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肉哥教你做牛排 第一篇~战斧牛排在家做巨巨香[勾引] 外焦里嫩还锁汁,新手也能一次封神✅ 战斧牛排肉厚骨粗,秘诀就在于高温锁汁+低温慢烤,再也不怕外层焦糊内里没熟啦! 🥩食材准备 战斧牛排(厚度4-5cm最佳) 黄油30g🧈、大蒜5瓣🧄、迷迭香2枝🌿、百里香2枝🌿 粗盐🧂、现磨黑胡椒🌶️、橄榄油15ml 👩🍳详细步骤 1. 解冻&腌制(关键第一步❗️) 牛排提前12h放冷藏室解冻,或者室温静置1h(严禁水洗❌) 用厨房纸狠狠吸干表面血水! 两面均匀撒粗盐+黑胡椒(用量比普通牛排多一点,骨头缝隙也要撒到) 抹一层橄榄油,静置20min入味就okk~ 2. 高温煎封(煎出焦香外壳🔥) 铸铁锅烧到冒烟(厚底锅yyds,受热超均匀) 放入牛排,大火煎每一面2-3min(骨头周围的肉边也别放过!) 煎到表面形成深褐色的美拉德外壳,香到流口水🤤 3. 低温慢烤(确保内里熟透✨) 烤箱预热160℃ 煎好的牛排放烤盘,旁边摆上大蒜+迷迭香+百里香,淋上融化的黄油 烤20-25min(按重量调整:1kg烤20min≈五分熟,每增200g多烤3min) 烤到牛排中心温度60℃,口感绝绝子👍 4. 黄油浇淋+醒肉(灵魂步骤💯) 取出烤盘开大火,用勺子舀黄油+香草+大蒜,反复浇在牛排表面1min 香味直接被激发出来! 夹出牛排盖上锡纸,醒10-15min(厚度越厚醒越久,汁水才会回流!) 5. 切配装盘(仪式感拉满🥳) 逆着牛肉纹理切成厚片 搭配烤土豆、芦笋或菌菇,直接吃超香,淋黑胡椒酱或海盐也很可~ 💣避坑关键点 1. 厚切战斧牛排不建议全程平底锅煎,容易外焦内生! 2. 醒肉时千万别切开,不然汁水全流失,口感直接变柴😭 3. 盐不要腌太早,提前20min足够,腌太久牛肉会出水!#和牛牛排 #原切牛排 #肉哥 #美食教程 #肉哥带你看世界
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