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Kai生命使用手册1月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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悲鸣之眼9月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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段洪志医生3月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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周老师聊睡眠5月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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捞起月亮的渔民4天前
从晚上9点睡到凌晨2点，再从凌晨2点刷抖音到凌晨5点，再从凌晨5点睡到几点呢？这样应该不算熬夜了吧#睡觉的最高境界
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小刀早睡会发达1月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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眯眯眼仔仔1年前
一二年级9点睡，三四年级九点半，五年级几点睡呢？ #记录真实生活 #小学生日常 #放学后的欢乐时光 #睡觉#培养孩子好习惯
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Jerry 的成长记录7月前
就不该让它睡太早！！！晚上九点就让它睡了，导致第二天早上 5 点就开始叫了，崩溃啊😫😫😫#马犬 #小奶狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗的日常 #萌宠出道计划
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妇产科王芳主任8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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小左耳（居家版）1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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爱摆烂的潇瑶2月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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WangYuan2周前
说真的 挺佩服我儿的睡眠💤 早上9点半醒 下午2点睡 一觉睡到5点半哈哈 而且起床还没有起床气的小盆友❤️ 每天睡醒都是笑眯眯的 家里有个讨厌的爹是怎么回事哈哈哈哈 #可爱人类幼崽 #亲子时光 #人类的幼崽
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老祖宗们9月前
《全网最凶老中医在线骂醒熬夜党》 再熬夜就废了#华佗 #熬夜 #回答我
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哲的万年历8月前
带10万网友戒熬夜，我亲测两个月，吃了60粒褪黑素，终于是把熬夜的坏毛病改了，现在也是到了23点就困 #早睡早起 #褪黑素 #哲万年
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一只甜甜圏1月前
谁家娃晚上8点睡下，直接通宵睡到第二天10点啊！ #萌娃养成记 #当我娃睡着以后的样子 #爱睡觉的宝宝 #古希腊掌管睡觉的娃 #一只甜甜圏 @圈圈总的饲养员
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秦好好10月前
一岁宝宝三顿奶三顿辅食都吃了些啥？今天起正式开始一岁了，尝试调整了作息，两觉并一觉，早睡早起#宝宝辅食 #人类幼崽 #带娃日常 #1岁宝宝辅食 #养娃
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宇成（生活号）6月前
成神之路第二天，试试每天做100个俯卧撑，看看一个月后会发生什么#自律#成神之路 #自律遇见更好的自己
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星星的孩子莹莹5月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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楠楠夫妇（广西远嫁山东）1年前
南方的朋友我就想问问你们的夜生活到底是几点到几点？晚上八点开始约，一直到十一点半才出来，吃到凌晨两点多，关键吧，两点多了每个摊位几乎都是人，这宵夜到底几点结束？？#广西dou知道 #夫妻日常 #南北差异 #南北饮食大不同 #dou上热门 @DOU+小助手
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47岁与14岁1月前
昨晚9:47睡的 #初中 #初三 #初中生 #初中生活 #中考
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亚健康科高傲1年前
经常凌晨睡觉，会有那些问题 #熬夜 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #中医健康 #健康科普
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米兜妈妈～5号早九点新年年货节囤货超大场7月前
外地人定居北京得一家人真实生活状态…#记录真实生活 #vlog日常 #我的生活日记 #婚姻 #夫妻
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小赵不吃姜（不要连赞）1周前
#真实生活分享官 全职妈妈vlog | 诺依今早七点半就醒了，好久没醒这么早了，她现在基本每晚9点入睡，第二天早上8点左右起床，你们的宝宝都是几点睡几点起呢#人类幼崽 #日常vlog #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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妙手食珍5月前
你几点睡？ #妙手食珍 #虚 #起居有常 #十点睡觉 #十一点睡
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大参考3周前
12月15日，河南郑州。睡醒之后总是没精神？反而更累了！中医建议一定要睡子午觉，晚上11点-凌晨1点，中午11点到下午1点，这两个时间一定要睡觉，“晚上11点就得睡着，中午也别忘了小憩”。
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星星吃不饱~1年前
新的一轮感冒又来了 俺已经第二天了 晚上睡着都会醒 鼻子呼吸不上来难受 贴了两天膏药了 药不吃 只能贴膏药 目前还没有啥好办法好的快些 受罪了俺妞又#我的女孩👧🏻 #萌到爆炸了💥 #看看这小孩在干嘛
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小怡妈妈请加油👩(本人原创 )4月前
#我要上热门话题🔥 室友又出去喝🍺了，晚上孩子睡下了，忽然开始发烧，吃完退烧药退烧了，后半夜才睡，第二天早上我俩睡到11点多才醒，孩子有点难受，赖赖唧唧，今天的收拾收拾东西，明天出门了。#宝妈日常#独自带娃 #抖音上热门小助手
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午夜深情忧郁总裁11月前
《获得等价交换：每躺1小时获得10万块》#一人分饰多角 #内容过于真实 #万万没想到 #意想不到的结局
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狂剪2月前
身边躺着这么一个漂亮的大美女，换做是谁也都睡不醒啊！#栩栩如昇开播 #栩栩如昇 #栩栩如昇茶男猎女双向互钓
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我是范范家小客服2月前
#晚上不睡 #夫妻日常 #婚后生活 #我是范范 @我是范范 @我是晓琴
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汤汤啊9号衣领净小白膏小场4月前
有时觉得自己很幸运，在不同的人生阶段都遇到很好的人#日常生活 #摆摊创业
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杨红红 12号早9点新年首场年货节7月前
出差前去给自己安排套新衣服，看中了一件异域风情裙子，一开始有点犹豫，觉得平时穿会不日常，但试了一下还挺喜欢的，就果断拿下吧。人生应该不被定义，我们可以是任何我们喜欢的样子#记录真实生活 #日常vlog
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百合二叔一家人2月前
这个足贴真的是不能再贴啦！睡的太舒服啦！还总是睡过头#足贴#仁和足贴#睡眠#养生@百合《二叔的女儿》
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每日优选百货1月前
#免洗睡眠面膜 #提亮肤色改善暗沉 #养肤 睡觉也能护肤，真的太方便了 #护肤 #不做黄脸婆
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知恩珍（双胞胎成长记）4天前
这个点睡醒了，等下又不知道要熬到几点才睡， 你真的是太费妈了😭#不睡觉的娃 #人类幼崽 #熬夜带娃
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中医内科金晓医生1周前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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白发南杨1周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
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叫我范昕瑶（二胎孕期中）5月前
夜场女MC 打工带娃做自媒体第二十六天 #没事儿也化妆 #夜场女 #我的日常vog #帯娃日记 #打工人
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小虫博士1月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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芒小果成长记1年前
来看看9个月兔宝宝两顿辅食三餐奶规律作息的日常vlog ，芒果现在体重22斤身高78cm，五颗小牙可以睡整夜觉， 上午辅食：山药蒸虾排搭配花生米糊 下午辅食：红枣小米粥 又是吃吃喝喝开心的一小天#宝宝辅食 #带娃日常vlog #宝爸带娃#干饭宝宝上线 #宝宝爱吃
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胃肠外科秦医生4周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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乔小妹2月前
做糖耐注意这几点 1.头天晚上11点后就要禁食，所以在9点到11点这个区间可以加餐 2.早点睡，不要熬夜，第二天早上要早起，而且还是空腹 3.一定要家人陪着去，不一定说每个人做糖耐都会难受，但出现难受时会头晕眼花恶心想吐还没有力气，真的需要人照顾 4.喝糖水时，一定按照护士说的冲泡方式和计时要求去做，先放糖粉再加水到300毫升，一般是要抽三次，中间间隔一小时，中途不能吃东西喝水 5.如果有条件的话可以找个地方躺着会舒服很多，但是要注意时间，别错过了，可以定个小闹钟 6.带点面包饼干去，做完糖耐就可以马上吃东西 #糖耐 #孕期 #产检 #日常分享 #怀孕日记
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紫薯薯6天前
#复习 #女大学生 #日常vlog #医学生 #打卡
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一天能炫一桶饭2周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#日常vlog #臭脸姐日常 #姐妹日常
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小章的一天（肉包妈妈）1年前
9个月12天小肉包的一整天～ 早上8点整夜觉醒来，晚上9点半左右睡觉，已经长了八颗小牙牙了，身高74厘米，体重21斤，一天两顿辅食四餐奶～#带娃日常 #宝妈分享 #宝宝辅食 #带娃 #人类幼崽
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周思敏说礼仪4年前
凌晨2点睡觉都不算熬夜，晚上9点睡就已经是熬夜了？你知道吗？
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月亮邮递员2周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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大脑袋阿nono3月前
断母乳的第二天，十点突然睡醒，因为喝不到母乳接不上觉，于是爸爸决定继续带出去溜达，一溜就溜到了凌晨两点，倔强到凌晨四点才累睡着。 NONO大脑袋 你晚上不睡觉怎么能行，赶快忘了妈妈的neinei吧，爸爸也快被你熬不起了#断奶 #人类幼崽#爸爸带娃
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佳欣的小日常🧺5天前
记得这晚上我们三个一觉睡到了第二天中午两点哈哈哈～然后这五天都在躺平@a3 #一家三口日常vlog #婚后生活
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佛系 Leaf4天前
两点睡，阎王叫 一点睡，命难保 十二点睡，智商少 十一点睡，头发掉 十点睡，心脏好 九点睡，不易老 八点睡，刚刚好 七点睡，活到老 你是几点睡的啊？我八点下班😂
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陈姑娘爱中医7月前
#子时睡觉 #不熬夜 几点睡叫熬夜？晚上十一点后睡就叫熬夜！
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一只甜甜圏3月前
谁家崽一觉从晚上8点睡到第二天10点啊！ #人类幼崽成长记 #爱睡觉的宝宝 #当我娃睡着以后的样子 #萌娃养成记 #一只甜甜圏
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动嘟妈咪在广州4天前
#日常vlog #吃货日常 #香港美食 #旅游 #十亿流量扶持计划 吃货的一天，从早上九点睡醒吃到晚上九点，这两天真的把海鲜吃够了，明天又要开始继续努力运动了，等下一个十斤再去庆祝一下，哇哈哈哈哈哈
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来不及悲伤6天前
发了狠 忘了情@小胡说 @少惹 @酩酊烂花 @胡说行家 #少惹胡说 #直播录屏分享 #日常聊天
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北辰（老三）3周前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
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儒医殷博士2周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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