认知觉醒 #个人提升
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透镜心理5天前
只属于精神内耗人的内心独白#心理学#精神内耗 #精神内耗有多累 #心理 #青年创作者成长计划
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醒心之道3周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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今心心理6月前
总是内耗该怎么办 内耗的本质是耗不过别人，只能耗自己。#内耗的本质是 #内耗 #拒绝内耗 #今心心理 #心理咨询
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姜Dora在此3周前
停止用自己的注意力喂养别人 抗拒什么，什么就存在，接受什么，什么就消失。#内耗 #讨好型人格 #内观 #姜Dora #抖音年终知识大赏
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心理拆解师1周前
为什么你总是想太多？想太多从不是“心思细”，而是过度思虑引发的精神内耗，今天我们理性拆解它的本质。
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壹心理2周前
一个人内耗的最大原因：思维反刍 你会不会反复回想已经过去的尴尬、错误或冲突的场景，停不下来？ 甚至越想越焦虑，无法专注当下，导致心情长期低落？ 你可能是陷入了“思维反刍”的心理陷阱。 本期视频壹心理想和你分享：思维反刍的3个常见表现以及4个有效停止反刍的实操方法。 希望能帮助你终结无意义的内耗，把思绪和注意力夺回来。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #思维反刍 #爱情心理学 @抖音小助手
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郑州伟凡心理咨询杨老师3周前
为什么高敏感的我，总是想太多和内耗 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感型人格 #心理咨询 #自我提升
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晴天v2周前
你反复复盘的，真的是失误本身，还是你对他人目光的恐惧？ #社交 #内耗 #人际关系 #晴天v #认知
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小慧要坚强4天前
为什么总是要内耗，一时想得开，一时又想不开了，明明是别人做错了事，可我不知道自己为什么要去难过，要去操心，总是把别人的事拦在自己身上，觉得自己什么都可以扛，但是拦不住了持续内耗，焦虑，我其实也不知道自己为什么会变成这个样子了，我也不理解哟为什么会这样……
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暖阳坤语~女性成长1月前
控制不住胡思乱想，这是典型的精神内耗 #婚姻#情感#女性智慧#女性成长 #情感共鸣
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霞想派 ｜优势教练｜知识解读｜自媒体运营1周前
有没有人说你容易想太多?这其实是一种顶级天赋 #盖洛普 #天赋异禀 #想太多 #顶级天赋 #内耗的人
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我叫赵北坡1月前
我们改变不了别人，却总想着改变别人。 #禅悟人生 #修心修行 #认知觉醒 #感情观 #内耗
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小姜心理学6天前
内耗 白天假装没事，夜里和自己打架到黎明。#内耗 #情感 #情感共鸣 #心理 #心理学
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礼言3周前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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大健康销讲实战教练3天前
你有没有碰到过这样的人，当别人在台上讲课的时候，他心里想的是我比你还厉害，总想着把台上的人比下去，当别人展示成果的时候，他想这个人吹牛逼的吧，当别人在高谈阔论烘托气氛时，他总是能挑出毛病，这是什么原因呢？
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☀皮皮呀5天前
别过度探究他人内心 你的感受就是答案 好的回馈 坏的沟通或远离 别在内耗里消耗自己 #生活感悟情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感
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观心心理师-予心3天前
控制不住的不停内耗自己，该怎么调整？ #精神内耗 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #睡不着
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失氧.4天前
敏感的人总是如此 总会因为别人随口的一句话就联想出一堆乱七八糟的事 然后自己情绪内耗难过.#聊天 #敏感的人注定不快乐 #敏感的人该受双倍痛苦吗
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憧憬ᰔᩚ3周前
过度分析他人行为动机，本质上就是在瓦解自己的主体性。#录音 #播客 #自我进化论
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崇晖聊人生4天前
告别内耗：人际关系只看行为不猜心 #人际关系 #停止内耗 #情绪管理 #社交智慧 #成长感悟
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芹芹素颜养生记1月前
摆脱焦虑内耗 别总是把精力放在别人身上#肝郁 #焦虑 #内耗 #养生
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南栀读书5天前
停止内耗，是一个人最高级的自律。 #提升自己 #内耗 #心理学 #精神内耗 #个人成长 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #强者思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #职场生存 #职场人生 #读书 #生存法则
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赵理元鬼门十三针之养生功2周前
#创作者中心 #创作灵感 国学文化#道医停止内耗！这6种心态，让你彻底摆脱焦虑 家人们！你是不是总揪着过去的事钻牛角尖，追着完美不放，还总想着改变别人？内耗的滋味太难受了！想不内耗，一定要拥有这6种顶级心态！ 《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之”，心态稳了，身体的正气才足。之前有个粉丝，内耗到失眠、心慌，吃了不少调理的药都没用，后来我给他用道医鬼门十三针疏通经络，再配合这6种心态调整，才一个月，整个人就像换了个样，说话都有底气了！ 第一，不和过去纠缠！过去的就让它过去，纠缠一次就耗一次能量；第二，别追完美！完美是陷阱，接纳不完美才是爱自己；第三，别想着改变别人！改变自己是神，改变别人是神经病；第四，不在乎他人评价！嘴长在别人身上，你讨好不了所有人；第五，掌控不了的事就放下！越抓越乱，先稳住自己的节奏；第六，多给自己积极暗示！别再说“我不配”，要多说“我正在变好”！ 记住，内耗耗的是你的气血和精力，心态对了，日子才能顺！
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芝心理2月前
总是纠结别人会怎么想，是关系的最大内耗！#亲密关系#亲子关系#心灵疗愈
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林森高敏感1周前
高敏感人不是太脆弱,只是当"受害者"上瘾了#创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #受害者视角 #内耗
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大明导师解焦虑6天前
别活在别人眼光和想法里！ #情绪 #内耗 #焦虑 #心理学 #害怕
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渡咪3天前
人之所以成天痛苦焦虑，本质是对别人有期待！ 而现实从不会按你的剧本演。放下期待，才能停止内耗。 #治愈 #自洽 #成长 #内容太过真实
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周五17:006天前
精神内耗的脑科学真相 #精神内耗 #脑科学
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高敏感人1周前
高敏感人的反内耗作战指南 “ 同样是高敏感，有人内耗有人开挂，差别就这 3 步。” 你这辈子吃过最大的亏，可能是想 “治好” 高敏感#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #高敏感是种天赋 #内耗型人格
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一颗星4天前
#情感 #个人成长 #心理学 #人际关系 #人性 如果你在人群里总觉得累，总在说话前反复内耗，总羡慕那些“会来事”的人…这本书可能会颠覆你的认知。它根本不是教你怎么变成“社牛”，而是在帮你停止那些无谓的自我消耗。3个“反着来”的心法，或许能让你在人际关系里，从“心累”变得“舒服”。
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不想吃饭（健身版）6天前
你知道你为什么总是内耗吗 因为你太有良心了 太给这个世界面子了 太把别人当回事了 太在乎别人的感受了但是你知道吗 有时候太在乎别人的感受 会迷失自我的这个世界上形形色色的人太多了 所以你完全没必要处处为别人着想 也没必要为了别人而委屈你自己 你要明白你是为你自己而活的#健身
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大葱头2周前
内耗的本质是自私。#内耗
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胡楚靓的日常频道2月前
你内耗就是因为太善良了！我们要多考虑自己的感受！拒绝内耗！ #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝内耗 #情感共鸣 #女性智慧 @胡楚靓
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