您是不是在找：

医学减重专家陈伟7月前
健康增重要吃这三类食物 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #食物
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6673
严哥讲健身3周前
什么是抗性淀粉，抗性淀粉食物有哪些？#减肥食物 #健身#减脂#腹肌#送ta上精选
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
Dr. 杨杨得医5月前
那些伪健康食物 有的食物看起来健康，实际确是热量刺客，血脂越吃越高。#减肥 #高血脂 #热量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
夹芯曲麒2周前
从夯到拉锐评各种减脂期的主食，米饭是顶级！ #减脂 #自律 #减脂餐 #碳水 #主食
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦麦家有喵2年前
猫咪长期吃淀粉和吃肉有什么区别？想要主子健康长肉，毛发滑溜，这几款高肉粮，直接抄答案！#新手养猫 #猫粮推荐 #猫爸爸的厨房 #泡芙猫粮
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6238
娜儿爱生活9月前
吃肉和吃饭哪个更容易胖#饮食 #健康 #营养
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
暖熠小艺（减脂版）1月前
减脂其实并不难，但并不是单纯的少吃就行。一定要注意三大营养元素的分配。#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
浙江减重外科于卫华2年前
哪种淀粉最不容易长胖？ #肥胖 #减肥 #减重 #科学减脂 #减脂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
大黄减肥干货合集4月前
看似减肥，实则增肥的3个行为！你不做都胖不起来 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
注册营养师凌金龙5月前
吃素不等于减肥，素食没搭配好，也可能越吃越胖 #健康饮食#营养师#减重 #减肥#体重管理
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
严料坊身材书5年前
为什么吃素不能jf#减肥
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师李俊峰3月前
比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！ 比吃玉米热量还低的主食，吃得饱掉称快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减脂主食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7162
科学健身汪教授2周前
试试被人民日报实锤不胖人碳水！吃对就瘦！ 抗性淀粉是什么，这篇视频告诉你。#自律 #健身 #营养 #碳水 #我的电子健身教练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
大熊🐻（已减80）2月前
减肥不知道怎么吃的姐妹，来🫰～‼️#健康减肥 #减肥吃什么 #大基数减肥
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
小张爱运动呀3周前
高碳容易胖的去吃抗性淀粉 抗性淀粉是一种不能被人体吸收的糖，但是可以被肠道菌群利用，所以在你吃的主食里面，加入抗性淀粉的话，就可以提高你的饱腹感。减少你的血糖波动，不管是对于脂肪减少，还是管控你的食欲都非常重要。#减肥#减脂#碳水#抗性淀粉
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
小李不吃🐷6月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我叫高达1周前
冷知识：84%脂肪通过呼吸排出的#vlog十亿流量扶持计划 #饮品制作 #減肥 #减肥vlog #vlog日常
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
凡人健身c杰2月前
减肥期间一定要多吃肉吗？我教你，乱吃会更胖 #减肥
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
唐旭减肥餐1月前
把“嘴馋”变成减肥加速器 把“嘴馋”变成减肥加速器｜105斤逆袭者的饮食逻辑。一日四餐吃饱吃好，高蛋白抗性淀粉食谱#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #吃肉不长肉 #减肥逆袭
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
注册营养师翁吉祥5天前
抗性淀粉，真的能越吃越瘦吗？ #减肥 #抗性淀粉 #营养师科普 #吉祥减肥营
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我是小白吃瘦了514周前
破防了…感觉以前的减脂餐都白吃了！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 破防了…感觉以前的减脂餐都白吃了！已瘦51斤，多少个晚上靠它掉秤！#减肥 #减肥餐
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
营养食光胡一只1月前
被人民日报点名的碳水！减脂+瘦肚子！ #减脂 #减肥经验分享 #减肥 #健康减肥 #内脏脂肪
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3237
高密伊之秀张春芳1月前
吃对了食品，既会保持营养均衡又不容易发胖。比如吃肉的时候不要吃淀粉类食品，只吃肉和绿叶蔬菜，爱吃甜品最好安排在早餐并配一杯咖啡，体重不是一天长上去的，只要每天关注体重关注饮食，你就不会发胖，希望我的分享可以帮助到你！#高密#高密宝妈#美容护肤#伊之秀美业#红高粱商业联盟
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小颉健康饮食2月前
吃肉就涨肉吗？#饮食禁忌 #科学饮食 #养生知识
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
程哥管糖记1月前
低糖不等于低热量，肉也不等于好#控糖 #糖友 #肉 #小知识 #慈溪
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
师振6月前
吃什么容易长脂肪？#减肥 #体重管理 #脂肪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2811
营养师夕姐2月前
巨长胖的伪蔬菜比吃肉还胖人 #减肥 #减脂 #减肥减脂吃这些 #热量 #减肥经验分享
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿森吃不饱1月前
坚持了三个月没吃油炸和甜食，200-160，学我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，减脂期很有效果，每天坚持运动，坚持好好吃饭#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
减重代谢周医生1周前
碳水容易胖，纯吃肉反而能减肥? #减重代谢周医生 #袖状胃 #减重代谢手术 #医疗创作者培优计划 #减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
西安减重普医生4月前
减肥这三类蔬菜不要吃#体重管理#减脂#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
媛子的健康日常（吃瘦版）6天前
天天吃蔬菜还胖？原来你吃的都是伪蔬菜！😱 豌豆、土豆、山药这些根茎类，碳水含量快赶上米饭；荸荠、菱角吃着像水果，实则是高淀粉陷阱！ 更坑的是烹饪方式，油炸爆炒+蚝油酱料，直接把清淡蔬菜变成热量炸弹！ 只吃蔬菜不吃肉，还会营养不均衡、代谢掉档，越吃越胖！ 教你正确吃法：高淀粉蔬菜当主食，烹饪选清蒸凉拌，搭配优质蛋白！ 芹菜、西红柿、胡萝卜才是减脂好帮手，这样吃蔬菜，不涨秤还能掉肉！ #减脂 #减脂饮食 #减肥食谱 #减脂避坑 #热量刺客
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
冒菜菜de塑形宝典3月前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
元气部落3周前
减肥冷知识｜打破“饿肚子”魔咒，轻松甩肉的小心机✨ 🍖 吃肉助燃脂：优选鸡胸、鱼虾，增强饱腹不怕暴食！ 🌙 熬夜催胖：睡眠<7小时易囤脂，早睡才是代谢开关～ 🥦 蔬菜也坑人：避开高淀粉“伪蔬菜”（比如小番茄），多选菠菜、西兰花。 💧 饿先喝水！每天2升水，加速代谢还能抑制零食瘾。 健康瘦才是持久美，欢迎姐妹们来评论区聊聊你的独家秘诀呀～#减肥冷知识 #减肥误区 #小基数减肥 #健康饮食 #打工人养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
辣椒甩臂抖抖功（生活号）6天前
聊点饮食#抗性淀粉减肥 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
王大大教减肥1月前
#热门 减肥路上的五吃及五不吃#涨知识 #dou上热门 #抖音小助手#热点 #创作者扶持计划
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
营养师凯文1周前
被人民日报点名的碳水，越吃越瘦，减脂还瘦肚子，来试试！#减肥 #減脂 #減脂餐 #吃痩不饿瘦 #控糖
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
莎姐说健康6天前
人民日报实锤！抗性淀粉吃了不胖，还消肚腩~上海交大研究：每天40克，4个月后70%的人肝脂降30%，体脂也降，主食冷藏，杂粮当饭，轻松get，快试试！#减肥 #减脂 #减脂期 #科学减脂瘦身 #碳水
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
严料坊身材书5年前
这些食物一定要注意了#减肥 #减脂 @严Sir保胃战 @严Sir关节书
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
注册营养师翁吉祥2月前
这3种肉吃多了就是在喝油？ #健康饮食 #健康减脂 #吉祥减肥营 #营养师科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阅袭阿青6天前
怎样吃才能不长胖，还能营养均衡？今天教你一个超简单的公式，记好就能直接用！#健康饮食搭配 #吃不胖的秘密 #健康减脂 #营养均衡才能瘦的快 #饮食小技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
170斤的小慧(已瘦59斤)4月前
减肥打卡的第116天，今日掉称0.6斤，只要控制好量多吃肉和蔬菜，少吃含淀粉的火锅丸，吃火锅也会掉称，不能吃辣汤底哈，油太多#火锅减肥法 #减脂餐 #减肥 #大肚腩变小蛮腰#火锅
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
闵闵来啦（已瘦40斤）3周前
#减肥 #怎么减肥 #年前减肥冲刺
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
麦多多1周前
啊！？原来吃肉不胖吗@竺天天 #竺天天 #天总 #天总语录 #斯嘉丽的行李 #减肥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
十六七月呀4月前
10分钟0厨艺懒人减脂一锅出。低卡好吃不到400千卡 今天给大家录了详细的腌肉教程，耐心观看。记得不要放盐。#懒人减脂 #懒人减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #红薯淀粉
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
张原赫同学！！（3月减脂）2月前
减脂的关键不是杜绝所有能量，而是选择正确的能量来源。降低精制碳水的比例，增加优质脂肪和蛋白质的摄入，你才能跳出‘越减越肥’的怪圈。”#健身饮食 #减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
世界冠军罗丹5月前
7道比吃肉还长胖的素菜，你爱吃哪几个？#热量冷知识 #减脂期 #高热量食物
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
开心王医生5月前
这几类素菜 在偷偷让你变胖#医学科普 #素菜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
营养师李俊峰1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？#体重管理 #科学减肥 #知识分享 #伪蔬菜 #减重
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3301
大胡主任82月前
长期偏瘦多吃肉长胖吗 #干货分享 #强烈推荐 #上热门🔥 #瘦子长肉 #增重
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
营养师凯文1月前
减脂期无意识的控糖行为#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
胃肠及减重外科朱医生6月前
比吃肉还长胖的素菜有哪些？ #热量炸弹 #家常炒菜 #长胖 #医学科普 #科普一下
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4171
清华大学玉泉医院普通外科2周前
#减重手术 #减肥 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
营养师李俊峰6月前
你以为吃了不长胖，其实是隐藏的热量刺客！ 你以为吃了不长胖，其实是隐藏的热量刺客！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #热量刺客 #减脂小知识
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
玲姐〔记录生活〉1周前
自制鸡肉淀粉肠的做法，吃起来又Q又弹，好吃还不长肉肉，嘎嘎香 自己做的真材实料干净卫生吃着放心又健康#淀粉肠#鸡肉肠#美食@抖音创作小助手
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
张强医生6月前
这几种水果，比吃肉更容易长胖！ #减肥 #长胖 #健康传播为人民 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9007
皮肤科蔡明钢老师4月前
天呐！吃错了这么多年！原来这些老一辈传下来的“营养常识”居然都是错的！#伪健康 #补气血 #冷知识 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
房寸有度1周前
在生活当中不论是吃肉还是吃菜等各种食物，一定要注意增加我们日常饮食当中的种类，种类多了才能更加有利于健康。#饮食 #平衡饮食 #中医养生 #济南中医房大夫
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
内镜女侠-唐华主任1月前
8大常见健康谣言#内镜女侠唐华 #医疗健康科普创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
张老师♥️1周前
#重视健康 #增重 快试试吧🔥🔥🔥🔥🔥🔥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
付虹医生6天前
父母眼中很健康其实很垃圾的食物，赶快发到家庭群! 父母眼中很健康其实很垃圾的食物，赶快发到家庭群!#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #脱发
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞79

简介:

您在查找“吃淀粉容易长胖还是吃肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: