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「瑞雪」王一博！⛷️（深圳教学）2月前
滑雪内倒的包汁们有救了！今天一个动作帮你改掉内倒问题！ #创作灵感 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教练 #平行式
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即兴-ski（崇礼）2月前
滑雪那点事儿 大家都在练鹤弯，你知道为什么嘛？ #新疆滑雪 #崇礼滑雪 #滑雪教学 #即兴ski #dou来运动吧
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闯子教滑雪4周前
双板教学篇真正的外板平衡#滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪教学 #创作者中心 #创作灵感
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慢慢❄️ski(可约课)5月前
如何滑出高效有节奏的弯，并且高级道也能做到外板 平衡不内倒！建议你参照视频中的 滑慢滑圆 对称 感受转换阶段！#滑雪 #滑雪教学 #记录我的旅行足迹 #滑雪教练 #假期游玩打卡
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大发ski_滑雪教练1月前
25/26第一位男嘉宾。1天课程改善练习，主要是围绕他重心落后，身体内倒，如何建立好外侧板平稳！第二三部分主要是改善练习部分。对于存在同样问题的你有所帮助！#滑雪教学 #轻装滑 #属于轻装滑的百万转场 #原创视频 #金牌滑雪教练
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可乐教滑雪（崇礼约课）6天前
平行转弯内倾摔倒怎么解决⛷️ #滑雪教练 #双板卡宾 #双板卡宾贴地飞行
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
平行式转弯中身体内倒 第一:在上一个转弯中我们没有把重心完全过渡到新的山下腿。 第二:身体带转，上身转的比脚下快，内侧腿会持续承重。（后续会出改正视频）#滑雪教学 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练
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即兴-ski（崇礼）1月前
双板滑雪入弯V板（四） 双板平行入弯V板，也许是因为它👆🏼#滑雪教学 ##dou来运动吧 #新疆可可托海滑雪场 #崇礼滑雪 #即兴ski
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请叫我娱乐酱1月前
滑雪有个不成文的规定，只要没倒就是炫技#娱乐评论大赏
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张Vv🏂1周前
上陡坡就躲重心、顶胯、换刃必摔？别再硬扛了！ 一个被很多教练保留到高阶的练习—单脚滑行 能从根本上解决你的问题 为什么它这么神？ 1. 物理强制重心前压：后脚没固定器，往后坐一秒就倒，逼你把重量压在前脚掌。 2.建立前腿绝对主导：所有转弯发力都来自前腿膝盖和脚踝，彻底改掉顶胯、蹬后腿的坏习惯。 3. 大幅提升板感与平衡：这是对控板能力的“魔鬼训练”。#新手滑雪 #单板换刃教学 #单板滑雪 #换刃技巧 #单脚滑行
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小雪沫⛷新西兰满级2月前
可可托海约课 #滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练
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三车（轟）2周前
走刃刻滑系统教学第10集 纠正 转弯时搓雪是那个人都会出现的问题#单板教学 #滑雪教练 #三车教你滑 #刻滑
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滑雪小林6天前
【单板滑雪新手必看】雪友提问：为什么要求新手重心在前脚？四个运动方向中，新手初学的时候，板头板尾方向重心压在前脚压住板头。#滑雪人请替我自由 #抖出新姿势 #雪友你好 #内容启发搜索 #滑雪是坏情绪最好的解药
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大发ski_滑雪教练2周前
最近好久没有更新视频了。他的最大问题就是没有外板平衡，内倒严重就是身体的平衡在山上板，还有扣膝盖！一节课的调整改善#支持原创 #抖音推广 #滑雪教学 #双板滑雪 #金牌滑雪教练
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猴姑米稀6月前
可能是你没听过的⛷️理论#滑雪#双板滑雪#滑雪教练#滑雪教程#广州热雪奇迹
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雪球 ski（双板约课）3周前
两天时间解决大哥入弯内倒问题，让大哥稳稳的卡宾，平行式入弯时机的重要性。#滑雪 #滑雪教练 #可可托海滑雪场
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小程腿不软1周前
犂式转弯#金牌教练 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #每个动作都是用汗水换来的 #照金国际滑雪场
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Monski10月前
点杖，就能解决陡坡身体内倾内倒问题 #双板滑雪 #双板技术 #双板滑雪教学 #滑雪双板教学 #滑雪基础教学
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喻方老师滑雪课2月前
后刃早换刃这样做更容易稳定。 少倒，多弯曲，立刃角度容易大，而且更容易稳定。#单板滑雪 #滑雪 #单板滑雪教学 #儿童滑雪教学
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🌈柔柔Kiko-武士团2周前
为什么有的朋友，在有速度的时候可以全程走刃，在没有速度的缓坡反而都不上刃呢，一个视频告诉你速度与倾倒之间的关系。#八字刻滑 #走刃 #单板滑雪 #刻滑
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刘峰（单板教学）1周前
自学单板滑雪 基础刻滑 #金牌滑雪教练 #单板入门教学 #搓雪小回转 #刻滑 #将军山滑雪场
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DuBettyCSIA L3新疆约课🎿6月前
新手在学犁式转弯的时候 1.很容易出现身体左右倒的情况，我们应该是向下给雪板施压，而不是通过刻意地主动外倒身体进行转弯。 2.入弯阶段去推板尾，为了快速进入这个弯，新手很容易推板尾入弯(因为此时并没有学会如何以板中为中心去旋转板子)。 3.在弯末没法做到外板100%承重，因为感受不到外侧髋膝踝关节的强链接，以及对外侧雪板向下的垂直施压。 #龙之梦双板滑雪教练 #双板滑雪教学 #双板教学
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一念（崇礼约课）10月前
发个教学讲解#滑雪🏂 #滑雪教练 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #金牌滑雪教练
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NateWang （新疆版）8月前
自查一下你的弯型合格了吗？ #Nate的滑雪教学 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪教学 #龙之梦滑雪场
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爱周科技APEXENERGY1周前
重心内倒！错误施压！ 难怪你的卡宾一直滑不好！因为你没有感受到合适的重心！ 快来和APEXENERGY小课堂一起来学习卡宾技巧吧！#爱周科技#APEXENERGY#滑雪黑科技#如何卡宾#卡宾技巧
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龟龟老师🐢（白马教学+导滑）4月前
CASI中“速度控制”原理及运用分享 在流畅换刃之后试着去滑各种各样的弯吧！ #滑雪干货 #滑雪教练 #速度控制
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四季雪PARK官方号6天前
【滑雪第一课：如何“摔”得安全又帅气】 会摔倒是滑雪的第一步！记住这3点，安全又潇洒👇 1️⃣ 侧摔是王道 身体放松顺势侧倒，千万别用手腕硬撑！ 2️⃣ 抱团滚雪球 膝盖弯曲缩成球，滚着卸力最聪明 3️⃣ 头盔不能少 低头收下巴，安全全靠它 #滑雪安全第一课 #四季雪PARK 新手攻略 这个雪季，让我们安全地帅起来💪#长春滑雪场
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卡肉（将军山约课⛷版️3周前
#滑雪教学 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #将军山滑雪场 #滑雪女教练 大部分人自学应该都是和我学员一样靠着肩膀带转强行转弯伴随着内倒的问题 从头开始学习正规的体系滑行，让滑行更加流畅丝滑！
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小屋在滑板8月前
陆冲外转压弯出现的问题及解决方法全在这里 视线看不够 躲重心 顶胯 这个视频全解决了#陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #陆冲外转 @DOU+小助手
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小路哥在滑雪（铁O版）5月前
小姐姐刚开始练习前刃的时候是弯腰够雪状态，然后我教了她前刃怎么去倒伏，很可惜时间比较着急，没录上，后来小姐姐倒伏掌握了之后我又教了她视频里的进阶技术“髋主导的换刃技术” 。很可惜快雪场下班了演示滑行没录上，可能技术好的同学大概能理解。有机会下次和小姐姐补上滑行视频#滑雪女孩 #滑雪教学 #刻滑
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红区赛车队许老师7月前
有那么多如果，可惜你还是不会#摩托压弯为什么不会倒 #压弯的正确姿势 #压弯教学技巧
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奔跑的国国1周前
难怪她说滑雪没摔倒过，我还纳闷：协调性咋就那么好呢？原来是这样！😂😂😂#一起滑雪 #单板滑雪 #滑雪 #滑雪季
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胡雁鹏10月前
双板滑雪教学 双板滑雪中身体内倒的原因以及处理方法。@地地⛷️ #双板滑雪 #滑雪教练 #双板技术 #滑雪教学 #滑雪
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Mr☞机车有毒1年前
男生VS女生压弯#跑山压弯 #压弯为什么不会倒 #压弯
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蓝卡带你去滑雪4天前
里倒和肩带转的问题一直以来都影响着平行转弯，今天三个练习帮大家改善提升整体滑行能力#户外 #双板滑雪 #新手滑雪 #滑雪女孩 #双板女孩
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于帅滑雪真挺帅4月前
滑雪的秘《十五》 你的换刃不够流畅弯形不圆，提前换刃“倒向”也许能帮助到你！#滑雪 #单板女孩 #金牌滑雪教练 #于帅单板 #单板教学
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杨明Mason1月前
不“后座”很简单 只伸长 不缩短 解决后座很简单 只伸长新外腿 整个弯保持长度 不要在弯里主动弯曲膝关节 就这么简单 #轻装滑 #轻装感受砂糖雪 #开板轻装滑 #滑雪装备
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天涯淘涛（滑雪中）2周前
一段滑雪高级道倒地旋转滑坠剖析 一段高级道倒地旋转滑坠的视频分享 这里分享小伙伴分享三点，不完全对，纯属个人娱乐，欢迎讨论。 第一，主动摔倒，抬板放杖保护自己。一个有经验的滑雪者，失去重心，会主动摔倒，保护自己，不和速度抵抗，让速度推着自己下降，抬高雪板，不要纠结雪杖，可能带伤你，可以丢，防止下滑的过程中，冲击力拉伤韧带或者关节。 第二，雪道不好谨慎滑行。下午一些道内雪道已经光板，雪壳，硬硬滑滑的，很难控制速度，想滑，一定控制速度，每一个动作要到位，超过自己控制速度的能力，请及时停车，休息，缓缓再滑。 第三，结合体能滑行。下午体能都在下降，没有上午能力强，结合普通动作练习，去容易的雪道，不要去这些有挑战的地方练习，没有力量，技术动作变形，失去对速度的控制就很麻烦，累了就一定歇歇。 雪就在哪，冬天它都在！ 雪季愉快，安全回家！ #滑雪#滑雪分享#滑雪摔倒 #雪友圈#滑雪教学
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滑雪兄弟（视频课橱窗在售）3周前
八字刻滑，被动倒伏的原理是什么？#滑雪 #单板滑雪 #八字刻滑 #技术滑行 #滑雪是坏情绪最好的解药
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VincyCamp2月前
#滑雪日记 每天一个小练习，解决滑行大问题#VincyCamp 本期解决滑行中内倒或者倒山问题#滑雪教练 @陈万鑫 Vincy
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杨杨。🏂1周前
几小时的课程能纠正的内容有限，所以说基础很重要，进步不了的时候就应该倒回去看看问题#滑雪女孩 #双板滑雪 #滑雪教学
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Leland｜回转力场（崇礼）6月前
下后刃先开胯还是先闭合再开胯 后刃进弯就摔倒屁蹲是为啥 后腿根本收不住是为什么 开放站姿摆好了进弯就变蹲坑了#八字刻滑 #下后刃 #刻滑教学 #广州融创滑雪教练 #单板教学
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Muz青铭Shine4天前
单板刻滑常见问题搓雪不走刃易摔扣膝盖jsba折叠倾倒 #滑雪 #刻滑 #单板滑雪 #单板 #滑雪教学
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高山云海1周前
这条雪道你可以压弯，但不能减速。我的意思是，人生可以失败，但不能退缩。 #滑雪🏂 #冰雪运动 #一起滑雪 #双板滑雪
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爱玩的cc（滑雪教学）2周前
看懂这个视频你得换刃就要起飞 #雪友你好 #抖音生活观察计划 #雪友请指教 #滑雪大神支个招 #滑雪教学
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刘峰（单板教学）6月前
改善换刃卡刃 压重心 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #甘露山文旅城雪世界 #武汉冰雪中心
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赵佩麟(滑雪教学)6月前
滑行视频分析8#滑雪
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丁乐-SKI ⛷️⛷️1周前
搞懂双板滑雪丨“施压”技术 掌握施压才能真正驾驭雪板，目的是使雪板更加稳定可控的转向，它会帮助我们增加雪板与雪面的抓地力，不易发生侧滑，灵活的控速，同时施压与立刃是相互的，没有立刃只有施压，也极易打滑。#滑雪季#双板滑雪教学#双板教学#金牌滑雪教练
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何维🏂🏻（新疆滑雪教学）5月前
后刃单刃最后一步，加入身体整体倾倒，大家练走刃最好的阶段是能随心所欲在雪道上换刃以后，能观察周围环境再尝试单刃的练习，否则不看后方的单刃回山是非常危险的，很多人也不敢这么去做，这也是为什么自学比较难的原因。单刃练习会比在换刃中去找走刃的感觉针对性更强，学的更快。#室内滑雪 #单板教学 #走刃教学 #vlog日常
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红牛极限运动5天前
速度与控板的终极博弈，勇气与技巧的双重考验。高山速降，不止于快，更在于每一次精准的判断与完美的压弯。#极限运动 #危险动作请勿模仿 #滑雪🏂 #尾崎八项
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爱运动的可乐1周前
滑雪0️⃣基础？看这一条视频就够了！滑雪保姆级教学！ #滑雪小白 #原创视频 #滑雪教学 #一起滑雪 #滑雪教练
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小刘看看2周前
滑雪圈没摔倒就是在炫技！ #娱乐 #娱乐评论大赏
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）1月前
刻滑低姿态下不去？你的倾倒能力过关了吗？ 我们总说的直体倒伏开飞机，到底是在练什么？这个视频把它聊清楚！ #刻滑 #八字刻滑 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪
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小颖不迷茫6天前
#滑雪 有个不成文的规定，没倒就是炫技
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曹主任- Lowrider1月前
练后刃时候要压住刃 压住刃#滑雪 #干货都在这 #刻滑
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浅入浅出学滑雪4周前
屈曲外侧髋关节 新雪季，我对我的小弯滑行进行了重构，通过主动屈曲外侧髋关节，实现下面3个目标： 1. 让转腿更自然、持续，提高滑行的控制力 2. 转弯过程中保持外侧合理的力线，有利于持续压弯雪板 3. 出弯可以更多利用板尾，让雪板自然穿越重心，完成转换 待提高：重心要更向前，要收紧腰背部肌肉 #滑雪 #双板滑雪 #
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韩森（冬令营招生）1月前
刻滑后刃为什么下不去，这回知道了吧，不仅要正确的练习，还要长时间的巩固 #雪地轻装cleanfit #单板滑雪#新手滑雪#韩森滑雪教程
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）5天前
压低刻滑姿态的关键：提前倾倒时机！ 后刃下不去、下去了起不来、起来了接不上，这些刻滑中常见的问题，基本都是因为：下的太晚了！ 如何能在上半弧更早的立刃并建立压力，是单板技术进阶路上，最值得关注的问题！ #雪友你好 #后刃下不去 #刻滑 #滑雪教学 #八字刻滑
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AB绘菜的B2周前
【究竟是差在哪儿了？！】 问题：上个弯控制阶段太长，导致重心落后、转换太急，新外板平衡没建立好就开始向新弯里倒，出现犁式站姿，急于入弯，上身带转+里倒，重心进一步落后，内腿称重过多，不能更好地切雪和反弓施压，没法向弯内横向移髋，内腿也收不起来，更加没法向前进方向引导转弯和向腹部靠近，从而幅度下不去。 改进：上个弯控制阶段结束后，逐渐起身切换重心的同时保持双腿板距，收回内腿，注意上身不要打开太多，追上重心的，回到基本站姿后，不要带转，耐心转脚踝切雪，切住雪后利用速度和弯形，保持好外刃平衡的同时，横向移髋加大幅度，控制阶段快节奏完成，然后逐渐起身切换重心。 练习方法：1.单个弯体会前半个弯；2.完整一个弯体会回到基本站姿；3.完整两个弯体会弯形连接和转换。 请大神们指导。 #双板滑雪 #卡宾 @蒋先生的教学日常
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这里是宁夏1周前
谁说滑雪=摔跤？ 雅豪滑雪场手把手教你防摔小技巧，安全拿捏雪场快乐～在纯白雪道尽情驰骋，把烦恼甩在身后～ 记住这些技巧，滑雪一时爽，一直滑雪一直爽！#雅豪滑雪场 #滑雪防摔技巧 #新手滑雪攻略 #安全滑雪指南 #一直滑雪一直爽
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Dr_外传3周前
#生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 当北大医学生用suno做科研… 滑雪 滑雪时前交叉韧带断裂高发，核心原因是膝关节非生理性的过度扭转，比如急停/转弯时的受力失衡；落地不稳的冲击；意外摔倒或碰撞；失控摔倒时膝关节跪地等 如果前交叉韧带断裂不用着急，核心分为非手术康复和手术重建两类，请及时到医院就诊哦 #北大 #滑雪 #前交叉韧带
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一烦Ski1周前
卡宾入门到进阶 5.反弓还是内倒？ 你是在做反弓还是内倒？真正的反弓是对抗。下肢往弯里内倾，去立刃； 上半身却要往弯外去平衡。 你的身体外侧应该像字母‘C’一样。髋关节就是那个折角点！ #滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #双板
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