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唐猫功夫6月前
南棍，主要流传在中国南方，南棍的特点，朴实无华，刚劲有力，节奏明快，衔接流畅，以声助威，讲究劈拨打一片，点戳技精巧，梢把两能用，把法活又变。南棍充分反映了南派兵器的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。其棍法主要有劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等。#南少林#武术
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唐猫功夫7月前
南棍充分反映了南派兵器的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。其棍法主要有劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等。#武术
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欧南先生（大号）2年前
南棍[1]套路保留和反映了南派器械的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。其棍法主要为劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等，并配合了南拳的各种步法，在动作数量，组别要求和时间等方面均符合竞赛的要求。 不知这二位老师是那个流派盘棍法
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重庆谢三哥3年前
#武术 #传承文化 #弘扬中华武术 #南棍 #教学 《规定南棍》第一段 慢动作示范 有需要的点赞收藏[抱拳][抱拳][抱拳]
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1年前
你们的南棍都是啥样的😂#高水平运动员 #体育单招考试 #国家二级运动员 #体育生 #南拳
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）8月前
南棍教学#武术 #竞技体育 #南拳 #教学 #全民健身你我同行
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继信10月前
#武术 #南棍 初级南棍
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张宸栋6月前
动静结合有急有缓这棍要有万钧之势#日常训练 #武术 #南棍
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漠影孤侠1年前
国际一套南棍
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）4天前
世界冠军南棍教学#武术#南棍
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比较帅呆了2年前
南棍教学第二段#南棍 #棍术 #营口 #营口武术 #武术
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李攀博1年前
第三套国际武术竞赛套路——南棍
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武友7月前
南棍组合及跑跳 精彩动作演练 #武术 #武术套路 #南棍 #感受中华武术的魅力 #武术比赛
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重庆谢三哥2年前
#武术 #传统文化 #弘扬中华武术 #规定南棍 #教学 有没看懂的小伙伴可以私信我哟！【抱拳】
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博爱县耀扬武馆樊教练1年前
什么叫武术精神，再冷的天气也不怕，来自集体南棍的压迫感#武术 #一见爱上传统文化 #00后传播非遗有新招 #因为热爱所以坚持 #上热门
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张宸栋7月前
练南棍时即便你练的不怎么样也要拿出纵有万般强敌我亦一棍破之的气魄#训练日常 #武术 #南棍
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功夫诚诚1年前
功夫诚诚 南棍#武术 #台上一分钟台下十年功 #发扬传武精神 #棍术 #日常训练
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比较帅呆了2年前
南棍教学第一段#南棍#营口 #营口武术 #武术 #功夫
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张鸿皓1年前
国际第一套规定南棍第一段#感受中华武术的魅力 #武术 #中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #教学视频
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功夫诚诚6月前
功夫诚诚 户外南棍#南棍#少年强则国强 #弘扬中华武术 #武术 #台上一分钟台下十年功
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光头校长3年前
国家规定套路，南棍第一段#南棍 #中国武术 #少年强则国强 #济南武术
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德尚武术6月前
🎉🎉🎉🎉🎉德尚武术李懿欣获得全国青少年南棍亚军🥈🥈🥈🥈🥈🥈🥈妹妹好样的#体育精神 #竞技体育 #比赛现场 #武术 #南棍
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武友7月前
19届亚运会男子南棍 难度演练及编码分析 9.750分 #武术#武术套路 #南棍 #非遗文化 #抖音二创激励计划
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国潮武术于教练1年前
武术南棍指定动作组合！会的同学请点赞！#发扬传武精神 #中华武术博大精深 #棍术 #一见爱上传统文化 #我的中国红
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天津剑匠体育单招1年前
武术单招 关于自选南棍，该怎么练 #体育单招 #日常训练 #武术套路
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张鸿皓1年前
国际第一套规定南棍第二段#感受中华武术的魅力 #武术 #中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #教学视频
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）5天前
世界冠军:巩鑫杰，南棍教学#武术 #竞技体育 #武术套路 #南拳 #南棍
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江南武术院黄老师4月前
棍影破风，力贯长虹！南棍一出，每一招都藏着千钧力道，尽显中华武术的刚劲本色。#弘扬中华武术 #传统武术 #功夫 #日常训练 #武术
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河北炭烧龙🐲6月前
22年的套路感觉依旧！#南棍#竞技体育 #武术
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不破不立6月前
#全国青少年武术套路锦标赛#国三南棍#竞技武术
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孟威龙5月前
男子南棍 孟威龙 - #孟威龙 #武术 #武术套路 #武术比赛 #比赛现场
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大堰体育（总部官方号）重庆.永川5月前
大堰体育达级训练项目----自选南棍#大堰体育
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🐉八极拳-浩3年前
经典之三•自选南棍#竞技武术 #武术#南棍#南拳#王地@抖音小助手 @DOU+小助手
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洪拳父女黄文城黄子君11月前
男孩霸气表演“南棍”棍法快，准，狠，动作潇洒，步法沉稳，招招式带风，气势刚猛#武术 #民俗文化 #粤西洪拳黄文城
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武友6月前
南棍难度演练讲解与分析 精彩动作演练 #武术#武术套路#武术难度 #南棍 #传统武术文化
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坚持.1年前
第三套国际规定南棍第三段#武术套路#愿体育生远离伤病#规定南棍
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张鸿皓1年前
国际第一套规定南棍第三段#感受中华武术的魅力 #武术 #中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #教学视频
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英武阁2年前
武术 南棍！ “生而独一无二，无需人云亦云”天津队 孙万兴 #武术 #中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持 #武术套路 #每个动作都是用汗水换来的
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1周前
世界冠军:巩鑫杰南棍教学#竞技体育 #武术套路 #青少年成长计划 #南棍
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姜峰玩搏击4月前
南棍教学 #武术 #传统武术 #武术教学 #非遗传承 #非遗文化
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武极体育官方号1年前
#介休武术 干货分享：南棍如何缠手胶？#武术 #武术套路 #是时候展现真正的技术了 #山西武极体育
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吸金小能手1年前
男子自选南棍、初中组#武术 #武术套路 #发扬传武精神 #让习武改变人生 #中华武术博大精深
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武术传播者刘树成2年前
武术教学《南棍基本技术》-劈棍·戳棍#武术教学 #中国武术 #南棍
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黄金港2年前
修己之身以立基，假外之力而雄起。#南棍 #勇者无惧 #气势不能输 #勇往直前 #信仰有光
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武缘堂1年前
男子南棍- 第4名 福建 高锦钟 8.940分 2023年全国武术套路冠军赛 传统套路#传统套路 #南棍
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武术突击手6月前
25年全国青少年武术套路锦标赛 德尚小辫子 男子南棍#传统武术 #非遗文化传承 #弘扬中华武术 #少年强则国强 #体育精神
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广州武术1年前
2024年全国武术套路锦标赛 南棍冠军 广东队李剑鸣9.810分#广东武术队#南棍#冠军#李剑鸣#广东
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广州体院武术小阳8月前
南棍震山河！千年武魂裂长空#万物皆可种草 #武术比赛 #武术套路 #非遗棍法 #棍术
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凌波侠女5月前
全网最全的南棍基本功教学 那去不谢！
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武术小豆丁（招生版2年前
小女孩练南刀南棍，一招一式行云流水#武术 #萌娃 #竞技体育 #传统文化 #武侠风
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广州体院武术小阳8月前
南棍出鞘！谁敢与天地争锋#武术套路 #武术少年 #南棍出鞘 #万物皆可种草 #武术
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武术突击手1年前
24年全国武术套路冠军赛传统项目 四川李海涛 男子南棍#武术套路 #发扬传武精神 #武术 #体育精神 #中华武术博大精深
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新化功夫小子5月前
师父说，冬练三九，夏练三伏。不论晴天还是雨天，都需要不断练习，今天练练南棍。#非遗传承 #百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化#南棍
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广州武术8月前
2025年全国武术套路冠军赛（传统项目赛区）南棍冠军 广东队杨富华 9.590分#冠军#武术#广东武术队#南棍#杨富华
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晓涵WUSHU3年前
我回来了！2022教学第一期#南棍 #武术 #迎接虎年的仪式感 #传统文化
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电子功夫杂志6月前
槌法七步连 七步连长久以来是漳州棍术的不传之秘 漳州棍称槌，多用赤皮木做棍，结实坚硬 #传统武术 #创作者中心 #棍术 #剑经 #南棍
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武术突击手7月前
25年中国第十五届运动会武术套路资格赛 天津杜洪杰9.800分 男子南棍#竞技武术 #弘扬中国传统武术文化 #武术里的中国 #武术 #武术套路
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蛋糕小侠2年前
“你要习惯从一个专业运动员到大学生的一个身份转变”#大学生舞台 #武术套路 #运动员 #南棍 #台上一分钟台下十年功
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广州体院武术小阳8月前
南棍震山河！千古杀伐在此一棍！#万物皆可种草 #金典有机舞步 #武术套路 #武术比赛棍术 #金典有机舞步
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1年前
世界冠军:巩鑫杰南棍教学，为了保障大家的训练、食宿，10.1国庆集训营明天晚上10点截止报名，没有报名的咨询主页#体育单招 #高水平运动员 #国家二级运动员 #武术套路 #南拳
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美佳嘉游1年前
12岁小美女舞南棍 永嘉枫林，12岁的杨一诺苦练南棍5年时间，获得2023年全国南拳公开赛金牌（棍术第一名），南拳套路银牌（第二名）。#南拳 #武术 #中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #发扬传武精神
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阁武卧8月前
考试是否遵循公平、公正、公开。大家看看这水平真就26.4？ #武术单招 #武术单招考试
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武极体育官方号1年前
回复 @lovely zephyr的评论 #介休武术 竞赛棍如何缠呢#武术 #竞赛棍缠法 #是时候展现真正的技术了 #山西武极体育
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