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运动员王湿傅8月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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姚玉巧·每日普拉提8月前
释放胸廓压缩，还原身体体态 #居家锻炼 #胸廓压缩 #含胸驼背 #肋骨外翻 #改善体态
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔压缩引起的体态和面部问题，中三个的就多练这套跟练视频#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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国际健将孙瑞芬教练4月前
胸廓塌陷呼吸不通畅，孙老师教你解决 胸廓塌陷呼吸不通畅，孙老师教你解决#体态 #肩颈 #锻炼
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云健身分享8月前
你要知道膈式呼吸不是一味单纯的进行腹式呼吸！ 这应当包括胸廓的扩张同时伴随着腹部的运动，试试这个训练帮你更好的强化膈肌的呼吸功能#运动健身 #呼吸 #腹式呼吸 #健身干货 #体态
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我是新澜1年前
看似是累，实际是体态问题造成的胸廓压缩，练练呼吸帮助改善 #体态纠正#养气血 #体态管理 #小腹突出怎么减 #气血不足
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云健身分享8月前
想要有更好的呼吸模式构建三维立体的胸廓扩张能力就试试下面这！ 帮助你锻炼更好的膈肌功能，并且这对你的很多活动度问题都有益#运动健身 #呼吸 #膈式呼吸 #健身干货 #体态
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还是一颗豆子🫘6月前
根源性改善翼状肩胛，解除胸廓压缩 | 肋间呼吸训练②#居家锻炼 #体态调整 #翼状肩胛 #夏日减脂大作战 #圆肩驼背
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君子水—高5月前
呼吸—脸平、脸扁、脸凹陷、不立体❗️❗️#面部提升#脸凹陷怎么办#脸扁#呼吸#胸廓
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麦大湿7月前
肋骨外翻，腹部突出，日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题， 都会限制呼吸，这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制， 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
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莫谋斌面部矫正6月前
大家蹲的改善胸廓压缩长跟练来啦#体态纠正 #胸廓压缩 #莫谋斌 #居家锻炼
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运动康复~快乐小李🏂1月前
呼吸训练 提高胸廓吸气能力 改善吸气不足#运动 #健身 #呼吸 #体态矫正 #健身教学
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邱老师体态复原8月前
这种胸廓后倒，缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
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阿阳（肩胛联动门）5月前
你的动作节奏应该跟着呼吸 这样身体才能整体更好的发力 做好这些细节才能弯道超车#健身小白必看经验 #健身干货 #呼吸
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白鹳Yoga🌗1月前
21天打卡改善胸廓压缩｜第二天吸气吸到肺尖||21天胸廓压缩改善计划｜第二天吸气吸到肺尖 松解➕呼吸➕体式练习 改善胸骨凹陷，胸廓压缩，肱骨前移等问题，改善含胸驼背#胸廓压缩 #产后修复 #体态调整 #胸廓空间 #呼吸练习 @抖音创作小助手
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尹教练的健身笔记10月前
改善胸廓压缩恢复呼吸模式的三种体式 #运动康复 #体态纠正 #呼吸 #瑜伽 #pri
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🧘‍♀️体态调整·凡凡3月前
正面观的呼吸教程来喽，练习起来叭👏#呼吸 #体态 #胸廓 #体态调整#居家锻炼
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瑜伽理疗师小宇7月前
胸廓压缩先别着急练背，先要建立胸廓后侧的空间，肩胛骨能展开,上提胸腔时才不会推胸椎#胸廓压缩 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽#体态纠正
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百亿小鲨鱼5月前
高低肩、大小脸、胸廓不对称的训练方法与原理 （昨天没更新是因为抽空过生日去了hhh） #高低肩 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正6月前
左肩在前，右肩在后可能胸廓发生右旋 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜 #胸廓旋转
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塑形老黄的体态美学6月前
这个呼吸训练可以很好的改善体态和面部，多练习#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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凡凡爱吃肉6月前
呼吸的时候胸廓都没有起伏，非常影响运动 如果功能不好，就练相对应的功能训练 就比如呼吸，长期久坐的人，我见过胸腔向内凹的，这样的同学，呼吸的时候胸廓都没有起伏 就说明他的胸廓已经失去弹性很久了 胸廓没有了弹性，那力量训练时，练哪感觉都不会太好 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一
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Tan6月前
呼吸是改善体态的基础，呼吸与骨盆和胸廓的重要性，接下来会几期胸廓与骨盆力学，当他们不能扩张缺乏相对活动后会出现什么体态#体态纠正 #膈肌 #呼吸训练 #胸廓压缩 #体态调整
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可可的道伽笔记10月前
吸气反了！不要用胸廓上翻，改善内脏下垂 #运动康复 #体态纠正 #功能性训练 #内脏下垂 #呼吸健康保卫战
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zack校长5月前
第二十八期｜一招改善你的胸廓塌陷、肩内扣，坚持三天没效果，你来找我！#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
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姚老师体态纠正6月前
胸廓旋转如何改善？ #体态纠正 #胸廓旋转 #体态改善
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左左爱运动5月前
改善胸廓压缩的呼吸练习#呼吸 #呼吸训练 #呼吸训练法 #胸廓压缩 #胸廓压缩改善
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正体能9月前
胸廓扁平#体态调整 #胸廓#呼吸#干货
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巩老师体态矫正8月前
胸廓右旋改善训练 #体态矫正 #胸廓旋转 #高低肩 #脊柱侧弯
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大源讲健身1月24-26重庆招生6月前
胸廓后侧扩张能力是你练出好看又好用背部的关键#睡眠 #背部#纠正驼背
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海涛Alan7月前
大小胸背和胸廓旋转调整 #呼吸#体态矫正#高低肩#不对称
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正体能9月前
胸廓前侧压缩#胸廓#呼吸#体态#干货
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刘正方5月前
矫正翼状肩胛，关键不是练肌肉，是把“胸廓撑起来”！ 你练了半天前锯肌，翼状肩胛还是没改善？ 因为根本问题不在肌肉弱，而是在于胸廓后侧被压缩了。 这一期我教你一个超简单的动作，通过“撑开胸廓”，让肩胛骨真正稳定贴合。#翼状肩胛 #体态纠正
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可爱李（练背、直腿版）6月前
终于剪完了，改善体态的第一步就是呼吸训练#居家锻炼 #开肩美背 #胸廓呼吸 #呼吸训练 #改善体态
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康复课代表8月前
骨盆向右后方旋转，那么你的胸廓就是往左后方代偿，可以通过这个呼吸锻炼来改善骨盆旋转#医学科普 #运动康复 #体态调整 #科普健康知识
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云健身分享9月前
胸肌紧绷不断拉伸却难以改善？试试下面两个训练帮你解决根源 打开胸廓，拥有更好的呼吸扩张能力，你的胸肌将不再会紧张#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态纠正
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Tina瑜伽3周前
这种体态是缺气‼️解除胸廓压缩8分钟跟练 #体态纠正 #圆肩驼背 #膈肌 #膈肌呼吸 #呼吸训练
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塑形老黄的体态美学6月前
不要过多练习腹式呼吸，可以试着这样做，坚持住就能改善体态和面部#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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瓦特哥|体态美学5月前
胸廓前侧压缩对于上肢体态影响很大 #健身干货 #体态矫正 #胸廓压缩 #驼背 #圆肩
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云健身分享7月前
为什么你总是会发现人们往往右侧肩膀更低 如何改善高低肩？试试下面这个训练帮助你改善呼吸时胸廓的扩张#运动健身 #体态纠正 #体态 #高低肩
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花花Yoga瑜伽5月前
一个动作打开胸廓空间轻松改善翼状肩 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #胸曲变直 #瑜伽 #胸廓
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔缺气加深覆合是方圆脸的王炸组合，跟着做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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Leon整体纠正8月前
三个呼吸纠正打开后纵膈 呼吸模式快短浅，是很多人目前存在的问题，气吸不进去，也呼不出来，膈肌下位，胸廓僵硬，肩颈酸痛，小腹下垂等，改善这些的，关键点都在呼吸上。
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方昕宇FXY10月前
左右手伸够都能恢复左侧胸廓 #体态纠正 #手伸够 #Pri #体态调整 #后纵隔
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尹教练的健身笔记11月前
解除胸廓压缩激活膈肌呼吸功能，练习动作设计指南 #运动康复 #胸廓压缩 #呼吸 #膈肌 #圆肩驼背
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六喜（呼吸瘦腹）7月前
肋间呼吸跟练版❗️ #呼吸 #呼吸训练 #跟练版 #体态改善
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孟小亮6月前
改善肋骨外翻，胸曲过直，翼状肩胛，请停止腹式呼吸 #改善肋骨外翻#改善胸曲过直 #改善翼状肩胛 #胸廓式呼吸#瘦肚子
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梁老师体态矫正5月前
#胸廓偏移 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正6月前
胸廓向右偏移 骨盆左移左高 改善动作分享 #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #高低肩 #长短腿 #骨盆旋转
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®1周前
你知道吗？90％的体态问题都是呼吸导致的，这个呼吸每组20次，每天4-6组，坚持一周，看看肋骨外翻，胸廓压缩有什么改善吧！#改善胸廓压缩，改善肋骨外翻，呼吸改善体态#意珈合线上瑜伽#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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原力平衡Tzh8月前
胸廓压缩-面部垮塌-下颌后缩，呼吸感觉不流畅，每天无精打采#下巴后缩 #变美 #体态纠正
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阿星带你调体态🔅6月前
一个动作改善肋骨外翻呼吸变浅🔥#上热门 深挖肋骨外翻背后的奥秘㊙️，一般人我不给他说昂❗️ #肋骨外翻 #呼吸 #睡眠 #深圳私教
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健身学姐（招女摄ing)2天前
这个动作能够更好地找到胸式呼吸 做好胸式呼吸能够收肋骨，改善翼状肩胛，圆肩驼背#呼吸的力量#核心#胸廓与呼吸#秦皇岛私教#秦皇岛健身
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周子越不做npc（养成中）5月前
潘驴邓小闲之“潘”的努力 一个简单的呼吸训练，改善你全身60%的体态问题#肋骨外翻 #胸曲过直 #弯腰驼背 #翼状肩胛 #肱骨前移
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阿盼功能健身1周前
胸廓压缩 呼吸浅短 体态不佳 试试这个动作 把重心放在呼吸上 让呼吸更深入更绵长更有力#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #翼状肩胛 #含胸驼背
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秦秦医生8月前
肺康复之主动呼吸循环技术（ACBT） #肺康复#主动呼吸循环技术#ACBT#慢阻肺#抖出健康知识宝藏
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔缺气影响体态、面部，如果你也有这些特征，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2周前
改善胸廓塌陷霬状肩胛侧胁呼吸＋肩带稳定#居家锻练 #体态矫正 #美背 #呼吸#翼状肩胛
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