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心理医生雷震3周前
做错事就怪自己？遇到困难就觉得自己没用？不要对自己过于苛刻，学会自我关怀，才会慢慢变得强大，不会再轻易的被焦虑和抑郁打败。#自我关怀 #自我关怀指南 #不焦虑不内耗 #爱自己 #心理成长
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孔明家庭心理1月前
为什么你总觉得自己不够好？总感觉自己不行，因为小时候被欺负被打击时，你的心为了保护自己只能帮着别人骂自己，这种模式让你长大后依然不敢责怪别人 #情感 #亲子教育 #焦虑 #心理咨询 #女性成长
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小胡碎碎念3月前
遇到事情第一反应是生气愤怒，首先是情绪上头，这很正常，但是我们应该快速从情绪中抽离出来，冷静下来解决问题。#女性成长 #情感 #日常唠嗑
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香遇·百花澜1月前
掌握这 4 个方法，让你从此情绪不内耗。 #感悟 #情绪管理 #情绪 #人生感悟
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柳智宇的分享1月前
遇到倒霉事别只怪运气差？ 佛家说境随心转，你越抗拒的麻烦，越会被恐惧喂养放大。真正的智慧不是硬扛或逃避，是障碍还是阶梯，全看你有没有化的功夫。把生命扔来的石头，都变成垫脚石，才是真正的强者。#柳智宇 #禅智慧 #人生哲理 #内在力量 #境随心转
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兜啊兜_Reading🌀1月前
尽早戒掉自己的受害者叙事 摆脱受害者叙事，就是从情绪跳到事实，从抱怨跳到行动，从指责跳到负责 #拒绝内耗 #拒绝焦虑#读书成长 #每日分享 #阅读打卡
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魁真真8月前
面对烦恼，是该反省自我？还是绝不内耗？ #控制情绪 #自省 #内耗 #起心动念 #魁真真
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嘉潼加加油1月前
改掉急性子，你真的能改命#内容过于真实 #万万没想到 #自我提升 #每日分享 #日常分享
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认知觉醒的阿图图3周前
厌恶是面镜子，照见你隐藏的自我。高手不纠缠情绪，而是把它变成审视内心的契机，校准行动的目标。当你学会与厌恶共处，便掌控了人际关系的主动权，完成了最关键的自我升级。#情感 #思维 #心理学 #认知 #提升自己
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东哥聊情感1月前
遇到“指责型人格“3句话止损，别内耗。#内容过于真实 #婚恋#成长#情感 #女人
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
轻轻抱抱曾经的自己 是不是总在深夜苛责过去的自己？怪当初的胆怯、怨曾经的莽撞，那些藏在时光里的委屈与遗憾，悄悄压弯了你的脊背。这场内在小孩冥想，是一场与过去的温柔重逢。#内在小孩 #疗愈身心 #正念冥想 #爱自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #呼吸
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潘泓羽的后花园10月前
抑郁症的宝宝遇到事情 不要一味的怪自己了， 我来讲原理给你听。 #心理学 #玄学#周一请吃素
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爱笑的丫头1月前
#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 你是不是也这样？一遇到事，第一反应就是“都怪我原生家庭”？活得又累又憋屈？ 今天这本《被讨厌的勇气》，就是你的“合法甩锅”指南！它教你用“课题分离”大法，理直气壮地把别人的烦恼还给别人！ 亲测有效，照着做，真的超轻松！ 你生活中最想对谁“甩锅”？是老板？还是爸妈？评论区说出来，一起爽一下！ #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学
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莎拉亲子教育2周前
心态决定了你的人生 #得忘 #得忘幸福空间 #亲子教育 #家庭教育
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灭诡之刃2周前
不要在让一些恶言恶语伤害自己#人际交往与沟通技巧分享 #成长 #社交技巧
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摊主暴走基2周前
有时候遇到“闹人”的事情，找到解决方法，只是几句话就解决了#摊主暴走基 #我在新加坡摆摊那些年 @小胡茶馆掌柜🇨🇳 @暴走的摊主
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墨白3周前
职场人焦虑失控？三招急救重获平静动力 当烦躁焦虑像潮水般淹没热情，小事失控就陷入恶性循环，连起床都变得困难？别急着怪自己，这是大脑在保护你。今天教你情绪急救三法：第一招问题重想法，遇到麻烦时问'如果我要制造这个问题该怎么做'，像导演看剧本般跳出困局。比如工作失误，逆向推演步骤就能找到解法。第二招需求表达法，直接说'我需要被倾听'或'请给我一个拥抱'，温柔而坚定。第三招视野拓宽法，每天花5分钟看新闻趋势，打破思维牢笼。配合478呼吸法：吸气4秒，屏住7秒，呼气8秒，心跳瞬间平复。记住情绪是旅程而非敌人，每天练习这三招，重拾内心定力与生活热情。#正念练习 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #焦虑自救指南
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潘泓羽10月前
抑郁症的宝宝遇到事情 不要一味的怪自己了， 我来讲原理给你听。 #心理学 #玄学#周一请吃素
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午时疗愈1月前
【自我疗愈】遇上坏婆家，都怪自己傻？ #婆家 #婆媳 #自我疗愈 #婚姻 #情感
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九衢人生智慧4周前
为什么有些人爱抱怨，该怎么停止抱怨#人生智慧
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HanK有话说4周前
孩子甩锅"都怪你教错了"，如何回应 #孩子甩锅 #家庭教育 #育儿理念 #儿童教育 #育儿观念分享
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心动动漫1周前
#沙雕 #原创动画 #轻漫计划 #抖音短剧新番计划 #触碰蔷薇
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牵一只🐌5天前
孩子一遇到需要动脑筋的事就躲，逼一下动一下，不逼立刻退回原样——这场景，90%的家长都懂。你是不是也在怪孩子“懒”、“不配合”？事实上，这不是意志力问题，这是生理性的自我保护。 这个视频，就是想和你聊聊“畏难”背后真实的原因，并分享 3个马上就能用上的“拆台阶”心法。 当我们把“难”变简单，孩子体验到的“成功感”，才是他下次敢于尝试的真正底气。#特殊儿童#家庭干预 #特殊教育 #真实生活分享官#抖音生活观察计划
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职场照妖镜-HR版2月前
职场中不怕笨人，不怕小人，最怕蠢人。因为蠢人不自知，有极强的自尊心，极强伤害力！内耗自己创死别人！遇到这类人一定要远离！#职场那些事 #职场吐槽 #职场蠢人 #厌蠢症 #内容过于真实
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爱伦5天前
我终于搞懂了 还是怪自己经验太少#我服了 #马桶 #遇到凡事不要慌 #真实生活分享计划 #真实生活分享官
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是小伟呀5天前
#女性 #女性成长 #认知 #助手抖音 #每日更新 哪有什么“高级成年人”啊，不过是遇事的时候，少一点烦躁和抱怨，多一点解決问题的思路，你最近有没有遇到什么小事，用巧劲儿解决了？评论区聊聊
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画画6天前
真正爱你的人只会怪自己为什么没有早点儿遇见你#爱在空气中 #fortpeat
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是纸纸不是只只2周前
一直学不好，不要太怪自己#创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #学习心态 #家庭教育
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优雅永不过时儿3月前
#士兵突击 #许三多 #袁朗 此时此刻，袁朗的内心又在想什么呢
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三水6天前
#成长 #每天学习一点点
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徐徐道来4月前
你是不是也这样？情绪一点就炸、总怪别人？其实是心智没“成年”，3招教你改#创作者中心 #创作灵感 #如何实现心智成熟
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叶叶漫剪1周前
都怪你，遇到你之前，一切正常，遇到你之后，满脑子都是你，都想出病了，这事儿你得负责#情感共鸣#治愈系漫画#创作者扶持计划 #情感漫剪@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝 @DOU+小助手
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大唐葬经人6天前
穷人的心理医生#经典港片 #神配音 #四哥谢贤 #心理医生
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全凭半口仙气儿1月前
总被小事炸毛，是“罔生”在吞噬你#创作者中心 #创作灵感
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芳芳追影3周前
#追剧不能停 #dou来看好剧 #强烈推荐
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徐哥说情感2周前
#情感共鸣 #男女 #婚姻 #婆媳
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梦不梦涵2周前
反复看了好多遍 还是每看一遍都会哭的程度 我无数次的问自己 你这样悲观的人 值得拥有这样的爱吗 我总是凡事往不好了想 遇到问题都是先怪自己 自卑 敏感又很有自尊心 每次都觉得自己应该卑微到尘埃去才好 可好像每次准备掉进emo的漩涡里都会有人死死拽住我 告诉我闭嘴 你很好 你值得 你特别的值得 昨天我又看到了那几个人 从黑暗里蹦出来告诉我 生日快乐呀我在你快不快乐呢 我真的太惊讶了 我没想到会有人 谁也没通知怎么会有人呢 我好快乐 只是幸福的掉眼泪而已 确实骗我啊 我还给自己买了一个草莓蛋糕就打算这样平静的过去 原来藏着你们这样的surprise 我真的幸福的晕过去了 今年 的确发生太多事情了 如拳头般一锤接一锤的打在我身上 好像我不求饶 是一定不会放过我了 太疼了 如果不是你们 我很可能掉进了这场漩涡 而我又没有能力自己走出来 感谢你们出现在我生命里 是我亲自挑选的家人 我真的想大声喊出来 我眼光不错吧她们都是我的家人 可是我27了 有了点成年人的小面子 所以 在心里偷偷的喊 我也好爱你们啊 我也不能再任由自己沉沦下去 封闭自己 因为我看到 在我哭的时候 你也在偷偷掉眼泪 我在想 是不是在很多次我面对你崩溃大哭的时候 你也很心碎呢 一定是的 我那样多崩溃的瞬间 你也难过了很久吧 所以有你有你们 我也要好好的 我不太爱麻烦人 其实很多时候都爱憋着 虽然看起来很开朗 但其实很多事情都沉在心里 所以今年我听你说的最多的话就是 你遇到了什么事情都记得和我说 无论什么情绪 我都会稳稳的接住你 有一次我一个人去抓了娃娃 发给你 其实我老兴奋了 你突然就很难过 因为你发现是我一个人去抓的娃娃 你觉得自己不好 为什么没陪着我 我说我心血来潮的 你怎么能想到呢 我很开心 你看我厉害吗 你看都不看 第二天带着我去了同一家店 又抓了娃娃 我何德何能呢 又反问自己了 我值得 嗯 我相信在每次你对我说这句话的瞬间 在你每时每刻心疼我的时候 你也是觉得我值得 感谢来参加 你的梦涵的生日会 像昨天说的 你也值得 让我们去爱你 我们都要开心 敬依然拥有你们的我的27岁#故事很长#最好的人已经在身边了 @亚宁🎀 @七安🌱 @周哈哈
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小雷同学7月前
消除内耗#vlog日常 #万万没想到 #girlstalk
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神秘小隋3月前
越懂事越心疼 越漂亮越担心 每每遇到这种事 都只怪自己的力量太小 希望有一天自己可以变得强大 让每个人都过得更好#正能量 #vlog日常 #我的农村生活 #记录真实生活
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心态变强3周前
做好这三件小事，你将无所不能？#提升自己 #人生智慧 #人际交往 #心理学 #心理力量
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方方来咯2周前
遇到尴尬的事该怎么办？那咋了，只要咱不尴尬，就无所畏#太真实了 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 @DOU+小助手
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姜湖马斯特5月前
提升执行力实现目标的方法 #干货分享 #提升自己 #行动力 #认知思维 #认知觉醒
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爱学习的松果菌1周前
概念42 - 如何应对周围人的打压 #李笑来 #积极心理学 #鼓励式教育
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琳琳（重生版）1周前
姐妹们！是他把你逼成了 连自己都怕都疯子！烂人逼你歇斯底里，你又凭什么怪自己？#内容过于真实 #创作者扶持计划 #口播视频 #女性独立
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倪师中医（同款在橱窗）1周前
#中医 #养生 #倪海厦 #健康 #科普
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一朵昏昏2月前
习惯了泥泞的沉重，就会不适应自由的轻松#玻璃渣里找糖 #自我开解#创作灵感 #自我疗愈 #情绪共鸣
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狙击手★5天前
爱自己不是一句空话。在每个犹豫拧巴的瞬间，都要坚定地站在自己这一边，照顾好自己的情绪，遇到任何问题都不要焦虑，选择慢一点，时间会给自己带来好运。🍁⭐️#情感治愈 #视频音乐 #剪映剪辑视频 #原创视频创作者
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能量宝妈小九1周前
为什么你总在关系里先反省自己#婚姻里的自责#女性心理#亲密关系#停止内耗#把自己站回来
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小徐说车6天前
汽车安全知识#安全驾驶#知识分享
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赵永久心理5月前
如何与暴脾气爱抱怨的人相处？#相处之道 #暴脾气 #个人成长
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凌凌晞-遇玥心理學10月前
心理学揭秘：点解有 D 人总系逃避责任？ 你身边有冇咁嘅人：遇到问题就怪天气、怪上司、怪环境，但就唔会怪自己？其实呢种行为背后，有一个 心理学名词——归因偏差！今日用一个真实案例，教你点识破呢种心理陷阱，避免自己都跌入呢个圈套！#心理学 #人际关系 #归因偏差 #情商提升 #心理学案例
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雪糕姑娘11月前
热🔥乎乎（青 心 逃 避 ）#炙热滚烫小说 #小说推文每日更新 #拯救书荒
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吾宗之英秀也6天前
角头之斗阵欸，新人初自剪辑电影 本来四点就剪好了，添加了太多东西，导致帧率和滤镜太怪了，所以隐藏了，这个版本算是初始版本，看大家反馈吧，谢谢！#影视 #角头 #混剪 #名场面 #超能下蛋鸭
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培训师李壮1周前
在职场，一定要学会把困难“表演”出来。#职场干货 #职场那些事 #知识分享 #干货分享 #内容太过真实
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乐享人生2周前
有没有发现，遇到所有事情，只能靠自己#女性#情感共鸣
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强哥胡说2月前
修心#内容过于真实 #人生哲学 #励志 #独立思考
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华尔街的第一场雪1周前
逃生试炼#逃生试炼 #steam游戏 #游戏日常分享 #技术 #硬核
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墨鱼丸🍡5天前
画画的怪感，99%来自于整体关系#板绘头像 #画渣日常 #画画 #画画人 #零基础学画画
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