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王一凡1年前
“寒假在家没法训练？别找借口！骗我可以，但不能骗自己！”今天带来居家训练内容，百米训练篇！”#王一凡 #居家训练#训练#体考
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刘致玮🏅寒假招生中1月前
在家无器械？照样卷！！ “跑跳结合➕拉伸”不知不觉…矮个子就涨上来、大体重就掉下去、心肺耐力杠杠的～冬训逆袭靠这套💪 #体育生 #跑步 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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邓老师教你练体育🏈9月前
800/1000米在家拿满分｜8个力量训练计划 体考体测800/1000米还没有满分？今天8个动作中间无间歇，组间休息3分钟，一共做4组带你拿满分💯#800米 #体测1000米 #体考 #体能训练 #跑步
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邓老师教你练体育🏈8月前
无器械徒手训练｜跑步在家拿满分💯 #居家锻炼 #跑步 #中考体育 #无器械训练 #体考
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都江堰高考体育特长训练5月前
暑假在家无器械 阴天下雨出不去 别担心 跟着我们一起练起来吧#都江堰高考体育#体育生#短跑#跑步#体考满分计划
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥体考体测必练｜跑步在家拿满分💯，居家跟练 ✅四个动作无间歇，做一组相当于跑一个800米 🏃在家练出“跑步腿”，居家跟练，不花钱提速20%！ #体测 #体测800米 #中考体育 #跑步 #居家锻炼
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上海全速出绩1年前
短跑入门在家就能训练的30个动作 #上海全速出绩 #体考 #田径 #体育生
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刘致玮🏅寒假招生中3周前
周末在家？卷起来！！ 笨起跑猛起来、慢步频涨上去、利用Timi时间…加强跑步后程～弯道超车就靠它💪#体育生 #田径 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元6elite
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郭勇青少年体能5月前
中考体育隐藏分❗️核心强=多科提分💪 家里就能练习的地面臀推动作，帮助你的核心更稳定，和跑步不稳、跑步晃说再见！ #核心力量#核心训练 #北京体考 #中考体育 #郭勇青少年体能
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河南郑州体考训练（招生中）8月前
分享5个下肢爆发力训练方法，在家就可以练习，努力加油备战体考 #体考 #爆发力训练
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体考之家🏅（训练营）5月前
目前不少高二升高三的同学有颠球的烦恼，老杨小课堂带大家一起解决，让你颠球快、稳、准！#江西体考 #足球
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
教你3个在家引体无器械训练方法 #温岭 #温岭引体向上 教你3个在家引体无器械训练方法 赶紧在家练起来吧 温岭中考体育训练 #中考体育 #玉环中考体育
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太和教运动的宫教练2周前
五个动作在家也可以练习#中考体育 #坐位体前屈
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运动中的徐教练🏀1月前
不要小看居家训练，每天10至20分钟，你会发现孩子进步很快！#体育中考 #运动 #宝妈 #中考体育
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状元体育🥇（冬训招生）3周前
在家怎么练铅球？一个🪑就可以 铅球蹬转辅助练习“坐姿蹬转” #江西体考 #铅球#体育生 #田径#音速猫
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）2周前
体育中考1000米训练，一根线即可解决！居家跟练起来吧#尚体体育 #体育中考 #长沙 #中考体育 1000米
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刘国庆115月前
需要提高跳远成绩的体考生加入收藏！练起来！#田径训练 #立定跳远 #体考 #体能训练
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初中体育-骆老师3月前
体前屈在家练，省事省力省学费！#中考体育#体前屈#合肥
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都江堰中考体育教练团队3周前
90%的同学都踩过无效训练的坑 四个训练动作增强腿部力量#都江堰#中考体考#训练#中长跑
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麦子体育5月前
沈阳中考体育之在家练习（柔韧性）#中考体育#体育中考#沈阳中考体育#1000米 #中考体育训练
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冠军晓娜体育特训烟台体考冲刺5月前
暑假想长高的跟着练起来，每天坚持练十分钟，一个暑假疯涨5cm#运动训练专业 #长高方法
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北体汤老师8月前
解锁引体向上一周训练计划！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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雨林学长.11月前
体育生在家就这么练 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）3月前
在家就可以完成的爆发力训练#运动表现 #运动训练 #唐山迎梦体育
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华 南 体 育--华教练1月前
❄️冬天太冷，室外怎么训练🏋️呢？今天#华老师 告诉你3️⃣个训练方法，足不出户在家就能练🏀！#华南体育 #中考体育 #体育训练 #体育中考
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小杨教练3天前
#立定三级跳远 #田径 #日常vlog #体育生 #体考 寒假训练小班教学，有需要的可以联系我
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人5月前
想要跑步又快又稳 你就这样练#体育生训练 #坚持的意义 #体育生
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初中体育-骆老师4月前
体前屈在家练，省时省力省学费！#中考体育#坐位体前屈#满分技巧
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尚体体育-李教练5月前
跑步没力量的就这么练，在家就可以练#中考体育#体考#体育训练 #尚体体育
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太原满分体育3月前
如果你的座位体前屈还没有取得满分。把这套动作在家练起来。轻松提高10cm#立定跳远 #座位体前屈#初三#跑步#中考体育
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达华体育1周前
分享一些平时我自己训练的动作#达华体育 #立定三级跳 #教练 #训练日常 #体考
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罗林9月前
在家这样练，你的立定跳远也能满分！#立定跳远 #体育中考 #体考 #中考立定跳远技巧 #罗老师运动研究所
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合肥上门体育私教-帆帆老师5天前
选对体考内容在家就可以练，早准备早占优势#合肥中考体育#合肥中考#中考体育攻略#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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教体育-彬彬🫡1月前
仰卧起坐 做起不来❓引体腹部力量不足❓跑步核心不稳❓跳远收腹无力❓三个居家训练动作完成后突飞猛进👊🏻#腹部训练 #北京体考 #体育教学 #中考体育 #北京上门体育
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济南中考体育~黄教练1周前
#居家训练方法 #中考体育训练
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国飞体育-中考3月前
中考体育居家训练动作下 #运动跑步 #体测#中考体育 #体考 #居家锻炼
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山西太原户外运动教练3周前
体测冲刺阶段的必练，5个动作居家练习就可以#体育测试 #太原#家长必读#锻炼身体
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尚体体育-李教练3月前
中考体育核心力量训练，在家就能练的动作#尚体体育 #中考体育 #上门体育 #中考体育训练
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追风体考人🏃💯（火热🔥招生）3天前
“立定跳远三部曲·终章：居家涨分指南。从动作到纠错再到训练，一次学透！收藏这篇，跟着练就完了！#中考体育技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #立定跳远
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北京体考指南1月前
在家就能做的下肢力量训练，赶紧练起来！#体育四项#田径#训练#音速猫
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海口体考白教练6天前
体育中考800、1000米，自己在家就能满分的训练法！赶紧练起来！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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太原满分体育5月前
立定跳远不会蹬地收膝伸腿的找到了，那就在家练起来#立定跳远 #体育中考 #中考体育#座位体前屈#跑步
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初中体育-骆老师4月前
体前屈在家就能练满分#体育中考 #中考 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师11月前
没时间跑机构，在家怎么练？私信“体前屈”给我 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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童健英成少儿运动馆—刘颖店长1周前
中考体育训练开始招生啦#体考训练 #体育加试训练 #立定跳远辅助练习 #体能训练 #立定跳远训练提高方法
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好芳法课堂（12月30超级粉丝节）4天前
寒假在家做起来，开学体育逆袭！ #引体向上 #坐姿体前屈 #体前屈 #中考体育
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教体育的季老师1年前
立定跳远在家就能练‼️4招帮你体测逆袭🔥#立定跳远 #体测 #体考 #中考体育 #跳远
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家实体育3月前
30秒教你立定跳远如何跳3米！！！国庆放假在家也能练！#中考体育#立定跳远#训练方法#家实体育#晋城市运动体能协会
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）4月前
暑假居家怎么训练引体向上，跟着方法练起来吧！#体育中考 #上热门 #尚体体育 #中考体育引体向上
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旭日体测（考警察找旭日）1周前
只需在家训练！ 刷新折返跑最好成绩！#折返跑 #体测 #摸高 #1000米 #省考
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初中体育-骆老师7月前
暑假在家怎么练体前屈，发我体前屈我来告诉你。 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)4周前
徒手8分钟跳远一周暴涨8cm 孩子跳远总差5厘米？0器材4招徒手弹跳：跪跳＋直腿跳＋双触跳＋提踵，每天8分钟，一周立定跳远＋8cm，800米后程也轻！在家就能练，家长陪看更放心！#菏泽中考体育 #运动 #一起来锻炼 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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杭州多巴胺青少儿体能上门私教3周前
杭州家有中考体育生注意⚠️ 实心球动作还不规范？投不远？没力量？ 分享9个超实用辅助训练给大家！在家就能练 每天坚持做3组 每组30个✅ 每天花半小时时间提升 期待大家变化！ 预祝每位学子都能取得成功 考上理想高中！ #杭州 #杭州户外体能#杭州中考体育#中考体育实心球#实心球技巧
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初中体育-骆老师1月前
体前屈在家也能练满！#体育中考 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师4月前
体前屈在家就能练满分#坐位体前屈 #中考 #中考体育
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初中体育-骆老师4月前
体前屈在家就能练满分#体育中考 #体前屈 #中考体育
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天津体适能王教4周前
仰卧起坐在家也能满分#仰卧起坐#中考体育
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苏州上门体育-闫教练5天前
您家孩子还在体育成绩烦恼吗，赶快加入我们吧，教练上门指导，方便快捷把专业的训练带到家里！#中考体育 #体考 #苏州上门体育#每日分享
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黄教练的体育小课堂5天前
临近体考 很多学生立定跳远老是差一点！坚持练好这些动作 远度直接拉满！#体能训练运动 #立定跳远 #体测
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体育升学孙老师(招生)10月前
800/1000米满分训练计划，在家就这么练！ #初三体育中考 #中考体育 #800米 #1000米 #体育升学孙老师真靠谱
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初中体育-骆老师7月前
借助工具，在家就能有效练习体前屈。 #中考体育训练 #坐位体前屈 #中考体育
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初中体育-骆老师3天前
留言“体前屈”，告诉你在家怎么练！#中考体育#坐位体前屈
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益学体育陈教练4月前
#体育中考 #立定跳远#立定跳远技巧 暑期立定跳远提升方法，在家也可以训练 。开学惊艳同学。
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初中体育-骆老师2月前
“体前屈”在家怎么练满分？！#中考体育#体前屈
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骆老师助理5月前
在家搞定立定跳远！#体育训练 #体育中考
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