您是不是在找：

高老师养生八段锦2月前
八段锦抻筋拔骨操.#八段锦 #拉伸 #抻筋拔骨
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1692
高老师养生八段锦10月前
抻筋拔骨直播回放 锻炼月干#八段锦 #居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #改善肩颈
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
哈密瓜2月前
脆皮长练八段锦，抻筋拔骨，舒展身心。#养生操 #健康运动
00:00 / 16:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
剑医阿泽2月前
“困了累了，来一套八段锦抻筋拔骨！” 养生又健体，八极动作全集锦，谁人说我打的不是八段锦？！#温柔男医生 #八段锦 #八极拳 #好young的非遗 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
真阳太极 陈思4月前
抻筋拔骨时根节发力 #易筋经 #八段锦#太极拳 #站桩
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
莫德9月前
抻筋拔骨手机竖版 #古法健身 #一起来锻炼 #八段锦 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力
00:00 / 40:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
莫德9月前
抻筋拔骨横版投屏版 #古法健身 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #八段锦养生功教学
00:00 / 40:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
太极杨景媛2月前
八段锦，抻筋拔骨 一起来起来练习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #锻炼 #太极杨景媛
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
阿彬八段锦1月前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
00:00 / 24:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
武当十三5月前
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿福太极1年前
真传抻筋拔骨式八段锦室外版，第一式-双手托天理三焦
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
高老师养生八段锦2月前
八段锦—抻筋拔骨，练起来#居家锻炼 #锻炼 #八段锦 #抻筋拔骨 #拉伸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
樟树曾师傅1月前
八段锦——伸筋拔骨 #健康 #正能量 #八段锦 #樟树
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
樊樊9月前
@武当袁慎锐 告诉你初学者怎样练八段锦 。 八段锦是抻筋拔骨、拉筋调气的导引养生健身气功，让我们的筋骨舒展、中正、柔软。由八部金刚功改编而来。
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
于都周期龙1月前
八段锦—伸筋拔骨 #八段锦养生操 #锻炼 #于都 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
武当十三10月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦 #拉伸 #古法养生 #马步 #武当十三妹
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当山道家传统武术馆1年前
抻筋拔骨，安神聚气，各类气功的作用都是如此#气功 #八段锦 #金刚功 #养生 #袁师懋
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当十三5天前
武当冬练三九 这套动作，每天10分钟抻拔筋骨，拉伸到位，让你动力十足#八段锦 #拉伸 #马步 #道家养生 #百young非遗计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6847
崇沛文化养生3周前
如何做到抻筋拔骨 气意鼓荡 #认知 #传承文化 #弘扬传统文化 #八段锦
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
清风太极服务2天前
每天拉伸十分钟 抻筋拔骨 到老不求人 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
知正9月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟，抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦#马步#古法养生#拉伸#马步
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1799
小崔带练八段锦1周前
八段锦带练（20分钟口令版本）让你感受扭转撑拉、抻筋拔骨 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦
00:00 / 19:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小五的正念生活4月前
晨练八段锦，抻筋拔骨，气血充足 #八段锦 #中医养生 #养生 #正念生活 #百young非遗计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
郝一波太极八段锦5月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
晞晞妈养生日常4月前
每天早起三个动作抻筋拔骨养身体 #八段锦 #古法健身操 #健身操 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
知正9月前
这招抻筋拔骨的开胯动作好好学哦#古法养生 #道系青年 #马步 #八段锦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2501
太极张毅2月前
筋长一寸寿延十年 在一开一合中，唤醒沉睡的筋骨，疏通淤堵的经络。#太极 #八段锦 #健康养生 #传统文化 #养生操
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
张三七聊武术7月前
找回你真正的力量#抻筋拔骨 #内家拳 #开肩 #筋骨 #基本功
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太乙游龙拳李丹7月前
东方文化最伟大的拉伸，每天早晚练一练，腰背轻松，灵活脊柱，通透又舒畅！#道家养生 #拉伸 #太极 #八段锦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3384
高老师养生八段锦2月前
#八段锦 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
养生小吴（八段锦）2周前
养生小吴（八段锦）高清回放12月20日（抻筋拔骨） #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动
00:00 / 49:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
吴蔓教八段锦9月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
崇沛师兄-道家养生说4天前
八段锦详细拆机，你一定要学会 #八段锦 #道家养生 #传统文化 #道家功法
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
高老师养生八段锦1月前
八段锦疏筋活络养生操.#中华文化 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #疏筋活络
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
不一样的八段锦4月前
呼吸吐纳功法八段锦 30年前云游道士所授呼吸吐纳功法八段锦教给大家，这个视频是呼吸吐纳的入门方法，配合动作练习，我们这个八段锦和国体版以及其他版本最大的不同地方就是我们以呼吸吐纳为基础，洗筋伐髓，撑筋拔骨，后续所有动作会一个一个再拆开讲，慢慢带有兴趣的朋友走进一个不一样的八段锦大门，可能这才是最原始的八段锦，现在流行的国体版八段锦就像广播操，另外根据一些朋友练习一段时间反馈，对身体的效果还是很理想的，也有不少出乎意料的效果和惊喜(注：手机拍摄效果不好凑合看，以后有钱换个设备）
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
极生美悟太极10月前
八段锦正背面镜像完整版跟练 抻筋拔骨，舒展全身内外经络，减少淤堵
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
养生小吴（八段锦）3月前
抻筋拔骨#居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫
00:00 / 50:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
雁颐养心坊3天前
完整版12经络拉伸，这次配合呼吸和养身音乐，用心练习吧。 #真实生活分享计划 #八段锦#站桩#经络拉伸
00:00 / 10:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
知正9月前
道家古法养生，每天做6组拉伸，抻筋拔骨肾气足#道系青年 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #马步
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5703
八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身达人3周前
健身第20集抻筋拔骨拔断筋八段锦
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小崔带练八段锦4周前
八段锦易错动作纠正，第一式双手拖天理三焦动作纠正#八段锦 #健身气功 #双手托天理三焦 #刘晓蕾
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
太乙游龙拳李丹3周前
古法五禽戏-仙鹤点头，就这一个动作每天坚持50下，抻筋拔骨全身通畅！#居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #五禽戏 #八段锦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
武当紫灵1月前
伏案久坐，紫灵从八段锦里甄选的拉伸动作，快来练起来吧…#八段锦 #拉伸腰背 #小动作大作用 #武当紫灵
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3676
武当艺峰6月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
时初三1月前
八段锦又称拔断筋，筋长一寸命长一年，勤练#道家养生 #八段锦 #健康
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
小艺-古法健身8月前
保持年轻的秘诀👍用一首歌的时间，拉伸我们的身体，放松你的灵魂，给自己片刻安宁。这个拉伸操，融合了八段锦的和古法健身操的动作，编排更加柔和，有利于姐妹们坚持锻炼，抻筋拔骨#古法健身 #拉伸 #抻筋 #八段锦 #居家锻炼
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
阿彬八段锦2月前
五劳七伤往后瞧： 拧转疏通各个“通道”，抻筋拔骨， 久坐一族必练功法！#八段锦 #道家养生 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4335
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹妹养生运动5月前
八段锦第四式｜五劳七伤往后瞧｜详细讲解＋口令引导 🔥上肢伸直、外旋、扭转可以扩张胸腔，牵拉腹腔，同时“瞧”可刺激颈部大椎穴，缓解疲劳#八段锦教学 #道家养生 #居家锻炼 #热门 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
高老师养生八段锦7月前
八段锦第一式两手托天理三焦发力点教学。#居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学 #两手托天理三焦教学讲解 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
全民八段锦9月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2669
芷鱼教八段锦9月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
阿福太极1年前
真传抻筋拔骨八段锦要领4，调理脾胃需单举，阿福老师演示领练
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
嘉豫瑜伽八段锦6月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太乙游龙拳李丹1周前
早上起来不要着急出门，跟我练好这四式画圆，动作简单却很有效，抻筋拔骨，舒展腰背，通畅全身！#居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #锻炼 #太极养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3079
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
驴肉火烧不要驴2月前
道门秘法：开龙脊！每天十分钟，抻筋拔骨肾气足！#居家锻炼 #八段锦 #拉伸 #开龙脊
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
萃太极-健康疗养3月前
想抻筋拔骨的，你就这样练 评论领取免费课程 #太极 #锻炼 #萃太极 #八段锦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞831

简介:

您在查找“八段锦抻筋拔骨方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: