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陈莴笋6月前
拧巴社恐必看！你为什么总是扭捏放不开？ #女性成长#拧巴
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身心康养三峰8月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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云天强迫症家园4月前
做到三点，即可心无挂碍无强迫 #强迫症 #心无挂碍 #森田疗法 #强迫思维 #焦虑
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星空精读3周前
刷手机停不下来？《掌控多巴胺》教你夺回主动权！ 总被短视频、游戏勾着走，明明想做事却管不住手？《掌控多巴胺》戳破成瘾真相，不靠硬扛，用科学方法调节欲望，帮你摆脱内耗，把精力放回真正重要的事上。#好书推荐 #精读好书 #掌控多巴胺
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咨询师卓月月2月前
女生传统放不开，两个方向帮你改善#卓月月#她语心理#⭐教练⭐心理咨询师
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是小米吖～1月前
三个方法改变社交扭扭捏捏畏畏缩缩的气质～#女性成长智慧 #社交 #我要上热门 #社交恐惧
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Li的觉醒笔记7月前
抑郁焦虑不能够自己扛着！#抑郁焦虑 #疗愈 #心理学 #心理压力 #自我成长
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李盈希🐣1月前
#上热门话题榜🔥 为什么你的性格总是扭扭捏捏放不开#涨知识 #大大方方做自己 #内容太过真实 #每日分享
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精神科博士后张凯主任2月前
情绪低落的你，可以试着这样缓解焦虑、抑郁#情绪管理 #焦虑 #抑郁 #精神科张凯主任 #健康科普破圈计划
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米姐解忧所2天前
职场自卑的人，普遍都有一个特征：怕。两招教你破解，把“怕”变成你的力量！#职场干货 #个人成长 #职场沟通 #反拿捏 #职场压力
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王尧.yao4月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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小七要变好5月前
紧张、扭捏、放不开，是因为我们从来没被允许做自己！😭 #紧张 #压抑 #做自己 #正能量
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徐依依🌠6月前
停止内耗 ，3个0成本的方法，亲测有效❗️#女生必备 #girlstalk #女性成长 #停止内耗
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一如既往，1天前
如何做一个情绪稳定的人，我觉得最重要的就是吐槽，吐槽相当看了心理医生，放在心里要出问题的呀#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #情绪管理 #情绪稳定 @DOU+上热门
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美彩1周前
心里有结最难熬？这5句话，帮你解开多年的心结。说透了，也看开了，送给正在低谷但依然坚强的你。#情绪管理 #人生感悟 #心灵成长 #放下执念 #周子AI
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故事大王说故事3天前
焦虑、自卑、恐惧等心理困扰，如何通过自我调节实现心理康复 #心理学 #读书 #热点 #如何克服心理创伤
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牛班音乐（北京校区）8月前
上台就腿软？3招让你告别怯场，自信开嗓😎！ 一拿起话筒，手脚就不自觉地发抖😫， 好不容易发出的声音，也被紧张“扭曲”😥， 心跳加速到148😱？ 本周解锁牛班舞台表演课❤～ 只需三招👌，就能帮你克服心理障碍， 提升演唱技巧，让你尽情释放自己的嗓音魅力👍。 相信自己！你本就光芒万丈，别让怯场掩埋你的闪光点✨～ 快来看看这三大招式都是什么吧~ 下次登台，咱也能自信开嗓，惊艳全场😘！ @牛班Newband #女性力量 #自信最美 #舞台无处不在 #牛班音乐学校 #会开花的云
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布露莓梨🍐1天前
高敏感人群该怎么治愈自己#高敏感原来是一种天赋 #女性成长 #今日分享
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汤海鹏说心理1天前
一个方法减弱自我内耗#心理学知识 #内耗 #心理学 #心理咨询
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闰大圣1月前
双相情感障碍6年，我是如何调整自己情绪？#情绪补给计划#情绪鱼油omega_3高纯度#情绪管理#情绪调节 #双相情感障碍
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芝士姐5月前
勇敢追求没有错，但及时止损也是你需要有的智慧。 #内容过于真实#恋爱脑 #女性成长 #及时止损
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精神心理科医生白冰3年前
失恋后自己想不开，会有一些不好的想法，自我调节不过来？可以去医院看诊干预#失恋 #抑郁症 #调节
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心理咨询师贺欣6天前
得了抑郁症怎么办？ 如何帮助抑郁症患者？除了想开点，我们还能说些什么？#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁 #抑郁症的表现 #心理学知识
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叨叨崔老爸2月前
纠结、尴尬、放不开？一招“NPC思维”，让你轻松搞定工作与生活#内耗#成长#角色转换#NPC思维
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慢慢人生路1月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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✨抗抑郁的小郭✨2周前
是焦虑抑郁，没关系啊！#双相情感障碍 #新比清丙戊酸钠口服溶液 #双相自我调节
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王富贵儿（主播培训）1月前
直播爱面子放不开不自信怎么办#直播 #主播培训 #主播
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宝妈鱼鱼5天前
别怕，你也可以从胆小敏感，活成大方从容的样子！告别胆怯不自信，做好3件事，你也能大方做自己。#情感共鸣 #女性成长 #宝妈分享 #女性力量
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慢慢人生路5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #躯体化
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莉姐10月前
我就是放不下那个爱了很久的人，怎么办？#情感共鸣 #女性励志
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星空心理课堂3月前
情绪稳定是成年人的必修课，掌握深呼吸、短暂抽离等小技巧，能帮助我们从容应对压力，保持内心平和。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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包放历史说3周前
在这个物欲横流的时代，精神上的空虚导致我们越来越不开心，那么如何才能守住本真，活出自我？《道德经》中早就说透了#道德经 #国学智慧 #焦虑 #空虚 #内耗
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栎燕美物社5天前
你是不是总被低落的情绪困住，觉得快乐离自己很远？其实抑郁不是“想不开”，而是我们的大脑发生了实实在在的变化。这条视频会从科学角度拆解抑郁与大脑的关联，教你如何通过科学方法重塑情绪、走出内耗，跟负面情绪说再见～#抖音原创视频
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逸安疗愈张老师2周前
别怕，你不是一个人。焦虑是常态，接纳它，然后慢慢往前走就好❤️ #焦虑情绪 #内耗自救 #情绪调节 #自我成长 #逸安疗愈
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菏泽刘姐2周前
来时一丝不挂，去时高温融化，来日不一定方长，看淡看开，会越来越好#人生感悟 #情感共鸣 #人生是一场修行 #菏泽刘姐
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冬冬3月前
42岁离婚颓废了好久，一直很自闭，无意刷视频看到可以改变一个人，所以抱着试试的心态来到总部学习，自己五个月的时间，你相信真的能够改变一个人吗？ #舞蹈#舞蹈改变人生 #学舞蹈前vs学舞蹈后#成人零基础舞蹈培训
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律政大叔1月前
律师做的越久越放不开， 做到这些成功破局~#律师IP #IP打造 #律师自媒体 #律政大叔 #律师做短视频 @律政大叔
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🎱一档守门员5天前
#追分#追分心态调整 # 男人，要学会安慰自己
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baby郝3月前
有了这个物理外挂 还别说 真挺放#筋膜环 #米修 #按摩放松
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幸福徐姐2天前
#还是放不开呀要给自己时间慢慢练习惯了就好了#战胜自己就是胜利#开心过好每一天加油 ！
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花木春夏-中系芳疗2天前
职场社交总是放不开？试试用香味打开你的气场！佛手柑精油，你的秘密武器！评论区分享你的气场提升小妙招，一起成为焦点！ #职场好物 #精油香氛 #社交技巧 #个人提升 #香气
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江西博康健康管理2周前
#大健康#肠道健康#肠道菌群#焦虑抑郁症的治疗方法 焦虑症、抑郁症的有效治疗离不开药物治疗、心理治疗和不可或缺的自我调节以及生活方式调整。
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黄深深1年前
当你没有自己的学习节奏，内耗就开始了 学得不甘心，玩得不放心，一个重點高中学生的困惑#如何激发孩子的学习动力 #内耗 #自主学习 #高中生精神状态 #黄深深
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湖北电视报官方账号1月前
迷你折叠洗衣机 大冬天真的不想用手搓内衣袜子了 洗的不干净还麻烦 幸亏我有这个迷你洗衣机#家居好物 #折叠洗衣机 #迷你洗衣机
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叁叁…日3月前
3个小技巧，帮你摆脱内耗#女性力量 #身心健康 #内心成长
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禾乃木木心理2周前
注意力不集中？4招帮你轻松找回专注力 注意力不集中，总爱多任务同时进行？比如学习要听音乐、工作离不开手机？不用硬靠意志力！4 个简单调整帮你找回专注力：物理隔离手机、退出冗余通知、极简桌面、沉浸式轻音 BGM。坚持 3 天就能缓解戒断反应，轻松摆脱分心内耗，高效投入学习工作～ 关注木木，一起找回平静专注的内心力量！ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #注意力训练 #注意力 #注意力不集中
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脾胃教授何婉婉6月前
#中医 #脾胃 #焦虑 #健康科普 #何婉婉医生
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19号小云子3周前
活得累，是因为你太把“自己”当回事了。苏轼顶级心法专治各种想不开 《念奴娇·赤壁怀古》《赤壁赋》里的宇宙视角 #诗词 #创作灵感 #人生感悟 #我要上热门🔥 #口播 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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法如说易3天前
告别依赖 #情感 #疗愈 #人生感悟
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逍遥芳姐2天前
家人们早上好呀！新的一天开始了，人到中年，咱们放下焦虑，简单生活，知足常乐，好好爰自己就够了，#自我关怀 #心态调节 #正能量疗愈 #人😞中年的活法#好好爱自已❤❤
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见林柒4年前
胡思乱想，控制不住自己怎么办？4点实现自我救赎 #思维鲜生成长课堂 #学浪计划 #轻知识计划 @抖音小助手
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青少年心理成长甄选1月前
你是否也曾因不敢说话、害怕被排挤而焦虑？高中休学三年，大一如何重启社交？如果你也曾自我怀疑、孤独迷茫，这篇对话或许能给你破局的勇气。 #心理干货 #社交焦虑 #沟通技巧 #复学有方 #青春期成长
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雨后重生💞康复日记4月前
#dou上热门 #抖音二创激励计划 #dou+小助手 #情绪 #调节情绪和心态的方法 朋友们，你们用怎样的方式调节情绪？
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军长荣荣3天前
#自我调节自我治愈#同学相聚 #自渡是一种能力。
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崔在在3月前
大学“羞耻感”其实没什么！大胆改变自己！！ #校园 #大学生 #内容过于真实 #逆袭
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心理咨询师丽丹的安晴小屋3周前
改变从姿势开始！双手叉腰真能变有力量 身体记得过去的事，也能帮你疗愈旧伤！没力气就双手叉腰，情绪差就扬嘴角深呼吸，瑜伽正念也能释放憋住的情绪。 #身体疗愈 #姿势改变心情 #自我关怀 #情绪调节小技巧
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MM成长自习室2天前
为什么你的性格，总是扭扭捏捏放不开？#第五人格 #女性成长 #大大方方做自己 #停止自我怀疑 #停止内耗
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蔡紫曰3月前
强者的气场修炼心法，5个方法活出不慌不忙的强大 #气场 #智慧女人 #提升自己 #个人成长 #高能量
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权威恐惧：为何在领导面前放不开自己 如果我们越能接纳现实中的自我，越能从父母对我们的期待中走出来时，我们才能真正的体会到自由和快乐的滋味，也能打破权威的恐惧了。#权威恐惧 #父母的期待 #打破幻想 #自我的灵魂 @抖音课堂 @南京森知心理咨询
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麻花好物分享4月前
泊仕菱多功能快炖陶瓷电炖锅插电智能家用煲汤煲粥砂锅宝宝辅食锅#泊仕菱电炖锅 #多功能电炖锅 #陶瓷电炖锅 #家用煲汤锅 #宝宝辅食锅
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知行栋哥5天前
你是不是拍口播也总放不开？要么不好意思面对镜头，要么追求完美反复重拍，结果一条视频磨半天还没发出去？为什么我现在拍视频自然多了，松弛了，因为我受这个的启发很大！#口播 #数字人 #自媒体创业 #短视频创业 #人工智能
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爱财爱己3天前
#人生感悟 #自我调节自我治愈
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