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瑞吉Reg6天前
道理都懂，却仍然过不好自己的生活？给所有正在自我觉醒，改变自己路上的人：你已经脱离越来的路径了，你已经越来越好了！#治愈 #不反应的练习 #自我提升 #情绪管理 #girlstalk
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熊猫读书2周前
学会 “划清界限”，因为没人喜欢被过度干涉。 今天分享的是：《被讨厌的勇气》#边界感 #成长 #伙伴计划 #牛马 #生活方式
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王德良I心理哲学1月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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强哥在霸都1月前
你要学会允许别人做别人，遇到冲突换个思路解决问题，#个人成长 #生气了#控制情绪 #认知提升 #心情
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蕊夕心理3周前
今天我们讲，心理学中的讨好型人格 并讲讲如何卸下讨好的负担，重建自我价值感 #讨好型人格 #心理学 #讨好型人格如何自救 #原创
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心理师王宇3天前
如何停止自我攻击与伤害？ 你不需要完美，也不需要一直证明自己。你需要觉醒到：不优秀、不完美，依然可以活，依然值得被爱。#优秀完美 #停止自我攻击 #你值得被爱 #修正认知
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张张老师有办法10月前
5招，反霸凌！一定要学会！！！ 小时候，老师问：“他咋不欺负别人，光欺负你？” 现在，我想说：受欺负不可怕，打回去！ 曾经，校园霸凌看起来离我们很远。如今，才知道它可能每天都在身边发生 ，甚至更恶劣。 曝光出来了我们唏嘘，还有没曝光的呢？ 这绝不是小事，必须重视！#霸凌 #校园霸凌零容忍 #校园日常
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富贵心理记6月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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张好嘴（战斗版）8月前
别再用内耗压抑自己的需求！陈德容真的是一个早就摆脱了内耗的人。。。。#girlstalk #精神内耗 #勇敢 #摆脱内耗 #日常唠嗑
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王丽聊心理2月前
如何甩掉强迫思维 #心理学 #健康科普 #强迫思维 #王丽聊心理
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思辰讲戒色觉醒6月前
#男人必看 #男性健康 #戒除不良嗜好 @思辰文化 @
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树声易心3月前
长期被控制打压的小孩，如何打破重复找到尊重自己的爱人？落地实操。#女性情感 #情感心理 #女性智慧 #成长 #心理学
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小劉1113天前
稳住气场，告别社交里的弱势感#人际交住 #自我提升 #拒绝内耗 #抖音生活观察计划
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萨浪2月前
少想人际关系、少关心别人的看法、多在乎自己的感受😁😆🍃🍂#女性成长 #日常唠嗑 #遵义日语
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起舞龙清影8月前
制止有毒语言并不是隔绝，而是用行动让孩子学会对这个世界的恶意 说不！#婴幼儿教育 #早教 #婴儿 #起舞龙清影
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大佬润6月前
一个人对他所不了解的东西，总是会有一些夸张失真的想法#人性 #真相 #真理
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阿冬突破社恐🐣8月前
接纳自己 不要自责#提升自己 #对视恐惧 #社交恐惧 #对视强迫 #自卑
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毛黑蛋 M2周前
脑子里想法总打架？纠结内耗？一个定理告诉你，这才是高智商的表现🔥 #心理学 #情感 #成长 #内心强大 #人性洞察
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转型翅膀兰婷6月前
想法很多、焦虑、反刍怎么破？观察自己的注意力是怎样的？培育自己无条件的关注 #正念 #疗愈 #认知 #焦虑 #心理
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阿澈(二旦心学)2周前
二旦心学 焦抑强康复秘诀 你要学会质疑自己的念头 认知一改生活质量立马提升 #创作者中心 #创作灵感 #强迫思维怎么治愈 #强迫思维焦虑 #创作者扶持计划
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大维说心理6月前
困在强迫焦虑，如何豁出去 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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老唐先生4月前
分享一个我27岁时悟到的成事法则，如何戒掉你的委屈感#内容太过真实 #委屈感 #个人成长 #认知
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老板微辣就好2周前
总是很在乎别人的看法，试着分清事实和想法#心理咨询
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小暖读经典1周前
#文学 #书籍分享 #提升自已 #每日分享 #读书 人的生活，不揣测他人的想法；不陷于过去，不忧于未来，只深深扎根于当下的土壤。拒绝被别人的情绪绑架，远离一切消耗你的人和事。有时候，不多看一眼，不多听一句，就是对自己最大的慈悲。
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楠哥讲大健康就业4周前
我会在三分钟摧毁你的心魔！#自律遇见更好的自己 #认知#心理 #情绪管理
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学友不焦虑1周前
拒绝无意义内耗，做不被他人左右的自己 #拒绝精神内耗 #爱你老己 #自我成长 #与自己和解 #楚学友
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小英^O^英4天前
人生的第一课 爱别人适可而止 爱自己尽心尽力”#如何消除心里不好的想法
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橙意3周前
#改习气 #己所不欲勿施于人 #感恩宁师
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Majid简铭志老师3月前
不在意他人的想法，四个方法让你不再内耗 #心理学 #女性智慧 #女性成长 #人性 #Majid简铭志老师 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不晚的成长6天前
你们是怎么做到不在乎别人看法的？#热门话题 🔥#评论区涨知识 #女性成长
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张秋之4月前
抛弃学生思维，拒绝自我怀疑，提升职场认知 #职场 #思考 #认知 #毕业生 工作中你是否与岗位匹配跟你没有关系，职场是供需关系，他们招你是因为他们只能招你，不要觉得自己能力不够怀疑自己。 利用好自己这段压力巨大的时间，提升自己的本事，别浪费了他
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滑洋心理3月前
总是揣测别人的想法？克莱因：我投射而你不认同，才是最好的关系 #认知提升 #人际关系心理学 #人际交往的智慧 #自我疗愈指南 #自我成长
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情感心理谢医生4月前
#指责型人格心理学知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 #林昀儒痛击队友后脑勺 你有没有过这样的时刻：明明知道没必要，却忍不住说出带刺的话；明明想靠近，却用挑剔和指责把人推开。那种想攻击别人的冲动，像藏在心里的小火苗，稍不注意就会窜出来。这不是性格不好，而是心里藏着没被看见的秘密。 一、攻击欲会有哪些藏不住的表现？ 攻击不一定是争吵或暴力，更多时候它是隐性的防御姿态： - 习惯性否定别人的想法，哪怕心里其实认同 - 用讽刺和玩笑掩盖真实的在意，嘴上说着“无所谓”，语气却带着刺 - 对亲近的人更容易不耐烦，一点小事就忍不住拔高音量 - 甚至会通过“冷战”“疏远”来表达不满，用沉默当作攻击的武器 这些行为背后，往往藏着一句没说出口的话：“我现在感觉不安全，我需要保护自己。” 二、这种攻击模式是怎么“长”出来的？ 从心理学角度看，攻击欲的根源往往是早年安全感的缺失。 当孩子在成长中，情绪总是不被看见——哭了被说“矫情”，怕了被说“胆小”，委屈了被说“不懂事”，他们就会慢慢学会：直接表达脆弱是危险的。于是，攻击就成了一层保护壳，把“我需要被关心”包装成“你别惹我”。 还有一种可能，是模仿性习得。如果童年时看到的处理冲突的方式只有指责和争吵，大脑就会默认“攻击是解决问题的唯一办法”。就像种下的种子，长大后会不自觉地长成同样的模样。 三、心理学如何解读这种“忍不住攻击”？ 这本质上是心理投射机制在起作用。 当我们感到被否定、被忽视时，潜意识会把“我不够好”的恐惧，投射成“你在针对我”。为了不被这种恐惧淹没，就会先下手为强——用攻击来证明“我没有输”。 同时，攻击也是一种情感置换。心里的焦虑、无助、委屈找不到出口，就会转化成愤怒向外发泄。 四、该如何按住心里的“攻击按钮”？ 第一步，学会捕捉攻击前的信号。 当你感觉心跳加快、语气变硬时，停下来问自己：“我现在真正想表达的是什么？是愤怒，还是害怕？” 攻击往往是情绪的“替罪羊”，先找到它背后藏着的真实感受。 第二步，练习情绪的“软表达”。 把“你从来都不在乎我”换成“我现在感觉有点被冷落”；把“你这想法太离谱了”换成“我有点没理解，能再说说吗 第三步，建立自我安抚的能力 当攻击欲涌上来时，试着做三次深呼吸，在心里对自己说：“我现在有点不舒服，但我可以处理好#释放攻击性
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秦子ha_4周前
表达破局的关键，是摆脱在意他人的看法。分享三个超市用技巧，轻松提升表达力#表达 #提升表达力 #内容太过真实 #青年创作者成长计划
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心知说8月前
千万不能对孩子说的5句话#心理学 #心理学知识 #育儿 #教育
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慈鱼-心理咨询3天前
觉知力练习竟对强迫症有效 #强迫症 #心理疗愈 #心理咨询 #觉知力
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蹦妈的诞诞3月前
不要轻易改变他人，因为真的很难，每个人出生，对消费习惯，认知，思维，都不一样，人做自己，不要去管别人了，哪怕他是你最亲的人。#女性成长 #每日分享 #日常生活 #内容太过真实 #夫妻
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小焓圣贤文化分享智慧3天前
总是在意别人想法？#小焓#圣贤文化#修行
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梁老师 心理咨询1月前
焦虑的人，如何停止胡思乱想。#焦虑 #缓解焦虑 #情绪认知 #心理咨询 #知识分享
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肖安家庭教育8月前
在孩子行为出格甚至失控的时候，应该马上用行动制止，要求孩子自己抑制心里的某种欲望或者冲动，对还没发育完全的孩子来说基本没有能力做到，家长要始终保持冷静，掌控局面，给孩子带来安全感。#家庭教育 #父母课堂 #以身作则言传身教 #关注儿童成长 #关注儿童安全
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星晨船7月前
固执己见的人怎么办？#读书 #人性 #固执
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不知明同学5月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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情商教育祝姐姐3天前
改变想法=改变情绪！换个角度想问题烦恼少一半! 想让孩子不被情绪绑架？关键是学会 “变想法”！#睿行少年星火计划 #睿智情商素养培训 #正向解读 #北京家园共育 #教育#家庭教育#改变情绪
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꧁封心❤️锁爱꧂4天前
#如何消除心里不好的想法
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燕姐姐3天前
分享100个提升情商小妙招 与其内耗自己，如何内耗别人#与其内耗自己不如对外发疯 #这也能开播 #演出声浪计划 #萤火夜话 ##与其内耗自己不如一起发疯
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竹法空相（竹子）3周前
day3镜子练习，停止批判自己 你知道你的大脑每天在想什么吗？ 你有觉察到你在不断地否定自己吗？ #女性成长 #girlstalk #爱自己 #疗愈 #自我修行
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 直播回放：一个小方法，终止胡思乱想 #灾难化思维 #缓解焦虑 #强迫思维
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心理师定心2天前
让心情好起来的方法 #调整想法#转念#好心情 #改善情绪的方法#改变看法
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谢勇敢1周前
#真实生活分享官 面对职场针对、打压，记住这三个方法，心态想法很重要，保护好自己的情绪#职场 #职场打压 #人生感悟 #经验分享
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副业有专攻4天前
友善行万里#感悟#认知 #思维#想法#格局
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卡门很方2周前
今日练习话题： 不要想怎么办！这是在给自己设置障碍，而是立刻去做，去做才有答案。 #行动力 #表达训练 #表达力提升 #infp #i人训练营
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老蹊望工程啦6天前
既然无法对抗情绪和想法，就与之共生。 你永远不能靠对抗来解决情绪方面的问题， 只有做到真正的允许，他们才会慢慢消失#焦虑 #抑郁 #情绪
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懂心理的张老师2月前
#女性智慧 #讨好型人格#心理学
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💔ꦿ໊余生᭄💕᭄ꦿ穿透ᮩ້心灵的冰4天前
#如何消除心里不好的想法
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郑瑾泽1月前
不内耗的活法就是，按对方的行为，动态调整你们的关系，放下关系必须完美的自恋期待。#破除自恋 #内耗 #标签化思维 #接纳现实 #直面冲突是一种必备的能力
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匠心独句8月前
心理治愈 心理问题抗争，如何排遣内心压抑痛苦#姜老师课程#心理康复#心理机制探索#必备知识
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我和(小雅)🚦4周前
新手上路，其实不是技术不行。而是心理关没有过，总担心撞人，剐蹭，处理不好。这些想法越想越内耗，最后连车都不敢开。 今天分享几个秒招，让你彻底没有恐惧。 #新手开车 #开车技巧 #新手上路 #驾驶技巧 #每天一个用车知识
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没胡说2周前
为什么绝大多数消极念头不需要理会 #自我提升 #心理学 #认知科学 #顶级心态话题 #情感心理
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煌婷心理话2月前
你有没有莫名反感一个人？从心理学的角度看，这可能并不是对方的问题，而是你自己内心的“投射”，你讨厌的特质，或许正是你不愿面对的自己。看完这条视频，学会如何把“反感”变成洞察自己的镜子。#心理学 #投射效应 #自我成长 #人际交往 #认知提升
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瑞喜传统瑜伽1周前
容易得慢性病的人总是把别人的需求放在自己前面， 长期如此情绪会转化成身体压力。健康的情绪可能是一种身体保护，为我们的健康建立防御边界；练习瑜伽可以有效地降低身体的皮质醇，让我们更容易平静和感知美好事物。#瑜伽 #情绪健康 #慢性病 #皮质醇 #瑞喜传统瑜伽
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努力的猫咪咪2月前
第206集，面对那些不好的言论，批评，教育，应该怎么办？第一，尽快忘掉，第二，接受他们的批评教育，因为他们说的是对的，只是说了我们不爱听的话而已！ 这不是坏事，这个过程是可以磨练自己的心，让自己的心逐渐变硬，逐渐无所谓，然后只专注自己的事！#纪录美好生活 #京东外卖双11火热进行中 #流量小助手
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简介:

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