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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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老猫爱养生8月前
八段锦完整跟练版，跟着小老头一起运动，让健康相伴~ #八段锦养生操 #养生操 #抖音家速计划 #零点五倍速过假期 #光芒闪耀的你
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胡教官八段锦1月前
适合膝腿不方便运动、大部分爷爷奶奶练的坐式八段锦#八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #健身气功 根据健身气功八段锦改编的跟练版本
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阳哥陪你自律1周前
八段锦不仅适合中老年人群，年轻人也可以练！ #八段锦 #居家锻炼 #中老年 #运动 #健康
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庄哲老师养生说3周前
咱们中老年朋友如果总心烦、失眠、口干舌燥？试试道家传承的八段锦第五式摇头摆尾去心火！简单摇头摆尾，疏通经络、清泻心火，缓解心烦气躁、改善睡眠，还能调理胸闷乏力。动作舒缓不费力，每天练5分钟，喝再多凉茶不如练这套，把心火排出去，身心轻快更自在每天五分钟，轻松一整天。大家赶紧关注，点赞收藏跟练起来。#道家古法养生功#太极八段锦#中老年健康养生#中老年居家锻炼#晨练打卡
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圆圆八段锦教学6月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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揭阳太极吴老师6月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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晴天☀️5月前
古法健身操打卡第六天！八段锦对我多年的腰椎间盘突出，重获年轻！每一次做都有不同的感受，这种感觉非常的棒！#居家锻炼 #八段锦 #腰椎间盘突出
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小雅养生运动9月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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三浦草堂1月前
人到中年，做做八段锦，挺好！
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慢养7月前
#中老年锻炼 八段锦练习，不用瑜伽垫，不用撸铁，动静小、强度低，碎片时间练一练 #八段锦#居家锻炼#传统文化#长尾矩阵
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西安大兴医院渭水园院区门诊办1周前
活力养生操—八段锦第七式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #八段锦#康复科
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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小雅养生运动7月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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重德向善2周前
跟我一起练八段锦吧！#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年
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八段锦郝帅1年前
八段锦完整版#居家锻炼 #运动 #养生 #八段锦 #中老年锻炼
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重德向善2周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年
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欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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易筋经关师傅2月前
八段锦坐式四式#八段锦 #锻炼 #居家锻炼 #长寿老人
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小雅中式运动5月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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吐纳段师傅2月前
每天练 健康一生，早晚练百病不生真的很好用#八段锦 #弘扬中华传动文化 #中老年锻炼
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八段锦教学大课堂8月前
每天五分钟，身体变化自己知道，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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圣元老君堂官方旗舰店1月前
终于找到适合爸妈的跟练版八段锦啦！全程带口令、慢动作，零基础也能会，坚持练，舒筋活血、强体质，转发给爸妈，让健康陪伴每一天～#八段锦 #养生 #中老年健康 #晨练 #古法养生
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吴蔓教八段锦9月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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樊师傅古法锻炼2月前
八段锦弱体的克星！ 八段锦每个动作都对有身体很好的帮助大家练起来啊#八段锦 #古法养生 #中老年锻炼
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美好生活荔枝帮6月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
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重德向善2周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年 #小动作大作用
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百菌健堂官方号5月前
八段锦 （全集） 一天十分钟，健身八段锦#八段锦 #健康 #老人 #知识
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八段锦教学大课堂8月前
八段锦跟练版，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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樊师傅古法锻炼2月前
八段锦适合中老年人练习，练习可以调节脾胃，甚至会达到延年益寿的效果！#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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温情西仓2月前
#八段锦 今天带领大家学习八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，长期练习有助于缓解因肾虚导致的腰膝酸软、乏力、耳鸣等问题，尤其适合久坐族及中老年人群。 ###
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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辉记6月前
#长寿操 #长寿操八段锦#老人运动操
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樊师傅古法锻炼1月前
八段锦能疏通气血、激发阳气改善体质所以大家要常练。#八段锦 #古法养生 #中老年锻炼
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郭大侠.8月前
低头族颈腰疼-跟练八段锦 详细版！ #八段锦 #双手托天理三焦
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調神斋书案1周前
#八段锦 #传统功法 #中式健身
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樊师傅古法锻炼1月前
改善代谢增强心肺功能就练八段锦！#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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八段锦郝帅2周前
八段锦整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版#快速学会八段锦郝帅 #八段锦完整带练#中老年锻炼
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大苗运动养生6月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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吐纳段师傅1月前
想要增强身体抵抗力就练八段锦#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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武当十三7月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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熙凤健康运动拍打操8月前
中老年健身操 八段锦第三式#八段锦 #养生操 #古法健身操 #强身健体增强免疫力 #每日运动
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年#小动作大作用
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八段锦教学大课堂8月前
八段锦跟练版，全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年#小动作大作用
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年#小动作大作用
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年
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吐纳段师傅2月前
体质差的人快去练八段锦#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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全民八段锦9月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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花椒小镇龙门书院康养基地2周前
健身八段锦，10分钟跟练版 老年人都能做到的八段锦，你还有什么理由不去做#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦口令视频 #关爱老人
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樊师傅古法锻炼1月前
抵抗力差的人多练八段锦#八段锦 #中老年锻炼 #古法锻炼
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古法陈师傅4周前
多练八段锦可以调节气血、改善我们的睡眠质量#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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樊师傅古法锻炼1月前
一招八段锦，常练身体好#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年#小动作大作用
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段光明医生5月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。 #八段锦 #易筋经 #强身健体 #中老年#小动作大作用
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匠人集9月前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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樊师傅古法锻炼1月前
这几个动作弱体的克星赶紧练起来 #八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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