您是不是在找：

郭医生聊健康7月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
心理教练-中正4月前
正确的午睡方式能“养脑” #睡眠#午睡#认知#健康#记忆力
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
偏头疼钉子户7月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
古法静心堂（兴趣岛）1周前
明天午休就试！科学午睡不是“睡多久”，而是“怎么睡”。#小动作大作用 #健康 #开心晨练团 #传统文化 #助眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神心理郑天生10月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
胡旭民医生那儿7月前
咖啡加小睡，事半又功倍，工作不遭罪，下班也不累 #咖啡 #打工人 #工作娱乐两不误 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理生活家张冲8月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Panmeihai6月前
3.标题：午睡刺客警告！90%人不知道的黄金小憩公式 午睡确实能帮助恢复精力，但时间控制很重要。理想的午睡时长是20-30分钟，这个时长的浅睡眠可以帮助恢复警觉性，又不会进入深睡眠阶段导致醒来后昏沉。如果睡超过45分钟，可能会进入深睡眠，醒来后反而会感到更加疲劳。 最佳的午睡时间是下午1-3点之间，这个时段人体的自然节律会出现一个低谷。午睡前可以喝一小杯咖啡，因为咖啡因需要约20分钟才开始起作用，正好在醒来时发挥提神效果。要注意保持午睡环境安静、光线暗淡，但不需要像夜间睡眠那样完全黑暗。如果实在没有条件躺下，闭目养神10-15分钟也能起到一定的恢复作用。明天按这个方法午睡，回来打卡效果！
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小袁陪您养生6月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
睡个好觉读书会5月前
午睡怎么睡出“神清气爽”？记住这三点，睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
财不老实7月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
常州臣愈6月前
为什么会越睡越困呢？#内容太过真实 #知识科普 #常州臣愈 #午睡时间 #健康科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
源龄生息3天前
短午睡护颈椎助睡眠 短午睡护颈椎助睡眠 #午睡时长 #午睡姿势 #午睡时机 #老人午睡 #健康午睡
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
晴子本晴5月前
3个午睡方法分享给你，让午睡更养人！#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #午睡
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
失眠医生张建平5月前
睡不沉、睡不香，试试按揉这几个地方。#真实还原#睡眠质量#中医穴位#失眠
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
神经内科睡眠中心梅医生3周前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
健康之路8月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Q的知识3年前
#萌知计划 午觉睡不醒，又困又乏又头疼，这是为什么啊？#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2689
260864075268月前
幼师必看㊙️午睡3个动作让你轻松睡到自然醒#幼师必备 #幼儿午睡 #自媒体创业 #如何让孩子睡午觉 #幼师转行
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
中医文君2月前
学中医之后，怎么睡得香、睡得沉、睡得着？ #中医 #失眠 #睡眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
中医失眠罗文君医生6天前
睡不沉别硬熬，中医虚实调理有妙招 #失眠 #睡不着 #科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
我是阿芮吖5月前
午睡睡得好，上课才更有精神！ 专给学生用的午睡枕，科学高度枕起来对颈椎更好！#午睡枕 #学生党好物推荐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
陶勇医生6月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
叶亚平教授-足踝健康科普站1月前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
天润-宋庆英1周前
午睡侠，你睡的是"铅块觉"！#午睡革命 #科学睡眠 #午休攻略 #午睡打卡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医失眠罗文君医生2周前
睡不沉别硬熬，中医虚实调理有妙招 #失眠 #睡觉 #科普 #健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
外企养生人Lily5月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4443
荷铃百货3周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #知梦人午睡枕 #办公室午睡神器 #工位午休趴睡枕 #趴桌子睡觉枕头 #成人趴枕
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黎明医生9月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住简单1招，帮你轻松入睡 #失眠 #眩晕 #耳鸣 #心悸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8663
小礼白5月前
儿童午睡枕哪款好用❓过来人经验分享❗️ 午睡枕真的有用❗️ 午休趴着休息会，下午上课精神饱满🙋‍♀️ 不闷不麻手，鼻子和嘴巴都有地方放了😊 幼升小妈妈必看👀 #午睡枕 #午睡神器 #儿童午睡枕 #趴睡枕 #一年级入学好物 午睡枕有必要买吗 | 午睡枕小学生推荐 | 小学生午睡枕哪种最舒服 | 小学生午睡枕怎么选 | 学生午睡枕头趴睡枕
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
书籍问诊室5天前
告别报复性熬夜，两招驯服生物钟，让你睡醒不再浑身灌铅。#深度睡眠 #读书 #读书成长 #读书分享 #好书分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
老才说近视6月前
学会睡午觉，眼睛不疲劳。#涨知识 #近视 #视疲劳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
亿旺达斯1周前
有了这款折叠午睡枕，孩子再也不用趴在桌子上睡觉又弯腰又压胳膊的#午睡枕 #日常分享 #开学季
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医妇产科漆海宁5天前
中医才知道的3个睡眠变好的公式 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不足
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
轩轩呀🍭2天前
#午睡枕 学生党上班族必备，真的太好用了#棉柔午睡枕#办公室午睡枕
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
谁是小王4天前
大家在公司都是怎么午睡的
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
大刘医生7月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医脾胃教授马淑华5天前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #睡眠 #肝 #脾胃 #医学科普 #中医
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
星星好物3周前
折叠床单人办公室午睡床躺椅便携多功能陪护床折叠宿舍折叠午休床
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
睡眠医学科刘主任5月前
#落枕#脖子难受#睡沉了#睡眠#睡眠质量。落枕怎么办
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
大刘医生9月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药 #失眠 #睡不着 #安眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元气激活-无忌2周前
五分钟放松收心，睡得沉起得爽#修行#练气#元气激活#修心
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
RunnerLoc3天前
跑者午睡指南 | 睡对了是神器 午睡是恢复神器还是睡眠杀手？ 本期深入解析跑者午睡的正确姿势： 20-30分钟短午睡 vs 90分钟完整周期，最佳时间窗口，训练日如何安排，以及"咖啡午睡"小技巧。 别让错误的午睡毁掉你的训练效果！ #午睡 #跑步 #运动与午睡
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
老杨谈养心3周前
午觉有5大讲究，睡对才能精神足。#午睡养生 #老祖宗的智慧 #养生之道 #正确午睡方法
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
戊己的朋友圈1月前
我再再再说一遍！想要睡得又快又沉，你就做几个#养生小常识分享 #穴位养生 #养生就是养健康 #中医养生知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
妍妍好物分享1周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #成人午睡枕 #办公室趴睡神器 #工位午休枕 #趴桌子睡觉枕 #家用午睡枕
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
洋洋上学去4月前
小学生必备的午睡枕 颜值高品质好，高回弹记忆棉，柔软又舒服，午休舒适不闷汗！#午睡枕 #开学季 #开学必备 #午睡神器 #学习好物
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
肝胆外科医生刘达人9月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
李师傅抓药3天前
失眠安睡饮 入睡难，容易醒，睡不沉，做梦多 💡 增效技巧 1. 香气辅助：喝茶时搭配檀香/薰衣草精油扩香 2. 穴位按摩：饮用后按压神门穴（手腕横纹处） ##失眠 #睡眠充足也是养生 #健康知识科普 #失眠焦虑 #睡不着 #中医 #睡眠
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
米度狗官方旗舰店5天前
大脑太活跃停不下来？戴它 10 点准时困意来袭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
火热短剧4天前
健康养生 老年午睡，养生小技巧 #老年养生#晚年生活 #关爱老人
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡老师讲健康3月前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
健康小工匠1周前
#健康科普 #午睡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
漫格家居1周前
趴睡神器！轻松解决你的午睡烦恼，不满意可退哦！
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心理科医生聂薇3周前
老是失眠睡不着、睡不沉、睡不香？这些日常行为就不要再做了#睡得香香甜 #失眠#健康科普 #缓解失眠
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
心脏专家杜医生3月前
午睡要注意做好这4件事#午睡 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
创意家居小清新风设计3周前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 午休时间本来就没多久，必须得整得舒舒服服才行！！！#按摩放松 #枕头 #透气舒适 #夏季必备 #沙发
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
德州欢欢老师聊教育3天前
中小学生马上实现躺睡自由 #德州 #德州高度教育 #学习 #德州初中 #午睡
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
令小姐1月前
还在趴着午睡吗？ 避雷!午睡三大坑。#午睡#科普#令小姐科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“午睡怎么睡才不沉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: