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白小木_Niki4月前
拯救开学作息！生物钟调小妙招（不打不骂，轻松让孩子乖乖早睡早起）#上热门 #dou上热门 #我要上热门 #上热搜 #开学前的精神状态
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丁小翼2年前
早起，比熬夜更可怕！ 如何学得好又睡得好？ #学习方法 #睡眠 #早起 #拯救失眠 #改善睡眠
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九九医博士3月前
快速睡眠法 想睡得快又睡得沉，五个快速睡眠法，快来试一试#快速入眠
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青青养生日记2月前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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乔乔姐1周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办#学生睡眠贴
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十睡眠一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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火山 （主页领取）2周前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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奶油妈妈育儿3周前
孩子晚上不睡，早上起不来，解决方法很简单 #宝妈推荐 #时间管理 #幼儿园小朋友
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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诸葛远莉1月前
孩子早起难？3步调整作息 #孩子作息调整 #儿科睡眠护理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯3月前
斯坦福研究 决定睡眠质量的关键竟然不在卧室？#涨知识 #熬夜 #睡眠 #早睡早起
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关与视界1月前
体育健康·医学新知（8）3~5分钟入睡的好方法#知识分享 #本文是《参考消息》网摘自国外发表的观点，请谨慎甄别和选择。
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐1月前
学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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乔乔姐3周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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儿科陈医生10月前
如何让晚睡的孩子早睡？ 孩子睡了家长才有属于自己的时间 早睡早起，好处多多。 值得尝试，亲测有效。 #培养孩子好习惯 #育儿经验分享 #好好睡觉 #医疗健康创作训练营
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今天星期六2月前
靠早睡变漂亮，睡一个好觉可以解决百分之80的问题。 一起睡个好觉吧#早睡早起 #内容过于真实 #知识分享 #养生 #养生就是养健康
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乔乔姐4周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办 学生备考
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睡功袁浩4月前
练好这十招，好眠自然来！ #睡眠#睡功#失眠
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东城镇三色果旗胜园莫园长2周前
 ✅接上期！娃娃晚睡赖床的解决大招来了😎 两个超简单动作💡 坚持14天见效⏰ 家长们一定要看完视频再码住试试哦～#三色果旗胜幼儿园#娃晚睡赖床怎么办 #育儿干货分享 #14天早睡早起挑战 #家长必看育儿技巧
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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乔乔姐3周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥
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数学思维提升李老师3月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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麻醉疼痛罗博士3周前
你真的理解早睡早起吗 7到8小时睡眠时长基础上的早睡早起是睡眠健康的关键#早睡早起 #睡眠时长 #生物钟 #早起 #麻醉疼痛罗博士
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乔乔姐1月前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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华山神内朱国行3周前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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张家港陈叶华6天前
作息健康！#张家港 #作息时间 #作息规律 #健康
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身静心安睡好觉2月前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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君君姐3周前
改善睡眠7个好习惯#睡眠 #情绪 #开心 #健康科普 #减肥 @抖音创作小助手
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喜乐爱分享3周前
孩子开学了，早上总是睡懒觉起不来怎么办？快试试我们家的这个学生闹钟吧！它是专为学生设计的，可以当做一个小助手来帮助孩子养成良好的作息习惯，而且它非常的方便实用，操作简单易懂，无论是大人还是小孩都能轻松使用。还在犹豫什么？赶紧点击下方链接购买吧！#多功能闹钟 #新款闹钟 #电子闹钟 #驰奥 #孩子上学
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无量向生（于师傅）9月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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儿科教授李兰铮8月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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福佳福2周前
一个让你好睡的小动作
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是七七妈吖～1月前
早起做早餐，送娃上学去，平凡又踏实#美食 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 @快乐小神经
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失眠专家李王杏安2周前
失眠不用花大几千，巧用一包颗粒，30天睡眠越来越好#失眠 #医学科普 #早醒 #入睡困难
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小景会做菜2月前
孩子上学5分钟就搞定的营养早餐 #家常菜 #营养早餐
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张张老师有办法4月前
别等开学手忙脚乱！开学前一周给孩子的3个提醒，新学期状态翻倍（老师力荐）#开学前的精神状态 #小学生
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麻醉疼痛罗博士1周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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笙笙在成长2月前
孩子上学的早餐，既要快速又要有营养，早起10分钟就能搞定的#蛋奶小吐司 奶香绵软，小朋友可喜欢吃了#早餐吃什么 #吐司#儿童早餐 #小学生早餐
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不吃烤玉米4天前
努力上了五天发现明天才周四。。 还有两天#我服了 #晕倒 #在线等 #救命 #孩子吃不了苦怎么办
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木子李（记录日常）1月前
#带孩子的日常生活
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苗家阿美（小号）4天前
当代宝妈的早起偷懒小技巧😁头天晚上给娃绑好头发，第二天就能多赖一会儿床！有没有同款妈妈😜睡衣不错哦推荐入一套 #好物推荐🔥 #睡衣推荐 #秋冬必备 #睡衣家居服
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橙子的小食光2周前
孩子上学的早餐，试试这个奶香小排包，松软绵密，做法简单 #早餐 #营养早餐 #儿童早餐 #奶香小排包 #宝宝爱吃
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ＭM🥚5月前
绵中牛马的一天#高三 #绵阳中学 #vlog日常 #180 #体育生
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阿呜的大象1周前
用2周的时间调整日夜颠倒不上学的孩子 #分享生活小技巧 #孩子不上学
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天鼓健康管理2月前
早上醒来昏昏沉沉？按住这个地方5秒，瞬间神清气爽！#中式养生口径大科普#知识科普 #养生 #健康 #黄帝内经
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羊五说养生2月前
这六句古人睡觉口诀，让你睡的好也能精神好#睡觉 #口诀 #古人的智慧 #养生就是养健康
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三木小卖部5天前
闹钟学生专用起床神器闹铃2025新款智能电子时钟桌面表 #闹钟 #赖床 #起床困难户 #上学啦 #早起
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敏敏hero2月前
压缩自己的睡眠时间 #大学生#早八#睡眠 #大学#早起傻一天
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阿文教做菜1月前
谁能想到，把糯米倒入滚烫的开水里，煮个半生不熟，再给他捞出来，出锅就是一道全家人都爱吃的营养早餐，早起5分钟就能轻松搞定，尤其是家里有小孩子要上学的，学会这个做法让你多睡一个小时#美食教程#营养早餐#美食#糯米腐皮卷@抖音小助手
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语妈辅食记1周前
#早餐吃什么 这个几分钟就能搞定的早餐，简单营养又美味，孩子很喜欢吃#妈呀太香了 #蛋奶小吐司 #七小七 #吐司
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大霖在自言自语1周前
#自我提升 #内容过于真实 #个人成长 #早起 #邪修 家里蹲邪修作息，我悟了。2025上半年，每天早上5点半起床，晚上9点半睡觉，下半年每天早上4点半起床，晚上8点半睡觉。
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子熙老师-中式育儿「中教文化」5月前
想要长成大高个，这三个坑别踩
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麦麦呀4天前
以前熬夜是为了追剧，现在早起是为了送子。 这种起得比鸡早、睡得比狗晚的日子，我称之为“初中家长的修炼手册”#生活碎片 #自制早餐 #早餐吃什么 #家有儿女
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早起会爆炸 （上学版🎒）2周前
欢迎收看第二期vlog #埃及留子
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大霞不扛饿4周前
迈出第一步，往前走总有可能，把自己变好是解决一切问题的关键。#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #自律遇见更好的自己
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黄花煮男【教做菜】1月前
自制烧麦 广东大酒楼同款烧卖！饺子皮就能做，软糯香甜超顶饱。5 分钟搞定早餐！真材实料，孩子上学揣俩就够，全家老小都爱吃#自制烧麦 #广东茶楼烧麦
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中医儿科马艳芳1周前
#医生妈妈 医生妈妈告诉你之为什么要#早睡早起#中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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袁师傅美食2周前
#营养早餐 #好吃方便 #美食
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唯有上岸1周前
高中生元旦逆袭作息表【玩学两不误版】#高中逆袭#高考冲刺#高考提分#学习计划#元旦逆袭
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南京儿科王医生1月前
周末补觉误长高，教你正确做法 #医学科普 #长高 #向阳花开健康科普
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